Akne-bu o'smirlar duch keladigan keng tarqalgan muammo, ayollarning 85 foizi va erkaklarning 90 foizi 12-18 yosh oralig'ida akne muammosiga duch kelishadi. Balog'atga etishish davrida qondagi testosteron darajasi oshib, yog 'bezlari ko'p miqdorda yog' ishlab chiqarishga undaydi. Bu yog 'bezlarini o'lik teri hujayralari, yog' va bakteriyalar (ayniqsa yuz, bo'yin, ko'krak va orqada) to'sib qo'yishi mumkin, natijada akne, qora nuqta (yuz terisining yuzasida ochiladigan va paydo bo'ladigan qora nuqta), oq nuqta (qora nuqta yopiq va ko'rinmaydi). yuz terisiga) va tugunlar paydo bo'ladi. Yodingizda bo'lsin, akne siz yeyayotgan ovqat yoki changdan kelib chiqmaydi. Agar siz akne bilan bog'liq muammolarga duch kelgan o'spirin bo'lsangiz, siz ularni terini parvarish qilish vositalari va terini parvarish qilish vositalari yordamida samarali davolashingiz mumkin.
Qadam
2 dan 1 qism: Tijorat terini parvarish qilish mahsulotlaridan foydalanish
Qadam 1. Salitsil kislotasi, benzoil peroksid va glikolik kislotani o'z ichiga olgan retseptlarsiz mahsulotlardan foydalaning
Ushbu ingredientlar dermatolog tomonidan tasdiqlangan, o'rtacha va kuchli akne davolash uchun. Akne davolash uchun eng yaxshi tijorat mahsulotlari, odatda, bu uchta tarkibiy qismlardan birini yoki kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Biroq, ba'zi odamlar bu tarkibiy qismlarga allergik bo'lishi mumkin yoki ularning terisi quriydi yoki tirnash xususiyati qiladi. Agar siz ushbu tarkibiy qismlar allergiyaga olib kelishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, dermatolog bilan maslahatlashishga harakat qiling.
- Agar teringiz normal yoki yog'li bo'lsa va juda sezgir bo'lmasa, siz salitsil kislotasi, benzoil peroksid va glikolik kislota yuqori konsentratsiyali mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu uchta ingredientni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanish, odatda, ikki -uch oy ichida unchalik kuchli bo'lmagan sivilcalarni yo'q qiladi. Siz bu ingredientlardan bir yoki ikkitasini o'z ichiga olgan yuzni tozalash vositasini va boshqa ingredientlar bilan yuz kremini ishlatishingiz mumkin.
- Agar teringiz sezgir bo'lsa va salitsil kislotasiga alerjisi bo'lsa, uning yorilishi va qurib ketishiga olib kelsa, siz hali ham tarkibida benzoil peroksid yoki salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin.
- Ba'zi odamlar benzoil peroksidga allergik yoki sezgir bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar bu mahsulotni qo'llaganingizdan keyin teringiz juda quruq bo'lsa, past konsentratsiyali mahsulotni qidiring, masalan, 10% o'rniga 2,5% benzoil periksidi bo'lgan mahsulot.
- Erkin sotib olish mumkin bo'lgan brendlarga misollar Clean & Clear, Cetaphil, Acnes va boshqalar. Bu brend krem, tozalovchi, jel yoki loson kabi turli xil mahsulotlarni taklif etadi. Teri hali bu mahsulotga o'rganib qolganda, teringiz qizarishi yoki qurishi mumkin. Quruq teri muammolarini davolash uchun yog'siz yuz nemlendiricisini qo'llang.
2 -qadam. Dermatologingizdan benzoil periksni buyurishi mumkinligini so'rang
Agar akne og'ir bo'lsa yoki ikki-uch oylik retseptsiz mahsulot ishlatilgandan keyin yo'qolmasa, siz dermatolog bilan maslahatlashib, benzoil periksni buyurishingiz mumkin. Bu muolaja eritmalar, ro'molcha, niqoblar va yuvilishi shart bo'lmagan losonlar va jellar shaklida bo'lishi mumkin. Davolashda shifokor asta -sekin boshlaydi va uni har kecha ishlatmaguningizcha haftasiga ikki -uch marta qo'llashni maslahat beradi.
- Yuzingizga benzoil periksni surtishdan oldin yuzingizni yaxshilab yuvib quriting va orqa yoki ko'kragingiz singan joylarga, benzoil peroksid ro'molchalarini ishlatishdan oldin terining toza va quruqligiga ishonch hosil qiling. No'xat kattaligidagi juda oz miqdordagi mahsulotni ishlating va agar teringiz mahsulotga o'rgana boshlaganda teringiz qizarib ketsa yoki quruq ko'rinsa ajablanmang.
