Kamdan -kam hollarda biz o'zimizni shu qadar ehtirosli his qilamizki, terining yuzasida ko'kargan yoki ko'karganga o'xshash o'pish izlarini qoldiramiz. O'pish izlari ko'karganlarga juda o'xshaydi, shuning uchun ko'karganlarni davolash uchun, shuningdek ularni yashirish uchun tasdiqlangan davolash usullaridan foydalanib, siz ulardan qutulishingiz mumkin, shunda odamlar nima qilganingizni bilishmaydi.
Qadam
3dan 1 qism: Uyda parvarish qilishdan foydalanish
Qadam 1. O'pishni muz bilan siq
O'pish uchun muz to'plamini qo'llash shishishni kamaytirishga va og'riqni engillashishiga yordam beradi. Muz bilan shishishni kamaytirish o'pish belgilarini ham qoplaydi.
- Muzlash xavfini kamaytirish uchun muz paketini toza mato bilan o'rab oling. Sovuq qoshiqni o'pish uchun ham surtishingiz mumkin, lekin qoshiqni teringizga surtmang.
- Agar sizda muz to'plami bo'lmasa, no'xat kabi muzlatilgan sabzavotlar sumkasidan yoki muzlatilgan ko'pikli stakan suvidan foydalaning.
- Muzni o'pishga bir vaqtning o'zida 20 daqiqagacha qoldiring va muzning yana siqilishi uchun taxminan 1 yoki 2 soat kuting. Muz paketlarini kuniga bir necha marta 1 yoki 2 kun davomida qo'llang.
Qadam 2. Kiss belgilariga issiqlikni qo'llang
O'pishni muz bilan 2 yoki 3 kun siqgandan so'ng, uni issiqlik bilan davolashni davom ettirish mumkin. Issiqlik terapiyasi qon tomirlarini ochishga va ularning oqimini yaxshilashga yordam beradi, shu bilan o'pishni davolashga yordam beradi.
- Issiq suvda namlangan isitgich yoki matodan foydalaning.
- Issiq kompressni kuniga bir necha marta, maksimal 20 daqiqa davomida qo'llang. Har bir issiq kompressdan keyin terining normal haroratga qaytishiga vaqt berishga ishonch hosil qiling, aks holda teringizni kuydirib yuborishingiz mumkin.
Qadam 3. Aloe verani bo'sa yuzasiga surting
Aloe vera tabiiy nemlendiricidir va o'pish izlarini davolashga yordam beradi. Aloe verani o'pish yuzasiga qalin qilib surtishga harakat qiling va uni taxminan 10 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng, aloe verani mato bilan artib oling. O'pish izlari yo'qolguncha bu muolajani kuniga 2 marta bajaring.
Qadam 4. Banan po'stini bo'sa yuzasiga yopishtirib ko'ring
Banan qobig'ining ichki qismini yopishtirish o'pish belgilarini sovutishga va ularning hajmini kamaytirishga yordam beradi. Bananni tozalang va qobig'ining ichki qismini o'pish yuzasiga qo'ying va uni kamida 30 daqiqa ushlab turing, so'ngra qolgan banan po'stini ro'molcha yoki nam mato bilan artib oling.
3dan 2 qism: Tez tiklanish
1 -qadam. C va K vitaminlarini qabul qiling
K vitaminining etishmasligi sizni ko'karganlarga ko'proq moyil qiladi, shu bilan birga S vitamini etishmasligi kapillyarlarni zaiflashtiradi. Bu vitaminlardan birining etishmasligi sizni o'pish belgilariga ko'proq moyil qiladi, shuning uchun S va K vitaminlarini qabul qilishni o'ylab ko'ring. S va K vitaminlarini o'z ichiga olgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishga harakat qiling.
- K vitaminiga boy ovqatlarga karam, ismaloq, brokkoli, jigar va tuxum misol bo'ladi.
- S vitamini o'z ichiga olgan oziq -ovqat manbalari qulupnay, malina, ko'k, shirin kartoshka va qizil qalampirdir.
- Qo'shimchalarni qabul qilishdan ko'ra, ba'zi ovqatlarni iste'mol qilishni ko'paytirish odatda osonroqdir. Biroq, siz shifokor bilan qo'shimchalarni ishlatishni muhokama qilishingiz yoki vitaminlarni qabul qilishni boshlashingiz mumkin. Agar siz nima uchun vitamin olishni xohlayotganingizni tushuntirmoqchi bo'lmasangiz, shunchaki "Men eshitdim, vitaminlar sog'liq uchun juda muhim. Men ularni sinab ko'rmoqchiman", deb ayting.
2 -qadam. Tamaki mahsulotlaridan foydalanishni to'xtating
Agar siz ularni ishlatishga odatlangan bo'lsangiz, o'pish paytida chekishni va boshqa tamaki mahsulotlarini ishlatishni to'xtating. Sigaretalar qon ta'minotini kamaytirishi va o'pish atrofidagi joylarning shifo berishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizga yordam beradigan dorilar va chekishni tashlash dasturlari mavjud.
