Ba'zida siz o'zingizni yaxshi yigit topa olmasligingiz mumkin. Xavotir olmang - siz yolg'iz emassiz! Bu har bir kishi hayotida hech bo'lmaganda bir marta boshidan kechiradigan narsa. Agar siz o'zingizni tanangizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sherik topish qiyin bo'lishi mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa - o'zingizga ishonchni oshirish yo'llarini topish. O'zingizga yoqqaningizda, boshqalar sizning ijobiy tomonlaringizni ko'rishni boshlaydilar. Shuningdek, siz yangi odamlar bilan tanishishning turli usullaridan foydalanishingiz mumkin, keyin uchrashuvni jiddiy munosabatlarga aylantirasiz. Yoshingizdan qat'i nazar, bu usullar juda foydali bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin - ijobiy xulq -atvor muhim!
Qadam
3 -usul 1: O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring
1 -qadam. Ijobiy fikrlang
O'zingizga munosib kishini topishga urinish juda charchatadi. Bu sizni bezovta qilishi yoki hatto xafa qilishi mumkin. Bu his -tuyg'ular normal, lekin bu fikrlar sizga yigit olishingizga yordam bermaydi. Ijobiy tomonga e'tibor qaratish uchun fikrlash tarzingizni o'zgartiring.
- Salbiy fikrlardan voz keching. Agar siz hech qachon "to'g'ri odamni topa olmayman" deb o'ylagan bo'lsangiz, bu fikrdan uzoqroq turing. Buni "Men harakat qilganimdan faxrlanaman" kabi so'zlar bilan almashtiring.
- Minnatdorchilik so'zlarini o'z ichiga olgan jurnalni saqlang. Minnatdor bo'lgan narsalarni yozishga har kuni 5-10 daqiqa vaqt ajrating. Bu sizga hayotingizning ijobiy tomonlarini topishga yordam beradi.
- Siz shunday yozishingiz mumkin: "Mening eng yaqin do'stim va men maktab o'yinida rol o'ynaganidan minnatdorman" yoki "Ota -onam menga ishongani va hurmat qilganidan xursandman".
2 -qadam. O'zingizning kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating
Har kuni o'zingiz yoqtirgan narsani topishga vaqt ajratishga harakat qiling. Siz xohlagan atributni tanlashingiz mumkin! Siz o'zingizni baland ovoz bilan maqtashingiz yoki bu haqda yozishingiz mumkin.
- Masalan, siz oynaga qarab: "Mening tabassumim shirin!"
- Siz noutbukga "Siz buyuk yozuvchisiz!" Degan yozuvni qo'yishingiz mumkin.
- Shkafga "Siz iste'dodli qo'shiqchisiz!" Degan yozuvni yopishtirib ko'ring.
3 -qadam. Maqsadingizga erishing
Maqsadlarga erishish-o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishning ajoyib usuli. Birinchidan, aniq maqsadlar qo'ying. Qisqa va uzoq muddatli maqsadlarni qo'yishni unutmang. Keyin, bu maqsadlarga erishish uchun reja tuzing.
- Qisqa muddatli maqsad: "Bir hafta ovqatlanmang" bo'lishi mumkin. Siz bu rejaga ovqatlanish rejalarini tuzish va ishga tushlik olib kelish orqali erishishingiz mumkin.
- Uzoq muddatli maqsad "bir yilda lavozimga ko'tarilish" bo'lishi mumkin. Bu maqsadga erishishning aniq yo'llarini yozing, masalan, ishda ko'proq mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.
- Siz "bir semestrda yo'q" yoki "Maktabdan tashqari to'garaklarga qo'shiling" ni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Maqsadlaringizga birma -bir erishish katta ishonchni kuchaytirishi mumkin!
4 -qadam. Ijobiy tana shakli g'oyasini yarating
Hozirgi kunda semirishni his qilish juda oson. Agar siz har doim taniqli odamlarning nozik tanasini ko'rsangiz, o'z tanangizni yoqtirish juda qiyin. Esingizda bo'lsin, ular ko'pincha haqiqiy emas. Haqiqatan ham ideal tana shakli ko'pchilik uchun haqiqiy emas.
