Siz uzun va yaltiroq sochlarga intilasizmi? Sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - sabr -toqat: sochlar yiliga atigi 15 sm yoki oyiga o'rtacha 1,25 sm o'sadi va biz buni tezlashtirish uchun ko'p narsa qila olmaymiz. Boshqa tomondan, siz to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash va zararlanishdan himoya qilish orqali soch o'sishini qo'llab -quvvatlashingiz mumkin. Sochni parvarish qilishning ko'p qismlari bor, unga zarar etkazadi: shampunlash, soch turmaklash va bo'yash yoki hatto sochlaringizni noto'g'ri tarash yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Biroq, to'g'ri parvarish bilan sochlar sog'lom va kuchli bo'ladi.
Qadam
3 -usul 1: sochlarni yumshoq va samarali yuvish
Qadam 1. Soch turini aniqlang
Soch turi qalinligi, ishlatiladigan kimyoviy ishlov berish va/yoki bosh terisi holatiga qarab belgilanadi.
- Juda nozik sochlarning xarakterli xususiyati kichik diametrli iplardir. Bunday sochlar oqsoq bo'lib ko'rinadi va ularni tarash qiyinroq bo'ladi. Juda nozik sochlar, shuningdek, uslublar va kimyoviy jarayonlarning shikastlanishiga ko'proq moyil bo'ladi.
- Yupqa sochlar har 1 sm kvadratda kamroq zichlikka ega. Har bir ip ingichka yoki juda ingichka bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu turdagi sochlarni juda nozik sochlar kabi shakllantirish juda qiyin.
- Boshqa tomondan, qalin sochlar har 1 sm kvadratda katta zichlikka ega. Qalin, tekis, to'lqinli yoki jingalak sochlar ingichka sochlarga qaraganda quruqroq bo'ladi.
- Jingalak sochlar juda xilma -xil, bo'shashganidan tortigacha. Jingalak sochlar tekis sochlardan ko'ra quruqroq bo'ladi va bu parvarishlash vositalarini tanlashni aniqlab beradi.
- Kimyoviy rangdagi sochlarning tashqi himoya qatlami qirib tashlangan, shuning uchun ular sinishga juda sezgir. Rangli sochlar uchun maxsus parvarish mahsulotlari sochlarning rangini issiqlik va suv ta'siridan himoya qilish uchun mo'ljallangan.
- Quruq sochlar, odatda, bo'yash, qizdirish yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p ishlatishdan kelib chiqqan holda, ortiqcha uslubning natijasidir. Quruq sochlar juda mo'rt va osonlik bilan parchalanadi.
- Yog'li sochlar odatda yog'li bosh terisidan kelib chiqadi. Bu turdagi sochlarni tozalash qiyin, yopishqoqlik yoki yomon hid bo'lishi mumkin. Kepek yog'li bosh terisidan ham paydo bo'lishi mumkin. Bu muammo gormonal muvozanat, vitamin etishmasligi yoki irsiyat kabi turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ammo ajablanarli tomoni shundaki, mumkin bo'lgan qo'zg'atuvchi quruq bosh terisidir, keyin tanasi katta miqdordagi yog 'ishlab chiqarish orqali muvozanatni saqlashga harakat qiladi.
2 -qadam. Soch turiga qarab shampun va konditsionerni tanlang
Soch turlariga oddiy, ingichka, quruq, yog'li, bo'yalgan va kepekli sochlar kiradi.
- Yupqa va juda ingichka sochlar hajmli deb nomlangan sochni parvarish qilish vositalari bilan mos kelishi mumkin, bu esa ularni jingalak ko'rinishiga olib keladi.
- Jingalak sochlar uchun sulfat (ammoniy lauret sulfat, natriy lauret sulfat va natriy lauril sulfat) bo'lgan mahsulotlardan saqlaning. Bu birikma - bu jingalak sochlardagi namlikni ko'taradigan va jingalak ko'rinadigan detarjan.
- Quruq sochlar uchun namlantiruvchi ingredientlar, ayniqsa, hindiston yong'og'i yog'i, argan yog'i, avakado yog'i, jojoba va uzum yog'i kabi tabiiy yog'larni qidiring. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan uzoq turing.
