Fastball -ni takomillashtirgandan so'ng, beysbol otish mahoratini oshirish uchun egri to'p tashlashni o'rganing. Yaxshi egri chiziq tez to'pga o'xshaydi, lekin teskari tomonga burilib, uni ko'rshapalakka yetmasdan boshqa tomonga "sindirishiga" olib keladi. Agar omadingiz bo'lsa, kaltak juda tez aylanadi va zarbani o'tkazib yuboradi. Bu zarbani o'zlashtirish uchun siz asosiy egri chiziqni, to'g'ri egri chiziqni va bo'g'inning egilishini bilishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: asosiy egri chiziqni tashlash
Qadam 1. To'pni bosh barmog'ingiz bilan o'rta barmog'ingiz orasidan ushlang
O'rta barmog'ingizni beysbolning pastki tikuvi bo'ylab, bosh barmog'ingizni orqa tikuv bo'ylab joylashtiring. Ko'rsatkich barmog'ingiz to'pga tegishiga yo'l qo'ymang. To'pni ushlash uchun ishlatish o'rniga, siz to'pni yo'naltirish uchun ishlatasiz.
- Beyzbolni shunday tutingki, tikuv yoyi kaftga yaqin, biri kaftning tepasida, biri pastda.
- O'ng qo'lda yasalgan idishlar uchun o'rta barmog'ingizni to'p tepasining o'ng tikuviga, bosh barmog'ingizni esa to'pning pastki qismidagi chap tikuvga qo'ying. Chap qo'lli o'yinchilar uchun buning aksini qiling.
Qadam 2. Qo'lingizni yashiring
Agar raqibingizning xodimi sizni egri to'p tashlashingiz kerakligini bilsa, u sizning otish tezligingiz va yo'nalishingizdagi o'zgarishlarga tayyor bo'lishi mumkin. Qo'lqop to'pni ushlab turgan qo'lni yopib qo'yganligiga ishonch hosil qiling, shunda raqib jamoaning boshqa o'yinchisi sizning egri chizig'ingizni ko'rmaydi.
Oddiy egri chiziqli tutqichni tajribali xitterlar hatto yig'ilishdan ham aniqlashlari oson. Qo'lingizni yashirishni mashq qiling, shunda egri to'plaringizni o'qish qiyinroq bo'ladi
3 -qadam. Kvadrat oling va to'pni tashlang
Hukmron oyog'ingizni kauchuk (rezina) ustiga qo'ying. Dominant bo'lmagan tizzangizni ko'taring va to'pni tashlaganingizda tosingizni oldinga burang. Tirsaklaringiz bilagingizda yoki undan yuqori bo'lishi va 90 graduslik burchak ostida egilishi kerak. Egri to'p tashlashning birinchi bosqichi fastball kabi amalga oshiriladi.
To'rtta tikilgan tezkor to'p otish o'rta va ko'rsatkich barmog'ingizni to'pning yuqori qismiga, to'p sizga qaraganida to'p yuzasining chap va o'ng tomonlari bo'ylab o'tadigan tikuvlarga qo'yish orqali amalga oshiriladi. Bosh barmog'i tikuv orasidagi to'p tagidagi silliq teri bilan bevosita aloqada bo'lishi kerak
4 -qadam
Kaftlaringizni ichkariga qaratib turing va qo'llaringizni tekis qilib, dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'yganingizda to'pni qo'yib yuboring. Qo'l otish paytida tushganda, u dominant bo'lmagan tomonning tosiga to'g'ri kelishi kerak.
- Qo'llaringizni parabolik tarzda tanangiz bo'ylab siljitish o'rniga, yuqoriga va pastga tez siljiting.
- To'pni qo'yib yuborayotganda, bosh barmog'ingizni tepaga va barmog'ingizni pastga aylantiring, go'yo bosh barmog'ingiz bilan o'rta barmog'ingizni ushlang. To'p o'rta barmoq ko'rsatgan tomonga siljiydi.
- To'pni iloji boricha tanangizga yaqinroq qo'yib yuborishingizni tavsiya qilamiz. Bu "qisqa qurollanish" deb nomlanadi va o'rta barmog'i bilan tikuv o'rtasida ko'proq qarshilik ko'rsatadi va shu bilan burilish va egilishni oshiradi.
5 -qadam. Amaliyot
Murakkab shakllarga o'tishdan oldin, egri chiziqli asosiy otishni o'rganing. Yodingizda bo'lsin, uloqtirishda burilish to'pni ko'rsatkich barmog'ining bosimisiz ushlab olish va to'pni qo'yib yuborilganda bir lahzaga siltash orqali olinadi. Otish paytida bu harakatni yodda tuting.