- Agar teringiz juda quriy boshlasa va qobiq chiqa boshlasa, bu mahsulotni ishlatadigan kunlar sonini kamaytirib, yog'siz namlovchi krem kiygan ma'qul. Bundan tashqari, yostiqsimon sumkalar va oq sochiqlarni sotib olishingiz kerak, chunki benzoil peroksid matoga oq dog 'qoldiradigan "oqartirish" xususiyatiga ega. Kiyimlaringiz oqarib ketmasligi uchun benzoil peroksiddan foydalangandan so'ng yuzingizni va tanangizni yaxshilab yuving.
Qadam 3. Dermatologingizdan topikal retonid qabul qilish haqida so'rang
Ikki oydan uch oygacha bo'lgan retseptsiz mahsulotdan foydalangandan keyin yaxshilanmaydigan og'ir akne yoki akne holatining yana bir varianti-topikal retinoid kabi akne uchun kuchliroq formulali mahsulotdan foydalanish. Sizning dermatologingiz retinoidlarni hap yoki krem shaklida buyurishi va siz retinoidlarni qanchalik tez -tez ishlatishingiz yoki ishlatishingiz haqida ma'lumot berishi mumkin.
- Topikal retinoidlar terining eng tashqi yuzasini (epidermis) tekislashga yordam berish va terini o'lik hujayralarni to'kib tashlashga undash orqali ishlaydi. Ehtimol, sizning dermatologingiz akne muammosini davolash uchun benzoil peroksidli mahsulot bilan topikal retinoidni buyurgan bo'lishi mumkin.
- Retinoidni kuniga ikki marta yoki haftasiga ikki marta ishlatishni boshlang, shunda tanangiz avval ushbu mahsulotga ko'nikishi mumkin. Ehtimol, siz retinoidni birinchi marta ishlatganingizda teringiz qirib tashlanishi mumkin, lekin uni haftasiga uch -etti marta to'rt -olti hafta davomida muntazam ishlatganingizdan so'ng, teringiz tiniq va tiniqroq bo'lishi kerak. Quruq teri muammolarini davolash uchun retinoidlarni qo'llaganingizdan keyin nemlendirici kremni qo'llang.
Qadam 4. Antibiotiklardan foydalanishga harakat qiling
Sizning shifokoringiz akne bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun mahalliy yoki og'iz antibiotiklarni buyurishi mumkin. Antibiotiklar ortiqcha bakteriyalarni o'ldiradi va qizarishni kamaytiradi, ularni benzoil peroksid yoki retinoidlar bilan birgalikda buyurish mumkin. Topikal antibiotiklar uzoq muddat foydalanish uchun xavfsizdir, og'iz orqali yuborilgan antibiotiklar qisqa muddatda, ehtimol faqat birinchi oylarda qo'llanilishi kerak.
Qadam 5. Doktoringiz bilan akne davolash uchun og'izdan dori ichish haqida gapiring
Agar akne muammosi sizga buyurilgandan keyin yaxshilanmagan bo'lsa, sizning shifokoringiz yoki dermatologingiz akutan yoki izotretinoin kabi og'ir akne uchun og'izdan dori qabul qilishni taklif qilishi mumkin. Bu mahsulot teshiklarning tiqilib qolishini oldini olish va terida yog 'hosil bo'lishini to'xtatish uchun ishlab chiqarilgan, shunda akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar omon qololmaydi. Ammo, bu preparatning ba'zi nojo'ya ta'siri bor va siz ushbu preparatni qabul qilishda dermatolog nazorati ostida bo'lishingiz kerak.
- Og'ir akne holatlarida og'iz orqali yuboriladigan dorilarning dozasi sizning vazningizga bog'liq. Isotretinoin yoki Accutane qabul qilayotganda quyoshdan saqlanish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak va tashqariga chiqishda har doim SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan himoya kremini ishlatishingiz kerak.
- Dori-darmonlar to'g'ri ishlashiga va yon ta'sirga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun siz shifokor bilan muntazam tekshiruv o'tkazishingiz kerak. Dori -darmonlarni qabul qilayotganda, shifokoringiz qon test natijalarini muntazam kuzatib borishi kerak.
Qadam 6. Boshqa variantlarni dermatologingizdan so'rang
Agar bu usul akne muammosiga yordam bermasa, teringizni tozalashga yordam beradigan lazer, nur bilan ishlov berish, mikrodebraziya yoki kimyoviy peeling kabi boshqa muolajalar mavjud. Ushbu usullar akne muammolarini hal qilishda juda samarali bo'lishi mumkin. Doktoringizdan ushbu variantlar haqida so'rashga harakat qiling va sizga biron bir davolanish varianti mos keladimi yoki yo'qmi.