- Rangini yo'qotmaslik uchun rangli sochlarni maxsus shampun bilan yuvish kerak. Ushbu turdagi sochlar uchun juda kuchli shampunlarni tozalashdan saqlaning.
- Yog'li sochlar uchun bolalar shampuni kabi yog'siz shampunni va yog'li sochlar uchun mo'ljallangan konditsionerni tanlang.
- Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, kepek yog'li bosh terisidan kelib chiqadi. Qo'ziqorin yog'da o'sishi va bosh terisining to'kilishiga olib keladigan tirnash xususiyati beruvchi birikmalar hosil qilishi mumkin. Tabiiy antifungal xususiyatlarga ega choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan shampunlar va konditsionerlarni ko'rib chiqing.
Qadam 3. Shampunni soch uzunligiga emas, bosh terisiga to'kib tashlang
Yog 'ishlab chiqarishga, ya'ni bosh terisi ostida joylashgan soch follikulalariga e'tibor qarating. Boshingizga oz miqdordagi shampunni surting va yuvayotganda ko'pikni soch tolasi bo'ylab pastga tushiring.
4 -qadam. Bosh terisiga massaj qiling
Bosh terisini massaj qilish qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Soch follikulalariga qon oqimi qanchalik yumshoq bo'lsa, shuncha ko'p oziq moddalar tez so'riladi. Garchi buni doim ham qila olmasangiz -da, shampun bilan yuvayotganda boshingizni massaj qilib ko'ring. Shampunni to'kib tashlaganingizdan so'ng, barmoq uchlarini bosh terisiga, bo'ynining orqa qismidan soch chizig'igacha yumshoq massaj qiling.
5 -qadam. Sochlarni kerak bo'lganda yuving
Juda yog'li sochlarni har kuni yuvish kerak bo'lishi mumkin, lekin quruq yoki oddiy sochlarni har bir necha kunda yuvish muammo bo'lmaydi. Shampun tarkibida sochlarning tabiiy yog'larini olib tashlaydigan kuchli detarjan moddalari mavjud. Shunday qilib, shampunlash chastotasini kamaytirish sochlarni sog'lom ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Shampundan keyin konditsionerdan foydalaning
Konditsioner sochlarni yaltiroq qilib ko'rsatishi, egiluvchanligi va chayqalishini kamaytirishi, hatto ularni UV nurlaridan himoya qilishi mumkin. Konditsionerni faqat sochning uchiga surtish kerak, shuning uchun uni bosh terisiga ishlatmang.
3 -usul 2: yumshoq uslublar
Qadam 1. Nam sochlar bilan ehtiyot bo'ling
Soch - tola, uni mo'rt jun kabi o'ylab ko'ring. Xuddi jun kabi, sochlar ham nam bo'lganda juda mo'rt bo'ladi. Zararni kamaytirish uchun ho'l bo'lganda sochingizni tarashdan saqlaning va hech qachon nam sochlarga to'g'rilash vositasi yoki bukuvchi dazmol ishlatmang.
Qadam 2. Sochlarni uchidan yuqoriga qarab tarang
Keng tishli taroq bilan sochlaringizni uchidan tarashni va tarashni boshlang. Keyin qismni tepaga kesib oling, asta -sekin yuqoriga ko'taring. Bu kabi yumshoq uslublar taroqni ildizlardan oxirigacha tortishdan ko'ra xavfsizroq qadamdir.
Tarashdan oldin sochlaringizni ozgina quritishga harakat qiling
3 -qadam. Sochingizni tarashdan saqlaning
Sochni tarash sizning kesikulalaringizga zarar etkazadigan ishqalanishni keltirib chiqarishi mumkin, sochlaringizni jingalak va zerikarli qiladi. Sochingizni 2-bosqichda tasvirlanganidek, keng tishli taroq bilan qirqing va sochlaringizni faqat tarash kerak bo'lganda tarang.
Zerikarli tukli keng cho'tkadan foydalaning, shunda sochlar yumshoqroq bo'ladi
Qadam 4. Sochiqni emas, futbolka bilan quriting
Sochiq ishqalanishni keltirib chiqarishi va soch kesikulalarini qo'pol qilib qo'yishi mumkin, natijada sochlar jingalak ko'rinishga ega bo'ladi (ayniqsa, sochiqni sochingizga surtsangiz). Boshqa tomondan, yumshoq paxta futbolka ortiqcha suvni yumshoqroq yutadi. Sochiq bilan sochiqni surtish o'rniga, futbolkani o'rab ko'ring.
