Tikanli issiqlik (ilmiy nomi bilan ham tanilgan, miliaria) - bu ter bezlari kanallari tiqilib qolganda va ter terining ostiga tushganda paydo bo'ladigan holat. Kichkina qizil nodullar ko'rinishida paydo bo'ladigan tirnash xususiyati va toshma, bu holatni qanchalik rivojlanishiga qarab, mayda bezovtalanishdan tortib, jiddiy muammogacha bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, issiqlikni erta davolash bilan davolash oson. Yumshoq tikanli issiqlikni davolash uchun ushbu oddiy fokuslardan birini bajaring!
Qadam
2 -usul 1: Uyda oson davolash
Qadam 1. Issiqlikdan uzoq turing
Nomidan ko'rinib turibdiki, tikanli issiqlikning asosiy sabablaridan biri issiqlik ta'sirida bo'ladi, bu esa ter ishlab chiqarishning ko'payishiga olib keladi. Ter kamroq ishlab chiqarilsa, tiqilib qolgan teshiklar ortiga shunchalik kam ko'miladi; Shunday qilib, toshma tirnash xususiyati ham kamayadi. Shuning uchun tana issiqlikka qanchalik kam ta'sir qilsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Iloji bo'lsa, konditsionerli xonada vaqt o'tkazish juda yaxshi fikr. Konditsioner nafaqat salqin, balki havoning namligini ham pasaytiradi. Konditsioner tikanli issiqlikka qarshi juda foydali, chunki juda nam havo terning bug'lanishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan tikanli issiqlikni yomonlashtiradi
2 -qadam. Havo oqimiga ruxsat beruvchi erkin kiyim kiying
Agar sizda qattiq issiqlik bo'lsa, teringizni havoga chiqaradigan kiyim kiying, shunda ter va namlik bug'lanadi. Shunday qilib, toshma atrofida namlik to'planmaydi, agar siz qattiq kiyim kiysangiz, shunday bo'lishi mumkin.
- Faqat kiyim modeli emas, matoning turi ham ta'sir ko'rsatadi. Paxta va jersi kabi to'quv kabi matolar eng yaxshi tanlovdir. Bundan farqli o'laroq, neylon va poliester kabi ingichka sintetik matolar havo o'tkazmaydigan matolar hisoblanadi.
- Agar ob -havo issiq bo'lsa, terini aniq ochadigan kiyim kiymang (masalan, shortilar, tepaliklar va boshqalar). Bu kiyimlar terini quyosh yonishi xavfi ostiga qo'yadi, bu esa uni ko'proq tirnash xususiyati va shikastlanishga moyil qiladi. Quyoshdan himoya kremini ko'p qo'llang yoki terini yopadigan bo'sh kiyim kiying.
3 -qadam Og'ir jismoniy faoliyatdan qoching
Jismoniy mashqlar tana haroratini ko'taradi va terlashga olib keladi, bu esa sizda issiq bo'lsa, aynan siz xohlamaysiz. Jismoniy faollik uzoq muddatli salomatlikni saqlash uchun juda yaxshi, lekin qisqa muddatda u shifo jarayoniga to'sqinlik qilishi va hatto issiq issiqlikni yomonlashtirishi mumkin. Issiqlik yaxshilanishini kutayotganda, ayniqsa jismoniy faollik issiq va nam muhitda o'tkazilsa, og'ir jismoniy faoliyatdan uzoq turing. Jiddiy jismoniy faoliyatdan voz kechish kerak:
- Sport o'yinlari
- Toqqa chiqish
- Yugurish
- Og'irlikni ko'tarish yoki kalistenika
- … va boshqalar.