3 -usul 2: to'g'ri egri chiziq
Qadam 1. To'pni bosh barmog'ingiz, ko'rsatkich va o'rta barmog'ingiz orasidan ushlang
Bu klassik egri chiziq. Pastki tikuv bilan to'pni ko'rsatkich va o'rta barmoqlar orasidan ushlang, so'ng bosh barmog'ingizni orqa tikuv bo'ylab qo'ying. Beysbolni shunday tutingki, tikuvning kamari sizning kaftingizga yaqin, bittasi tepaning oldida, ikkinchisi esa to'pning orqasida.
- To'pning "old tomoni" deganda, siz tashlanganingizda sizdan sirg'alib chiqib ketadigan qism tushuniladi, to'p tashlanganida esa "orqa" sizga qaraydi.
- O'ng qo'li uchun, o'rta barmog'ingizni to'pning o'ng yuqori qismiga, bosh barmog'ingizni pastki chap tikuvga qo'ying. Agar chap qo'lli bo'lsangiz, aksini qiling.
- Maqsadni ko'rsatish uchun ko'rsatkich barmog'idan foydalaning. Oddiy egri chiziq kabi, siz barmog'ingiz bilan uloqtirayotgan joyingizni ko'rsatishingiz kerak. Biroq, bu safar ko'rsatkich barmog'i o'rta barmoqni mustahkamlashda ham rol o'ynaydi.
Qadam 2. Qo'llaringizni yashiring
Ko'p zarbalarda bo'lgani kabi, maydonni tiklamaguningizcha qo'lqop ostiga yashirib, raqib futbolchilarining ko'z o'ngida qolmasligingizga ishonch hosil qilish yaxshidir. Aks holda, jangchi egri chiziqqa tayyorgarlik ko'rishi haqida ogohlantiriladi va siz xohlagan natijaga erisha olmaysiz.
Agar siz erga tushishdan oldin zarbani yashirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, uloqtirish dastagini ishlatishdan oldin to'pni qo'lqopda iloji boricha chuqurroq olish yaxshidir
Qadam 3. Kvadrat oling va tashlang
Hukmron oyog'ingizni kauchuk ustiga parallel joylashtiring. To'pni tashlaganingizda dominant bo'lmagan tizzangizni ko'taring va tosingizni aylantiring. Tirsaklaringiz bilagingizda yoki undan yuqori bo'lishi va 90 graduslik burchak ostida egilishi kerak. Bu birinchi bosqich tez to'p tashlash bilan bir xil.
Qadam 4. To'pni siltash bilan qo'yib yuboring
Kaftlaringizni ichkariga qarating va dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'yganingizda to'pni qo'yib yuboring. Qo'l otish paytida tushganda, uni dominant bo'lmagan tos tomon siljiting.
To'pni qo'yib yuborayotganda, bosh barmog'ingiz bilan o'rta barmog'ingizni bir -biriga bog'lab qo'ygandek, bosh barmog'ingizni yuqoriga va o'rta barmog'ingizni pastga aylantiring
Qadam 5. Tutqichni o'zgartirishga harakat qiling
Agar siz barmoqlaringiz holatini biroz o'zgartirsangiz, to'pning egilish usulini ham o'zgartirishingiz mumkin, shunda raqibning kaltaklari yanada aldanib ketadi. Eğrilik to'pi odatda 11-5 zarbasi deb nomlanadi, chunki u soat 11 va 5 qo'llari hosil qilgan burchak ostida sinadi. To'pning egilishini o'zgartirish uchun turli xil variantlarni sinab ko'ring:
- 12-6-sonli egri chiziq chuqurroq sho'ng'iydi. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni choklar orasiga, bosh barmog'ingizni to'pning tagiga qo'ying. Uloqtirish paytida qisqa burilishlarni bajaring yoki qo'llaringizni boshingiz ustidan o'tkazganda to'pni qo'yib yuboring. O'tkir sho'ng'inni hisobga olish uchun oddiy egri chiziqdan 12-6 biroz balandroq tashlang.
- 10-4-gachasi egri chiziq boshlanadi va yarasaga yaqinlashadi, keyin pastga va sho'ng'ishga sho'ng'iydi. Oddiy egri chiziq kabi, ushlashni boshlang, so'ng ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni bosh barmog'ingiz tomon bir oz pastga suring. O'rta barmog'ingizga ko'p bosim o'tkazing va tashlaganingizda bilagingizni tanangizdan aylantiring.
