Agar biz haqiqatan ham ma'rifatni boshdan kechirish haqida xabardorlikni rivojlantirmoqchi bo'lsak, unga hech narsa to'sqinlik qila olmaydi. Aqlli hayot kechirishdan tashqari, biz ma'rifatni his qilish uchun ma'lum bir tushunchaga ega bo'lishimiz kerak. Bizga jismoniy hayotimizni boshqarish qobiliyatini berishning o'rniga, xabardorlikni saqlash amaliyoti bizga o'zimizni materiyaga bog'liqlikdan butunlay ozod qilishga yordam beradi. Ma'rifatni boshdan kechirish - bu ma'lum bir tushunchaga ega bo'lish emas, balki ong va ruhni barcha birikmalardan ozod qilishdir. Bu holat, biz o'zimizni atrofimizdagi hayotdan ajratishni xohlamasdan, kundalik ishlarni bajarganimizda, xabardorlikni oshiradi. Garchi bu qiyin tuyulsa -da, buni amaliyot va aqliy nazorat yordamida amalga oshirish mumkin. Nima bo'lganini qo'yib yuboring va ma'rifat o'z -o'zidan sodir bo'lsin. Dunyoga erishish qiyin bo'lgani kabi, lekin erishish mumkin bo'lganidek, mantiqan, ma'rifatga erishish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin buni hamma ham boshdan kechirishi mumkin. Bizda allaqachon kosmik ong bor, aqlning roli kamayadi. Ma'rifat - bu asta -sekin sodir bo'ladigan jarayon. Bu sayohatda qanchalik oldinga siljiganingizni ko'rishning ko'plab usullari va maslahatlari bor.
Agar siz hozircha ma'rifatga erishmagan bo'lsangiz, nimani kutyapsiz?
Ko'p odamlar baxtli bo'lish uchun azob chekish kerak deb o'ylashadi. Bu haqiqat emas. Biz koinotga mansubmiz, bu bizga azob -uqubatlarni boshdan kechirishimizni tanlash erkinligini beradi. Biz o'z erkinligimizni yaratuvchilarimiz. Koinotda qanday tirik mavjudotlar bo'lsa, mukammal ma'rifatni boshdan kechirishning ko'plab usullari mavjud. Biz ongli hayot kechirganimizda kengayamiz. Biz hayotni behush holatda o'tkazganimizda shartnoma tuzamiz. Asosan, haqiqat har doim biz tabiat qonunlariga qarshi chiqishga qodir emasligimizni isbotlaydi. Hamma odamlar xohlagan "haqiqatni" tanlash huquqiga egadirlar va hech kim bu qoidani buzolmaydi. Har bir mavjudot tanlash huquqiga teng.
Ko'p odamlar ma'rifatga ma'lum yo'l borligini ta'minlaydigan dogma va'z qilishadi. Biroq, ma'rifatga turli yo'llar bilan erishish mumkin va ma'rifatga erishish qo'llanilgan usuldan ko'ra muhimroqdir.
Shuni yodda tutingki, har kim o'zi uchun eng mos usulni tanlash huquqiga ega, chunki hamma uchun eng yaxshi va samarali bo'lgan bosqichma-bosqich ko'rsatmalar yo'q. Tashqi tajribalarga qanday javob berish, voqealarning o'zidan ko'ra muhimroqdir.
Qo'rqganingizda, siz ko'proq qo'rqinchli narsalarni jalb qilasiz, ayniqsa qo'rquv yoki azobni boshdan kechirish qo'rquvi. Aslida, qo'rquv yaqinlashib kelayotgan xavf haqida signaldir. Qo'rquvni engish uchun uning sababini topishga harakat qiling, shunda uni engish mumkin. Bu "kengayish" va "qisqarish" ning asosiy tushunchalaridan biridir. O'z hayotingizni o'rganishni davom ettirish orqali o'rganishingiz mumkin bo'lgan boshqa ko'plab tushunchalar mavjud. Kundalik kengayish va qisqarish ritmini qabul qilish - bu ma'rifatni boshdan kechirish uchun zarur bo'lgan yagona munosabatdir. Siz, albatta, har kim tanlash huquqiga ega ekanligini bilasiz.
Ong bizning mavjudligimiz kabi haqiqiy narsadir. Biz hozir nima qilsak ham, biz buni kosmik ongni (olamning Yaratuvchisi yoki siz ishlatmoqchi bo'lgan atamani) jalb qilish orqali qilyapmiz. Biz hammamiz bir manbadanmiz va unga yana qaytamiz.
