Sizga yoqqan odam tomonidan rad etilganidan ko'ra yomonroq holat nima? Javob, sizga yoqqan odam tomonidan rad etilgani, keyin esa u sizni masxara qiladi, o'ynaydi yoki hatto xo'rlaydi! Yodingizda bo'lsin, sizga bunday munosabatda bo'lish juda qimmatlidir. Sizga yoqadigan odamning harakatlari va/yoki so'zlari hayotingizni buzishiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga, vaziyatni o'zgartirishga harakat qiling; O'yin sizga ta'sir qilmasligini va u holda ham yaxshi yashay olishingizni ko'rsating.
Qadam
2 -chi usul: soxta his -tuyg'ular
1 -qadam. "Hammasini to'ldirish" uchun vaqt ajrating
" Rad etishni boshdan kechirganingizdan so'ng, his -tuyg'ularingizni boshqara olmaslik odatiy holdir; ayniqsa, keyin siz yoqtirgan odam sizni masxara qilish yoki uyaltirish uchun o'girilsa. Shunday qilib, siz boshdan kechirgan rad etish haqidagi umidsizlik, g'azab va qayg'uni bildirish uchun biroz vaqt ajrating (albatta, buni yolg'iz o'zingiz qilishingiz kerak bo'ladi). Qo'lingizdan kelganicha yig'lab, qichqiring; hamma narsa sizning tizimingizdan chiqib ketishiga yo'l qo'ying.
Agar chindan ham tushkunlikka tushsangiz, o'z his -tuyg'ularingizni eng yaqin do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan bo'lishishdan qo'rqmang. Ular, albatta, sizni tinchlantirishi va/yoki sizga yordam beradigan maslahatlar berishi mumkin
Qadam 2. Iloji boricha undan qoching
Agar u sizni bezovta qilmoqchi bo'lsa va xafa qilmoqchi bo'lsa, bunga yo'l qo'ymang! Undan mamnun bo'lmaslik uchun undan qochish to'g'ri harakatdir. U tez -tez boradigan kafega bormang, agar kerak bo'lmasa, u bilan gaplashmang. Agar kerak bo'lsa, siz hatto uning do'stlaridan qochishingiz kerak; Hech kim bilmaydi, ular kim tomonida, to'g'rimi?
Bundan tashqari, kiberfazoda bunday oldini olish kerak. Telefonni olmang yoki uning xabarlariga javob bermang va uni ijtimoiy tarmoqlaringizdan (Facebook, Twitter va boshqalar) o'chirmang
Qadam 3. U bilan muloqotda bo'lishingizga ishonch hosil qiling
Ertami -kechmi, siz u bilan yana aloqaga chiqishingiz shart (ayniqsa, siz ular bilan bir sinfda yoki idorada bo'lsangiz). U bilan gaplashmang; u tashabbus ko'rsatguncha kutib turing. Agar siz avval buni qilishingiz kerak bo'lsa, qiziqmasligingizni xushmuomalalik bilan ko'rsating. "Oh, zo'r", "Yaxshi, yaxshi" yoki "Yaxshi" kabi qisqa va aniq jumlalarni gapiring.
Agar u sizni masxara qilsa, gapirishni to'xtating va/yoki uni to'xtatish uchun muzdek tikilib turing. Bu sizning reaktsiyangiz, u haqiqatan ham qidiradi, shuning uchun uning oldida g'azablangan yoki g'azablangan ko'rinishga yo'l qo'ymang
Qadam 4. O'zingizni band qilib turing
O'zingizni qayg'u, pushaymonlik yoki boshqa salbiy fikrlarga berilishiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga, eng yaxshi hayotingizni davom ettirib, odam haqida qayg'urmasligingizni ko'rsating! O'zingizni sevimli mashg'ulotlaringiz yoki maktab masalalari bilan band qiling, yangi mashg'ulotlarni o'tkazishni boshlang, yangi mashg'ulotlarni sinab ko'ring, o'zingizni ilgari qilgan narsalaringizda rivojlantiring va hokazo. Shubhasiz, sizning fikringiz o'sha odam keltirgan salbiy narsadan chalg'itiladi.
Yodingizda bo'lsin, o'tmishni motam tutish oldinga siljishga yordam bermaydi. Agar siz bunga o'zingizga ruxsat bersangiz, telefoningizni doimiy ravishda tekshirayotganingizni, u bilan eski suratlarga qaraganingizni yoki ularga qo'ng'iroq qilish istagi kuchli bo'lganini sezsangiz ajablanmang. O'zingizni mustahkamlang! Sizni xafa qilgan odamga hech qachon qaytmang
Qadam 5. Qasos olish istagi bilan kurashing
Agar kimdir sizga yomonlik qilsa, sizning tabiiy javobingiz - unga javob qaytarishdir. Afsuski, agar siz g'amxo'rlik qilmasligingizni ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, bu siz qilmasligingiz kerak bo'lgan qadam. Unga yugurish yoki qasos olish rejasini tuzish sizni bir muncha vaqt yaxshi his qiladi, lekin bu sizni unutib qo'yadimi? Ko'p hollarda, odamni mensimaslik (va u yo'qdek go'yo) eng yaxshi qasosdir.
Hikmatli so'zlarni eslang: “Ahmoqlar bilan bahslashmang. Odamlar uzoqdan haqiqiy ahmoq kimligini ayta olmaydi " bunday qilma bu imkoniyat haqida o'ylang.