5 -qadam. Soch turmaklashda issiqdan foydalanishni kamaytiring
Iloji bo'lsa, sochlarni o'z -o'zidan quriting.
- Agar kerak bo'lsa, sochlarini fen mashinasini yoqing.
- Soch va tuzatgich orasidagi aloqa vaqtini taxminan 3-4 soniya kamaytiring. Bundan tashqari, har doim issiqlikdan himoya qiluvchi mahsulotni oldindan qo'llang.
6 -qadam. Soch turmaklashda kimyoviy vositalardan foydalanishni kamaytiring
Bu kimyoviy moddalarga tuzatgichlar, jingalak dazmollar, bo'yoqlar (ayniqsa ammiak yoki periksidi bo'lganlar) va sochlarning rangini oqartiruvchi/oqaruvchi moddalar kiradi. Xususan, sochlaringizga bir xil kimyoviy uslubni qayta -qayta bermang, chunki bu juda mo'rt bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Yog 'bilan ishlov berishni bering
Issiq yog'da davolanish uchun ko'p pul sarflashning hojati yo'q. Quruq sochlarga hindiston yong'og'i yoki zaytun moyini surtish, uni futbolka bilan yopish yoki dush qopqog'i bilan yopish va bir kechada qoldirish kifoya. Ertasi kuni iliq suv bilan yuvib tashlang. Ushbu muolajani haftada bir marta takrorlang.
Qadam 8. Muntazam ravishda bo'lak uchlarini kesing
Sochingizning uchlarini qirqish ularning o'sishini tezlashtirmasa ham, uchlari bo'linishi sog'lom soch o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. E'tibor berilmagan uchlari soch ildizlariga qadar cho'zilishi mumkin. Bundan ham yomoni, bo'linib ketgan uchlar bo'linib, yangi novdalar hosil qilishi mumkin. Bu muammoni nazorat qilish uchun har 8-12 xaftada sochingizni qirqib oling va stilistingizdan faqat uchlarini qirqishini so'rang.
Qadam 9. Qattiq soch turmagidan saqlaning, ayniqsa sochingiz ingichka bo'lsa
Sizni yirtib tashlagan soch turmagidan qochish yaxshiroqdir. Makkajo'xori kengaytmalari va bantlar ham sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, sochlaringizni dum quyruqli yoki taroqsiz qilib tarash yaxshidir.
3 -usul 3: Tanadagi ozuqa moddalarini muvozanatlash
Qadam 1. Etarli miqdorda protein iste'mol qiling
Proteinni etarli darajada iste'mol qilish sochlarning salomatligi uchun juda muhimdir. Sizning tanangizga kerak bo'lgan oqsil miqdori bir qancha omillarga, shu jumladan sizning faollik darajangizga qarab aniqlansa -da, umumiy ko'rsatma tana vaznining har bir kilogrammiga 0,8 gramm oqsil yoki har bir kilogramm vazniga taxminan 2,8 grammni tashkil qiladi. Protein manbalariga quyidagilar kiradi: dengiz mahsulotlari, kam yog'li go'sht, tuxum, yong'oq, sut, pishloq va qatiq.
2 -qadam. Vitamin iste'molini tekshiring
Temir tanqisligi kamqonligi sochlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin (shuningdek, turli xil muammolar). Shunday qilib, temir miqdori etarli ekanligiga ishonch hosil qiling. B guruhi vitaminlari va biotin soch va bosh terisini sog'lomlashtirishga yordam beradi. Xuddi shunday, S vitamini etishmasligi ham sochlarning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. Agar oziq -ovqatdan vitaminlar iste'mol qilish kam bo'lsa, tarkibida temir bo'lgan multivitaminli qo'shimchalarni qabul qiling.
