Agar siz tez -tez pichirlab gapirsangiz yoki odamlar siz aytayotgan gaplarning ko'pini tushuna olmaydigan fikrlarni qabul qilsa, siz nutq ravshanligini yaxshilashga yordam beradigan choralarni ko'rishingiz mumkin. Siz nutq so'zlashingiz kerakmi, siz ommaviy gapirishni talab qiladigan ishni bajarishingiz kerakmi yoki umumiy nutq uslubingizni yaxshilashni xohlaysizmi, aniqroq gapirishga yordam beradigan bir nechta usullardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Gaplashganda shoshmang
Qadam 1. Nafasingizni nazorat qiling
Xonandaning qanday kuylayotganini tinglang yoki uning chiqishlarini sahnada tomosha qiling, shunda siz uning nafasiga juda diqqatli ekanini ko'rasiz. Agar to'g'ri nafas olishni bilmasa, Mik Jagger sahnada "Siz xohlagan narsaga har doim ham erisha olmaysiz" deb baqirib, oldinga va orqaga yugurolmaydi. Xuddi shu narsa gapirishga to'g'ri keladi va to'g'ri nafas olish nutqingizning ravshanligini sezilarli darajada yaxshilaydi.
- To'g'ri nafas olishingizga ishonch hosil qilishning bir usuli - nafas olayotganda bir qo'lingizni oshqozonga, ikkinchisini ko'kragingizga qo'yish. Qorinni qo'lini qimirlatib, ko'kragidagi qo'lni qimirlatmasin. Qorin bilan nafas olish sizga to'liq nafas olishingizni ta'minlaydi, bu sizga to'liq ovozda gapirishga imkon beradi.
- Nafasning yuqori qismida gapiring. To'g'ri nafas olgandan so'ng, gapirish va so'zlaringiz haqida o'ylashni boshlang, nafasingiz asta -sekin tanadan chiqib ketadi. Bu sizning nafasingizni so'zlaringizni qo'llab -quvvatlashga va tabiiy ravishda dam olishga imkon beradi.
2 -qadam. Suhbatga shoshilmang
Ehtiyotkorlik bilan gapiring, lekin siz robot kabi ovoz chiqaradigan darajada sekin gapirmang.
- Ko'pincha nutq so'zlash odamlarni asabiylashtirishi mumkin. Agar siz asabiylashayotgan bo'lsangiz va shoshib gapirayotgan bo'lsangiz, ovozingizni past tutish tabu emasligini eslashga harakat qiling. Agar siz to'g'ri nafas olsangiz, bu sizga xotirjam bo'lishga va so'zlaringizni ochishga yordam beradi.
- Shuni ham yodda tutish kerakki, odamlar siz aytmoqchi bo'lgan narsani eshitishni xohlashadi. Sizning so'zlaringiz qadrli, shuning uchun ularga eshitish imkoniyatini bering.
- Inson qulog'i narsalarni juda tez qabul qiladi, lekin keyingi so'zni aytishdan oldin har bir so'zni to'liq talaffuz qilishingizga ishonch hosil qilish, bu so'zlar orasida hamma sizni to'g'ri tushunishi uchun etarli bo'sh joy yaratishingizni anglatadi.
Qadam 3. Ortiqcha tupurikni yutib yuboring
Og'izda qolgan tupurik "S" va "K" kabi undosh tovushlarning buzilishiga va buzilishiga olib kelishi mumkin.
- Yutish uchun bir daqiqa vaqt ajratish nafaqat og'zingizni ochibgina qolmay, balki pauza qilib, yana nafas olishga vaqt beradi.
- Gapning o'rtasida emas, balki gapni yoki fikrni aytishni tugatganingizda, bir oz dam oling. Bu hiyla sizga keyingi aytmoqchi bo'lgan narsangizga tayyorgarlik ko'rish imkoniyatini beradi.
Qadam 4. Nima demoqchi ekanligingizni biling
Ochiq nutq so'zlayapsizmi yoki do'stingiz bilan oddiy suhbatdosh bo'lasizmi, gapirishdan bir daqiqa oldin nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylab ko'rsangiz, aniq gapirishga yordam beradi va sizni tez gapirishga to'sqinlik qiladi.