2 -usul 2: O'zingiz yoqtirgan odamni unutish
Qadam 1. O'zingizga e'tibor qarating
Rad etishdan qutulganingizdan so'ng, oyoqqa turish vaqti keldi. Hayotda davom etish uchun, birinchi navbatda, siz qadrli ekanligingizni anglashingiz kerak! O'zingizga bo'lgan ishonchni yarating; Albatta, siz xohlagan har xil ijobiy tasdiqlash harakatlaridan foydalanishingiz mumkin, lekin bu uchta ijobiy tasdiqlash namunasi, siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan asosiy tasdiqlar: Siz go'zalsiz/kelishgansiz (jinsingizga mos), siz aqlli va odam juda ahmoqdir. sizni rad etish..
Bu odamsiz hech qachon o'zingizni kuchsiz yoki ojiz his qilmang. Mustaqilligingizni qadrlang va minnatdor bo'ling! O'zingiz yoqtirgan kishiga qarab odatlanmang
2 -qadam. Uyatchanligingizni unuting
Sevgini izhor qilish va keyin rad etish etarlicha sharmandali; lekin sizga yoqadigan odam rad qilish bilan birga salbiy xatti -harakatlar bilan birga kelganida, sizning dunyomiz parchalanib ketganday tuyulishi tabiiy. Xavotir olmang, vaqt o'tishi bilan uyatchanlik yo'qoladi; kimdir unutishga uzoq vaqt ketadi, kimdir unutmaydi. Lekin eng muhimi, sizni bezovta qilayotgan salbiy his -tuyg'ularga e'tibor qaratmang. Buning o'rniga, salbiy his -tuyg'ulardan voz keching va ularni ijobiy his -tuyg'ular bilan almashtiring.
Esda tutingki, o'tmishni hech qachon o'zgartirib bo'lmaydi. Ya'ni, o'tmish haqida qayg'urishning ma'nosi yo'q. Xo'sh, nima uchun siz o'zgartira olmaydigan narsa haqida qayg'urasiz?
Qadam 3. "O'yin" juda etuk emasligini anglab eting
Hissiy jihatdan etuk va sog'lom odam ularni yoqtirgan odam bilan o'ynamaydi, yoki xijolat qilmaydi va/yoki masxara qilmaydi. Agar sizga yoqtirgan odam sizga shunday munosabatda bo'lsa, bitta xulosa bor: u etuk emas va (aslida) o'ziga ishonch yo'q. O'zingizni engil his qilishingiz va hayotni davom ettirishingiz kerakligini bilganingizdan so'ng.
Qadam 4. Uning hayotingizga qaytishiga yo'l qo'ymang
Vaqt o'tishi bilan, albatta, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Noxush tajribaning sharmandaligi yo'qoladi va siz o'zingizni hurmat qilishga ko'proq e'tibor qaratishingiz mumkin. Afsuski, beqaror his -tuyg'ular sizni yana o'sha teshikka tushishingizni osonlashtiradi, ayniqsa, agar u sizning hayotingizga qayta kirishga harakat qilsa. Iloji bo'lsa, 100% sog'ayib ketmaguningizcha, u bilan muloqot qilmang. Agar u sizning hayotingizga qaytishga majbur qilsa, rad qilishdan va undan qaytishni so'rashdan qo'rqmang.
Agar u tushunishni xohlamasa, rad javobini to'g'ridan -to'g'ri bildiring. Siz aytasiz: “Hozircha men siz bilan gaplashmoqchi emasman. Iltimos, meni qoldiring."
Qadam 5. Uni endi muhim bo'lmagan odam sifatida ko'rishni boshlang
Yodingizda bo'lsin, u bu vaqt davomida sizni kamsitib, asabiylashtirdi; Sizning asosiy maqsadingiz bu haqda muhim deb o'ylashni to'xtatish tabiiydir. Buning uchun ko'p vaqt va sabr -toqat kerak; lekin agar siz yuqoridagi amallarni to'g'ri bajargan bo'lsangiz, his -tuyg'ularingiz asta -sekin tiklanishi kerak. Bir paytlar siz o'sha odamga shunchalik g'amxo'rlik qilganingiz uchun o'zingizni ustingizdan kulishingiz mumkin.
Agar siz bu odamdan voz kechib, hayotingizni davom ettirishga tayyor bo'lsangiz, his -tuyg'ularingizni doimo kamsitadigan odamni emas, balki sizni qadrlaydigan va sizni qadrlaydigan odamni qidirishni boshlang. Unutmangki, sizning baxtingiz u uchun eng yaxshi to'lovdir
Maslahatlar
- Agar siz kimgadir g'amxo'rlik qilmasligingizni ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, eng yaxshi yo'l bu odamdan qochishdir. Uning suhbatga taklifiga javob bermang va uning so'zlariga bosh egish yoki jilmayish kabi tana tili bilan javob bermang. Befarqlik ko'rsatishning eng yaxshi usuli - bu birinchi navbatda unga e'tibor bermaslik.
- Befarqlik ko'rsatishning yana bir usuli - odamdan tashqari hamma narsaga g'amxo'rlik qilish. Masalan, xuddi shunday vaziyatga tushib qolganingizdan so'ng, odamni tashlab, do'stlaringiz bilan dam oling.
