Snoubord - bu qiziqarli mashg'ulot, shuningdek, bu sizning adrenaliningizni pompalay oladigan sport. Ushbu maqola sizga snowboardda qanday o'ynashni o'rgatadi.
Qadam
2 -usul 1: boshlashdan oldin
Qadam 1. To'g'ri kiyim kiying
Siz snoubordda o'ynaysiz, shuning uchun kiyimingizni kiyib, iliqlikni saqlang. Bundan tashqari, sizga snowboard uchun maxsus poyabzal, shuningdek xavfsizlik uskunalari kerak bo'ladi.
-
Bu snoubordda o'ynashingiz kerak bo'lgan asosiy uskunalar ro'yxati.
- Snoubordni oyoqlaringizga bog'lash uchun kamarlar
- Qor shim yoki qalin shim
- Qor paltosi yoki qalin palto
- Snoubord uchun maxsus poyabzal
- Dubulg'a
- Qalin paypoqlar
- Qalin qo'lqoplar
- Maxsus ko'zoynaklar.
2 -qadam. Barcha jihozlarning to'liqligini tekshiring
O'ynayotganingizda ishlatadigan asboblardan qochish uchun siz ishlatadigan barcha jihozlar tanangizga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
- Agar sizning poyabzalingiz juda bo'sh bo'lsa, oyoqlaringizdagi havo aylanishi yaxshi bo'lishi uchun ularni qattiqroq tortishga harakat qiling.
- Oyoq kiyimlari bilan ishqalanishni oldini olish uchun oyoqlaringizni oyog'ingizning yuqori qismiga yopadigan paypoq kiying.
Qadam 3. Oyoq tayanchidan foydalaning
Snoubordga o'rnatilgan oyoqlar har doim oyoqlaringizni taxtada ushlab turish uchun foydalidir. To'g'ri bog'langaningizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. O'zingiz xohlagan uslubni tanlang
Oddiy o'ynashdan tashqari, snouborddan ham qiziqarli va qiyin sport turi sifatida foydalanish mumkin. Biroq, har bir ehtiyoj uchun boshqa turdagi taxta kerak.
- Butun tog ' yoki freerid qorli tog'larda o'ynash uchun ishlatiladigan standart taxta.
- Erkin uslub yoki texnik bu uslubni bajarish uchun taxta oddiy snouborddan biroz uzunroq va biroz kengroq. Ushbu turdagi taxtalar odatda yuqori darajadagi sezgirlik va moslashuvchanlikka ega, bu sizning taxtangizni to'liq nazorat qilish imkonini beradi.
- Alp tog'lari yoki o'ymoq taxtaning kattaligi boshqa turlarga qaraganda uzunroq va ingichka bo'lib, sizga qorli tog'dan yuqori tezlikda tushish imkonini beradi.
Qadam 5. Balandligingiz va vazningizni tekshiring
Snoubord balandligi sizning iyak yoki burunga qadar ekanligiga ishonch hosil qiling.
Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, uni yaxshiroq nazorat qilish uchun engil taxtadan foydalanishga harakat qiling
Qadam 6. Kengashning kengligini tekshiring
Sizning taxtangiz oyoq uzunligidan kengroq ekanligiga ishonch hosil qiling, bu sizning taxtangizda turganingizda, oyoqlaringiz to'liq taxtaning ichida bo'ladi. Bu snoubordda sirg'alib tushganda, oyoqlaringizni chetlab o'tmaslik uchun.
Qadam 7. Boshqa narsalarni tekshiring
Yangi boshlovchi sifatida barcha jihozlaringiz to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz hali ham o'z -o'zidan o'ynashga ishonchingiz komil bo'lmasa, tanish odamdan sizga yo'l -yo'riq so'rashingiz mumkin.
- Pulni tejash uchun siz oddiy snoubord sotib olishingiz mumkin, uning narxi ancha past. Agar siz hali ham boshlang'ich bo'lsangiz, hali ishlatishga arziydigan ishlatilgan taxtalarni sotib olishingiz mumkin.
- Snoubordlar odatda qiziqarli rasmlarga ega, siz o'zingiz xohlagan rasm taxtasini tanlashingiz mumkin.
Qadam 8. Asosiy oyog'ingizni aniqlang
Oldingizda qaysi oyoqni ishlatishni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Bu sizning snowboardingizda sirg'alganda tanangiz muvozanatini sozlash uchun foydalidir.
Qadam 9. Snoubordingizdagi oyoq tayanchlarini aniqlang
Snoubordda ikkita turdagi o'rnatish moslamalari mavjud, ya'ni tasmali biriktirgichlar (tasma bog'lamalari) va tezlikni o'rnatish moslamalari (tezlikni biriktiruvchi).
- Tasma taxtasi yoki bilaguzuk bog'lamasi - snowboardda eng ko'p ishlatiladigan tokchalar. Ushbu standart stendda siz oyoqlaringizni bog'lash uchun ishlatiladigan ikkita tasma bor.
- Tezlikni kiritish yoki tezlikni kiritish (yoki qulaylik bilan kirish) bog'lamalari bilaguzuk taqish bilan deyarli bir xil bo'ladi, tovonidan tashqari, oyog'ingizning tez siljishiga imkon beradigan ilmoq ("tepa" deb ham ataladi) bundan mustasno. Bunday tokchalar odatda oddiy tokchalarga qaraganda qimmatroq.
- Boshqa turdagi tog'lar ham bor, lekin ulardan juda kam foydalanadi va ular odatda juda qimmat snoubordlarda uchraydi.