Aniqlik faqat so'zlarni to'g'ri qabul qilish emas, balki sizning xabaringiz yoki nuqtai nazaringizni iloji boricha aniq etkazishdir. Ko'pincha bu siz aytmoqchi bo'lgan narsani bilishingiz kerakligini anglatadi, shuning uchun oldingi jumlani takrorlamaslik yoki jumlangizni "mm", "er" yoki "ng" bilan to'ldirish shart emas
5 -qadam Yurish orqali test qiling
Agar siz omma oldida gapirishingiz va qandaydir taqdimot qilishingiz kerak bo'lsa, hech bo'lmaganda nutqingizning konturini yozib qo'yishingiz mumkin. Yurish paytida nutqni mashq qiling.
- Ba'zi aktyorlar o'z satrlarini eslab qolish uchun bu usuldan foydalanadilar, chunki turish va qimirlash sizga nima deyishni eslab qolishga yordam beradi. Nutqingizni mashq qiling va har bir qadamingiz uchun bitta so'z ayting.
- Bu usul mashaqqatli va sekin tuyulishi mumkin, lekin bir qadam bosish bilan siz shoshilmaslikni o'rganasiz. Nutqda yoki oddiy suhbatda bu haqda sekin gapirishning hojati yo'q, lekin sekinroq gapirish qulay bo'lishi nutq ravshanligini oshiradi va sizga shoshmaslik imkonini beradi.
Qadam 6. Talaffuz qilish qiyin bo'lgan so'zlarni takrorlang
Ba'zi so'zlarni talaffuz qilishda qiynalganimizda, biz tez -tez shoshamiz va so'zlar zanjiridan tezda o'tishga urinishlarimiz, aslida, nutqimizni chalkashtirib yuboradi. Bu so'zlarni to'g'ri talaffuz qilish uchun mushak xotirasini yaratmaguningizcha, bu so'zlarni baland ovozda aytishga va ularni qayta -qayta takrorlashga mashq qiling.
- "Infratuzilma", "qayta tayinlash", "ish haqi", "asabiylashish", "foiz" va "fevral" kabi so'zlarni talaffuz qilish qiyin so'zlar deb hisoblash mumkin, chunki ular uzun yoki ikkita undoshli bo'g'inlarni o'z ichiga oladi.
- Qiyin so'zlarni talaffuz qilishni o'rganishga yordam berish uchun ularni fonetik tarzda yozishga harakat qiling.
- Qachonki siz qiyin so'zlar bilan o'zingizni qulay his qilsangiz, ishonch bilan va shoshmasdan gapira olasiz.
3 -usul 2: Diksiyangizni yaxshilang
Qadam 1. Til burmalarini sinab ko'ring
Til burmalari - nutq ravshanligini oshirishning ajoyib usuli. Buni o'zlashtirib, siz ovozingizni aniq saqlashni va ishonchli gapirishni o'rganasiz. Ko'p aktyorlar va notiqlarning ovozini qizdirish uchun sahnaga chiqishdan oldin tilni burish mashq qilinadi.
- Sekin -asta boshlang, keyin odatdagi suhbat tezligida gapira olmaguningizcha tezlikni asta -sekin oshiring. Til burmalarini talaffuz qilganda, har bir so'zni bo'rttirib talaffuz qilishga harakat qiling, shu orqali tilingiz, jag'ingiz va lablaringiz qattiq ishlaydi. Siz uni talaffuz qilishga ishonchingiz komil bo'lganda, ovozingizni loyihalashni boshlang va so'zlarni yanada bo'rttirib talaffuz qiling. Bu sizga o'z mahoratingizni oshirishga va nutq uchun ishlatiladigan og'iz mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi.
-
Nutq ravshanligini oshirish uchun quyidagi til burmalaridan bir nechtasini sinab ko'ring:
- Bobomning kokatu sizning bobongizning kokatuni bilar edi. (Takrorlash).
- O'tiring, devorga tiqin soling, Dung !. (Takrorlash).
- Ba'zida chumolilar bir -birlariga tabassum qilib, tabassum qilishni istagan chumolilarga qo'l berib, chumolilar bilan qo'l berib ko'rishishdi.
