Chiroyli odam nafaqat jozibali ko'rinadi, balki u yaxshi inson bo'lgani uchun, qalbdan taralayotgan yaxshilik uni jismonan va ruhan go'zal qiladi. Biz tez -tez: "Tashqi ko'rinishida chiroyli va xulq -atvorida chiroyli bo'ling" degan hikmatli xabarlarni eshitamiz. Chiroyli qiz bo'lish uchun siz nafaqat tashqi ko'rinishingizga, balki xushmuomala va xushmuomala bo'lishingiz kerak.
Qadam
6 -usul 1: Soch va bo'yanish
1 -qadam. Sochingizni toza saqlash uchun uni turmaklang
Soch to'g'ri parvarish qilinsa, qimmatli narsadir, lekin parvarish qilinmagan sochlar tashqi ko'rinishingizni buzishi mumkin. Agar soch turmaklash uchun vaqtingiz bo'lmasa, sochlaringizni har doim toza yoki bog'lab turadigan qilib tarashni odat qiling (uzun sochlilar uchun).
- Sochlaringizni muntazam yuving. Shampundan keyin sochlaringizni sochiq bilan muloyimlik bilan quriting va sochlaringizni tabiiy ravishda quriting. Soch quritgichidan tez -tez issiq havoga tushsa, sochlar shikastlanadi.
- Sochlarning sog'lom va porloq bo'lishi uchun konditsionerni qo'llang. Soch turiga qarab davolash vositalarini tanlang, chunki har qanday soch turiga mos keladigan maxsus mahsulot yo'q.
Qadam 2. Oddiy bo'yanish bilan kiyinishga odatlaning
Har bir ayol yuzidagi dog'larni yashirib, o'zining kuchli tomonlarini ta'kidlab, chiroyli ko'rinishni xohlaydi, lekin haddan oshmang. Agar bo'yanish juda qalin bo'lsa, yuz niqobga o'xshaydi. Tabiiy ko'rinishi uchun oddiy va tabiiy bo'yanishdan foydalaning.
- Makiyajni qo'llash uchun poydevor surting, so'ngra etarli darajada ruj qo'llang. Yuzingizni yanada yoshroq qilish uchun ko'z bo'yog'ini, ko'z layneri va maskara yordamida ko'zingizni bo'yang.
- Yuzingiz bo'yalganga o'xshamasligi uchun terining ohangiga mos keladigan kosmetik rangni tanlang.
- Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, tabiiy go'zallik uchun bo'yanish kerak emas. Biroq, siz sog'lom ovqatlanishingiz, kerak bo'lganda suv ichishingiz va teringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, shunda yuzingiz sog'lom va porloq bo'ladi.
6 -ning 2 -usuli: tanaga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Vujudingiz ko'p terlashi uchun haftasiga 3-5 marta 30 daqiqa mashg'ulotlarni bajaring. Masalan, raqsga tushish, yugurish, velosipedda sayr qilish, piyoda sayr qilish yoki uy atrofida bir necha marta aylanish, tennis, badminton, futbol yoki basketbol o'ynash. Har qanday sport bilan shug'ullaning. Fitnesni yaxshilashdan tashqari, bu qadam hayotga va boshqa odamlarga ijobiy nuqtai nazarni shakllantirishi mumkin.
- Sog'lom odam har doim yaroqsiz odamdan ko'ra jozibali bo'ladi. Fit bo'lish oriq bo'lishni anglatadi deb o'ylamang. Fitnes - bu erkin nafas olayotganda bemalol harakatlana olish va jismoniy ish paytida tez charchamaslikni anglatadi.
- Jismoniy mashqlar baxtli va farovon hayot kechirishning sirli retseptlaridan biridir. Baxtli odamlar har doim jozibali ko'rinadi.
2 -qadam. Shaxsiy gigienaga rioya qiling
Yomon ko'rinadigan yoki yoqimsiz hidga ega odamlardan qochishadi. Har kuni ertalab va kechqurun 2 daqiqa davomida tishlaringizni yuvishni odat qiling. Tish ipidan foydalanishni unutmang, chunki tishlar orasida tez -tez teshiklar paydo bo'ladi va ularni cho'tka bilan tozalash qiyin. Hojatxonadan chiqqandan keyin qo'lingizni yuvishni, tirnoqlaringizni toza saqlashni, tanangizni sovun bilan yuvishni va terlashga qarshi dezodorantni qo'llashni odat qiling.
Tana gigienasining yo'qligi shaxslararo munosabatlarga to'sqinlik qiladi. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, nega boshqa birov sizga g'amxo'rlik qilishi kerak?