Ma'rifat yo'lida sizga yordam beradigan kundalik hayotning oddiy usullarini tushunib olasiz.
Qadam
Qadam 1. Xabardan ehtiyot bo'ling: har bir kishi saboq olish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan xatolardan qochmaydi
Xuddi shu xatolarni qayta-qayta takrorlash o'z-o'zini mag'lubiyatga olib keladi va biz xohlagan maqsadlarga erishishga to'sqinlik qiladi. Biroq, biz buni qilishda ham erkinmiz. o'zingizdan so'rang, Og'riq va azob -uqubatlarni manba bilan davolashning sabablari va usullari qanday?
Ba'zilar aytadilar: Inson chidab bo'lmas narsani boshdan kechirganida o'zini qo'rquv his qiladi.
Tomon birinchi qadam, deb bahslashadiganlar ham bor Ozodlik biz hozir qaerda ekanligimizdan xabardor bo'lish.
2 -qadam. Vijdonli hayot kechiradigan va dxarma ta'limotini beradigan kitoblarni o'qiydigan donolardan yo'l -yo'riq so'rang
3 -qadam. Ehtiyotkorlik bilan mashg'ul bo'lishga vaqt ajrating
Ko'pincha, biz o'z majburiyatlarimizni bajarishga harakat qilayotganimiz uchun shunchalik stressga tushib qolamizki, o'yin -kulgini unutamiz.
Qadam 4. Jim o'tiring va fikrlaringiz va hukmlaringiz kelsin va ketsin
Tinchlantirib, fikringizni tozalagandan so'ng, nima bo'layotganini bilib oling.
5 -qadam. Siz ko'rgan hidlar, tovushlar va narsalarni kuzatib boring
Eng yuqori darajadagi xabardorlikka erishish uchun kundalik hayotda muammolarga duch kelganda ushbu qadamni qo'llang.
6 -qadam. Meditatsiya qiling
Siz hozirda sodir bo'layotgan ma'lum bir narsaga fikringizni qaratib, xohlagan vaqtda, xohlagan joyda meditatsiya qilishingiz mumkin.
Qadam 7. Ma'rifat va umuman ma'naviyat haqidagi maqolalarni o'qing
Gautama, Iso, Lao -Tzu, Shunryu Suzuki, Muhammad, Dante, Frensis Bekon, Uilyam Bleyk va boshqalar kabi buyuk faylasuflarning ta'limotlarini o'qing. Aldous Huxleyning "Hislar eshiklari" kitobida bu mavzu bevosita va bilvosita muhokama qilinadi.
Qadam 8. Sakkiz tomonlama olijanob yo'lni o'rganing va To'rt olijanob haqiqat.
Qadam 9. Hozirgi narsaga e'tibor qarating va kun bo'yi bajaradigan mashg'ulotlaringizdan zavqlaning (ovqatlanish, uxlash, hatto hammomdan foydalanish)
Qadam 10. Ushbu maqolada tasvirlangan ko'rsatmalar, izchil qo'llanilsa, foydali qadamlardir
Sizni haqiqatan ham ma'rifatga olib boradigan qadam o'zingiz bilmagan ba'zi jihatlar haqida xabardorlikni oshirishMasalan, integratsiya orqali. Internetda ma'lumot qidirish orqali integratsiyani qanday qilishni bilib olishingiz mumkin.
11 -qadam. Shakyamuni/Budda Gautama tushuntirganidek, ma'rifatga erishish yo'li - yaxshilik qilish, diqqatni jamlash va donolikni rivojlantirish
12 -qadam Ma'rifat - bu shakllanadigan yoki o'stiriladigan ruhiy holat emas
Bizning hayotimiz sabab va ta'sir qonunlari tomonidan boshqariladi. Agar biz yomon ish qilsak, yomon natijalarga duch kelamiz va agar yaxshi ish qilsak, yaxshi natijalarga erishamiz. Siz nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, nimani boshdan kechirayotganingizni boshdan kechirasiz.
13 -qadam. Agar biror narsani qizg'in qilsangiz, yuqori sezuvchanlikning paydo bo'lishi tabiiydir
Yurish paytida yurish yoki meditatsiya qilish yuqori ongni uyg'otishi mumkin. Yurish paytida nafas olish yoki oyoq tovushlarini sanash oddiy xabardorlikni talab qiladi, lekin yuqori darajadagi ongni yaratishga qodir. Musiqachilar musiqiy ritmlarni tinglashda oddiy ongdan foydalanadilar, lekin bu holat yuqori darajadagi ongni uyg'otishga qodir. Karlos Kastaneda Don Xuan obrazi orqali juda ko'p tasavvurlarni hayotga keltiradigan kitoblar yozadi. Karlos yozish uchun ko'p ilhom olish uchun oddiy ongni ishlatib Don Xuanni tasavvur qilib yuradi. Yurish paytida yuqori xabardorlikning paydo bo'lishi yurish/meditatsiya qobiliyatini rag'batlantiradi va yaxshilaydi.