- Chekish yomon odat, ayniqsa, voyaga etmagan o'smirlar uchun. O'smirlar organizmi hali ham rivojlanmoqda, lekin chekish bu jarayonga xalaqit berishi mumkin. Agar siz chekishni boshlagan o'smir bo'lsangiz, ota -onangiz, yaqin qarindoshingiz yoki maktab maslahatchisi bilan gaplashing. Sog'lom bo'lish uchun choralar ko'rishni xohlayotganingizni va chekishni tashlashga yordam kerakligini tushuntiring. Bu dastlab muammolarga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, uzoq muddatli foyda ancha katta bo'ladi.
Qadam 3. Massaj yoki o'pishdan qon ketishdan saqlaning
O'pishdan qutulish uchun atrofni massaj qilish jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, buni qilmang. Massaj aslida oldingi o'pishni yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, igna bilan o'pishdan qon ketishga urinmaslik kerak, chunki bu muammoni yanada kuchaytirib, tanangizga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Tananing o'pish izlari bo'lagi bo'lsin
Ba'zi muolajalar tiklanishni tezlashtirishi va tashqi ko'rinishini yo'qotishi mumkin bo'lsa -da, o'pish izlarini davolash uchun vaqt kerak bo'ladi. Agar siz odatda chiqish paytida o'pish izini qoldirsangiz, sherigingizdan tananing yashirin yoki shikastlanmagan qismini o'pishini so'rang.
O'pish izlari, ko'karishlar yoki gematomalar shikastlanishning barcha shakllaridir va siz tananing bu qismini xuddi ko'kargan kabi dam olishingiz kerak
3dan 3 qism: O'pishlarni yopish
Qadam 1. Yoqa ko'ylak yoki turtleneck futbolka kiying
Bunday kiyimlar bir yoki ikki kun davomida o'pish belgilarini yopishga yordam beradi. Haqiqatan ham bo'ynini yopadigan futbolka kiying yoki ko'ylagingizning yoqasini ko'tarishga harakat qiling.
- Turtlen bo'yinbog 'yaxshiroq bo'lishi mumkin, chunki yoqali ko'ylaklar o'pish belgilarini mukammal qoplamaydi.
- Shuni yodda tutingki, agar siz bir necha kun ketma-ket bo'yiningizni yopib turadigan futbolka kiysangiz, odamlar shubhalanishi mumkin. Buning uchun o'pishni bir-ikki kun futbolka bilan yopishga harakat qiling, keyin boshqa usuldan foydalaning.
2 -qadam. Aksessuarlar bilan yoping
Aksessuarlar - bu o'pish belgilarini yashirish va kiyimni to'ldirish uchun yoqimli tanlovdir. Sharflar, bandanalar yoki hatto zanjirli marjon kabi katta hajmdagi zargarlik buyumlari vaqtincha o'pish belgilarini berkitib qo'yishi mumkin.
Xuddi o'pishni kiyim bilan yopish kabi, agar siz bu usuldan bir necha kun foydalanishni davom ettirsangiz, odamlar sizdan gumon qila boshlashadi. Siz kiygan aksessuarlarni o'zgartirishga harakat qiling va bir yoki ikki kundan keyin boshqa usullardan foydalaning
Qadam 3. Sochingizni o'pish belgilarini yopish uchun ishlating
Agar uzun sochingiz bo'lsa, uni bo'yin hududini yopish uchun ishlatishingiz mumkin. Balki, sizning sochlaringiz kun bo'yi o'pish belgilarini yashira olmaydi. Biroq, siz bir muddat undan foydalanishingiz mumkin. Masalan, agar siz ish joyingizda xo'jayiningizdan o'pish belgilarini yashirmoqchi bo'lsangiz, xo'jayinning xonasiga kirganingizda sochlaringizni joyni yopib turishga harakat qilib ko'ring.
Qadam 4. O'pish belgilarini yopish uchun yashil yashirgichdan foydalaning
O'pish belgilarining boshlang'ich rangi qizil. Shunday qilib, yashil yashiruvchi tashqi ko'rinishini muvozanatlashtirishi va so'ndirishi mumkin.
- O'pish belgilariga yashirgichni qo'llang. Ortiqcha foydalanishdan xavotirlanishga hojat yo'q. O'pish belgilarini yopish uchun qancha yashiruvchi bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
- Tabiiy rangga mos keladigan rangdagi yashirgichdan foydalaning. Bu yashil yashirgichni bo'yanish cho'tkasi bilan qo'llang.
- Tabiiy terining ohangiga mos kelmaguncha, pardoz shimgichi bilan yashirgich atrofini yaxshilab silang. Yopishtiruvchi qo'llanilgandan keyin o'pish belgilari ko'rinmasligi kerak.
Qadam 5. Agar o'pish belgilarining rangi o'zgargan bo'lsa, pushti yashirgichdan foydalaning
Vaqt o'tishi bilan o'pish belgilari sariq yoki yashil rangga aylanadi. Bu sodir bo'lganda, uni yashirish uchun pushti yashirgichdan foydalaning. Bu usul o'pish belgilarini yopish uchun yaxshiroq bo'ladi. Pushti yashirgichni yashil yashirgich bilan bir xilda qo'llang.
