Shunday paytlar bo'ladiki, siz hayotingizda sodir bo'layotgan salbiy voqealarga ahamiyat bermaysiz. Quyida har bir vaziyatga bir necha xil yondashuvlar va hayotingizdagi salbiylik bilan kurashish uchun foydali maslahatlar berilgan.
Qadam
4 -usul 1: Odamlar sizni hukm qilganda
1 -qadam. O'z fikringizni bildiring
Ba'zida biz boshqalarning biz haqimizda nima deb o'ylashiga ahamiyat bermasligimizning sababi shundaki, biz o'zimizni ularning ko'zlari bilan ko'ramiz. Bu yaxshi emas, ayniqsa biz boshqalarning biz haqimizda nima deb o'ylashi haqida o'z fikrimizni shakllantirmoqchi bo'lsak. O'zingiz bilan faxrlanadigan ishlarni qiling, shunda odamlar nima deyishidan qat'iy nazar, siz hali ham yaxshi va foydali odam ekanligingizni bilasiz.
- Ko'ngillilik - o'zingizni yaxshi his qilishning ajoyib usuli va atrofingizdagi jamoaga bebaho yordam beradi.
- Rassomlik, asbob chalish yoki sport o'ynash kabi o'z mahoratingizni o'rganing. Hech kim bilan yolg'iz qolishdan charchadingizmi? Ochiqroq odam bo'ling.
- Piyoda yuring va ko'rmoqchi bo'lgan narsalarni ko'ring. Piyoda yurish sizga o'zingizni ishonchliroq qiladi va umringizning oxirigacha aytib beradigan ajoyib xotiralar va hikoyalar beradi.
Qadam 2. O'zingiz xohlagan narsalarni qiling
Boshqalarning fikri sizni xohlagan ishni qilishingizga to'sqinlik qilmasin. Sizning baxtingiz ularning roziligiga bog'liq bo'lmasligi kerak. Ularni e'tiborsiz qoldiring, shunda siz xohlagan narsani qilish uchun ko'p vaqtingiz bo'ladi, ular aytganlarini e'tiborsiz qoldiring, shunda siz ularning gaplariga umuman ahamiyat bermaysiz. Siz o'z hayotingizdan shunchalik zavq olasizki, endi sizga g'amxo'rlik qilmaysiz.
Sizni baxtli qiladigan narsa qilish-fikrli odamlar bilan uchrashishning eng yaxshi usuli. Bu yangi odamlar sizga yoqadigan narsalarni hukm qilishdan ko'ra, qadrlaydilar
Qadam 3. Ular sizni hukm qilsin
Boshqalar sizni hukm qilganda, qayg'urmaslikning yaxshi usuli - bu sizni hukm qilishiga ruxsat berish. Sizni hukm qilishlariga ruxsat bering, shunda ularning hukmlari dunyoning oxiri emasligini ko'rasiz. Siz har kuni uyg'onishingiz mumkin va siz xohlagan hamma narsani qilishingiz mumkin. Ularning fikrlari haqiqatan ham hayotingizga ta'sir qilmaydi.
Agar siz ularning hukmiga qarshi tura olsangiz, ortiqcha narsa bor, chunki boshqalarni sizni hukm qilishni to'xtatish deyarli imkonsizdir. Sizni qattiq hukm qiladigan odamlar, odatda, o'zlarini ham qattiq hukm qilishadi va ular sizni hukm qilishda davom etadilar, chunki bu ularning kayfiyatini yaxshilaydi. Ularning muammolari bor, lekin ularning muammolari sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang
Qadam 4. Bu uzoq davom etmasligini tushuning
Shuni ham unutmaslik kerakki, bu odamlarning muammolari va hayoti bor. Besh yil o'tgach, ular sizni va sizni yoqtirmaydigan narsalarni eslamaydilar. Ularning fikri bir necha yildan keyin sizga umuman ta'sir qilmaydi. Agar siz hayotingizni zavqlantirib, mavjud imkoniyatlardan foydalanishga vaqt sarflasangiz, kelgusi yillarda ko'rmaydigan odamlardan yaxshi fikrlar qabul qilish uchun ko'p vaqt sarflashdan ko'ra baxtliroq bo'lasiz.
4 usul 2: kimdir sizni xafa qilganda
Qadam 1. Nima uchun sizni xafa qilishganini tushuning
Nega kimdir sizni xafa qilayotganini tushunish, ular haqida qayg'urmaslikka yordam beradi, chunki bu ularga va ular nima qilayotganini tushunishga va hamdard bo'lishga yordam beradi. Agar kimdir sizga nima uchun bunday qilganini tushunmasangiz, ularni hukm qilish qiyinlashadi va siz ularga o'zingizni qaytarishni to'xtata olmaysiz.