Qadam 4. Terini quritish uchun kukunni ishlating
Ayniqsa, issiq va nam iqlim sharoitida, terining qizib ketadigan joylarini, hatto og'ir jismoniy mashqlar qilishdan voz kechganidan keyin ham, quruq holda saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Bunday holda, ozgina talk, bolalar kukuni yoki makkajo'xori kraxmalini (agar boshqa ilojingiz bo'lmasa) issiq joyiga surtishga harakat qiling. Kukun namlikni yutadi, shuning uchun teri quruq qoladi. Bu usul juda foydali bo'lishi mumkin, agar biron sababga ko'ra yuqoridagi usullarning hammasi ishlamasa.
Xushbo'y yoki xushbo'y kukunlardan foydalanmang, bu esa terining issiq joyidan tirnash xususiyati keltiradi. Bundan tashqari, har qanday turdagi kukun ochiq yaralarga qo'llanilmasligi kerak, chunki u infektsiyaga olib kelishi mumkin
5 -qadam. Muntazam ravishda yuving va terini o'z -o'zidan quriting
Har qanday toshma bo'lsa, teringizni toza saqlash juda muhimdir. Chang, axloqsizlik va bakteriyalar infektsiyani keltirib, issiqni yomonlashtirishi mumkin. Biroq, muntazam ravishda cho'milish (kuniga kamida bir marta toshma paydo bo'lganda) teringizni bu ifloslantiruvchi moddalardan tozalashga yordam beradi. cho'milish paytida, sochiq ishlatmang terining shikastlangan joyida. Buning o'rniga terini o'z -o'zidan quritib qo'ying. Sochiq terining tirnashini kuchaytirishi va infektsiyaga sabab bo'lgan bakteriyalarni toshmalarga o'tkazishi mumkin.
Qadam 6. Terini har kuni havoga ochiq qoldiring
Qachonki sizda isitma bo'lsa, esda tutingki, kun bo'yi bir xil kiyim kiyish shart emas. Agar ish kiyimlari yoki boshqa majburiyatlar havo oqimiga ruxsat beradigan kiyim bo'lmasa, ular tikanli issiqlik bilan ishlov berishga yaroqli bo'lmasa, ularni dam olish vaqtida echib oling. Bu ideal emas, lekin vaqti -vaqti bilan teringizni havoga chiqarish hech narsadan yaxshiroqdir.
Misol uchun, siz issiq va nam bo'lgan zich o'rmonda ishlaysiz va oyoqlaringizda qattiq issiqlik bor. Biroq, ish sizga qalin rezina etik kiyishni talab qiladi. Agar shunday bo'lsa, har kuni ishdan keyin bo'shashgan sandal kiyib, sovuq dush qabul qilib ko'ring. Iqtidorni iloji boricha tez -tez havoga chiqarib yuborish shifo jarayoniga yordam beradi
2 -usul 2: Og'irroq holatlarda mahalliy davolash
Qadam 1. Oddiy krem va losonlardan foydalanmang
Qattiq issiqlik ba'zida o'z -o'zidan davolanmaydi. Agar shunday bo'lsa, shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradigan bir nechta krem va losonlar mavjud. Biroq, bu faqat istisno, qoida emas. Ko'pchilik Kremlar va losonlar, ular tinchlantiruvchi yoki namlovchi deb e'lon qilingan bo'lsa ham, issiqni davolashga yordam bera olmaydi. Aslida, ko'plab kremlar va losonlar, ayniqsa, quyidagi tarkibiy qismlardan birini o'z ichiga olganda, issiqlikni yomonlashtirishi mumkin:
- Mineral moy yoki neft. Yog'li material terining teshiklarini yopib qo'yadi, bu aslida issiqning asosiy sababidir.
- Parfyum yoki xushbo'y hid. Ushbu tarkibiy qismlar shikastlangan terini tez -tez bezovta qiladi, bu esa issiqlikni yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 2. Engil kalaminli losonni qo'llang
Kalamin - terini tinchlantiruvchi va himoyalovchi, shu bilan tirnashni kamaytiruvchi tarkibiy qism. Bundan tashqari, kalamin qichishishni engillashtirishi bilan ham mashhur bo'lib, u ba'zida issiqqa hamroh bo'ladi. Kalamin losonlari va shunga o'xshash boshqa mahsulotlar ba'zida tikanli issiqlik losonlari sifatida sotiladi.
