Og'riqli yirtilgan meniskusning shikastlanishi har kimda bo'lishi mumkin. Meniskus - bu tizza bo'g'imini qoplaydigan xaftaga qatlamining tibbiy atamasi. Kuchli mashg'ulot yoki yuqori intensiv mashqlar paytida xaftaga yirtilib ketish xavfi tug'iladi, shunda bo'g'inlar qattiq, og'riqli bo'ladi yoki boshqa noxush alomatlar paydo bo'ladi. Og'riqdan doimo qichishishning o'rniga, shikastlangan tizzaning holatini to'liq aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing. Bu wikiHow sizga tez -tez beriladigan meniskus ko'z yoshlarini davolash haqidagi savollarni o'rgatadi, bu sizning tizzangizni tezda tuzalishiga yordam beradi.
Qadam
10 -usul 1: meniskusning ko'z yoshi o'z -o'zidan davolanadimi?
Qadam 1. Ha, lekin bu ko'z yoshning qanchalik yomonligiga bog'liq
Meniskusning tashqi qismida paydo bo'ladigan mayda ko'z yoshlari o'z -o'zidan jarrohliksiz davolanishi mumkin, ammo meniskusning ichki qismidagi ko'z yoshlari operatsiyani talab qilishi mumkin. Xavotir olmang! Shifokor bilan maslahatlashganda, u shikastlanishning qanchalik og'irligini aniqlay oladi va tegishli terapiya usulini tushuntiradi.
Odatda meniskusning yirtilishi jarrohliksiz davolanadi
10 -dan 2 -usul: Meniskusning yirtig'ini uy sharoitida qanday davolash mumkin?
Qadam 1. "RICE" usulini qo'llang
Bu usul uyda o'zingizni xavfsiz va farovon davolash uchun bajarilishi kerak bo'lgan to'rtta asosiy qadamning qisqartmasi, ya'ni "dam olish" (dam olish), "muz" (sovuq narsa bilan siqish), "siqish" (bint), va "balandlik" (shikastlangan oyog'ini ko'tarish). Shikastlanish paydo bo'lgach, RICE usuli shish va og'riqni kamaytirishi, mushaklarning egiluvchanligini saqlab qolishi va tiklanish jarayonini tezlashtirishi mumkin. Buning uchun quyidagi amallarni bajaring:
- Dam oling: meniskusning yirtilishiga olib keladigan jismoniy mashqlar va mashg'ulotlar qilmang, agar yurmoqchi bo'lsangiz, tayoqchalardan foydalaning.
- Sovuq narsa bilan siqish: sovuq buyumni (masalan, muz kupligini) sochiq yoki ro'molcha bilan o'rab oling, so'ngra shikastlangan tizzaga 20 daqiqa davomida qo'llang. Ushbu qadamni kuniga bir necha marta bajaring. Esingizda bo'lsin, siqish paytida muzni to'g'ridan -to'g'ri tizzangizga qo'ymang.
- Bandaj: shikastlangan tizzani bog'lash uchun elastik bandaj o'rang. Bandajni etarlicha qattiq ushlab turishga harakat qiling, lekin juda qattiq emas. Agar bint bilan bog'langan oyog'i xiralashib yoki qichishayotgan bo'lsa, pastadirni bo'shating.
- Oyoqni ko'tarish: iloji bo'lsa, shikastlangan oyog'ini (masalan, yostiq bilan) qo'llab -quvvatlang, shunda u yurakdan balandroq bo'ladi.
Qadam 2. Agar tizzaning shikastlanishi og'ir bo'lmasa, og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Agar meniskusning yirtig'i tizzani qulflamasa, ibuprofen yoki asetaminofen kabi shish va og'riqni davolash uchun siz retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin. Agar 6 haftadan keyin ham tizzangiz og'riyapti, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki hozircha jarrohlik eng yaxshi yechim bo'lishi mumkin.
- Kattalar uchun atsetaminofen dozasi: har 4-6 soatda 1 tabletka, har 24-6 soatda 12 tabletkagacha. Agar birinchi 1 tabletka yordam bermasa, 2 tabletka oling, lekin birinchi tabletkadan 4-6 soat kuting.
