To'g'ri, sevgan insoningizni qo'yib yuborish juda qiyin ish, ayniqsa, agar siz uni haqiqatan ham ruhiy turmush o'rtog'ingiz deb hisoblasangiz. Sizning munosabatingiz vujudga kelganda, sizni xafa qilish, xafa qilish va sarosimaga tushish mumkin, garchi bu sizning qaroringizga bog'liq bo'lsa. Agar siz yigitni qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, eng muhimi, o'zingizga vaqt ajratib, qayg'uingizni tugatishga shoshilmang. Shundan so'ng, siz o'zingiz yoqtirgan narsalarga e'tibor qaratishingiz va mustaqil odam bo'lib ulg'ayishingiz kerak, shunda siz avvalgi kimligingizga qaytishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qismi: uzish
Qadam 1. Qaroringizga sodiq qoling
Sizning munosabatingiz uzilib qolganmi yoki yo'qmi, munosabatlar tugagandan so'ng, o'z qaroringizga qat'iy rioya qilish muhimdir. Agar siz sevgan yigitingizdan voz kechganingiz uchun undan voz kechgan bo'lsangiz, munosabatlaringiz tugaganiga yopishib olishingiz kerak. Agar siz unga munosabatlarni tugatmoqchi ekanligingizni aytsangiz, unga iloji boricha qat'iy gapirish juda muhim, shuning uchun u munosabatlar tugagan deb qaror qilishdan tortinmaydi.
2 -qadam. Tuyg'ularingizni chiqarib tashlang
Agar siz xafa bo'lsangiz va yuragingizdagi qayg'u, g'azab, chalkashlik yoki achchiqlikni qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, uyalmang. Uyda yolg'iz yoki do'stlaringiz bilan gaplashayotganda xohlagancha yig'lang. O'z his -tuyg'ularingizni yozing. Bir necha kun yolg'iz qolish kerakligiga o'zingizni ishontiring. Bu his -tuyg'ularni chiqarish uchun qo'lingizdan kelganini qiling, shunda siz ularni qabul qila olasiz va ular bilan kurashasiz. O'z his -tuyg'ularingizni qanchalik uzoq tutsangiz, sevgan insoningizdan voz kechish shunchalik qiyin bo'ladi.
- Hech narsa juda ahmoq yoki juda ahmoq emas. Agar siz romantik komediya ko'rishni va ko'z yosh to'kishni xohlasangiz, Habibie & Aununni ko'ring va yig'lang. Agar siz "Eng go'zal sobiq" qo'shig'ini chin yurakdan kuylamoqchi bo'lsangiz, sizni hech narsa to'xtata olmaydi.
- Bu sizning munosabatlaringiz buzilishi bilan shug'ullanish vaqti va siz har qanday holatda ham o'z his -tuyg'ularingizni ifoda eta olasiz. Agar yig'lay olmasangiz hammasi yaxshi. Agar siz yostiq zarb qilishni yaxshi bilsangiz, davom eting. Hech narsa sizni to'xtata olmaydi.
3 -qadam. Vaqt bering
Do'stlaringiz bilan yugurasiz, qo'lingizda ichimlik ichasiz yoki yigitingiz bilan ajrashganingizdan so'ng dam olish kunlari zavqlanasiz deb kutmang. Qayta dam olishga tayyor bo'lguningizcha sizga bir necha oy, hatto undan ham ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin va siz o'zingizni zudlik bilan "yaxshi" bo'lishga majburlamasligingiz kerak. Bir necha kundan keyin qayg'u chekishni to'xtatish va boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish yaxshi fikr bo'lsa -da, o'zingizni juda tez baxtliman deb ko'rsatishga majburlamasligingiz kerak.
- Har bir ayol o'z vaqt jadvaliga ega. Siz his qilayotgan og'riq, muammolarni hal qilish yo'lingizni, shuningdek, munosabatlardagi jiddiyligingizni chuqurlashtiradi. Do'stlaringiz kutgani uchun, bir haftalik ajralishdan so'ng, "yaxshi" bo'lish kerak deb o'ylamang.
- Agar xohlamasangiz, o'zingizni muloqot qilishga majburlamang. Tun bo'yi yig'lamoqchi bo'lganingizda ziyofatga borishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q. Biroq, o'zingizni yolg'iz his qilmaslik uchun yaqin do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga harakat qilishingiz kerak.
