Pantyliner deb nomlangan ayollik mahsuloti haqida eshitganmisiz? Umuman olganda, pantilinerlar sanitariya ro'molchalariga o'xshash mahsulotlar bo'lib, ular ingichka va kattaligi kichikroq bo'lib, undan hayz suyuqligi va qonning kamroq hajmini so'rib olish uchun ishlatilishi mumkin. Ba'zi ayollar ko'pincha hayz ko'rishdan oldin, tampon yoki hayz chashka kiyganlarning oqishini oldini olish uchun, hayz paytida va qon miqdori kamayishni boshlaganda hayz ko'rish tugashidan oldin kiyishadi. Agar tez orada siz birinchi hayz ko'rishni boshdan kechirsangiz, pantiliner kiyish ehtimoli haqida o'ylashning zarari yo'q. Bundan tashqari, pantilinerlar hayz paytida qon miqdori kamaya boshlaganda engilroq va qulayroq yostiqchalarga alternativa sifatida ishlatilishi mumkin.
Qadam
2 -usul 1: Birinchi davrning alomatlarini tan olish
Qadam 1. Agar siz 10 yoshdan 15 yoshgacha bo'lsangiz, hayz ko'rish alomatlarini aniqlang
Shuni yodda tutingki, har kimning biologik tsikli har xil. Shuning uchun, sizning do'stlaringiz va qarindoshlaringiz birinchi hayz ko'rgan bo'lsa, bu sizning tanangizda biror narsa noto'g'ri degani emas! Aslida, ayollarda birinchi davr odatda 10-15 yoshda sodir bo'ladi. Ba'zi ayollar buni hatto yoshroq yoki etuk yoshda ham boshdan kechirishadi va vaziyat mutlaqo normaldir.
Agar birinchi hayz ko'rish 15 yoshdan keyin kelmasa, shifokorga murojaat qiling. Bu odatiy bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ba'zi hollarda, 15 yoshga to'lmagan davrlar, ovqatlanish muammosi yoki vazn ortishi kabi jiddiy qabul qilinishi kerak bo'lgan ichki muammoni ko'rsatishi mumkin
Maslahat: Agar sizning birinchi hayzingiz boshqa ayollarga qaraganda kechroq bo'lsa, minnatdor bo'ling! Hayz ko'rish juda oddiy va ijobiy biologik tsikl bo'lsa -da, uni boshdan kechirgandan so'ng shaxsiy gigienani saqlashga ko'proq vaqt va kuch sarflash kerak. Shuning uchun, birinchi hayzdan oldingi davrdan zavqlaning va tanangiz chindan ham tayyor bo'lgan payt kelishiga amin bo'ling.
Qadam 2. Sizning davringiz ko'kragingiz o'sishni boshlaganidan keyin 2 yil ichida bo'ladi deb taxmin qiling
Agar siz hozirda miniset kiysangiz yoki ko'kragingiz o'sishni boshlaganini his qilsangiz, ehtimol sizning birinchi hayzingiz yaqin kelajakda bo'ladi. Ayollarning ko'pchiligi birinchi hayz ko'rishi ko'krak o'sishi boshlanganidan keyin 2 yil ichida sodir bo'ladi.
Aslida ko'krak hajmini birinchi davrning ko'rsatkichi sifatida ishlatish mumkin emas. Boshqacha qilib aytganda, ko'kragingiz unchalik katta bo'lmasa ham, hayz ko'rishingiz mumkin. Boshqa tomondan, katta ko'krakli ayollar faqat keyingi bir yoki ikki yil ichida hayz ko'rishi mumkin
3 -qadam. Agar siz vaginadan oqayotganini sezsangiz, hayz ko'rishga tayyorlaning
Agar vaginadan shilliqqa o'xshash suyuqlik (shilimshiq) chiqsa, demak, sizning birinchi hayzingiz keyingi 6 oy ichida sodir bo'ladi. Odatda, siz ichki kiyimingizda yoki siydik chiqarayotganda bu suyuqlikning mavjudligini ko'rishingiz mumkin.
Agar oqindi bezovta qiladigan bo'lsa, uni shimib olish uchun pantilinerlardan foydalaning. Bundan tashqari, agar sizning davringiz bashorat qilinganidan oldinroq davom etsa, pantilinerlar ham favqulodda yostiq vazifasini o'tashi mumkin
Qadam 4. Sizning davringiz hayzdan oldingi alomatlar boshlanganidan keyin bir hafta ichida bo'ladi deb faraz qiling
Premenstrüel semptomlar (PMS), sizning davringiz boshlanishining eng katta ko'rsatkichidir. Ammo, hayzdan oldin semptomlar hamma ayollarda kuzatilmagani uchun, bu vaqt ichida siz hech narsani sezmaysiz. Ma'lumot uchun, hayzdan oldin tez -tez uchraydigan ba'zi alomatlar:
- Oshqozon yoki bel sohasida kramplar bo'lishi
- Shishganlik hissi
- Akne ishlab chiqarishning ko'payishi
- Ko'krak sohasida og'riq hissi
- Charchoq hissi
- Birdaniga g'azablanish, qayg'u yoki tashvish kabi kayfiyat o'zgarishini boshdan kechirish
2 -usul 2: hayzdan keyin pantylinerdan foydalanish
Qadam 1. Hayz ko'rish boshlanishidan oldin pantiliner qo'ying
Agar siz hayz ko'rishni boshlasangiz yoki hisobingiz yangi davr boshlanishini ko'rsatsa, pantiliner kiyishga harakat qiling. Hech bo'lmaganda, agar sizning davringiz sezilmasdan ancha oldinroq bo'lib chiqsa, chiqadigan qon ichki kiyimingizga singib ketmasdan, pantiliner tomonidan so'rilishi mumkin. Ovoz balandlasha boshlagach, siz pantilinerni tampon yoki yostiq bilan almashtirishingiz mumkin.