- Kattalar uchun ibuprofenning dozasi: agar siz MOTRINni qabul qilsangiz, dozasi har 4-6 soatda 1-2 tabletkadan iborat bo'lib, maksimal 24 tabletkada 6 tabletkadan iborat; agar siz Advilni qabul qilayotgan bo'lsangiz, dozasi har 4 soatda 1 tabletka yoki har 6-8 soatda 2 tabletka, maksimal 24 soat ichida 6 tabletka.
- Kattalar uchun naproksen natriy dozasi: har 8-12 soatda 1 tabletka, 24 soat ichida 2 tabletkagacha.
- Kattalar uchun aspirin dozasi: har 4-6 soatda 1-2 tabletkadan 24 soat ichida 12 tabletka.
10 -dan 3 -usul: Meniskusning yirtilishini jarrohlik bo'lmagan davolash bilan davolash mumkinmi?
Qadam 1. Ukol in'ektsiyalari haqida ma'lumot olish uchun shifokorga murojaat qiling
Kortikosteroidlar og'riqni engillashtiradi va shishishni kamaytiradi. Maslahat paytida shifokor og'riq va shishishni kamaytirish uchun steroidlarni to'g'ridan -to'g'ri bo'g'imlarga kiritishi mumkin.
Tadqiqotchilar meniskus ko'z yoshlarini davolash uchun plazma in'ektsiyasini ham ishlab chiqmoqdalar
2 -qadam. Jismoniy terapevtga murojaat qiling
Fizioterapiya, agar sizda operatsiya bo'lmasa ham, meniskusning turli xil ko'z yoshlarini davolashda foydalidir. Jismoniy terapevtlar terapiyani qo'lda bajarishi mumkin, masalan, nerv -mushak elektr stimulyatsiyasi (NMES) yordamida. Qolaversa, u sizga sovuq narsa bilan tizzani siqishni, tizzani bandajlashni va shikastlanish bilan kurashish uchun biroz harakat qilishni taklif qilishi mumkin. Terapevt odatdagi mashg'ulotlarga qaytishga yordam beradi.
10 -usul 4: Operatsiya qilishim kerakmi?
Qadam 1. Ehtimol, agar meniskusning yirtilishi juda qattiq bo'lsa
Jarrohlik paytida jarroh tizzasiga kichkina kamerani qo'yib, ko'z yoshining qanchalik og'irligini ko'radi, so'ngra yirtilgan meniskusni ulash yoki kesish uchun jarrohlik asboblar yordamida operatsiya o'tkazadi. Shundan so'ng, u sizga tizzangizning holatini tiklash uchun fizioterapiya o'tkazishni taklif qilishi mumkin, shunda siz mashq qilishingiz va odatdagi kundalik ishlaringizni bajarishingiz mumkin.
- Jarroh yirtilgan meniskusni qayta tikib operatsiya qiladi yoki shikastlangan meniskus to'qimasini kesib qisman meniskektomiya qiladi. Umuman olganda, meniskus ko'z yoshlarini tuzatish mumkin emas va ularni qisman meniskektomiya bilan davolash kerak.
- Meniskus operatsiyasi juda xavfsiz va asoratlarni keltirib chiqarmaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, meniskal jarrohlikdan 100 ta bemorning 98 tasida asoratlari yo'q.
10 -usul 5: Meniskus operatsiyasidan keyin tiklanish davri qancha?
Qadam 1. Siz bir necha hafta ichida odatdagi faoliyatingizni davom ettirishingiz mumkin
Operatsiyadan bir necha kun o'tgach, siz o'zingizni zaif his qilasiz va jarroh tomonidan qilingan kesma tufayli tizzangiz xiralashadi. Tiklanish davrining davomiyligi bajarilgan jarrohlik usuliga ta'sir qiladi. Meniskusni tuzatish uchun tizzadan operatsiyadan keyin tiklanish davri meniskektomiyaga qaraganda uzunroq.
- Meniskektomiyadan so'ng darhol tizzangiz bilan qo'llab -quvvatlashingiz mumkin; 2-7 kun ichida tayoqchasiz yurish; 1-2 hafta ichida mashina haydash; 1-2 hafta ichida harakatning to'liq diapazoniga erishing va 4-6 xaftada yuguring.