Qadam 4. Iloji bo'lsa, barcha kontaktlarni uzing
Sevgan odamingizni qo'yib yuborishning eng yaxshi usullaridan biri - u bilan gaplashishni to'xtatish, unga qarashni to'xtatish va ovozini eshitishni to'xtatish. Agar siz yigit bilan aloqani uzishga imkoningiz bo'lsa, buni imkon qadar tezroq qilishga harakat qilishingiz kerak. Uning raqamini telefoningizdan o'chirib tashlang, ijtimoiy tarmoqlardan uzoq turing va uni do'st sifatida ko'rishga tayyor bo'lmaguningizcha u bilan kofe ichmang. Agar u sizga qo'ng'iroq qilsa, uni xohlamasligingizni tushuntiring.
- Agar siz uni maktab yoki ish kabi biron bir joyda ko'rishingizni bilsangiz, agar bu sizga noqulayliklar tug'dirsa, uni butunlay e'tiborsiz qoldirishingiz shart emas, lekin siz u bilan kichik gaplashish kerakligini his qilishingiz shart emas. yoki.
- Agar siz uning ovozini ko'rishni yoki eshitishni xohlamasangiz ham, shuni esda tutingki, bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi.
5 -qadam. Agar siz u bilan yarashsangiz, qanday og'riqni boshdan kechirishingizni o'ylab ko'ring
Agar siz u bilan vaqt o'tkazishni yoki hatto yarashishni xohlasangiz ham, o'zingizga qanday og'riqni eslatib turishingiz kerak. U sizning his -tuyg'ularingizni qanday buzgani haqida o'ylang, ko'z yoshlar bilan to'lgan kechalar yoki sizni g'azablantirgan barcha ma'nosiz janglar haqida o'ylang. Baxtli paytlarni eslab qolish oson, lekin avvalgi sevgilingizni qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, qayg'uli paytlarga e'tibor qarating.
- Qachonki siz qo'ng'iroq qilmoqchi bo'lsangiz yoki u nima qilayotganini bilishni xohlasangiz, munosabatlaringiz qiyin davrda bo'lganini o'ylab ko'ring. O'zingiz boshdan kechirgan barcha og'riqlarni eslang va agar siz yana boshdan kechirishingiz kerak bo'lsa, bu qanchalik og'riqli bo'lishini eslang.
- Albatta, har kuni yomon tajribani eslashni odat qilish shart emas, agar bu sizni yomon his qilsa. Ammo, agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizga bog'langaningizni his qilsangiz, bu eng yaxshi ish bo'lishi mumkin.
6 -qadam. Tez yengib chiqa olmaganingiz uchun o'zingizni xafa qilmang
Siz o'zingizni g'azablangan, qayg'uli, adashgan va bezovta qilishingiz mumkin, chunki siz hali ham sobiq sevgilingiz haqida o'ylayapsiz. Siz hayron bo'lishingiz kerak: "Nega men bu erdaman? Nega men uni unutolmayman? " ammo, bunday fikrlashdan qochish kerak. O'zingizni his qilganingiz uchun o'zingizga g'azablanishning ma'nosi yo'q va siz o'zingizni boshqarishga vaqt ajratishingiz kerak. Biror kishiga nisbatan chuqur his -tuyg'ularning yomon joyi yo'q va g'azablanish uni yanada yomonlashtiradi.
- Albatta, siz sevgan odamingizni qo'yib yuborishga harakat qilib, bu jarayon sizning xonangizda o'tirgandan ko'ra tezroq o'tib ketadi. Ammo shuni yodda tutingki, yuragingizni davolash uchun vaqt kerak.
- Hali ham qayg'u chekayotganingiz uchun o'zingizni hafsalangiz pir bo'lganini his qilishning o'rniga, his -tuyg'ularingizni inkor etish o'rniga, halol ekanligingiz bilan faxrlaning.
3 -qismning 2 -qismi: davom etmoqda
Qadam 1. Yigitni eslatadigan hamma narsadan xalos bo'ling
Bu qism oson bo'lmaydi, lekin agar siz hayotni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, buni to'g'ri qilishingiz kerak. Yotoqxonangizdagi va hatto uyingizdagi yigitni eslatadigan narsalarni yig'ish, keyin hammasini tashlab yuborish vaqti keldi. Bu narsalar u sizga karnavalda bergan o'yinchoq ayiq, siz tez-tez uxlash uchun kiyiladigan futbolka yoki hatto munosabatlaringizning yubileyida sizga sovg'a qilgan marjon bo'lishi mumkin. Agar sizda juda qimmatli narsa bo'lsa, undan qutulolmasangiz, uni uzoq vaqt saqlaganingiz ma'qul.
