Sinuslar - bu yuzdagi bo'shliqlar bo'lib, ular turli funktsiyalarni bajaradilar, shu jumladan nafas olayotgan havoni namlantirish va organizmdan patogenlarni tuzoqqa tushirish uchun mukus ishlab chiqarish. Ba'zida sinuslar patogenlar bilan kurasha olmaydilar, bu burun yo'llarida shish va yallig'lanish, shilimshiq, bosh og'rig'i, yo'tal, tiqilish va ba'zida isitma kabi tanish infektsiyaning alomatlarini keltirib chiqaradi. Sinus infektsiyasini davolashning bir necha usullari mavjud, sababiga qarab. Sinusit (sinuslarning yallig'lanishi) odatda o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin siz tiklanish jarayonini tezlashtirasiz va uy sharoitida davolanish bilan simptomlaringizni kamaytirasiz.
Qadam
4 -usul 1: infektsiya turini aniqlash
Qadam 1. Asosiy simptomlarni tan oling
Sinusit odatda asosiy simptomlar bilan tavsiflanadi. O'tkir sinusitning belgilari odatda 5-7 kundan keyin yomonlashadi. Surunkali sinusitning belgilari engilroq bo'lishi mumkin, lekin uzoq davom etadi.
- Bosh og'rig'i
- Ko'z atrofidagi bosim yoki og'riq hissi
- Burun tiqilishi
- Tumov
- Tomoq og'rig'i va tomoq orqasida shilimshiq oqishi
- Charchoq
- Yutalish
- Yomon hid
- Isitma
Qadam 2. Sizning alomatlaringiz qancha davom etishini ko'rib chiqing
Sinusit o'tkir (to'rt haftadan ko'p) yoki surunkali (12 haftadan ko'p) bo'lishi mumkin. Uzoq davom etadigan alomatlar sizning sinusitingiz og'irroq yoki xavfli ekanligini anglatmaydi.
- O'tkir sinusitga ko'p narsa sabab bo'lishi mumkin, lekin eng ko'p uchraydigan sabab bu virusli infektsiya (90-99% hollarda). Sovuqdan keyin sizda o'tkir sinusit bo'lishi mumkin. Virusli infektsiya natijasida kelib chiqqan o'tkir sinusit odatda 7-14 kun ichida yaxshilanadi.
- Allergiya surunkali sinusitning keng tarqalgan sababidir. Agar sizda astma, polip bo'lsa yoki cheksangiz, siz ham surunkali sinusitga ko'proq moyil bo'lasiz.
3 -qadam. Isitmangiz bor -yo'qligini tekshiring
Allergik sinusit odatda isitma bilan birga kelmaydi. Shu bilan birga, infektsiya, masalan, sovuqdan kelib chiqqan sinusit isitma bilan birga bo'lishi mumkin.
Yuqori isitma (39 ° C dan yuqori) odatda bakteriyalar keltirib chiqaradigan sinus infektsiyasining belgisidir. Agar harorat 39 ° C dan oshsa, shifokor bilan maslahatlashing
Qadam 4. Sariq yoki yashil shilimshiqni kuzating
Noxush hid yoki ta'mga ega sariq yoki yashil shilimshiq bakterial sinus infektsiyasining belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizda bakterial sinus infektsiyasi bor deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokoringiz amoksitsillin, augmentin, sefdinir yoki azitromitsin kabi antibiotiklarni buyurishi mumkin.
- Shifokorlar odatda antibiotiklarni buyurishdan oldin kuzatadilar. Bakterial sinusitning ko'p holatlari antibiotiklarsiz yaxshilanadi. Shifokorlar, agar kerak bo'lmasa, antibiotiklar berishdan saqlanishga harakat qilishadi, chunki antibiotiklardan haddan tashqari foydalanish antibiotiklarga chidamli infektsiyalar xavfini oshiradi.
- Antibiotiklar faqat bakterial sinusit bilan yordam beradi. Antibiotiklar boshqa turdagi sinus infektsiyalariga yordam bermaydi.
- O'tkir sinusitning atigi 2-10 foizi bakterial infektsiya tufayli yuzaga keladi.