Qadam 10. Oyog'ingizni mahkamlang
Asosiy oyog'ingizni old tayanchga qo'ying, so'ngra tayanchni taxtaga mahkamlangunga qadar mahkamlang va oyoqlaringizni taxtaga yuving. Keyin buni boshqa oyog'ingizda bajaring. Shundan so'ng, snowboardingizni his qilish uchun biroz harakatlaning.
- Agar moslama mos kelmasa, uni snowboardga ixtisoslashgan do'konga olib borib tuzatishingiz mumkin.
- Agar siz bortingizda o'tirganingizda o'zingizni beqaror his qilsangiz, bu sizning o'rindiqingiz juda yaqin yoki bir -biridan juda uzoqda bo'lishi mumkin. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida ajratganingizga ishonch hosil qiling.
- Kengashingizdagi oyoq tagliklarining burchagini tekshiring. Kengashingizdagi oyoq tagliklari kamida 15 graduslik burchakka ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz yiqilib tushsangiz, to'pig'ingizni burish xavfini kamaytiring.
2 -usul 2: Qorli tog'da
Qadam 1. Sizning taxtadan foydalaning
Asosiy oyog'ingizni snoubordingiz tagiga qo'ying. Oyog'ingiz snoubordga o'rnatilgandan so'ng, agar siz yiqilib tushsangiz, taxtangiz sizdan uzoqlashmasligi uchun kamarlarni mahkamlang. Odatda, belbog'lar tizzaning ostiga biriktirilgan.
- Tasmalar snowboardingizga mahkam bog'langanligiga ishonch hosil qiling.
- Shuningdek, belbog'lar oyoqlaringizga mahkam bog'langanligiga ishonch hosil qiling.
- Sizning ipingiz ko'rinadiganligiga ishonch hosil qiling. Snoubord uchun ko'p joylar, agar siz tasma ishlatmasangiz, ruxsat bermaydi.
2 -qadam. Maxsus liftga chiqing
Maxsus liftni ko'tarmoqchi bo'lganingizda oyoqlaringizni itaring, so'ngra qulay o'tiring.
Sizning taxtangiz siz bu liftga tushganingizda tushadi, bu unchalik muhim emas
3 -qadam. Maxsus liftdan tushing
Cho'qqiga chiqqaningizda, maxsus lift stulidan tushguningizcha tanangizni siljiting. Siz kichik tog'da bo'lasiz, u erda katta tog'ga olib boradigan yo'l bor, u erda siz snowboard o'ynaysiz.
Agar sizning taxtangiz hali ham sizning oyoqlaringizga biriktirilgan bo'lsa, sizning snowboardingizdagi oyoqqa o'rnatiladi, bu osonroq bo'ladi
Qadam 4. Stendni mahkamlang
Tana va tanani oldinga qaratib tepalikning chetiga boring. Bir oyog'ingiz taxtaga mahkamlangan bo'lsa, siz boshqa oyog'ingizni "tormoz" sifatida ishlatasiz.
-
Stendni oyoqlariga mahkamlang va ularni mahkam bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Agar siz hali ham oyoqlaringizni qimirlata olsangiz, unda siz o'rindiqni oyoqqa mahkamlay olmaysiz
- O'rindiq rishtalarini, shuningdek tasmalarni ikki marta tekshiring. Hamma narsa mahkamlanganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. tepalikdan boshlang
To'liq bog'langandan so'ng, tepalikdan pastga siljishga harakat qiling. Kengash pastga tushguncha tanangizni bir oz suring.
Tana muvozanatini saqlash uchun tizzalaringizni bir oz egib, belingizni tekis tuting
Qadam 6. Burilishni mashq qiling
Siz tezlikni qanday ushlab turishni bilishingiz va keyin burilishingiz muhim.
- Burilish uchun tanani egish kerak.
- Tanangizni muvozanatda saqlashingizga ishonch hosil qiling. Burilish paytida tanangizni muvozanatli ushlab turish uchun qo'llaringizni ishlatishingiz mumkin.
Qadam 7. Chekishga harakat qiling
Tepalikka etib borgach, to'xtashni bilish siz uchun juda muhim.
- Sizning tezligingizni to'xtatish uchun snoubordni siljitganda aylantiring.
-
To'xtaganda tanangizni muvozanatli ushlab turish uchun siz o'z vazningizni tovoningizga qo'yishingiz mumkin.
Og'irlikni oyoq uchlariga qaratmang, chunki bu muvozanatni yo'qotadi
- Agar siz slaydga qaytishni xohlasangiz, snoubordni oxirigacha tepadan pastga qaratguncha orqaga qaytaring.
Taklif
- Bo'sh kelmang! Ushbu snoubordda mahoratli bo'lish uchun vaqt kerak.
- Ushbu snowboardni qanday o'ynash haqida video sotib oling, bu snoubordda o'ynashni o'rganish uchun o'qish etarli bo'lmaydi.
- Siz endigina boshlayotganingizda bir necha marta yiqilishingiz mumkin. Yiqilganda shikastlanishni kamaytirish uchun tanangizni tepalik/tog'ning tepasiga eging.
- Sizning balandligingiz snowboard hajmiga ta'sir qilmaydi. Snoubordingizning o'lchami sizning ehtiyojlaringizga bog'liq.
Diqqat
- O'ynaganingizda har doim do'stlaringizni taklif qiling, aks holda hech qanday yomon narsa bo'lmasligi uchun sizni kuzatib turadigan tajribali odamdan yordam so'rashingiz mumkin.
- Agar siz o'ynayotgan joyda biror narsa noto'g'ri ekanligini sezsangiz, qo'shimcha choralar ko'rish uchun rasmiylarga murojaat qiling.
- Agar yiqilib tushsangiz, qo'llaringizni tanangizni qo'llab -quvvatlash uchun ishlatmang, chunki bu bilagingizga shikast etkazadi.