- Kalamin odatda xavfsizdir, lekin ba'zi dorilar va umumiy tibbiy sharoitlar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, tibbiy alerjiyangiz bo'lsa yoki ba'zi dori -darmonlarni qabul qilsangiz, kalaminni ishlatishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing.
- Kalamin losonini shifokorning retseptisiz sotib olish mumkin.
Qadam 3. Suvsiz lanolinni qo'llang
Suvsiz lanolin, shuningdek, terini yumshatuvchi vosita bo'lib, ba'zida tikanli issiqlikni davolash uchun buyuriladi. Bu ingredient tirnash xususiyati yo'qotadi va ter bezlari kanallarida tiqilib qolishni kamaytiradi; Boshqacha aytganda, tikanli issiqlikning asosiy sababiga qarshi.
- Junga sezgir teriga ega bo'lgan ba'zi odamlar suvsiz lanolindan tayyorlangan mahsulotlardan foydalanganda tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Agar siz ham shunday odamlardan bo'lsangiz, suvsiz lanolindan tayyorlangan mahsulotlardan foydalanmang.
- Suvsiz lanolinni shifokorning retseptisiz sotib olish mumkin.
Qadam 4. Topikal steroidli dorilarni qo'llang
Steroidlar - bu dorilar bilan davolanadigan tananing har qanday joyida yallig'lanish, tirnash xususiyati va shishishni engillashtiradigan dorilar guruhi. Steroidli malhamning yupqa qatlami qizarish va pürüzlülüğü sezilarli darajada kamaytiradi va shu bilan shifo jarayonini tezlashtiradi. Juda tez -tez yoki juda ko'p steroid kremini qo'llamang.
Engil steroid kremlarni odatda shifokorning retseptisiz sotib olish mumkin. Bu dorilar mushaklarning o'sishiga yordam beradigan xavfli anabolik steroidlardan farq qiladi
Qadam 5. Bilingki, qichitqi issiqligi qachon shifokor tomonidan tekshirilishi kerak
Agar o'z vaqtida davolanmasa, jazirama issiqning engil holatlari asta -sekin yomonlashib ketishi mumkin, chunki u mayda muammo bo'lib qolmaydi. Xavf va infektsiya belgilariga e'tibor bering. Agar quyidagi alomatlardan birortasi ro'y bersa, iloji boricha tezroq shifokor bilan bog'laning, shunda davolanishning yanada agressiv rejasi amalga oshirilishi mumkin. Bu masala juda Bu juda muhim, ayniqsa, chayqalayotgan bemor chaqaloq, keksa yoki immun tizimi zaiflashgan bo'lsa.
- Og'riqning kuchayishi
- Qichishish va shishish kuchayadi, bu yaxshilanmaydi
- Isitma
- Yiring yoki ekssudat toshmalardan oqib chiqadi
- Tomoq, jinsiy a'zolar yoki qo'ltiq ostidagi limfa tugunlari shishib ketadi.
Maslahatlar
- Bolaning terisi sezgir bo'lib, issiqqa juda moyil. Bolani adyolga juda qattiq o'rashdan ehtiyot bo'ling (bu toza havo oqimini to'sib qo'yishi mumkin). Bundan tashqari, terining tirnashini oldini olish uchun kirlangan tagliklarni imkon qadar tezroq yangisiga almashtiring.
- Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vazn yo'qotish uzoq vaqt davomida issiqqa sezgirligingizni kamaytiradi. Teri burmalarida tikanli issiqlik paydo bo'lishi ehtimoli katta, agar tanada yog 'zaxiralari katta bo'lsa, ular ko'p bo'lishi mumkin.
- Ba'zi manbalar issiqlikni davolash uchun kolloid jo'xori uni o'z ichiga olgan losondan foydalanishni tavsiya qiladi.
