Siz biror narsani orziqib kutmoqdasiz, lekin yana bir soat kutishingiz kerakmi? Ha, 60 daqiqa! Bu uzoq tuyulishi mumkin bo'lsa -da, bu maqola sizga 60 daqiqani qanday sarflashni bilib olishga yordam beradi.
Qadam
2 -usul 1: Passiv soatni o'tkazish
Qadam 1. Televizion ko'rsatuv yoki film tomosha qiling
Biror narsani tomosha qilish dam olish, salqinlash va vaqtni o'tkazishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Agar siz Netflix -ga yoki shunga o'xshash kontentni uzatish xizmatiga obuna bo'lsangiz, bir soatlik sifatli televizion ko'rsatuvlar va filmlarning keng tanlovi mavjud. Internetda mavjud bo'lgan minglab kontentlarni ko'rib chiqishga harakat qiling, va bu qidiruvning o'zi bir soatga cho'zilishi mumkin! Agar sizga teledastur yoki kino bo'yicha maslahat kerak bo'lsa, quyidagi variantlarni ko'rib chiqing.
- Hibsga olingan rivojlanish: buzuq oila haqidagi kulgili sitcom.
- Mad Men: 1960 -yillarning o'zgaruvchan ijtimoiy sharoitida reklama beruvchilar haqida jiddiy tarixiy drama.
- O'yinchoqlar hikoyasi: Pixar klassik bolalik o'yinchoqlari hayotga qaytishi haqida. Davomi ham juda hayajonli.
- Tepalik qiroli: Texas chekkasidagi hayot haqidagi multfilm. Bu namoyishlar qiziqarli va qiziqarli bo'lishi mumkin.
- Agar siz soatni to'g'ri tanlashni xohlasangiz (bir soat), 60 daqiqa ko'rsatuvini tomosha qiling.
Qadam 2. Ijtimoiy tarmoqlarni ko'rib chiqing
Siz bir soat davomida Facebook va Instagram kabi turli xil ijtimoiy media platformalarini ko'rib chiqishingiz mumkin. Bu faoliyat do'stlaringizdan eng so'nggi yangiliklarni bilish uchun to'g'ri tanlovdir. Biroq, ijtimoiy tarmoqlarni bir soatdan ortiq ko'rmaslikka harakat qiling, chunki bu holat depressiyani keltirib chiqarishi mumkin. Bu erda bir nechta yaxshi ijtimoiy media platformalari (bu platformalar uchun sizga hisob kerak bo'ladi).
- Facebook: eng yirik ijtimoiy media platformasi. Siz do'stlaringiz yoqtirgan statuslar, fotosuratlar, qiziqarli yangiliklar va boshqa tarkibni ko'rishingiz mumkin. Siz do'stlaringiz bilan platformadagi o'rnatilgan xabarlar tizimi orqali ham suhbatlashishingiz mumkin.
- Instagram: Siz kuzatayotgan foydalanuvchilar ulashgan suratlarni ko'rishingiz mumkin. Bu suratlar odatda badiiyroq. Instagram shuningdek, mashhurlarni kuzatib borish uchun ajoyib platformadir. Oddiy foydalanuvchi interfeysi sizga turli xil fotosuratlarni ko'rishni osonlashtiradi.
- Twitter: Siz do'stlaringiz va boshqa qiziqarli odamlarning qisqa statusli xabarlarini ko'rishingiz mumkin. Twitter shuningdek, yangiliklarni kuzatib borish uchun ajoyib platformadir.
3 -qadam. Turli forumlarni ko'rib chiqing
Forum saytlari yoki xizmatlari har kim munozaralarni yuklashi mumkin. Ba'zi forumlarda adabiyot yoki falsafa kabi o'ziga xos mavzular bor, lekin boshqa forumlarda taqdimotlar yoki boshqa mavzular qabul qilinadi. Agar siz o'rganmoqchi bo'lgan mavzuni tanlay olsangiz yoki bilsangiz, ushbu mavzu bo'yicha forumlarni qidirishingiz mumkin. Bundan tashqari, forum xizmatlaridan foydalanish Internetda do'stlashishga yordam beradi, chunki siz ham, boshqa foydalanuvchilar ham bir xil manfaatlarga egasiz. Quyidagi forumlarga tashrif buyuring:
- Reddit.com: Forumlar va mavzularning keng ko'lamli to'plami. Siz ushbu saytning turli segmentlarida deyarli hamma narsani topishingiz mumkin (subreddits deb nomlanadi). Siz ushbu forumda osongina bir soat sarflashingiz mumkin.