Maslahat: Menstrüel tsiklni taqvim yoki tug'ish uchun onlayn dastur yordamida kuzatib ko'ring. Ikkalasi ham sizning keyingi hayz ko'rishingizga yordam berishi mumkin, shuning uchun siz muddatidan bir yoki ikki kun oldin pantiliner kiyishni boshlashingiz mumkin.
Qadam 2. Tampon yoki hayz chashka kiyganda qo'shimcha himoya qilish uchun pantilinerlardan foydalaning
Ikkalasi ham hayz paytida chiqadigan qon va boshqa suyuqliklarni to'plash uchun vaginaga kiritilishi kerak bo'lgan ayollik mahsulotlari. Biroq, ba'zida oqish hali ham ro'y beradi, ayniqsa, agar hayz qonining miqdori juda katta bo'lsa yoki tampon va chashka to'g'ri kiritilmagan bo'lsa. Keraksiz hodisalar ro'y bermasligi uchun, pantilinerlarni kiyishga harakat qiling, shunda oqayotgan qon ularga singib ketishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, tamponlar va oylik idishlar to'g'ri ishlatilganda juda samarali bo'ladi. Ammo, agar siz uni ishlatishga odatlanmagan bo'lsangiz, qon oqmasligi uchun uni pantiliner bilan surting
Qadam 3. Qon miqdori kamaya boshlaganda, prokladkalarni pantilinerlar bilan almashtiring
Umuman olganda, hayz ko'rish paytida qon miqdori kamayadi. Bu tsikl mutlaqo normaldir, lekin ortiqcha qon olish uchun yostiq kiyganingizga ishonch hosil qiling. Sanitariya prokladkalari odatda qalin tuzilishga ega va kiyish noqulay bo'lgani uchun, so'nggi bir necha kun ichida ularni ayollarga qulayroq his qilish uchun pantilinerlar bilan almashtirishga harakat qiling, ammo menstrüel qonning qolgan qismi to'g'ri so'rilishi mumkin.
Masalan, agar sizning hayz ko'rishingiz 5 kun davom etsa, to'rtinchi va beshinchi kunlarda prokladkalar yoki tamponlar o'rniga pantiliner kiyishga harakat qiling
Qadam 4. Pantilinerni har 3-4 soatda o'zgartiring
Esingizda bo'lsin, bu qadam menstrüel qon oqmasligi va/yoki yoqimsiz hid chiqmasligi uchun bajarilishi kerak. Pantilinerni shimning ichki qismidan chiqarib oling, so'ng pantilinerni etagidan ichki qismigacha siljiting va tualet qog'oziga o'rang. Eski pantylinerni tashlaganingizdan so'ng, yangi pantylinerning plastik o'ramini oching va yopishtiruvchi qismini shimingizga mahkamlang.
- Agar qon hajmi osha boshlasa, pantilinerlarni tampon yoki prokladkalar bilan almashtiring. Boshqa tomondan, agar qon endi chiqmasa yoki miqdori juda past bo'lsa, iltimos, pantilinerdan foydalanishni to'xtating.
- Pantilinerlardan foydalanishni to'xtatishdan oldin, sizning davringiz to'liq tugaganligiga ishonch hosil qiling. Haqiqatan ham, sizning hayzingiz tugaganini sezganingizdan keyin 1-2 kun davomida pantiliner kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin. Masalan, agar sizning hayz ko'rishingiz odatda 6 kun davom etsa, ettinchi va sakkizinchi kunlarda pantilinerlarga yopishib oling.
Maslahatlar
- Agar sizning birinchi hayz ko'rishingiz bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, ota -ona, vasiy, o'qituvchi yoki sizdan katta qarindoshingiz kabi ishonchli kattalardan so'rashdan tortinmang.
- Yangi sumkachalarni sumkangizda yoki sumkangizda saqlang. Ular juda kichkina va ingichka bo'lgani uchun, pantilinerlar yostiqchalar yoki tamponlar kabi saqlash joyini talab qilmaydi, bu ularni olib yurishni osonlashtiradi. Natijada, agar sizga to'satdan kerak bo'lsa, bezovta qilishingiz shart emas, to'g'rimi?
Ogohlantirish
- Menstrüel qon miqdori ko'p bo'lganda faqat pantiliner kiymang! Esingizda bo'lsin, pantilinerlar maksimal darajada himoya qila olmaydi va ularni hayz paytida kiyish faqat shim va kiyimda qon oqishiga olib keladi.
- Hech qachon ishlatilmagan pantilinerlarni tualet teshigiga tashlamang, shunda ular tiqilib qolmaydi.