- Bu jarayon og'riqli bo'lishi mumkin va bu jarayonda ishonchli do'stingizdan yordam so'rash yaxshidir. Shuni esda tutingki, bu bandajni olib tashlashga o'xshaydi: buni qanchalik tez qilsangiz, og'riq ham shunchalik tez o'tib ketadi.
- Agar sizning xonangiz sizning sobiq odamingizni eslatadigan narsalar bilan to'ldirilgan bo'lsa, siz tezda harakat qila olmaysiz, chunki sizda hali ham ongsiz ongda bu haqda o'ylashga asos bor.
Qadam 2. Ijtimoiy tarmoqlarda sobiq yigitlardan qoching
Hozirgi zamonda, ijtimoiy tarmoqlar sizning munosabatlaringiz tugagandan so'ng, sobiq turmush o'rtog'ingizning ahvoli qanday ekanligini aniqlashning bir usuli bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni Twitter -dagi akkauntiga qarasangiz ham, uning yangi sevgilisi borligini isbotlash uchun Facebookdagi fotosuratlarini tekshirayotgan bo'lsangiz ham, u bilan endi aloqada emasligingizni aytishingiz mumkin. Aslida, bu faqat og'riqni kuchaytiradi. Siz endi do'st emasligingizga, ijtimoiy tarmoqlarda obuna bo'lmagansiz yoki aloqada emasligingizga ishonch hosil qiling, shunda siz kun bo'yi sobiq turmush o'rtog'ingizning rasmlariga qarab turmaysiz.
U xafa bo'lishidan qo'rqmang, chunki siz u bilan endi do'st emassiz yoki endi ijtimoiy tarmoqlarda aloqada bo'lishni xohlamaysiz. Bu harakat u haqida emas, o'zingizni yaxshi his qilish uchun qilingan
3 -qadam. Ko'ngilli
O'zingizning muammolaringizni hal qiling va o'z kuchingizni jamoangizga yordam berish kabi ijobiy ishlarga yo'naltiring. Siz yaxshilik qilasiz, tashqariga chiqasiz va yordamingizga muhtoj odamlardan o'rganasiz. O'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytirasiz va o'zingizni yaxshiroq his qilasiz, va siz o'zingizni o'zgartira olasiz. Ko'ngillilar jamoasining bir qismi bo'lish, siz ajralganingizdan keyin o'zingizni yanada yaqinroq va yolg'iz his qilishingiz mumkin.
Albatta, siz sobiq turmush o'rtog'ingizdan voz kechishni xohlaganingiz uchun emas, balki katta narsaning bir qismi bo'lishni xohlaganingiz uchun ko'ngilli bo'lishingiz kerak
Qadam 4. sobiq kishiga sajda qilishni to'xtating
Siz u sizning ruhiy turmush o'rtog'ingiz, u sayyoradagi eng mukammal odam va siz unga teng keladigan boshqa odamni hech qachon uchratmaysiz deb o'ylashingiz mumkin. Ammo agar u haqiqatan ham shunday buyuk bo'lsa, ehtimol siz hali ham u bilan birgasiz, to'g'rimi? Unga sajda qilishni davom ettirishning o'rniga, siz sobiq sevgilingiz faqat inson ekanligini va uning kamchiliklari borligini, ehtimol siz yaxshi ko'rgan kuchlardan ham ko'proq kamchiliklari borligini esdan chiqarmasligingiz kerak.
- Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz mukammal emasligini qanchalik tez qabul qilsangiz, shuncha tezroq o'z hayotingizni davom ettirasiz va boshqa erkaklar bilan uchrashasiz.
- Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz har doim to'g'ri ekanligi haqidagi fikrdan voz kechsangiz, munosabatlaringizga aniqroq qarashga ega bo'lasiz.