Qadam 5. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini biling
Yuqori isitma va quyuq yashil yoki sariq shilimshiqdan tashqari, shifokorni ko'rish kerakligini ko'rsatadigan boshqa alomatlar ham bor. Shifokor sizni tekshiradi va sizning holatingiz bakterial infektsiya ekanligini va antibiotiklarga ehtiyoj borligini aniqlaydi. Agar siz quyidagi alomatlarni sezsangiz, davolanishni aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing:
- 7-10 kundan ortiq davom etadigan alomatlar
- Dorixonadagi dori-darmonlarga javob bermaydigan bosh og'rig'i kabi alomatlar
- Balg'amni yashil, to'q sariq yoki qonli balg'am bilan yo'talish
- Nafas qisilishi, ko'krak qafasining qisilishi yoki ko'krak og'rig'i
- Qattiq bo'yin yoki bo'yinning qattiq og'rig'i
- Quloq og'rig'i
- Ko'z atrofidagi ko'rishning o'zgarishi, qizarishi yoki shishishi
- Preparatga allergik reaktsiyaning paydo bo'lishi. Semptomlarga uyalar, lablar yoki yuzning shishishi va/yoki nafas qisilishi kiradi.
- Astma kasalligida astma belgilari tobora kuchayib bormoqda
- Agar siz uzoq vaqt davomida surunkali sinusit bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokorlar uzoq muddatli sinusit bilan yordam berishi mumkin. Shifokor, shuningdek, sababini aniqlash uchun sizni allergist yoki KBB (quloq-burun-tomoq) bo'yicha mutaxassisga yuborishi mumkin.
4 -ning 2 -usuli: Dori -darmon bilan alomatlar bilan kurashish
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz retsept bo'yicha dori olishni xohlasangiz, avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Ammo, ba'zi hollarda, siz, ayniqsa, tibbiy muammoga duch kelsangiz yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Retseptsiz qoldiriladigan dori-darmonlarning ko'pchiligi sog'lom kattalar uchun xavfsiz bo'lsa-da, ko'p hollarda o'z-o'zidan dori-darmon bilan davolanishni qiyinlashtiradigan holatlar mavjud.
- Hech qachon bolalarga kattalar dori -darmonlarini bermang, chunki ko'plab sovuq dorilar yosh bolalarga mos kelmaydi.
- Homilador ayollar ham sovuq dori-darmonlarni beparvolik bilan qabul qilmasliklari kerak va emizikli onalar retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokor yoki laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan maslahatlashishlari kerak.
2 -qadam. Antibiotiklarni ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang
Agar sizning shifokoringiz bakteriyalar tufayli sinus infektsiyasiga antibiotiklar buyurgan bo'lsa, sizning ahvolingiz yaxshilansa ham, ularni oxirigacha qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Bu infektsiyaning qaytish ehtimolini yoki antibiotiklarga chidamli bo'lish xavfini kamaytirish uchun.
- Bakterial sinus infektsiyalari uchun tez -tez ishlatiladigan antibiotiklarga amoksitsillin (eng ko'p uchraydigan), augmentin, sefdinir yoki azitromitsin (amoksitsillinga alerjisi bor odamlar uchun) kiradi.
- Antibiotiklarning yon ta'siriga ko'ngil aynishi, qusish, diareya va teri toshmasi kiradi. Hushidan ketish, nafas olish qiyinlashishi yoki ürtiker kabi jiddiy yon ta'sirlar haqida darhol shifokorga xabar berish kerak.
Qadam 3. Allergiya uchun antigistamin qabul qiling
Agar sizning sinus muammolaringiz mavsumga yoki tizimli allergiyaga bog'liq bo'lsa, antigistaminlar yordam berishi mumkin. Antigistaminlar - bu gistaminning hujayralardagi retseptorlarga birikishini oldini olib, tananing allergiyaga reaktsiyasiga qarshi to'g'ridan -to'g'ri ta'sir ko'rsatadigan dorilar. Antigistaminlar allergik sinusit alomatlarini boshlashdan oldin to'xtatishi mumkin.
- Antigistaminlar odatda loratidin (klaritin), difenhidramin (benadril) va setirizin (zirtek) kabi hap shaklida bo'ladi. Ayniqsa, bolalar uchun suyuq, chaynash va eriydigan shakldagi antigistaminlar ham mavjud.
- Qaysi turdagi antigistamin siz uchun eng samarali ekanligini aniqlash uchun shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing.
- Shifokor bilan maslahatlashmasdan o'tkir sinusit uchun antigistaminlarni qabul qilmang. Antigistaminlar burun sekretsiyasini qalinlashtirib, o'tkir sinusitni murakkablashtirishi mumkin.
