Sevgini unutish oson emas, ayniqsa siz har kuni, masalan, hamkasbingiz bilan uchrashsangiz. Hamkasbni sevish charchatadi va ishni murakkablashtiradi. Biroq, siz sevgiga berilish, qo'llab -quvvatlash topish va his -tuyg'ularingizni qabul qilish bilan bog'liq xavflarni tushunish orqali sevgi haqida unutishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Sevgi xavfini bilish
Qadam 1. Kompaniya qoidalarini bilish
Agar sizning kompaniyangiz xodimlar o'rtasidagi shaxsiy munosabatlarni qisqartirishni taqiqlasa yoki so'rasa va siz ishingizni yo'qotishni xohlamasangiz, buni o'zingizga eslatib qo'ying. Siz o'zingizni his qilgan muhabbatingiz bunga loyiq emas deb qaror qilishingiz mumkin.
- Shaxsiy munosabatlar to'g'risidagi ish joyingizdagi qoidalarni (xodimlardan so'ralishi mumkin) tekshiring. Agar siz hamkasbingiz bilan uchrashishga qat'iy qaror qilsangiz, qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini ko'rib, bu his -tuyg'ularni unutishingiz mumkin.
- Joylashuvga bo'lgan muhabbat sizning hududingizdagi jinsiy zo'ravonlik qonunlariga qarab sizni qonuniy muammolarga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ish joyida g'iybat qilish xavfini unutmang
Agar siz uni va sizning hamkasblaringizni bilib olishini tasavvur qilsangiz, g'iybat tarqalishi mumkin. G'iybat, agar siz hech narsa qilmasangiz ham, sevgingiz haqida gapirsangiz ham tarqalishi mumkin. G'iybat sizning obro'ingizni, mahsuldorligingizni va ma'naviyatingizni pasaytirishi mumkin. Agar siz buni boshdan kechirishni xohlamasangiz, ishda yoki ofis tashqarisidagi hamkasblaringiz bilan shaxsiy munosabatlaringizni muhokama qilmasligingiz kerak.
Qadam 3. Joylashuvni yaxshi ko'radigan jinoyatchilar uchun ijtimoiy sanktsiyalarni eslang
Agar siz joylashuvni sevishni davom ettirsangiz, sizning maqsadli sevgingiz javob berishidan qat'i nazar, sizga ijtimoiy sanktsiyalar qo'llanilishi mumkin. Bu ijtimoiy xavf -xatarni bilish sizning joyni sevishni unutishingiz mumkin. Siz duch keladigan muammolarga quyidagilar kiradi:
- U rad etdi.
- Agar u rad etsa yoki u bilan munosabatlaringiz yaxshi tugamasa, bu noqulay.
- Ishdagi mavqeingiz yuqori bo'lsa, uni sevgingizni qabul qilishga majburlash.
- Hamkasblar oldida ishonchsizlik yo'qoladi, ular sizni professional bo'lmagan deb o'ylashi yoki ularga alohida munosabat ko'rsatishi mumkin.
Qadam 4. Agar u bilan munosabatlaringiz yaxshi davom etmasa, qanday xavf -xatarlarga duch kelishingizni biling
Agar siz joyni yaxshi ko'rishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz ham, yaxshi yoki yomon bo'lishi mumkin bo'lgan barcha tugashlar haqida o'ylash yaxshidir. U bilan bo'lgan munosabatlaringiz umrining oxirigacha muammosiz davom etishi mumkin, lekin bo'lmasa:
- Sizning munosabatlaringiz dastlab muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin, lekin u tugashi kerak.
- Agar sizning munosabatingiz tugashi kerak bo'lsa, uni har kuni ish joyida ko'rish, lavozim ko'tarilishini ko'rish va hokazolarga sabr -toqatli bo'lish kerak. Bu stressni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar sizning munosabatlaringiz tugasa va siz yoki boshqa odam ketishga majbur bo'lsa, siz ko'proq muammolarga duch kelasiz.
3 -usul 2: Sevgini tugatish uchun yordam topish
Qadam 1. Do'stingizga bo'lgan sevgingiz haqida yuragingizga ayting
Yuragingizni boshqalarga to'kish, kerak bo'lmagan odamga oshiq bo'lganingizda yukingizni engillashtiradi. Do'stlaringiz muammolaringizni qo'llab -quvvatlash va "uy" bo'lishdan tashqari, sizga maslahat ham berishlari mumkin.