Hech qachon vitaminlarning tavsiya etilgan kunlik dozasidan oshib ketmang, chunki ba'zi vitaminlar ham ko'p miqdorda toksikdir
3 -qadam. Yog 'kislotalari iste'molini ko'paytirish
Ko'p to'yinmagan yog'lar sochlar uchun turli xil afzalliklarga ega. Bu yog'lar soch va teriga namlikni ushlab turishga va kepekni kamaytirishga yordam beradi. Omega-6 yog 'kislotalari bargli yashil sabzavotlar, yong'oqlar va urug'lar, don va o'simlik yog'larida (makkajo'xori, safor, soya, paxta, kunjut va kungaboqar), yong'oq, yashil loviya, zig'ir urug'i va baliq yog'ida ko'p bo'ladi. omega-3 yog 'kislotalari.
4 -qadam Chekishni tashlash
Garchi bu ovqatlanish miqdorining o'zgarishiga ta'sir qilmasa ham, chekish qon tomirlarining torayishi tufayli sochlarga ozuqa moddalarini etkazib berishga to'sqinlik qilishi mumkin. Natijada, sochlar mo'rt va mo'rt ko'rinadi. Chekishni tashlaganingizdan keyin sochlaringiz ham yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
5 -qadam Stressni kamaytirishni o'rganing
Stressli holatlarda organizmda kortizol (steroid gormoni) ishlab chiqarilishi ko'payadi, natijada soch to'kilishi osonlashadi. Meditatsiya, muntazam mashqlar va etarlicha uxlash kabi stressni kamaytirish usullarini qo'llang.
6 -qadam. Soch o'sishini tezlashtiradigan mahsulotlardan ehtiyot bo'ling
Bozordagi ko'plab mahsulotlar soch o'sishini tezlashtirishi mumkin deb da'vo qiladilar. Biroq, sochlarning tez o'sishiga yordam beradigan ilmiy usul yo'q. Shunday qilib, tabletka, shampun yoki moy shaklida bo'lsin, bunday mahsulotga boylik sarflashdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. Siz qila oladigan narsa - bu maqolada tasvirlanganidek, to'g'ri parvarish, uslub va ovqatlanish bilan sog'lom bosh terisi va sochni saqlash.
7 -qadam. Sabrli bo'ling
Oziq -ovqat mahsulotlarini o'zgartirishning foydasi kamida 3 oy ichida sezila boshlaydi. Bilingki, tanangiz va sochingiz uchun tanlagan tanlovingiz to'g'ri va foydasi darhol seziladi.
Maslahatlar
- Jingalak sochlarni haftasiga atigi 1-2 marta yuvishga harakat qiling, chunki sharoit quruqroq bo'ladi.
- Zararlangan sochlarni tuzatish mumkin emas. Yaxshiyamki, siz salonga borib, shikastlangan qismini kesib qo'yishingiz mumkin. Soch o'sishi sizning maqsadingizga mos kelmasa ham, sabrli bo'ling va sochlaringizni iloji boricha sog'lom saqlashga harakat qiling.
- Bir kechada sochingizga zaytun moyini surting va dush qopqog'i bilan yoping. Zaytun moyi tarkibida namlovchi moddalar mavjud bo'lib, ular sochlarni yumshoq va porloq qiladi.
- Sochingizni har kuni yuvish sochlaringizni quritishi mumkin. Sochingizni har 2 kunda yuving, lekin har kuni dush oling. Juda yog'li sochlar uchun kerak bo'lganda yuvishingiz mumkin.
- Hindiston yong'og'i yog'ini kaftlaringizga to'kib tashlang, tekislang va sochlar orasidan o'tkazing. Shundan so'ng, shampun bilan yuvib tashlang.
- Tarkibida alkan birikmalari bo'lgan va sochlar uchun eng mos tabiiy mahsulotlardan foydalaning.
- Sochingizga yog'ni surtmaslikka harakat qiling. Garchi bu sochni sog'lom va kepeksiz ko'rinishiga olib keladigan bo'lsa-da, bu muolaja ba'zi odamlarda soch o'sishini sekinlashtirishi mumkin.
- Hindiston yong'og'i, zaytun va kastor yog'i sochlar uchun eng yaxshi tanlovdir va ularni uzaytirishi va mustahkamlashi mumkin.
- Hindiston yong'og'i va zaytun moyini aralashtiring, sochlaringizga surting va bir kechada qoldiring. Ushbu protsedura yordamida sochlaringiz sog'lom bo'lib o'sadi.
- Jingalak sochlar uchun Mizani, Mane & Tail va Garnier kabi mahsulotlardan foydalaning.