5 -qadam Bo'ydoq bo'lib baxtli bo'ling
Qayta uchrashishni boshlashdan oldin, yolg'iz qolganingizda chinakamiga baxtli bo'lishingiz kerak. Bu imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ayniqsa, agar siz hamma do'stlaringizning qiz do'stlari borligini his qilsangiz va kun oxirida sizni quchoqlashni xohlasangiz. Ammo, agar siz haqiqatan ham sevgan yigitingizdan voz kechishni va yangi sevgini topishga tayyor bo'lishni istasangiz, avval yolg'iz qolganingizda baxtli bo'lishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Sizning yolg'iz odam maqomingizni qabul qilish va xursand bo'lish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Agar siz shaxsiyatingizni rivojlantirsangiz va o'zingizni sevgilisiz seva olsangiz, siz darhol yolg'izligingizdan baxtli bo'lasiz.
- Sizning yolg'iz ayol do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish sizga yordam berishi mumkin, chunki ular sizni tez uchrashishga majburlamaydilar. Agar siz kun bo'yi turmush qurgan va munosabatda bo'lgan do'stlaringiz bilan o'tirsangiz, sherigingiz yo'qligidan achinasiz.
- Agar siz hayotni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, yolg'iz dam olishingiz kerak. O'zingizni avvalgidek his qilish uchun siz boshqalarga tayanolmaysiz.
6 -qadam. Yana uchrashishga shoshilmang
Siz o'zingizni sobiq turmush o'rtog'ingizdan qutulishning yagona davosi iloji boricha tezroq yangi yigit topishdir deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu haqiqatdan yiroq. Agar siz baxtli bo'lish uchun yangi yigitga ishonishdan ko'ra, o'z -o'zidan tinchlik topsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizni engishingiz mumkin. Agar siz darhol chiqish joyi sifatida uchrashishni boshlasangiz, to'liq davolanishga vaqtingiz bo'lmaydi va siz og'riqni uzaytirasiz.
- Uchrashuvga shoshilish nafaqat sizga, balki sizga yaqinlashgan yigitga ham adolatsizlikdir. Siz uni bo'shliqni to'ldirish uchun ishlatganingizda, u sizni chindan ham sevishi mumkin.
- Qolaversa, agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizdan qutulish uchun yangi odam topmoqchi bo'lsangiz, oxir -oqibat sobiqingizni sog'inasiz, chunki sizning hayotingizga endigina kirib kelgan yigit bunga loyiq emas.
Qadam 7. O'z-o'zini takomillashtirishga e'tibor qarating
Agar siz hayotni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, o'z potentsialingizga erishish uchun o'zingizni shaxs sifatida yaxshilashingiz kerak. O'tmishdagi munosabatlar yoki kelajakdagi munosabatlar haqida o'ylashni bas qiling va yaxshi inson bo'lishga e'tibor qarating. Hayotingizning mazmunli tartibini topganingizdan so'ng, siz sevgan odamingizdan hech o'ylamasdan voz kechganingizni his qilasiz-chunki siz o'zingiz haqida o'ylash bilan bandsiz.
- Siz ko'rsatmoqchi bo'lgan uchta kamchilik haqida o'ylab ko'ring va ularni tuzatish rejasini tuzing. Shu bilan birga, o'zingiz haqingizda o'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qilishga harakat qiling.
- Siz qilmoqchi bo'lgan, lekin sinab ko'rishga ulgurmagan ishlar ro'yxatini tuzing va ularni ro'yxatdan chiqarib tashlash uchun shaxsiy muddat belgilang.
3dan 3 qism: ko'proq vaqtni yolg'iz o'tkazish
1 -qadam. Yangi sevimli mashg'ulotni toping
Siz sevgan yigitni qo'yib yuborish uchun qila oladigan narsalardan biri bu yangi sevimli mashg'ulotini topishga urinishdir. Bu sevimli mashg'ulot siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsani anglatishi mumkin, lekin buni amalga oshirish uchun hech qachon jasorat, vaqt va printsiplar bo'lmasligi kerak. Ehtimol, siz pishirishni, qo'shiq aytishni, yoga mashg'ulotlarini o'rganishni xohlaysiz yoki hatto oxirgi 5 yil ichida tugatmoqchi bo'lgan romaningizni yozib ko'ring. Siz nimani tanlasangiz ham, eng muhimi, siz qo'lidan kelganini yaxshi qilishingiz kerak.
- Xobbi bilan shug'ullanish intizomni talab qiladi va siz oldinga siljish uchun ma'lumotnoma sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan jadval tuzishingiz kerak. Bu sizni o'tmishga qarashga majburlamaydi va ongingizni sobiq yigitingizning soyasidan band qiladi.