Qadam 4. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Og'riq qoldiruvchi vositalar sinus infektsiyasini davolay olmaydi, lekin ular bosh va burun og'rig'i kabi ba'zi noqulay simptomlarni kamaytirishi mumkin.
-
Asetaminofen/paratsetamol (Tilenol) yoki ibuprofen (Advil) bosh og'rig'ini, tomoq og'rig'ini va isitmani tushirishi mumkin.
E'tibor bering, ibuprofen 6 oygacha bo'lgan bolalarga berilmasligi kerak
Qadam 5. Burun spreyi sinab ko'ring
Retseptsiz qo'yiladigan burun spreyi burun tiqilishini engillashtiradi. Burunning spreyi uchta asosiy turga bo'linadi: sho'rlangan spreylar, dekonjestantlar va steroidli spreylar.
- Afrin kabi dekonjestantlar spreyi 3-5 kundan ortiq ishlatilmasligi kerak, chunki ular tiqilishni kuchaytirishi mumkin.
- Tuzli spreyi tez -tez ishlatish uchun xavfsizdir va balg'amni olib tashlashga yordam beradi.
- Flutikazon (Flonaz) - allergiya alomatlarini davolash uchun ishlatiladigan steroid burun spreyi. Bu turdagi burun spreyi dekonjestantlarga qaraganda ancha uzoq davom etishi mumkin, lekin u sinus infektsiyalariga yordam bermaydi, chunki u faqat allergiya alomatlarini davolash uchun mo'ljallangan.
Qadam 6. Dekonjestantni sinab ko'ring
Ushbu preparat burun tiqilishi va sinus og'rig'ini davolashi mumkin. Dekonjestantlarni 3 kundan ortiq ishlatmang. Dekonjestantlardan uzoq muddat foydalanish takroriy tiqilishga olib kelishi mumkin.
- Umumiy tanlov-fenilefrin (Sudafed PE) yoki psevdoefedrin (Sudafed 12 soat). Ba'zi antigistaminlar tarkibida Allegra-D, Claritin-D yoki Zirtek-D kabi dekonjestantlar ham bor.
- "D" belgisi bilan belgilangan ko'plab dorilar tarkibida psevdoefedrin bor va sotuvlar cheklanganligi sababli uni retseptisiz sotish mumkin emas.
- Ba'zi dekonjestanlar tarkibida asetaminofen ham bor. Agar asetaminofen allaqachon dekonjestant bo'lsa, uni olmang. Dozani oshirib yuborish jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 7. Mukolitiklar yoki balg'amni bo'shatuvchi vositalarni ko'rib chiqing
Mukolitiklar (masalan, Guaifenesin/Mucinex) balg'am sekretsiyasini yupqalashtiradi, bu sinuslarni tozalashga yordam beradi. Balg'amni yupqalashtiruvchi dorilar sinusit bilan yordam berishi mumkinligi haqida aniq dalillar yo'q, lekin ular ishlashi mumkin.
4 -usul 3: muqobil davolash usullaridan foydalanish
Qadam 1. etarlicha dam oling
Agar siz kam uxlashni yoki kech ishlashni davom ettirsangiz, infektsiyani tozalash uchun tanangizga ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Iloji bo'lsa, 24 soat davomida to'liq dam olishga harakat qiling.
Boshingizni ko'tarib uxlashga harakat qiling. Bu burun tiqilishi kamayishiga yordam beradi
2 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Etarli hidratsiya balg'amni yupqalashtirib, tiqilish tuyg'usini kamaytirishi mumkin. Eng yaxshi variant - bu suv, lekin kofeinsiz choylar, tarkibida elektrolitlar bo'lgan sport ichimliklar va shaffof bulyonlar ham ajoyib.
- Erkaklar kuniga kamida 3 litr suv ichishlari kerak. Ayollar kuniga kamida 2 litr ichishlari kerak. Agar siz kasal bo'lsangiz, ko'proq suyuqlik kerak.
- Spirtli ichimliklardan saqlaning, bu sinuslarning shishishini kuchaytiradi. Shu bilan birga, kofein suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa mukusni yanada qalinlashtiradi.
Qadam 3. Neti qozon yoki burun in'ektsiyasini sinab ko'ring
Sinuslarni yuvish ("sinuslarni sug'orish" deb ham ataladi) balg'amni tabiiy ravishda tozalashi mumkin. Siz kuniga bir necha marta minimal yon ta'siri bilan qilishingiz mumkin.