3 -dan 3 -usul: bo'g'imning egilishi
Qadam 1. To'pni ushlang
Tarmoqli egri chiziq boshqa ushlagichga o'xshaydi, lekin bu safar o'zgaruvchi ko'rsatkich barmog'i. To'pni o'rta barmog'ingiz bilan pastki tikuv bo'ylab, bosh barmog'ingizni orqa tikuv bo'ylab ushlang. Beyzbolni ushlang, shunda tikuv yoyi kaftga iloji boricha yaqinroq bo'ladi, ya'ni kaftning tepasida va ostida. Ko'rsatkich barmog'ingizni to'pga qo'yishdan oldin ichkariga buking, shunda tirnog'ingiz va uchingiz to'pga tegadi va o'rta bo'g'zingiz nishonga ishora qiladi.
- O'ng qo'llar uchun o'rta barmog'ingizni yuqoridagi o'ng tikuvga, bosh barmog'ingizni to'p ostidagi chap tikuvga qo'ying. Chap qo'lli o'yinchilar uchun buning aksini qiling.
- Tarmoqli egri chiziqni yaxshi bilish uchun ko'p mashq qilish kerak. Qo'llaringiz bo'sh bo'lganda qo'lingizni tashlamasdan mashq qiling.
- Curveballning bu turi eng murakkab hisoblanadi. Agar siz hali ham o'zingizni ololmasangiz, tushkunlikka tushmang.
Qadam 2. Maqsadni ko'rsatish uchun ko'rsatkich barmog'ining bo'g'imidan foydalaning
To'g'ridan -to'g'ri egri chiziq kabi, ko'rsatkich barmog'ingiz nishonaga ishora qiladi va o'rta barmog'ini kuchaytiradi, lekin o'rta bükme paytida otish momenti ortadi.
Qadam 3. beysbol qo'lqopida tutqichni yashiring
Bu bo'g'inning egilishida muhimroqdir, chunki barmoqlarning joylashishini aniqlash juda oson bo'ladi. To'pni egilish chizig'idan ushlab turishdan oldin, qo'lqop ichida chuqur ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Kvadrat oling va tashlang
Sizning ustun oyog'ingiz kauchuk ustida, parallel holatda bo'lishi kerak. To'pni tashlaganingizda dominant bo'lmagan tizzangizni ko'taring va tosingizni oldinga burang. Tirsaklar qo'lning tepasida yoki tepasida bo'lishi kerak va 90 gradusga egilgan bo'lishi kerak, xuddi oddiy tez to'p otishidek.
5 -qadam
Kaftlaringizni tanangizga qaratib turing va dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'yganingizda to'pni qo'yib yuboring. To'p boshdan o'tishi bilan qo'ldan chiqib ketishi kerak. Qo'l otish paytida tushganda, uni dominant bo'lmagan tos tomon siljiting. To'pni aylantirish uchun bosh barmog'ingizni yuqoriga va o'rta barmog'ingizni pastga aylantiring.
Maslahatlar
- Bilagingizni tanangizga qanchalik yaqin siltab qo'ysangiz, sho'ng'in shunchalik tekis va o'tkir bo'ladi.
- Qachonki siz egri to'p tashlamoqchi bo'lsangiz, qo'lingizning harakatini xuddi mix bilan urilgandek tasavvur qiling.
- Egri to'p tashlashda mashq qilayotganda, zarba olish o'rniga sho'ng'ishga e'tibor qarating. Sho'ng'inni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz otish aniqligini yaxshilashga o'tishingiz mumkin.
- Bilagingizni iloji boricha siltash orqali sho'ng'in hajmini oshiring. Siqilish qanchalik qiyin bo'lsa, to'p keskin sho'ng'iydi.
- Egri to'p tashlashda chap qo'llar tos suyagini uchinchi pog'onaga burishi kerak.
Ogohlantirish
- Uzoq vaqt davomida egri to'p tashlash qo'lda shikast etkazishi mumkin. Curveball 12-6 UCL (Ulnar Collateral Ligament) mushaklariga, ya'ni ligamentlarga juda katta zarar etkazadi.
- Egri to'p tashlash uchun qo'lingizni burama. Bu holatda siz dumg'aza/yuqori qo'lingizga osonlikcha shikast etkazishingiz mumkin.
- Kamida 15 yoshdan katta bo'lguningizcha egri to'p tashlashni boshlamang. Erta yoshda bu mashqni bajarish mushaklarning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Hech qachon egri chiziq yoki slayderni tashlayotganda bilagingizni burama. Egri chiziqni qo'yayotganda, xuddi karate bo'yicha mashq qilayotgandek yoki birovning qo'lini silkitayotgandek, qo'llaringizni pastga tushiring. Uloqtiruvchi qo'lni tos suyagining boshqa tomoniga keltiring (agar siz haq bo'lsangiz, chapga va chapga o'ngga).