- Shuni unutmangki, har kimning tanasi turlicha. Har bir insonning balandligi, tana shakli va metabolizmi turlicha.
- O'z tanangizga nima yoqishini o'ylab ko'ring. Masalan, "Menga uzoq masofalarga yurish sevimli mashg'ulotimni qo'llab -quvvatlash uchun oyoqlarim kuchli bo'lishi yoqadi."
- Salbiy fikrlardan qoching. Salbiy izohlarga yoki tanani bezorilik qilishning boshqa shakllariga quloq solmang.
- Sog'lom va tabiiy ko'rinishga ega bo'lgan namuna qidiring. Bu har kim bo'lishi mumkin, onasidan tortib Chelsi Islangacha.
Qadam 5. Tashqi ko'rinishingizga ehtiyot bo'ling
Ba'zida, o'zingizni yaxshi ko'rishga e'tiboringizni qaratib, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishingiz mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun har kuni vaqt ajrating. Siz darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz!
- O'zingizga ishonch bag'ishlaydigan kiyim kiying. Siz jozibali ranglar bilan chiroyli ko'rinasizmi? Ofisga kiyish uchun qimmatbaho qizil kozokni qidiring.
- Yangi soch turmagini sinab ko'ring. Hech qachon sochingizni qisqartirishni xohlaganmisiz? Faqat sinab ko'ring! Yangi ko'rinishlar bilan tajriba o'tkazish qiziqarli va o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.
- Sizning tabassumingizni chiroyli qiling. Tabassum - eng zo'r taqinchoq. Sizning tabassumingizni yanada yorqinroq qilish uchun tish oqartirish vositasidan foydalanishga harakat qiling.
- Modali ko'rinishdan qo'rqmang. Maktabdagi so'nggi tendentsiya, ehtimol, qorin shim. Bu model ba'zi odamlar uchun mos kelmasligi mumkin. Buni farqi yo'q. Tana shakliga qarab kiying.
- Do'stlardan maslahat so'rang. Siz aytishingiz mumkin: "Sizningcha, bu tor sviter menga yaxshi ko'rinadi?" Do'stingizning fikrini inoyat bilan qabul qiling.
Qadam 6. Kayfiyatingizni yaxshilash uchun mashq qiling
Agar siz o'z tanangizga ishonmasangiz, sport zaliga borishga dangasa bo'lishingiz mumkin. Biroq, jismoniy mashqlar kayfiyatni yengillashtirishi mumkin. Terlash - bu o'zingizni xursand qilishning, shuningdek energiyangizni oshirishning ajoyib usuli.
- Murabbiy bilan tanishing. Professionallar bilan sinov mashg'ulotlarini o'tkazadigan ko'plab sport zallari mavjud. Siz uchun foydali bo'lgan amaliy maslahatlarni so'rang.
- Guruhda mashq qilishga harakat qiling. Do'stingizni yoga yoki barre mashg'ulotlariga taklif qiling.
- Ochiq havoda mashq qiling. Ochiq havoda mashq qilish kayfiyatingizni yaxshilaydigan toza havo va quyosh nuriga yordam beradi.
- Bir jamoaga qo'shiling. Futbol yoki chim ustida xokkey jamoasiga qo'shilishga harakat qiling.
3 -usul 2: Yaxshi yigitlar bilan uchrashish
Qadam 1. Sizning ustuvor ro'yxatingizni aniqlang
Yigit olishning muhim jihatlaridan biri - uchrashmoqchi bo'lgan odamni topishdir. Yigitni qidirishdan oldin, xohlagan narsangiz haqida o'ylashga vaqt ajrating. Mumkin bo'lgan yigitni qidirayotgan narsalarning ustuvor ro'yxatini tuzing.
