Gilos sharbati yaqinda og'riqni engillashtiradigan eng samarali tabiiy vositalardan biri hisoblanadi. Gilos sharbati mazali va tabiiy ta'mga ega bo'lishdan tashqari, umumiy antioksidantlik qobiliyatini oshirishi, yallig'lanish va yog 'peroksidlanishini kamaytirishi hamda mushaklarning faoliyatini tiklashga yordam berishi mumkin. Siz ko'plab do'konlarda gilos sidrining turli xil versiyalarini sotib olishingiz mumkin, lekin nima uchun uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin? Gilos sidrini pechka ustida tayyorlashni yoki og'riqni tezda bartaraf etish uchun uni tezda aralashtirishni boshlash uchun quyidagi birinchi qadamlarni ko'rib chiqing.
Tarkibi
Pechkadan foydalanish usuli
- 453 gramm gilos
- 907 gramm shakar (kamroq iste'mol qiling, ta'mga qarab sozlang)
- 235 ml suv
- 3 shisha gazlangan suv (soda)
Tez va oson usul
- 15 gilos, yuvilgan va quritilgan
- Shakar yoki shakar o'rnini bosuvchi (ta'mga ko'ra)
- Suv (ta'mi uchun)
Qadam
2 -usul 1: pechdan foydalanish
Qadam 1. Tozalangan va urug'langan gilos va shakarni yirtqichlardan joylashtiring
Agar siz gilos juda tortli bo'lishini xohlasangiz, ozroq shakar qo'shing. Siz shakar o'rnini bosuvchi (Splenda kabi), asal yoki agave siropidan ham foydalanishingiz mumkin.
Gilos urug'ini olib tashlash uchun teshiklarni pichoq bilan kesib oling. Urug'lar darhol chiqib ketadi - yoki non pichog'ini ishlating va agar qiyin bo'lsa, ularni majburan olib tashlang
2 -qadam. Panani yoping va xona haroratida 2 soat tursin
Gilos shakardan shirinlikni o'zlashtirishi uchun vaqt kerak. Gilosning ta'mi keyinchalik keskin bo'ladi, shuning uchun uni yupqalash uchun sizga suv kerak bo'ladi.
3 -qadam. 235 ml suv qo'shing va hamma shakar eriguncha aralashtiring
Siz deyarli bir xil yoki bir xil mustahkamlikka ega bo'lishingiz kerak bo'ladi (gilos uni tengsiz qiladi).
Qadam 4. Qaynab ketguncha qizdiring
Keyin olovni kamaytiring va 15 daqiqaga qoldiring. Suyuqlikni kamaytirish va uni deyarli siropli mustahkamlikka aylantirish uchun kichik pufakchalar qolishi kerak.
5 -qadam. Ish tugagach, bu aralashmani torting
Barcha gilos sharbatini alohida idishga siqib oling. Shunchaki siqmang - siz hamma sharbatni siqib chiqarishingiz kerak.
ishingiz tugadi; Gilosni hozir tashlab yuborishingiz mumkin. Yoki siz uni oziq -ovqat mahsuloti sifatida saqlashingiz yoki saqlashingiz mumkin
Qadam 6. Filtrlangan suyuqlikni chinor siropi kabi qalinlashguncha o'tirsin
Keyin panani pechkadan oling, xona haroratiga qadar sovushini va muzlatgichda saqlash uchun yopiq idishga o'tkazing. Bajarildi!
Muvofiqlik to'g'ri; bu asosan nordon gilos sharbatining konsentratsiyasi. Natijada oddiy sharbat bo'lmasligi kerak - gilos sharbati ancha qalin bo'lishi kerak
Qadam 7. Bu ichimlikka xizmat qilish uchun bir stakan gazlangan suvga bir yoki ikki gilos sharbatini soling
Gazlangan suv (yoki oddiy suv) ham ishlatilishi mumkin. O'zingizga yoqadigan ta'mni topish uchun solishtirishlar bilan tajriba o'tkazing. Sizga bir yoki ikkita urinish kerak bo'ladi, lekin siz to'g'ri kombinatsiyani topganingizdan so'ng, keyingi safar bu juda oson bo'ladi.
Qolgan qismini keyinroq iste'mol qilish uchun mahkam yopiq qutiga soling. Bu qoldiqlar mahkam yopilgan va muzlatgichda saqlansa, bir necha hafta davom etishi mumkin
2 -usul 2: tez va oson yo'l
Qadam 1. Gilosni (tozalangan va urug'langan) blenderga soling
Agar siz o'zingiz uchun stakan yasamoqchi bo'lsangiz, taxminan 15 donadan foydalaning; Agar siz bir necha kishiga xizmat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki undan keyin saqlamoqchi bo'lsangiz, ko'proq foydalaning!
Gilos urug'ini tozalash va olib tashlashning eng oson usuli - ularni idishga solib, sovuq suvda yuvish va quritish. Keyin gilosni vertikal ravishda kesib oling va urug'ini non pichog'ining uchi bilan olib tashlang
2 -qadam. Agar xohlasangiz, shakar qo'shing va aralashtirishni boshlash uchun blender tugmasini bosing
Agar siz juda nordon ta'mga ega bo'lishni istasangiz, shakar qo'shmang. Aks holda, taxminan 2 osh qoshiq shakar bilan boshlang - agar kerak bo'lsa, uni har doim keyinroq qo'shishingiz mumkin.
Bundan tashqari, kaloriyasiz tatlandırıcı, asal yoki agave siropidan foydalanishingiz mumkin
Qadam 3. Zarur bo'lganda suv qo'shing
Suvsiz, gilos sharbatingiz siropli mustahkamlikka ega bo'ladi. Bir vaqtning o'zida qoshiq qo'shing, har bir qo'shimchaning orasidagi blender tugmasini bosing. Istalgan mustahkamlikka erishganingizda to'xtating.
Gilos aralashmasini qaymoqli mustahkamlikdan saqlaydigan bir nechta suzuvchi bo'laklar bo'lishi mumkin; bu normal holat. Buni keyingi bir necha qadamda hal qilamiz
Qadam 4. Gilos sharbatini elakdan o'tkazing, agar gilosning bir necha kichik bo'lagi qolmasin
Shisha filtrdan foydalaning (kokteyllar uchun bo'lgani kabi), shuning uchun uni stakan ustiga qo'yib, to'kib tashlash kifoya - buni qilish osonroq va blenderingiz qilmaydigan terini olib tashlaydi. ezib tashlash.
Filtrdan keyin gilos sharbati hali juda qalin bo'lsa, ozgina suv qo'shing. Taom sizga yoqadimi yoki yo'qligini tekshirish uchun asta -sekin harakat qilib ko'ring
5 -qadam. Xizmat qiling va zavqlaning
Va shunday! Unga ozgina muz soling, somonni ishlating va uni chiroyli ko'rinishi uchun garnitür qo'shing. Oziq -ovqat do'konidan kimga kerak bo'lsa, uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin?
Ogohlantirish
Ehtiyot bo'ling, chunki gilos sharbati hamma joyda bo'yalishi mumkin
Sizga kerak bo'lgan narsalar
Pechkadan foydalanish
- Pichoq
- Pot
- Filtrlash
- Qattiq yopilgan quti
- Stakan ichish
Tez va oson yo'l
- Pichoq
- Blender
- Filtrlash
- Stakan ichish