- Pinterest.com: ajoyib dizaynga ega ommaviy forum. Bu sayt moda, dizayn va san'at yo'nalishlarini muhokama qilishni yoqtiradigan odamlarni o'ziga jalb qiladi.
- 4chan.org: "Qiyinchiliklarni" yoqtiradiganlar uchun forum sayti. 4chan.org - bu internet madaniyatiga qiziquvchilarni jalb qiladigan yana bir ommaviy forum. Biroq, "qorong'i" bo'lgan ba'zi segmentlar yoki joylar bilan ehtiyot bo'ling.
Qadam 4. YouTube.com saytini ko'rib chiqing
YouTube saytga doimiy ravishda qo'shib boriladigan turli xil yangi ma'lumotlar va tarkibga ega. Sifatli kanallarni topish uchun saytni qidirishga harakat qiling, keyin bu kanallarga obuna bo'ling.
2 -usul 2: Bir soatni faol o'tkazish
Qadam 1. Biror narsani pishiring yoki pishiring
Agar vaqtingiz bo'lsa, siz boshqa birovga taom tayyorlashingiz yoki pishirishingiz mumkin. Agar siz biror joyga borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz allaqachon tayyorlangan cookie -faylni olib, kimgadir berishingiz mumkin! Bundan tashqari, siz uyda hamma uchun mazali va tez ovqat tayyorlashingiz mumkin. Qiziqarli taom ta'riflari, siz ilgari sinab ko'rmagan retseptlar yoki bir soatdan oshmaydigan retseptlarni Internetda qidirib ko'ring. Bundan tashqari, uyda materiallar mavjudligini tekshiring. Takliflar uchun wikiHow maqolalarini o'qib ko'ring:
- Kek tayyorlang. Bu taom har kimni xursand qiladi.
- Omlet tayyorlang. Nonushta menyusini tayyorlashni o'rganmoqchi bo'lsangiz, omlet retsepti to'g'ri tanlovdir.
- Mazali burrito tayyorlang. Burrito retsepti, shuningdek, agar siz tez -tez uyda o'zingizga ovqat tayyorlasangiz, o'rganish uchun ajoyib tanlovdir.
2 -qadam. Onlayn o'yinlar o'ynang
Internetda o'ynash uchun turli xil qiziqarli o'yinlar mavjud va bu mashg'ulot bir soat sarflashning tez va qiziqarli variantidir. Siz turli xil o'yinlarni topishingiz mumkin, shu jumladan o'q otish, raqs, strategiya, sarguzasht va boshqalar. Tavsiya etilgan onlayn o'yin saytlariga quyidagilar kiradi:
- Yangi maydonlar
- Kichik klip
- Armor o'yinlari
3 -qadam. Uyni tozalang
Bu maslahat, albatta, agar siz uyda bo'lsangiz. Har doim tozalash mumkin bo'lgan qismlar yoki narsalar mavjud. Siz idishlarni yoki kiyimlarni yuvishingiz, pollarni supurishingiz yoki yuvishingiz yoki hammomni tozalashingiz mumkin. Bir soat ichida hamma narsani toza va yaltiroq qilib oling va tozalashdan zavqlaning!
Uy tozalashda sevimli musiqangizni tinglashga harakat qiling. Shunday qilib, uyni tozalash jarayoni siz sukut saqlaganingizdan ko'ra zavqliroq bo'ladi
4 -qadam. Sizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning
Sizga gitara chalish, to'qish, chizish yoki boshqa mashg'ulotlar yoqadimi? Agar bo'sh vaqtingiz bo'lsa, yangi loyihada ishlashga vaqt ajrating yoki hech bo'lmaganda loyihani rejalashtiring. Agar sizda hozirda kerakli materiallar bo'lmasa ham, hech bo'lmaganda yangi loyihani rejalashtirishingiz mumkin.