- Ehtimol, umumiy sevimli mashg'ulot siz birinchi o'ringa qo'yadigan narsadir. Masalan, velosipedda yurishni yoqtirasizmi? Faoliyatni yaxshi ko'radigan odamlarga ustunlik bering.
- Siz shuningdek shaxslar ro'yxatini tuzishingiz mumkin: halol, rahmdil va yaxshi hazil - bu misollar.
2 -qadam. Ijtimoiy doirangizni kengaytiring
Do'stlar va oila potentsial yigitlarni topish uchun yaxshi manba bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ko'p odamlar o'z sevgilisini do'stlari va oilasi orqali topishadi. Do'stlaringizga yangi odamlar bilan tanishishni xohlayotganingizni ayting.
- Siz aytishingiz mumkin: "Hey, imperator. Men yangi odamlar bilan tanishishga qiziqaman. Menga mos keladigan yolg'iz erkaklarni bilasizmi?”
- Siz aytishingiz mumkin: "Cia, ingliz tili darsida yoningizda o'tirgan odam qiziq ko'rinadi. Unga salom ayting va u qiziqadimi, ko'rasizmi?"
- Uchrashuvlarga taklifnomalarni qabul qiling. Siz oilaviy yig'ilishda kim bilan uchrashishni bilmayapsiz!
- Agar siz o'z tanangiz shakliga bo'lgan ishonchni mustahkamlashga harakat qilsangiz. Yaqin do'stlar orqali yangi odamlar bilan tanishish o'zingizni yanada qulay his qilishi mumkin. Yaxshi do'st, albatta, sizning tashqi ko'rinishingizni haqorat qiladigan odamni qo'ymaydi
3 -qadam. Texnologiyadan foydalaning
Bugungi kunda romantik munosabatlarning aksariyati kiberfazodan boshlanadi. Eski tamg'ani unuting! Texnologiyani o'zingizning foydangizga qo'ying va orzularingizdagi yigitni yoki qiziqarli odamlarni toping!
- Agar tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, onlayn tanishish yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Siz odatda rasm yuborishingiz kerak. Bu juda foydali, chunki yaqinlashgan har bir kishi sizning tashqi ko'rinishingizni biladi (va qabul qiladi).
- O'z profilingizni halollik bilan to'ldiring. Masalan, 10 yil oldingi rasmingizni yuklamang.
- Internetda yangi odamlar bilan uchrashishda ehtiyot bo'ling. Shaxsiy ma'lumotlarni, masalan, uy yoki ish manzilingizni bermang.
- Katta tanishuv saytlari o'smirlarga o'z xizmatlaridan foydalanishga ruxsat bermaydi. Buni farqi yo'q. Siz hali ham texnologiyadan boshqa yo'llar bilan foydalanishingiz mumkin.
- Instagramda jozibali post yarating, so'ng sevganingizni belgilang. Shuningdek, siz Snapchat -da kulgili postlar yaratishingiz va ularni do'stlaringiz guruhlariga, shu jumladan sizga yoqadigan odamlarga yuborishingiz mumkin. Siz albatta uning e'tiborini tortasiz!
4 -qadam Do'stona bo'ling
Yangi odamlar bilan uchrashganda, suhbatga e'tibor qarating. Bu sizning vazningiz haqida har qanday tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. O'zingizning muloqot qobiliyatingizni oshiring va ziyofatda ko'rgan shirin yigitga yaqinlashishga harakat qiling.
- Engil narsalar haqida gapiring. Biror kishi bilan birinchi marta gaplashayotganda, qayg'uli yoki bahsli mavzularni ko'tarmang.
- Ishni boshlashdan qo'rqmang. Ziyofat paytida kimnidir oldiga beparvo yugurib boring, so'ngra “Men uchrashmadik deb o'ylayman. Siz Tasya bilan do'stmisiz?"