- Meniskusni tuzatish bo'yicha operatsiyadan so'ng, siz tizzangizga tik turishingiz, 4-6 xaftada tayoqchasiz yurishingiz, 4-6 xafta ichida mashinani boshqarishingiz, kamida 4-6 xafta ichida to'liq harakatlanishingizga va 3-6 haftadan keyin yugurish. oy.
10 -dan 6 -usul: Meniskusning yirtig'i jarrohlik bo'lmagan terapiya bilan qancha vaqt davolanadi?
Qadam 1. Taxminan 6 hafta
Bu vaqtga kelib, shikastlangan tizza odatda kamroq shishiradi va kamroq og'riqli bo'ladi. Afsuski, agar 6 haftadan keyin tizzasi hali ham og'riqli bo'lsa, jarohatni jarrohliksiz davolash bilan davolash mumkin emas.
Meniskusning qattiq yirtig'i o'z -o'zidan davolanmaydi. Jarohatni tibbiy davolash uchun zudlik bilan shifokorga murojaat qiling
10 -dan 7 -usul: Meniskusning yirtilishi bilan bog'liq prognoz nima?
1 -qadam. Umuman olganda, meniskus ko'z yoshlari bo'lgan odamlar fizioterapiya yordamida o'z normal ishlarini davom ettira oladilar
Terapiya o'tkazilayotganda, bemorlar uyda sog'ayib ketishlari va kundalik mashg'ulotlarni yurish yoki zinadan ko'tarilish kabi xavfsiz tarzda bajarishga moslashishlari uchun o'rgatiladi. Vaziyatga qarab, ko'p bemorlar 4 oy davomida muntazam fizioterapiya o'tkazilgandan so'ng, normal faoliyatlariga qaytishlari mumkin.
Bir necha oylik tiklanishdan so'ng siz jarohatingizdagidek kundalik ishingizda barcha jismoniy ishlarni bajarishga tayyormiz
10 -dan 8 -usul: Meniskusning yirtilib ketganini qanday bilsam bo'ladi?
Qadam 1. Tiz qo'shimchasining harakatlanishi qiyin
Agar meniskusning yirtilishi ro'y bersa, siz odatdagidek tizzangizni to'g'rilay olmaysiz yoki aylantira olmaysiz. Bundan tashqari, tizzalarning egilishi qiyin va tanani ushlab tura olmaydi.
Qadam 2. Tiz juda og'riqli
Kundalik mashg'ulotlar paytida, masalan, zinapoyaga chiqish yoki yurish paytida o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering. Agar meniskusning yirtilishi bo'lsa, tizzasi og'riqli, shishgan va/yoki harakatlanishi juda qiyin. Qolaversa, tizzaning kuchi yo'qolganga o'xshaydi.
Odatda, tizzaning tizzasini burish yoki burish paytida juda og'riqli bo'ladi
10 -dan 9 -usul: Men shifokor bilan maslahatlashishim kerakmi?
Qadam 1. Ha
Siz ortopedga murojaat qilishingiz kerak. U tizzangizni tekshiradi va jarohati qanchalik og'irligini aniqlaydi. Tekshiruv natijalariga qarab, u yirtilgan meniskusni tuzatish uchun uy terapiyasi yoki jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin.
Agar siz shifokorni ko'rsangiz, u tizzangizni tekshiradi va tizzangizni qimirlata olasizmi yoki og'riq qanchalik kuchli ekanligini so'raydi. Bundan tashqari, u meniskus yirtig'ining aniq o'rnini aniqlash uchun MRT yoki rentgenografiya o'tkazishi mumkin
10 -dan 10 -usul: Meniskus yirtilganida yurishim mumkinmi?
Qadam 1. Ha, lekin siz hali ham shifokorga murojaat qilishingiz kerak
Meniskusning yirtilishi ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin keyinchalik katta muammolarga olib kelishi mumkin. Agar davolanmasa, to'g'ri davolanmagan tizza jarohatlari artrit va boshqa jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