2 -qadam. Ovoz chiqarib o'qing
Agar siz kitob o'qiyotgan bo'lsangiz yoki hatto ertalab gazetani o'qigan bo'lsangiz, uni ovoz chiqarib o'qing. Shunday qilib, siz gapirganda qanday ovoz chiqarayotganingizni yaxshiroq bilib olasiz. Ko'pincha biz boshqa odamlar bilan gaplashganda, biz o'zimizni va gapirayotganimizda ovozimizni eshitmaymiz. O'z uyingizda ovoz chiqarib o'qib, siz o'zingizni tinglashni boshlashingiz mumkin va siz qaysi qismlarni kamroq aniq gapirayotganingizni sezishingiz mumkin.
Siz gaplashayotganda o'zingizni yozib olishingiz mumkin, keyin qaerda pichirlayotganingizni yoki noto'g'riligini gapirganda, uni o'ynatishingiz mumkin
3 -qadam. Og'zingizdagi mantar bilan gapirishni mashq qiling
Ko'p aktyorlar yoki ovozli aktyorlar bu mashqni aniqlik va diksiyani yaxshilash uchun bajaradilar, ayniqsa Shekspir spektakli kabi. Mantarni tishlaring orasiga qisib, baland ovozda gapirganda, siz og'zingizni har bir bo'g'inni talaffuz qilish uchun ko'proq ishlashga o'rgatasiz va tiqin ba'zi so'zlarni aytganda tilingizning chalkashib ketishining oldini oladi.
- Bu mashq jag'ingizni charchatishi mumkin, bu sizga dam olishni o'rganishga yordam beradi, lekin og'riq qilmaslik uchun buni uzoq vaqt qilmang.
- Siz ham ro'molcha tayyorlashingiz kerak bo'lishi mumkin, chunki siz bu usul bilan juda ko'p oqizasiz.
Qadam 4. Ovoz ohangiga e'tibor bering
Ohang aniq va diksiyada ham rol o'ynaydi, chunki u ba'zi so'zlarni talaffuz qilishingizga ta'sir qiladi.
- Siz boshqalarning kayfiyatini ko'tarishga qaratilgan nutq so'zlayapsizmi? Agar siz monoton va qiziq bo'lmagan ohangda gapirsangiz, ular sizni tushunish qiyin kechishi mumkin.
- Sizning hayajonli, ma'lumotli yoki tasodifiy bo'lishingizdan qat'i nazar, sizning ovozingiz odamlarning gapingizga qanday ta'sir qilishiga ta'sir qiladi va nutqingizning ravshanligini oshiradi.
- Ohang sizning ovozingiz balandligidan gapirishga bo'lgan munosabatingizdan boshlab hamma narsani o'z ichiga oladi. Gapirayotganda ovozingiz qanchalik baland yoki past bo'lishiga e'tibor bering.
5 -qadam. Uptalkdan saqlaning
Uptalk - gaplarni baland ovozda tugatishning yomon odati, bu sizga savol berayotganday tuyuladi.
- Gapingizni kuchli va obro'li ohang bilan yakunlang. Deklarativ bayonotlar bilan gapiring va ishonchni mustahkamlang.
- Ko'pincha gapirish biz aytayotgan narsaga ishonchimiz komil bo'lmaganida sodir bo'ladi. Balki kimdir sizning ishingiz nima deb so'raydi va siz "men dizaynermanmi?" Uptalk deyiladi va sizni deyarli uzr so'raydi. Buning o'rniga, o'zingizning javoblaringiz va bayonotlaringizni o'zingiz qiling. "Men dizaynerman."
3 -usul 3: Mushaklaringizni mashq qiling
Qadam 1. Nutqingizning ravshanligini oshirish uchun jag 'mashqlarini bajaring
Bir oz mashq qilib, nutqingizni ravshanroq qilish uchun jag'ingizni bo'shating.
- Sekin -asta gumburlab, keng chaynash harakatini qiling.
- Jag'ning va yuzning barcha mushaklarini cho'zing. Og'zingizni iloji boricha kengroq oching (go'yo esnab turganday), jag'ning dumaloq va yon tomonga harakatlarini bajaring.
- Og'zingizni keng oching, oldingi mashqda bo'lgani kabi, keyin yana yoping. 5 marta takrorlang.
- Og'zingizni qisgan holda jiringlagan ovoz chiqaring, lekin jag'ingizni qimirlatmang.
2 -qadam. Sizning turishingizga e'tibor bering
Nafas olish singari, sizning holatingiz ham nutqingizning ravshanligida katta rol o'ynaydi va biz ba'zida buni hisobga olishni unutamiz.