Balki ular sizni xafa qilgani uchun sizni xafa qilishar yoki yolg'izlik va qo'rquvni his qilishar. Ehtimol, ular sizni xafa qilishgan, chunki agar siz ularni birinchi bo'lib xafa qilsangiz, xavotirda edilar. Balki ularning hayotida boshqalarni qanday sevish yoki boshqalarga yaxshi munosabatda bo'lish borasida yaxshi misollar yo'qdir. Boshqalarga ataylab yoki bilmasdan zarar etkazishining bir qancha sabablari bor
Qadam 2. Ishoning, bu ularning zarariga
Agar kimdir sizni xafa qilsa yoki sizni va sizning hayotingizdagi rolingizni qadrlamasligini ko'rsatsa, bu ularga yomonlik ekanligini tushuning. Agar ular g'azablangan yoki yolg'iz bo'lsa, bu sizga ta'sir qilgandan ko'ra, uzoq vaqt davomida ularga salbiy ta'sir qiladi. Vaqtingiz va e'tiboringiz sizni qadrlaydigan odamlarga yaxshiroq sarflanishini tushuning.
3 -qadam. Siz haqingizda qayg'uradigan odamlarni qadrlang
Sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarni qadrlashga vaqt ajrating. Sizni chin dildan sevadigan va yoningizda bo'lishni yaxshi ko'radigan odamlar bor. Do'stlar, oila, hamkasblar yoki o'qituvchilar o'z muammolariga duch kelganlarga qaraganda ko'proq vaqtingizni olishga loyiqdir.
Qadam 4. Sizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan yangi odamlarni toping
Sizni xafa qilgan odam sizning hayotingizni tark etsa, sizga g'amxo'rlik qiladigan yangi odamlarni toping. Bu sizga yangi maqsad va baxt bag'ishlaydi va odamlar sizga qilgan ishlarini unutishga yordam beradi. Sizni o'zingiz kabi qabul qiladigan yangi odamlarni topganingizda, yomon odamlarning sizga qilgan barcha ishlari sizga hech qanday ta'sir qilmasligini tushunasiz, chunki baxtli bo'lganingizda og'riqni his qilish qiyin bo'ladi!
3 -usul 4: Xatolik yuz berganda
Qadam 1. Tushuning, siz xohlagan narsalar siz xohlagandek ketmasligi mumkin, aslida yomonroq
Bu sizning zararingizni kamaytirish uchun emas: yo'q, sizni xafa qilgan narsalar hali ham saqlanib qolgan. To'g'ri, uni hech narsa o'zgartira olmaydi, lekin agar siz rejalashtirgan narsalar yomonroq bo'lishi mumkinligini tushunsangiz, o'z narsangizni qadrlashni osonlashtirasiz.
2 -qadam. Hayotingizdagi yaxshi narsalarni qadrlang va bilingki, hayotingizda ko'p narsani yo'qotishingiz mumkin, shuning uchun hayotingizda sizni baxtli qiladigan narsalarni qadrlashga vaqt ajrating
Onangizni ushlab turing, do'stlaringizga ular hayotingizda qanchalik qadrli ekanligini aytib bering va quyosh botishini tomosha qiling, chunki siz hozir tiriksiz va bu ajoyib narsa.
Agar sizda baxtli qiladigan narsalar sizda yo'q deb o'ylasangiz, yurishingiz va sizni baxtli qiladigan narsalarni qilishingiz kerak. Ixtiyoriylikni boshlang, yangi do'stlar orttiring yoki har doim qilmoqchi bo'lgan ishni qiling. Hayot qisqa va biz hayotimizni zerikarli va baxtsiz o'tkazmasligimiz kerak
3 -qadam. Bu sizning dunyoning oxiri emasligiga ishoning
Siz xohlagan narsa siz kutgandek bo'lmasligi mumkin. Aslida, bu tez -tez sodir bo'ladi, lekin agar siz hamma narsa siz xohlaganingizcha ketmasligiga ishonsangiz va tushunsangiz, bu sizning dunyoni tugatmasligini ko'rasiz. Bizning muammolarimiz ba'zan katta bo'lib tuyuladi va ular ko'pincha bizga zarar keltiradi va ularni hal qilish qiyin, lekin (aytilganidek) ularni hal qilish kerak. Sizda boshqa muammolar bo'ladi va siz ham boshqa baxtga ega bo'lasiz.