- Siz bolaligingizdan eski sevimli mashg'ulotingizni yoki ko'p yillar davomida qilmagan narsangizni, masalan, rasm chizish yoki tennis o'ynash bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Qadam 2. Siz sobiq bilan hech qachon qilmagan ishingizni qiling
Siz har doim sobiq odamingiz bilan shug'ullanishni xohlagan ba'zi tadbirlar bor, lekin u buni xohlamagan yoki siz ikkalangiz ular bilan hech qachon kelishmagan. Agar siz har doim toqqa chiqishni xohlagan bo'lsangiz, do'stingizni olib boring. Agar siz boshqa mamlakatdagi shaharga borishni xohlasangiz, qiz do'stingiz bilan sayohatni rejalashtiring yoki yolg'iz u erga boring.
- Sizga sobiq turmush o'rtog'ingizni eslatmaydigan ishni qilish, o'zingizni mustaqil his qilishingizga va yaxshi inson bo'lib etishishingizga yordam beradi.
- Agar sizning sobiq yigitingiz kinoga borish yoki sushi yeyish kabi narsalarni yomon ko'rsa, hech narsa sizni ushlab turmasa, hozir zavqlaning.
3 -qadam. Do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing
Agar siz sevgan insoningizni qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazing, do'stlaringiz va oila a'zolaringizga dardingizni ochib berib, o'zingizni ko'proq sevishingizni va yolg'izligingizni his qilishingiz mumkin. Ular sizga maslahat berishlari mumkin, yoki ular sizni yig'lab yuborish uchun yelkalarini berishadi va siz ularning sevgisi va iliqligidan tasalli topasiz.
- Endi boshqa odamlar bilan uchrashishga majbur bo'lmang. Sizga kerak bo'lgan va munosib bo'lgan muhabbatni olish yolg'iz qolishdan ko'ra muhimroqdir.
- Vaqtingizni ijtimoiy tadbirlar bilan to'ldirish shart emas va yolg'iz vaqt ajratish muhim bo'lsa -da, o'zingizni yolg'iz his qilmasligingiz uchun haftada kamida bir yoki ikki marta do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan vaqt o'tkazishingizga ishonch hosil qiling.
4 -qadam. Yangi odamlar bilan tanishing
Bu siz tanishuv profilini boshlashingiz yoki sport zalining qarshisida ko'rgan yigitning telefon raqamini so'rashingiz kerak degani emas. Buning ma'nosi shundaki, siz o'z kompaniyangizdan zavqlanishga va ko'proq muloqot qilishga harakat qilishingiz kerak. Tanishingizni qahvaga taklif qiling va do'stlikka o'tishingiz mumkinmi yoki yo'qligini bilib oling. "Vinyasa" mashg'ulotidan so'ng, yoga darsida zo'r qizlar bilan suhbatlashing. Ijtimoiy munosabatda bo'ling, shunda sobiq odamingizni tashlab ketish osonroq bo'ladi.
Siz eski do'stlarga ham ishonishingiz mumkin. Agar eski do'stingiz bilan aloqani uzsangiz, unga qo'ng'iroq qilib, nima qilayotganini so'rang. Agar sizning bolalik do'stingiz yaqinda sizning mahallangizga ko'chib kelgan bo'lsa, ularni birga tushlikka taklif qiling
5 -qadam. Jurnal yozing
Ko'proq yolg'iz qolishning yana bir usuli - bu jurnalni yuritish. Jurnal sizga o'z vaqtingiz va his -tuyg'ularingiz bilan vaqt ajratishi mumkin. Har kuni o'z fikrlaringizni yozishga yoki o'sha kuni nima bo'lganini aytib berishga 15 daqiqa vaqt ajrating, shunda siz o'z hayotingiz va fikrlaringizni ko'proq nazorat qila olasiz. Hafta davomida xayolingizga kelgan fikrlarni tushunish uchun har yakshanba kuni yozganlaringizni qayta o'qishingiz mumkin.