- Xobbi bilan shug'ullanish uchun bo'sh vaqtdan foydalaning. Agar siz kuch sarflashga tayyor bo'lsangiz, mahoratingiz yaxshilanadi. Agar sizda har doim ish jadvali bo'lsa, bir soat bo'sh vaqt sizga tez -tez beriladigan narsa bo'lmasligi mumkin.
- Siz hatto boshqa sevimli mashg'ulotlarini ham sinab ko'rishingiz mumkin, masalan, yangi musiqa asbobini yoki dasturlash tilini o'rganish.
5 -qadam. Kitobni o'qing
Boshqa mashg'ulotlar kabi faol bo'lmasa -da, o'qish aql va tasavvurni rag'batlantirish uchun to'g'ri faoliyatdir. O'qish uchun juda ko'p sifatli o'qish borki, u dastlab juda zerikarli bo'lib tuyuladi. Biroq, kitob o'qishga harakat qiling. O'qishdan siz foyda yoki bilim olishingiz mumkin. Boshlash uchun quyidagi kitoblarni o'qib ko'ring:
- Pramoedya Ananta Toer tomonidan "Odamlar Eri". Gollandiya mustamlakachiligi davrida yozilgan bu roman evropaliklar maktabida o'qiyotgan aqlli ona bola Minke haqida hikoya qiladi. Uning aql -zakovati odamlarni hayratda qoldirdi va inqilobiy ruhi uni Indoneziya xalqiga qarshi adolatsizlik bilan kurashishga jur'at etdi. Roman xuddi shu nom bilan suratga olingan va 2019 yilda nashr etilgan.
- Taqiqlangan eshik - Sekar Ayu Asmara. Bu triller janridagi roman to'rt qismdan iborat bo'lib, ular har xil qahramonlar burchagi orqali aytiladi. Romanning asosiy hikoyasida muvaffaqiyatli haykaltarosh Gambir obrazi tasvirlangan. Uning muvaffaqiyati xotini bilan bog'liq qorong'i sir va "taqiqlangan" eshikka aylanadi. Bu roman bolalarga nisbatan zo'ravonlik va shikastlanish kabi juda nozik mavzularni qamrab oladi. Rejissyor Joko Anvar rejissyorlik qilgan "Taqiqlangan eshik" filmi - bu romanning adaptatsiyasi.
6 -qadam. Jismoniy mashqlar
Yurishga yoki piyoda yurishga harakat qiling. Fitnes markaziga tashrif buyuring. Suzishga harakat qiling. Uy atrofida velosiped yoki konki. Yashash joyini tark eting va faol harakatlar qiling. Siz uchun butun vujudda qon aylanishini rag'batlantirish va tanani sog'lik uchun harakatlantirish muhim. Shuning uchun, mashq qilish uchun mavjud soatdan foydalaning.
7 -qadam. Bir narsani yozing
Yozish - bu aqlni o'rgatish va ijodiy tomonni rivojlantirish uchun to'g'ri faoliyat. Bundan tashqari, yozish ham mavhum fikrlarni haqiqiy g'oyalarga aylantirish uchun qoniqarli faoliyatdir. Siz xohlagan narsani yozishingiz mumkin, jumladan qisqa hikoyalar, ssenariylar, kino sharhlari yoki qo'shiq so'zlari.
Birinchi marta ish boshlaganingizda, fikrlaringiz oqsin va hammasini qog'ozga yozing. Agar siz haqiqatan ham jiddiyroq va zo'r ish qilmoqchi bo'lsangiz, maqolani tahrir qilishingiz mumkin
Qadam 8. Musiqa tinglang
O'tirish va musiqa tinglash sizni xotirjam va ravshan his qilishingizga yordam beradi. Nostaljik lahzalarda siz sevgan musiqani tinglashga harakat qiling yoki Spotify yoki Pandorada yangi guruhlar va musiqachilarning asarlarini qidiring. Sizning guruhlar yoki musiqachilar haqidagi bilimingiz boshqalar bilan umumiy til topishga yordam beradi, bu yaxshi plyus bo'lishi mumkin.