Maslahatlar
- Tushunish bilan yashashga o'rganganingizda, ong faolligi pasayadi va siz tez -tez ongsiz ongni boshdan kechirasiz. Bu holat sizga dam olish tuyg'usini keltirib chiqaradigan fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi, ayniqsa siz o'zingizni ongsiz ongni boshdan kechirayotganingizda. Bu sizning tanangiz va ongingizning tabiiy holatini tiklaydi, shunda siz hayot tajribalari yaratgan sharoitlar o'rniga paydo bo'ladigan fikrlardan ozod bo'lasiz.
- Hamma narsa o'zgarishi mumkin. Shunday qilib, to'g'ri yoki noto'g'ri narsa yo'q. Muayyan sharoitlarda o'zingiz uchun nima yaxshiroq bo'lishini hal qiling, lekin unutmangki, siz yolg'iz emassiz. Sizning qaroringiz boshqalarga ta'sir qilishi mumkin. Hayotning eng yaxshi usuli - muloyim va muloyim bo'lish. Boshqalarga rahm -shafqat qila oladigan odam bo'ling. Siz ham xuddi shunday vaziyatda bo'lganingizda, boshqalarga nima yaxshilik qilsa, bering (qiling).
- Fikrlash yoki psixoaktiv qobiliyatni kengaytiradigan dori -darmonlarni qabul qilish ma'rifatni boshdan kechirishning to'g'ri usuli emas. Tog'ning tepasiga vertolyot yoki piyoda borish mumkin va ikkala usul ham bir xil natijani beradi. Biroq, psixotrop dorilar ma'rifatni boshdan kechirish uchun qisqa yo'l emas, chunki ruhiy inqiroz va qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin. Bu buzuqlikni yengish mumkin, lekin u yomonlashishi ham mumkin. Ma'rifat ichkaridan kelishi kerakligini unutmang.
- Biror narsaga erishish kerak degan fikr, ma'rifatga erishishingizga to'sqinlik qiladi. Bizning ongimizning tabiiy holati - bu ma'rifat. Birinchidan, tushunib etingki, ma'rifatni boshdan kechirish uchun, biz o'zimizning asl qiyofamizni kashf qilishdan boshqa hech narsaga muhtoj emasmiz. Ma'rifatni boshdan kechirish kerakmi yoki yo'qligini o'zingiz hal qilasiz.
- Amaliyotning yana bir usuli-bu o'z-o'zini aks ettirish yoki o'ylash. Bu amaliyot, ayniqsa, uzoq vaqt yoki hech bo'lmaganda bir necha oy davomida muntazam ravishda meditatsiya bilan shug'ullanadigan odamlar uchun juda samarali bo'ladi, chunki aks ettirishning "javobi" (foydasi) - bu pok ongning past -balandliklarga ta'sir qilmasligini o'zingiz boshdan kechirishdir. doimiy o'zgaruvchan tajribalar. O'z -o'zidan so'rash yoki chalg'itish (kuzatish): "Men kimman?" yoki "Nega/Nega men ba'zi voqealarni boshdan kechirdim?" Agar siz savolingizga "Men odamman" yoki "Men ruhman" yoki "Men hamma narsaman" deb javob berishni o'ylayotgan bo'lsangiz, bu javoblar yordam bermaydi. Sizga kerak bo'lgan javob - bu siz hamma narsani, shu jumladan o'zingiz bo'lishni boshdan kechirayotgan ong ekanligingizni tushunish. Aqlning barcha idroklari va faoliyati ortida ongning o'zi har lahzani boshdan kechirmoqda. Bir payt siz tushunasizki, siz nimanidir bilsangiz ham, kimdir "men bo'laman" yoki "men boshdan kechiryapman" deganday tuyulsa, bu shunchaki ong ob'ekti, chunki siz boshdan kechirmagan tomon bu. ongning o'zi.
- Esda tuting va o'zingizni sinab ko'ring, bu sizning ongingiz allaqachon mavjud, lekin hali sezilmagan. Ong hamma narsani boshdan kechirayotganidan bexabarlik (shu jumladan fikrlar, hislar, o'zi haqidagi hislar va h.k.) vaqti -vaqti bilan nurlanmagan holatni yaratish vositasidir. Agar siz ruhiy yoki hissiy shokni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, boshdan kechirayotgan narsalarga emas, balki boshdan kechirayotgan narsadan xabardor bo'ladigan xabardorlikka e'tibor qaratishga harakat qiling.