Qadam 4. Yangi narsaga o'ting
Siz o'tmishni o'zgartira olmaysiz va nima bo'lganini o'zgartira olmaysiz. Siz nima qilishingiz kerak bo'lsa, davom eting va yangicha yondashing, shuningdek muammongizni hal qiling. Agar yo'q bo'lsa, yangi narsaga o'ting. Yangi maqsadlar va hayotda muvaffaqiyat qozonish, boshdan kechirgan muvaffaqiyatsizliklar haqida qayg'urmaslikka yordam beradi.
4 -usul 4: Qachon g'amxo'rlik qilish kerak
1 -qadam. Boshqalar og'riganida ehtiyot bo'ling
Siz har doim g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan paytlar bor, masalan, kimdir xafa bo'lganida, sizga g'amxo'rlik qilishning eng yaxshi vaqti. Sizni haqorat qilganlar haqida qayg'urishni xohlamasligingiz tabiiy, lekin agar siz boshqalarning haqoratlanishini ko'rsangiz, ular haqida qayg'urishingiz kerak. Agar biz bir -birimizni himoya qilsak, hech kim qasddan zarar ko'rmaydi, shu jumladan siz ham.
2 -qadam. Ehtiyot bo'ling, agar siz boshqalarga zarar etkaza olsangiz
Siz yoqtirmagan odamlarni otib tashlay olmaysiz, boshqalarni haqorat qila olmaysiz, agar sizning harakatlaringiz boshqa odamlarga zarar etkazsa, befarq bo'lolmaysiz. Agar biz bu dunyoda baxtli yashashni istasak, bir -birimizni sevishimiz va g'amxo'rlik qilishimiz kerak. Agar siz boshqalarni xafa qilganingizda sizga ahamiyat bermasangiz, sizning harakatlaringiz hayotingizga yomon ta'sir qiladi deb o'ylashingiz kerak.
3 -qadam. Boshqalar sizga kerak bo'lganda g'amxo'rlik qiling
Odamlar ko'pincha sizga bog'liq. Ular sizga bog'liqligini bilmasligingiz mumkin. Lekin har doim turli sabablarga ko'ra sizga muhtoj odamlar bo'ladi. Siz ularga g'amxo'rlik qilishingiz va o'zingizga etarlicha g'amxo'rlik qilishingiz kerak, ularga yordam berish uchun nima qilishingiz kerak.
Har doim qiyin vaziyatda bo'lganingizda yoki sizning sevgingizga muhtoj bo'lgan oilangiz sizning qo'llab -quvvatlashingizga muhtoj bo'lgan do'stlari bo'ladi, ularning hayoti baxtli bo'lishi uchun. Balki siz boshpana yoki himoya bilan ta'minlashingiz kerak yoki farzandingizga tirik qolishingiz kerakdir
4 -qadam. O'z hayotingiz va baxtingizga g'amxo'rlik qiling
Sizning hayotingiz va baxtingiz haqida qayg'urishingiz juda muhimdir. Ba'zida sizga, ayniqsa, hayotingizda yomon tajriba bo'lgan bo'lsa, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo tushkunlikka tushganingizda, esda tutingki, sizni sevadigan odamlar hali ham ko'p (siz buni sezmasangiz ham) va kelajakda sizda juda go'zal narsalar bor (agar siz yaxshi narsalar hech qachon qaytmaydi deb o'ylasangiz ham) siz).). Kuchli bo'ling, chunki siz juda kuchlisiz va kuting.
Taklif
- Qadimgi stoiklar ahmoqona narsalarga ahamiyat bermaslik uchun aqlli edilar va hayotlarining go'zal qismlarini yoqtirishardi. Stoika haqida ko'proq o'qing.
- Qachonki muammoga duch kelsangiz va tushkunlikka tushsangiz, do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashishingiz mumkinligini unutmang. Ular sizni yaxshi ko'rishadi va muammoingizni hal qilishga yordam berishadi.
Diqqat
- O'zingizga e'tibor bermaslik uchun vaqt kerak. Bu bir kechada sodir bo'lishini kutmang!
- Biror kishiga yoki biror narsaga g'amxo'rlik qilishning yomon joyi yo'q. Negativlik sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymaslik muhimroq. Siz odamlar nima deyayotganiga ahamiyat berishingiz mumkin, o'zgarmang, o'zingizni qabul qiling va baxtli bo'ling!
-
Agar siz o'zingizga zarar etkazmoqchi bo'lsangiz yoki o'z joniga qasd qilmoqchi bo'lsangiz, yordam so'rang. Biz sizning ehtirosingizni dunyo bilan bo'lishishda davom etishingizni istaymiz! Agar sizga yordam va yordam kerak bo'lsa, quyidagi raqamlarga qo'ng'iroq qiling:
Indoneziya ishonch telefoni 500-454