6 -dan 3 -usul: Yaxshi kiyim kiyish
Qadam 1. Toza kiyim kiying
Kiyimni yuvishdan oldin bir necha marta kiyish mumkin, lekin siz buni o'ylab ko'rishingiz kerak: agar yoqimsiz hid bo'lsa, kiymang.
Ko'ylak yoki bluzka bilan taqqoslaganda, shimlar qayta -qayta kiyilganda unchalik sezilmaydi (chunki jinsini ajratish biroz qiyin). Har doim toza va eskirgan kiyim kiymasligingizga ishonch hosil qiling. Jinslar odatda bir necha marta kiyilganda cho'zilib ketadi
Qadam 2. Xushmuomala model bilan modaga mos kiyimlarni tanlang
Ko'plab moda stilistlari tor, ko'zni qamashtiradigan, juda kalta va boshqalarni yaxshi ko'radilar. Vaqti -vaqti bilan siz yanada chiroyli va maftunkor ko'rinish uchun maxsus kiyim kiyishingiz mumkin. Biroq, jozibali, xushmuomala, toza va tananing ayrim qismlariga e'tibor qaratmaydigan kiyimlar kundalik kiyim uchun eng yaxshi tanlovdir.
- Agar muloyim kiyim bilan o'ralgan bo'lsa, tananing shakli yanada chiroyli ko'rinadi.
- Agar siz erkak do'stingizning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz, uni salbiy tasavvurga ega qiladigan modelni tanlamang. Qolaversa, ayollarni bejirim kiyimda ko'rishni yaxshi ko'radigan erkak ideal erkak emas.
3 -qadam. Qulay, amaliy poyabzal kiying
Siz futbolkani tark etishingizga yo'l qo'ymang, chunki siz mini yubka va baland poshnali kiyim kiygansiz, shuning uchun siz chetda o'tira olmaysiz. Agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz va ishtirok etishga tayyor bo'lsangiz, siz yanada jozibali ko'rinasiz. Ma'lum bir tadbirda qatnashish uchun ko'ylak kiyganda baland poshnali ko'proq mos keladi. To'piqsiz, kuchli va qulay poyabzallarni tanlang, shunda ularni har xil hollarda kiyish mumkin bo'ladi. Kundalik mashg'ulotlar uchun byudjetingizga mos keladigan sport poyabzali yoki dantelli charm poyabzal kiying.
6 -ning 4 -usuli: Ruhiy salomatlikni yaxshilash
Qadam 1. O'tmishdagi salbiy tajribalarni unuting
Siz nima boshdan kechirgan bo'lsangiz hammasi tugadi. Tajribadan saboq oling va yana yurishni boshlang. Esda tutingki, siz pushaymon bo'lishni davom ettirgan o'tgan voqealar hayotingizni boshqarishda davom etadi.
Agar kerak bo'lsa, professional yordam so'rang. Professional maslahatchi yoki terapevt sizga ishonchni tiklash va eng yaxshilariga erishish uchun kerakli maslahatlarni berishi mumkin
2 -qadam. Ishonchli odam bo'ling
Agar siz o'zingizni juda yaxshi bilsangiz ham, o'zingizni juda ishonchli odam kabi tuting. O'zingizni boshqalarga o'xshatmang yoki umidsizlikka tushmang. Tinchlaning va o'zingizni nazorat qilishga harakat qiling. Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni ifoda etishda o'zingizni ishonchli his qilsangiz, sizni yanada qadrlashadi.
3 -qadam. Sizning betakrorligingizni qadrlang
Go'zallikni insonning fe'l -atvori va iste'dodi orqali ko'rish mumkin. O'zingizni rivojlantirish va boshqalarga foyda keltirish uchun bu imkoniyatni qadrlang.
4 -qadam. Butunlikni saqlang
Sizni xafa qiladigan yoki xafa qiladigan ishlarni qilmang. Qolaversa, sirlarni tarqatish shunchalik osonki, boshqalarning salbiy hukmlari o'ziga bo'lgan ishonchni kamaytirishi mumkin. Halol bo'ling, axloqni tushuning va eng muhimi ishonchga ega bo'ling!
- Agar siz haq bo'lsangiz, o'rnidan turing. Agar sizni haqorat qilsa, o'zingizni hurmat qiling, chunki hech kim sizni kam baholashga haqli emas. Zo'ravonlikka duchor bo'lgan odamlarga yordam berishga harakat qiling. Hech kim qo'llab -quvvatlamasa ham, haqiqatni himoya qilishdan qo'rqmang. Shuni yodda tutingki, bitta odam katta farq qilishi mumkin.