Qadam 5. Kimdir bilan uchrashishga tayyor bo'ling
Rejalar tuzish va munosabatlarni rivojlantirish juda yaxshi, lekin aslida yigitni istalgan joyda uchratish mumkin. Atrofingizni har kuni kuzatish sizga yangi imkoniyatlarni ko'rishga imkon beradi. Suhbatni quyidagi joylarda boshlashdan qo'rqmang:
- Supermarketda. "Men gumusni yaxshi ko'raman. Bu qanday mazali?"
- Aeroport qabulxonasida. "Siz ish yoki ta'til uchun sayohat qilyapsizmi?"
- Eng yaqin qahvaxonada. "Men seni oldin ko'rmaganman. Siz, albatta, men kabi qahvaga qaram bo'lmagansiz."
- Maktab - yangi odamlar bilan tanishish uchun yaxshi joy. Maktabdagi devor jurnalini tayyorlash kabi mashg'ulotlarga qo'shiling, shunda siz ko'plab yangi yigitlar bilan tanishasiz.
3 -usul 3: Sog'lom munosabatlarni boshlash
Qadam 1. Sizning taxminlaringizni cheklang
Biror kishi bilan uchrashganingizda, munosabatlar jiddiy burilish yasashini kutmang. Sabrli bo'ling. O'zingizga bir -biringizni bilish uchun vaqt bering.
- Agar o'z vazningiz sizga yoqmasa, ayting. Masalan, "yo'q rahmat. Men tortni baham ko'rishni xohlamayman. Men sog'lom ovqatlanishga harakat qilaman ".
- O'zingizga sodiq qolishni unutmang. Shuni ham yodda tutingki, u bu erda, chunki u sizni qiziqtiradi.
Qadam 2. Aloqa o'rnatish
Bir -biringizni yaxshiroq bilganingizda, ikkalangizga yoqadigan narsalarni bilib olishga vaqt ajrating. O'zingiz yoqtirgan va yoqtirmagan narsalar bilan bo'lishishdan qo'rqmang. Masalan, siz: «Men qo'rqinchli filmlarni juda yaxshi ko'raman. Kelgusi juma kuni meni dahshatli filmlar marafoniga olib borishni xohlaysizmi?”
Birgalikda ishlar qiling. Birgalikda ishlash - bu aloqa o'rnatishning ajoyib usuli. Raqs yoki oshpazlik darslari kabi yangi narsalarni birgalikda sinab ko'ring. O'qish ham o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi
Qadam 3. O'yin -kulgiga e'tibor qarating
Siz endigina boshlayotganingizda, narsalarga jiddiy qaramang. O'yin -kulgi sog'lom munosabatlarning asosiy tarkibiy qismidir. Agar siz uchrashishdan mamnun bo'lmasangiz yoki yigit sizni ishonchsiz his qilsa, siz munosabatlarni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.
- Birgalikda kuling. Komediya klubiga boring yoki YouTube -da kulgili videolarni ko'ring.
- Achchiq bo'ling. Agar siz bolalar maydonchasi yonidan o'tsangiz, uni belanchakka tortishdan qo'rqmang.
Qadam 4. Samarali muloqot qilish
Muloqot - bu munosabatlarning kalitidir. O'zaro munosabatlarni o'rnatish uchun o'z fikringizni samarali ifoda eta olishingizga ishonch hosil qiling. O'z fikringizni aytishdan qo'rqmang.
- Masalan, siz: “Bugun men suzishga shoshmayman. So'nggi bir necha kundan beri o'zimni kamroq his qilyapman. Lekin men yaxshiman. Bugun tushdan keyin vaqtni to'ldirish uchun boshqa tadbirlarni topa olamizmi?”
- Halol, ochiq va hurmatli bo'ling.
Maslahatlar
- O'zligingizni yo'qotmang.
- Sabrli bo'ling. Jiddiy munosabatlarni topish uchun vaqt kerak.
- Maza qiling. Yangi odamlar bilan uchrashishdan zavqlaning va ilgari bo'lmagan narsalarni sinab ko'ring.
- Agar sevgilingiz sizni yoqtirmasa, iloji boricha o'sha odamning yomonliklari ro'yxatini tuzing.
