O'zingizning sarguzasht ruhingizni yo'naltirishni xohlaysizmi? Qamchiqni sindirish suyuq va aniq harakatlarni talab qiladi. Buni qanday qilishni o'rganish uchun quyidagi maqolani o'qing.
Qadam
2 -usul 1: oldinga siljish qilish
Qadam 1. Qamchiqni to'g'ri ushlang
Oyoqlaringizni elkangiz kengligida turing, qamchi dastasini mahkam ushlagan qo'lingiz bilan mahkam ushlang (ko'p yozish uchun qo'lingizni). Qamchiqni xuddi qo'l berayotgandek ushlang.
Ochiq havoda, qamchi ta'sir qiladigan odamlar, hayvonlar yoki narsalar bo'lmagan joyda mashq qiling
Qadam 2. qamchini boshlang'ich holatiga qo'ying
Sizning qamchingiz bo'shashmasdan va tartibsiz bo'lishi kerak, va sizning orqangizda, soningizga perpendikulyar bo'lishi kerak. Qamchiq to'g'ri tekis bo'lishi shart emas, lekin uni oyoq -qo'llaringizga o'rab olmasligiga ishonch hosil qiling.
Har doim bu pozitsiyadan boshlang, qamchi orqada va yoningizda
3 -qadam. Qamchiqni osongina yuqoriga siljitish bilan mashq qiling
Boshqa barcha qamchilar asosiy oldinga qamchiga asoslangan. Qamchiqni ustun qo'lingdan yoki tez -tez yozadigan qo'lingdan mahkam ushlab, xuddi osmonga ishora qilayotgandek, qo'lni soat 12 holatiga to'g'ri ko'tar. Tirsaklaringizni yuqoriga ko'taring, qo'llaringizni tekis tuting. Qamchiqni qamchilash uchun tirsaklaringizning tabiiy egilishiga ruxsat bering va qo'llaringizni oldingizga mahkam tushiring, qamchini tanangizdan uzoqroq tuting.
Qamchiqni egiluvchan qilib yuqoriga ko'tarish va qo'lni egish uchun qo'lning og'irligi bilan harakat qilish - bu nuqta. Bu harakat to'satdan yoki to'satdan bo'lmasligi kerak, lekin qo'lingizning tabiiy harakatini kuzatishi kerak
Qadam 4. "Doira" yarating
Qamchiq ovozining sababi shundaki, ba'zi qamchilar tekis tekislik bo'ylab bir yo'nalishda, boshqalari esa teskari yo'nalishda harakat qilishadi. Bunga aylana deyiladi. Qamchining dastasini yuqoriga ko'targaningizda va dastasi tepada bo'lsa, qamchining uchi yerda qolib, yuqoriga ko'tarilishi mumkin. Qamchining dastasini pastga siljitganingizda, qamchining uchi oldingisiga qarab oldinga siljiydi va siz to'satdan yo'nalishni o'zgartirganda "qamchilaydi".
Yaxshi ayirish ovozini chiqarishda bu pastadirni saqlash muhim ahamiyatga ega. Qamchining to'g'ri boshlang'ich pozitsiyasida ekanligiga ishonch hosil qiling
Qadam 5. Uni tekis tekislikda saqlang
Shuni esda tutish kerakki, qamchi to'g'ri chiziqda saqlanmasa, ovoz chiqmaydi. Vertikal yoki gorizontal bo'lsin, qamchi baland ovozda chiqishi uchun qo'l va qamchi to'g'ri chiziqda bo'lishi kerak.
Agar siz qamchini jiringlatishda qiynalayotgan bo'lsangiz, qamchini dastlabki harakatda etarlicha baland ko'targaningizga ishonch hosil qiling
2 -dan 2 -usul: Punch o'zgarishi
Qadam 1. Qo'lning yuqori burilishidan foydalanib, zarba qiling
Oldinga zarba taichi harakatiga o'xshaydi, qo'li baland zarba esa beysbol maydoniga o'xshaydi. Dominant bo'lmagan oyog'ingizni bir oz oldinga qo'ying va qamchini yuqoriga ko'tarishning o'rniga, yelkangizni orqaga torting va go'yo to'pni xuddi yelkangizga oldinga siljiting.
Sizning qamchingizning boshlang'ich pozitsiyasi sizning orqangizda emas, balki sizning oldingizda bo'lishi kerak
Qadam 2. Yon zarbalarni bajarishga harakat qiling
Bu harakat suv yuzidagi toshni urish harakatiga o'xshaydi. Boshlang'ich pozitsiyasi sifatida qamchining uchini orqangizga qo'ying, qamchini gorizontal harakatda siljitib, qamchini tashqariga va tanangizdan ushlab turgan qo'lga qarating.
Bu qamchilardan kombinatsiyalangan qamchining bir qismi sifatida foydalanish mumkin. Qamchiqni oldinga siljitgandan so'ng, oyoqlaringizni tekis turing va qamchi bilan elkangizdan orqaga tortib, ikkinchi zarbani bajaring. Bu tovush va haqiqatdan ham qiyinroq ko'rinadi. Ehtiyot bo'ling, buni qilmoqchi bo'lganingizda qamchi yuzingizga tushmasin
3 -qadam. Murabbiyning qamchisini yasab ko'ring
Bu aravada ot minishda ishlatishingiz mumkin bo'lgan qamchi turi bo'lib, u asosan oldinga siljish va qo'lning baland burilishining kombinatsiyasidir. Burilishni xuddi oldinga siljiy boshlagandek boshlang, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, lekin qo'llaringizni qattiq va tekis emas, egiluvchan holda saqlang. Qo'lingiz soat 12 da turganida bilagingizni orqaga torting, shunda qamchi pastga emas, yuqoriga ko'tariladi.