- O'zingizni va tanangizni hurmat qiling. Chekishni istasangiz, yaxshilab o'ylab ko'ring. Giyohvand moddalar, alkogolli ichimliklar va nosog'lom taomlarni iste'mol qilmang. Tasodifiy jinsiy aloqa qilmang.
5 -qadam. Jurnalni saqlang
O'zingizning munosabatlaringiz va siz boshdan kechirayotgan narsalar haqida o'ylab, kundalik voqealarni yozishga vaqt ajrating. O'zingizni tushunish va hayot maqsadlarini aniqlash uchun jurnallardan foydalaning. Kundalik hayotingizda yuz beradigan ijobiy tajribalarga e'tibor bering. Bu vaqt ichida qanchalik yaxshi tajribaga ega bo'lganingizga hayron qolasiz.
Agar siz o'zingizni uyatchan deb bilsangiz, xavotir olmang! Buni sir tuting, chunki boshqa odamlar bilishi shart emas
6 -qadam. Siz erishmoqchi bo'lgan hayotiy maqsadlaringizni aniqlang
O'zingiz xohlagan narsalarga erishish uchun ushbu ruhiy sayohatdagi momentumdan foydalaning. Bir nechta maqsadlarni belgilashdan boshlang (masalan, 3 kg yo'qotish, voleybol jamoasini tuzish, A imtihonini topshirish, pulni tejash, yangi kiyim sotib olish va hk). Nimaga erishmoqchi ekanligingizni hal qiling va unga erishish uchun harakat qiling.
Har bir maqsad uchun bo'sh qog'oz varag'ini tayyorlang va nima uchun unga erishmoqchi ekanligingizni, unga qanday erishish kerakligini va maqsadga erishish muddatini yozing
6 -ning 5 -usuli: tushunchalarni kengaytirish
Qadam 1. Yangi narsalarni qiling
Siz ilgari hech qachon qilmagan qiziqarli narsalarni qilish uchun har bir yangi imkoniyatdan foydalaning! Sizni yoga bilan shug'ullanishga taklif qiladigan do'stingizning taklifini bajaring. An'anaviy taomlar tayyorlanadigan yangi restoranga tashrif buyuring. Muvozanatli shaxsni shakllantirishdan tashqari, yangi faoliyat bilan shug'ullanish istagi butun umrga ta'lim olish imkoniyatidir.
2 -qadam. Iloji boricha ko'proq o'rganing
Rasmiy ta'lim birinchi o'ringa qo'yilishi kerak bo'lsa -da, bilimni maktabdan tashqarida olish mumkin, chunki hayot cheksiz ta'lim imkoniyatlarini beradi.
- Eng yaxshi ta'lim yutug'ini oling. Jamoada faol bo'lgan aqlli odamlarning muvaffaqiyat qozonish ehtimoli ko'proq.
- O'qituvchilar va maktabdoshlardan yordam so'rashdan tortinmang. Savol berayotganda ahmoqona gapirishdan xavotir olmang, chunki siz ko'p narsani bilib olasiz!
- O'qishga odatlaning! Eng ko'p sotilgan kitoblarni, adabiy asarlarni, ko'rsatmalarni, ilhomlantiruvchi maqolalarni va siz rozi bo'lmagan narsalarni o'qing. Kitobni yukxalta bilan olib boring, shunda siz yuragingizni va ongingizni ajoyib, foydali g'oyalar bilan boyitasiz.
3-qadam. Maxsus iqtidorlarni rivojlantirish uchun har kuni 15-30 daqiqa vaqt ajrating
Iste'dodingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, xoh cholg'u asbobini chalish, rasm chizish, lehimlash, o'rgatish, pishirish yoki hamster qafasini yig'ish bo'lsin, o'zingizni qiziqtirgan foydali ish bilan shug'ullaning. Do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazib, o'zingizga ishonchni mustahkamlash uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning.
6 -usul 6: Boshqalarni hurmat qilish
Qadam 1. Atrofingizdagi odamlar bilan tanishing
O'zingiz haqingizda gapirishning o'rniga, boshqa odamlar haqida gaplashishga ruxsat berish orqali ular haqida bilib oling. Boshqalarni tushunish qobiliyati sizga o'zingizni tushunishni osonlashtiradi.
2 -qadam. Haqiqiy go'zallikning ma'nosini tushuning
Boshqalarga o'zingizni yaxshi tutsangiz chiroyli ko'rinasiz. Ba'zida odam kundalik hayotida qiyinchiliklarga duch keladi. Boshqalarga yordam kerak bo'lganda yordam bering. Qiyinchiliklarga duch kelganingizda, u sizning yaxshiliklaringizni qaytaradi.