Shuningdek, siz sevgan insoningiz bilan ajrashganingizda nimani his qilganingizni ochib berishingiz va o'zingizni his qilmasligingiz mumkin bo'lgan kitobda o'zingizni his qilishingiz mumkin. Bu sizga o'z his -tuyg'ularingizni tezda unutishga yordam beradi va siz o'zingizni yaqinroq his qilasiz
6 -qadam. Ish bilan band bo'ling
Agar sobiq odamni qo'yib yuborish uchun ijtimoiy taqvimingizni 365 kun davomida to'ldirish shart bo'lmasa -da, iloji bo'lsa, vaqtingizni o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan to'ldirishga harakat qilishingiz kerak. Ish va o'qishga vaqt ajratishdan tashqari, yoga bilan shug'ullanish, do'stlar bilan uchrashish, sevimli kitobni o'qish va hatto uyni obodonlashtirish loyihasini boshlash uchun vaqt ajrating. Bosimni bo'shatish uchun vaqt ajrating, lekin har doim rejangiz borligiga ishonch hosil qiling.
- Ish bilan band bo'lish fikringizni og'riqdan olib tashlaydi va sizning e'tiboringizni boshqa narsalarga yo'naltiradi. Biroq, sobiq sevgilini qo'yib yuborishning yagona yo'li emas.
- Agar sizga haqiqatan ham yolg'iz vaqt kerak bo'lsa, muloqot qilishga majburlanmang. Chegaralarni bilish juda muhimdir.
7 -qadam. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar sizga o'zingizni baxtli va sog'lom his qilishga yordam beradi. Hamma vaqtingizni o'zingizga achinib xonangizda o'tkazmang, keyin muzqaymoq yeysiz - garchi muzqaymoq singan yurakni davolasa ham! Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bajarishingizga ishonch hosil qiling va tanangizni faol va oyoq -qo'llaringizni harakatda tuting.
- Agar siz yoga yoki yugurish kabi o'zingiz yoqtirgan ishni qilsangiz, mashq qilish vaqti kelganda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz; mashqlar zerikarli tuyulmaydi.
- Ochiq havoda mashq qilish ham o'zingizni yakkalanib qolishiga olib kelishi mumkin, chunki sizni ko'p odamlar va quyosh nurlari o'rab oladi.
8 -qadam. O'zingiz yoqtirgan ishni qilishga vaqt ajrating
Agar siz sevgan insoningizni qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, har qachongidan ham ko'proq o'zingizga e'tibor qarating. O'zingizga erkinlik bering va siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan narsalarga vaqt ajratishga "ruxsat" bering. Balki siz sevgan insoningiz bilan vaqt o'tkazganingiz uchun ko'p kitob o'qishni to'xtatgandirsiz; O'qish klubini hozirdan boshqa qachon boshlash yaxshiroq? Balki sizning sevimli ishingiz - yovvoyi tabiatda bo'lish; qiz do'stlaringiz bilan bir hafta davomida lagerda bo'lishingizga nima to'sqinlik qilyapti?
Eng muhimi, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni va o'zingizni baxtli qilishni unutmang. Agar siz bunga e'tibor qaratsangiz, boshqa yaxshiliklar bo'ladi. Agar siz do'stlaringiz va oilangiz bilan band bo'lsangiz va vaqtingizni o'zingiz yoqtirgan narsaga bag'ishlasangiz, siz sevgan odamingizni osongina qo'yib yuborishingiz mumkin
Maslahatlar
- Do'stlaringiz bilan sayr qiling, agar siz vaqt o'tkazishni, yangi odamlar bilan tanishishni va yangi do'stlar orttirishni yoqtirsangiz.
- O'zingizni erkalash uchun sochingizni oling, soch turmagi qiling, massaj qiling va hokazo.
- Dam olish.
- Bu odam tufayli qila olmaydigan ishni qiling.
- Sizni ilhomlantiradigan odam bilan suhbatlashing (siz bilgan odamlar).
- Yaxshi kitob o'qing. Masalan, Andrea Xirata, Pramoedya Ananta Toer va boshqalar.
- Do'stlaringiz va oilangizdan yigit haqida gapirishni to'xtatishni yoki u bir muncha vaqtdan beri nima yozayotgani bilan bo'lishishini so'rang.
Ogohlantirish
- "Baribir aytdim", deb aytadigan odamlarga emas, o'zingizni ijobiy fikrlaydigan odamlarga o'rgating.
- Bir muddat yigitning do'stlaridan uzoqlashing.
- "Nega ajralding?" Kabi savollarga javob bermang. Aslida, siz, albatta, yigitlarsiz”, degan savol yuragingizni og'ritsa. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, savolga javob bering.