- Nutqning ravshanligi uchun siz elkangizni orqaga tortib, vazningiz teng taqsimlangan holda turishingiz kerak.
- Sizning holatingizga yordam berish uchun yelka burilishlarini va tik turgan burilishlarni bajaring (tekis turing va beliga buking). Bu oddiy mashq nafas olishingizga ham yordam beradi va hatto cho'zish paytida jag'ni mustahkamlash texnikasini ham bajarishingiz mumkin.
3 -qadam. Vokal kordlarini qizdiring
Ovoz simlarini qizdirish sizni bo'shashtiradi va ovozingizni tayyorlaydi, shunda siz aniq va samarali gapira olasiz.
- Agar siz qo'shiq aytishni yoqtirmasangiz ham, siz tarozini kuylashingiz mumkin (butun va yarim tonnali naqshli notalar to'plami) yoki shunchaki xirillash. Til burmalarini ham kuylashga harakat qiling.
- “Yuuuuuu!” Deb ayting yuqoriga va pastga ohangda. Ovozingizni aylanuvchi aylanuvchi g'ildirakdek tasavvur qiling.
- Hum va ko'kragiga qarsak chal. Bu sizning qizilo'ngachingizga yopishib qolgan balg'amdan xalos bo'lishga yordam beradi.
4 -qadam. Tishlari g'ijirlab gaplashishdan saqlaning
- Tishlaringni g'ijirlatganingda, aslida o'zingni zo'riqtirasan, bu esa stressni ko'rsatishi mumkin. Va jag'ingizni qisib gapirish, so'zlarni talaffuz qilish va aniq gapirish uchun og'zingizni ochishingizga to'sqinlik qiladi.
- Agar siz jag'ingizni qisayotganingizni sezsangiz, qandaydir isinish qiling va vaqtni asta-sekin nafas oling, so'ng balondan havo chiqarayotgandek yonoqlaringizni puflab chiqaring.
5 -qadam. Suv iching
Sizning vokal kordonlaringiz har doim yaxshi yog'lanishi kerak bo'lgan mashinaga o'xshaydi. Vokal kordlarini moslashuvchan bo'lishi uchun ozgina tuz qo'shilgan iliq suv bilan yuving. Bu qizilo'ngachning kuchlanishini yo'qotishga yordam beradi.
Maslahatlar
- "II" deb ayting - lablaringizning burchaklarini orqaga torting va "iiiiiiiiii …" deb ayting.
- Hech kim bilan gaplashayotganda xotirjam va xotirjam bo'ling. Bu sizning nutqingizning ravshanligini yaxshilashga yordam beradi.
- Bu mashqlarni bajarayotganda siz o'zingizni biroz g'alati yoki hatto kulgili his qilishingiz mumkin, lekin ularni qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shunchalik oson bo'ladi va natijalar qoniqarli bo'ladi.
- "AU" deb ayting - ("hid" kabi - jag'ingizni tushiring).
-
Quyidagi tovushlarni bo'rttirib talaffuz qiling:
Aa ii uu ee oo
Koa -ki -ku
Bu shunday
Taa chii tsu tee ham
Hech narsa yo'q
Haha, hey, hey
Xo'sh, men
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Vau wi wuu biz woo.
- Yana bir mashq - qog'ozga bir nechta jumlalarni yozish, so'ngra har bir so'zning oxirgi harfini chizish. Qog'ozni o'qiyotganda, oxirgi xatni bo'rttirib o'qing, so'ng bir necha soniya pauza qiling. Tezlikni pasaytirish uchun siz bir nechta so'zlar orasiga vergul qo'shishingiz mumkin.
- Yunon mutafakkiri Demosfen qoqilishini kamaytirish uchun og'zida toshlar bilan gapirar edi. Cookie yoki muz kublari kabi toza, xavfsiz va qutulish mumkin bo'lgan narsalarni sinab ko'rishga arziydi. Ammo ehtiyot bo'ling, siz bo'g'ilib qolmaysiz.
- "Paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, soo, se, sii, sai …" kabi undoshlarni qo'shib, bu ovozli tovushni mashq qiling.
- Boshingizni tozalang va sizni tashvishga solayotgan fikrlardan qutulish uchun nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylang. Agar siz ommaviy nutq so'zlashingiz kerak bo'lsa, bu foydali bo'ladi.