Agar siz hamkasbingiz bilan bu masalani muhokama qilishni yoqtirmasangiz yoki siz g'iybat qilishidan qo'rqsangiz, siz bilan ishlamaydigan do'stingiz bilan gaplashing
2 -qadam. Ofisdan tashqarida ijtimoiy muloqotni kuchaytirish
Sizga hamkasbingiz yoqishi mumkin, chunki siz ofisdan tashqarida sherik topa olmaysiz. Agar siz juda qattiq ishlasangiz yoki ofisdan tashqarida ijtimoiy muloqotdan qochsangiz, siz bilan ishlamaydigan do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing yoki sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning. Ofisdan tashqarida sizni chalg'itadigan yangi odamlar bilan uchrashish imkoniyatlarini toping.
3 -qadam Boshqa ijobiy narsalarga e'tibor qarating
Sevgi mavjud bo'lishi mumkin, chunki biz uning mavjud bo'lishiga ruxsat beramiz. Agar siz boshqa narsalar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, muhabbatni unutish osonroq bo'ladi.
- Ofisda ishingizga va professional munosabatlaringizga e'tibor qarating. Ofisni bezash, stol ustidagi o'simliklarga g'amxo'rlik qilish yoki ishda musiqa tinglash kabi oddiy narsalar u haqida unutishga yordam beradi.
- Ofisdan tashqarida, siz xohlagan boshqa narsalarga, masalan, mashg'ulotlarga, sevimli mashg'ulotlarga vaqt sarflashga yoki uyni tozalashga e'tibor qaratib, uni unutishingiz mumkin.
3-usul 3: Sevgi bilan bog'liq his-tuyg'ular bilan kurashish
Qadam 1. Alohida fantaziya va haqiqat
Sevgi - bu o'ziga jalb etishning dalilidir, lekin u siz bilan bo'lganingizdan keyin hayot haqidagi fantaziyalar bilan to'ldirilishi mumkin. Sevgini fantaziyadan ajratish sizni bu sevgi haqida qayta o'ylashga majbur qiladi.
- Aldash odatda o'tmishga va kelajakka, haqiqat esa hozirgi zamonga qaratilgan.
- O'zingiz xohlagan hayot o'rniga, hozir hayotingizga e'tibor qarating.
2 -qadam. Yodda tutingki, siz doimo yuragingizga ergashishingiz shart emas
Siz boshqa odamlarni, shu jumladan hamkasblarini, ularga ergashmasdan yoqtirishingiz mumkin. Agar siz sevgingizni va ish hayotingizni ajrata olsangiz, siz hissiyotni qabul qilib, lekin boshqa joyga bormasligingizga qasam ichib, sevgini engishingiz mumkin.
Ba'zan, joyni sevish sizning foydangizga ishlashi mumkin. Masalan, joylashuvni yaxshi ko'rsangiz, siz ko'proq mos kiyinishingiz, ko'proq ishlashingiz yoki ishda g'ayratliroq bo'lishingiz mumkin
3 -qadam. Esda tutingki, o't har doim boshqa tomondan yashil bo'lmaydi
Ba'zida sevgi fantaziya bilan to'ldiriladi. Siz joylashuvga bo'lgan muhabbatni davom ettirishni xohlashingiz mumkin, lekin aslida egalik qila olmaydigan sevgi jozibali. Siz hozirgi hayotingizdan baxtli ekanligingizga va o'zaro sevgi endi orzu emasligiga ishonch hosil qilib, muhabbatni engishingiz mumkin.
Qadam 4. Limitni o'rnating
Agar siz haqiqatan ham biron -bir sababga ko'ra joylashuv muhabbatiga kirishni xohlamasangiz, joyni sevishni oldini olish qoidasini belgilang. Misol uchun, siz u bilan faqat atrofingizda boshqa odamlar bo'lgan taqdirdagina muloqot qilasiz, chunki siz chegarani kesib o'tganingizda kimdir sizni to'xtatadi. Ba'zida chegaralar stress va hissiyotlardan xalos bo'lishni osonlashtiradi.
5 -qadam. O'zingizga biroz vaqt bering
Sevgini tezda unutaman deb o'ylamang. O'zingizni his -tuyg'ularingizdan voz kechishga ruxsat bering va hayotingizni qanday davom ettirishingizni hal qiling. Agar sizni unutish jarayoni uzoq davom etsa, o'zingizni qiynamang.