- Meditatsiya va jismoniy mashqlar, masalan, pranayama (nafas olish mashqlari) yanada chuqurroq aqliy amaliyotning asosi hisoblanadi. Agar siz o'zingizni xotirjam qila olsangiz, amaliyotning foydalari tezroq namoyon bo'ladi va siz ma'rifatning ijobiy ta'sirini izchilroq sezasiz. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, meditatsiya ongning faolligini to'xtatishga va ongning nomoddiy tomonlarini kashf etishga yordam beradi, shunda siz ma'rifatning afzalliklarini haqiqiy ma'noda his qilishingiz va bahramand bo'lishingiz mumkin. Ma'rifat "erishish" kerak bo'lgan narsa emas, chunki siz aqlning psevdo-ajitatsiyasiga e'tibor qaratsangiz, ma'rifatsizlik holatini yaratyapsiz. Esda tutingki, muntazam meditatsiya qilish (kuniga 1-2 marta 20 daqiqadan iborat qisqa mashg'ulotlar) uzoq va mos kelmaydigan meditatsiyalarga qaraganda ancha foydali.
- Hali ma'rifat topmagan odamlarga ma'rifat olib borish orqali ma'rifat yo'lini tanlash mumkin. Ma'rifatli usta meditatsiya qilishning to'g'ri yo'lini tushunadi, shuning uchun u nimalarga e'tibor berish kerakligini va qanday vazifalarni bajarish kerakligini aytib bera oladi, chunki bu juda qimmatli boylik.
- Har bir inson toza ong (kosmik ong), energiya (modulyatsiyaning cheksiz xilma -xilligi bilan ong va hushsizlik kombinatsiyasi) va materiya (ongsizlik) sohasida bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qligini o'zi tanlashi mumkin. Inson - bu materiya, energiya va ongning murakkab birikmasidir. Bizning ichimizda sof ongni boshdan kechirish usuli sifatida doimo kirish mumkin bo'lgan oliy ong bor.
- Haqiqiy nima? Indra aldamchi bo'lishi mumkin, lekin his -tuyg'ular haqiqatni aytadi. Qolaversa, eng yaxshi ko'rsatma - bu sizning "aql" yoki "sezgi". Bu jarayon tez yoki sekin ketishini o'zingiz hal qilasiz.
- Bilingki, siz amaliyotsiz ma'rifatni boshdan kechirishingiz mumkin. Biroq, amaliyot juda foydali yordam beradi va uzluksiz jarayon orqali ma'rifatni boshdan kechirishga yordam beradi. Bu ma'lumotlar yuqorida berilgan tavsiyalarga zid emas. Bizga kerak bo'lgan hamma narsa tayyor. Siz bu voqelikni unga qarshi kontseptual fikrlash yordamida rad etishingiz mumkin. Biroq, aql-badanning mavjudligi materiyaga ko'proq e'tibor qaratish uchun juda shartli. Shunday qilib, to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan jismoniy salomatligingizni saqlaganingizdek, izchil amaliyot sizga ma'rifatning afzalliklaridan doimiy ravishda bahramand bo'lishga yordam beradi. Yoki yoga, taici yoki aykido bilan shug'ullanishni odat qiling.
Ogohlantirish
- Biz bilishimiz kerak bo'lgan narsalarni iloji boricha o'rgating.
- Ma'rifatga o'zingiz "erishishga" urinmang. Buning o'rniga, kundalik hayotingizdagi har bir harakatni ehtiyotkorlik bilan bajaring va unutmangki, siz qilgan har bir narsa ta'sir qiladi.
- O'zingizga to'liq ishonishni o'rganing.
- Takroriy hodisalar va mo''jizalarga asoslangan ilmiy bilimlar takrorlanishi mumkin emas. Shuning uchun mo''jizalarni ilmiy jihatdan tushunish mumkin emas. Bizning ongimiz o'z -o'zidan mo''jizadir.
- Giyohvand moddalarni "ongingizni ochish" uchun qabul qilmang, chunki uni suiiste'mol qilish juda xavflidir.
- Qo'lingizdan kelganicha mashq qiling. O'zingizni siqmang.
- Qanday qilib bilganingizdan so'ng, tanangizdan uzoqlashishdan qo'rqmang, chunki xohlagan vaqtda qaytib kelishingiz mumkin.