2 -qism 2: Terini parvarish qilish odatlariga ega bo'ling
Qadam 1. Pimpleni siqmang, silamang va tanlamang
Pimple -ni siqish yoki yig'ish vasvasasiga tushish tabiiydir, lekin agar shunday qilsangiz, terining yallig'lanishi kuchayadi va pimingiz yomonlashadi va akne izlari qoladi. Buning o'rniga, zararlangan joyni yaxshilab yuvishga harakat qiling va akne davolash va davolaydigan terini parvarish qilish vositalaridan foydalaning.
Hech qachon teriga o'tkir narsalarni ishlatmang, hatto ular sivilcalarni ketkazuvchi vosita sifatida e'lon qilingan bo'lsa ham. Bu terining doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin, uni davolash qiyin yoki davolanishi uchun terini yanada parvarish qilish talab qilinadi
2 -qadam. Qo'llaringiz bilan yuzingizga tegmang
Agar siz iyagingizni, yonog'ingizni yoki peshonangizni qo'lingizda ushlab turishga odatlangan bo'lsangiz, uni to'xtatishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, kun davomida yuzingizga umuman tegmaslikka harakat qiling. Qo'lingizda bakteriyalar va mikroblar bor, ular yuzingizga yopishsa, akne yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
- Bundan tashqari, agar sochingiz yog'li bo'lishga moyil bo'lsa yoki sochingiz uzun bo'lsa, uni toza va yuzingizdan uzoqroq tuting. Sochdan olingan yog 'yuz va bo'yni juda yog'li qilib qo'yishi mumkin va sochlarning zararlangan joylari yorilishlarga ko'proq moyil bo'ladi.
- Shlyapa kiymang, chunki bu soch va peshonangizda sivilcalarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shlyapani har kuni kiysangiz, yuzingizni terisiga yopishib oladigan bakteriyalarni tashlamaslik uchun muntazam yuving.
- Uyali telefoningiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki uyali telefon ulangan joyda yuzida sivilcalar paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta yuving
Akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan o'lik teri hujayralaridan qutulish uchun kuniga kamida ikki marta, ertalab va kechasi yuzingizni yuvish kerak. Akne bilan samarali kurashish uchun tarkibida salitsil kislotasi, benzoil peroksid va glikolik kislota bor tozalovchi vositalardan foydalaning. Yuzingizni tozalaganda yuzingizni kichkina sochiq bilan qattiq silamang. Buning o'rniga, barmoqlaringiz bilan tozalovchi mahsulotni yuzingizga muloyimlik bilan massaj qiling.
Mashqdan keyin siz doimo yuzingizni yuvishingiz kerak, chunki ter terni ko'paytirib, akne yomonlashishiga olib kelishi mumkin
Qadam 4. Faqat kerak bo'lganda sochingizni oldiring
Agar yuzingizdagi sochlar o'sishni boshlasa, sizni tarashni boshlash vasvasasi paydo bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, sochingizni oldirish sivilcaga moyil bo'lgan terini bezovta qilib, ko'proq sivilcalarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tarash paytida siz terining yallig'lanishiga olib keladigan yaralarni yasashingiz mumkin. Agar chindan ham sochingizni oldirish kerak bo'lsa, sivilcani bezovta qilmaslik uchun iloji boricha muloyimlik bilan bajarishga harakat qiling.
Agar siz soqol olayotganda xavfsizlik ustara ishlatsangiz, sochingizni oldirishdan oldin yuzingizni iliq suv va sovun bilan tekislang, shunda ustara teringizga qattiq bosilmaydi
Qadam 5. Yog'siz quyosh kremi va namlovchi vositasidan foydalaning
Quyoshda uzoq kundan keyin teringiz yaxshiroq ko'rinishi mumkin bo'lsa -da, uzoq vaqt davomida quyosh sivilcalarni kuchaytirib, yuzingizga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab akne moyil terini parvarish qilish vositalari terini quyosh yonishiga ko'proq moyil qilishi mumkin. Tashqariga chiqmasdan oldin, yog'dan himoyalangan quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang.
- Akne terisining ko'plab tijorat mahsulotlari teringizni quritishi mumkin, ayniqsa sizning teringiz ular tarkibidagi tarkibiy qismlarga o'rganib qolgan bo'lsa. Quruq yoki yorilib ketgan terining oldini olish uchun yog'siz, komedogen bo'lmagan namlovchi vositadan foydalaning. Bu nemlendiricinin teshiklarni yopmasligini yoki terini tirnashini oldini oladi.
- Vazelin va mineral moy kabi juda yog'li namlovchi vositalardan foydalanmang. Bunday mahsulot faqat terida to'plangan yog 'va axloqsizlik miqdorini oshiradi va akneni yomonlashtiradi. Dermatologingizdan terining turiga va sivilcangizning og'irligiga mos keladigan yaxshi yog'siz nemlendirici uchun tavsiyanoma so'rang.