- Choynak yoki in'ektsiya uchun steril sho'r suvdan foydalaning. Tayyor eritmani sotib olishingiz yoki tuzni distillangan, qaynab turgan yoki steril suvda eritib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
- Boshingizni lavaboning yonida yoki dushda, taxminan 45 darajaga egib oling.
- Neti qozonining og'zini (yoki ukol uchini) yuqori burun teshigiga joylashtiring. Eritmani burun teshigiga sekin suring. Bu boshqa burun teshigini tozalaydi.
- Boshqa burun teshigi bilan takrorlang.
4 -qadam. Bug'ni nafas oling
Bug 'sinuslaringizni namlaydi va nafas olishingizni osonlashtiradi. Siz issiq dush olishingiz yoki idishdan issiq bug'ni nafas olishingiz mumkin. Mentolli dush bombasidan foydalanish ham yordam berishi mumkin.
- Agar piyoladan foydalansangiz, issiq suvni issiqlikka chidamli idishga soling (esda tutingki, pechda turgan suvdan bug'ni yutmang!). Idishni stolga yoki qulay balandlikka egib qo'ying.
- Boshingizni piyola ustiga eging. Yuzingizga issiq suv yoki bug 'yonib ketgandek yaqin bo'lmang.
- Boshingizni va kosangizni engil sochiq bilan yoping. Bug'ni 10 daqiqa davomida nafas oling.
- Agar xohlasangiz, burun tomog'ini yengillashtiradigan 1-3 tomchi evkalipt yog'i yoki boshqa yog'ni qo'shishingiz mumkin.
- Kuniga 2-4 marta bajaring.
- Agar siz bolalarga bu usuldan foydalansangiz, ehtiyot bo'ling va bolani issiq suvda yolg'iz qoldirmang.
Qadam 5. Namlagichni yoqing
Issiq, quruq havo sinus yo'llarini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun uxlab yotganingizda namlagichni yoqsangiz, nafasingiz yengillashadi. Issiq yoki sovuq tuman chiqaradigan namlagichlar ham xuddi shunday. Siz konteyner ichidagi suvga evkalipt kabi bir necha tomchi efir moyini qo'shishingiz mumkin, bu esa tiqilinchni ketkazishga yordam beradi (boshqa biror narsa qo'shishdan oldin namlagichning qo'llanmasiga qarang).
Qo'ziqorinlarga e'tibor bering. Agar havo juda nam bo'lsa, namlagich ustida yoki uning atrofida mog'or paydo bo'ladi. Asboblarni muntazam tozalang
Qadam 6. Iliq kompressni qo'llang
Yuzdagi og'riq va bosimni kamaytirish uchun unga kerak bo'lgan joyga iliq kompress qo'ying.
- Kichkina sochiqni namlang va taxminan 30 soniya davomida mikroto'lqinli pechga qo'ying. Sochiq issiq bo'ladi, lekin issiq emas, shuning uchun ular qulay.
- Og'riqni kamaytirish uchun kompressni burun, yonoq yoki ko'z yaqiniga qo'ying. Uni 5-10 daqiqaga qoldiring.
Qadam 7. Achchiq ovqat iste'mol qiling
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, achchiq ovqat sinuslarni tozalaydi.
- Chili qalampiri va boshqa achchiq ovqatlar tarkibidagi kapsaitsin balg'amni yupqalashtiradi va sinuslarni tozalashga yordam beradi.
- Zanjabil kabi boshqa "achchiq" ovqatlar ham sizni yanada qulayroq qilishi mumkin.
Qadam 8. Issiq ichimliklar iching
Kofeinsiz issiq ichimliklar tomoq og'rig'ini engillashtiradi, ayniqsa tarkibida zanjabil va asal bo'lsa. Issiq ichimliklar ham yo'talni kamaytiradi. Ammo, kofein ko'p bo'lgan choydan saqlaning, chunki u sizni suvsizlantiradi va uxlay olmaydi.
- Siz zanjabilni pishirishingiz mumkin. Bir stakan qaynoq suv uchun 25 gramm yangi zanjabilni maydalang, kamida 10 daqiqa turib oling.
- "Tomoq paltosi" deb nomlangan o'simlik choyi bor, u platsebo choylariga qaraganda tomoq og'rig'ini kamaytiradi.
- Benifuuki yashil choyi muntazam ravishda qabul qilinganida burun allergiyasi alomatlarini kamaytirishi mumkin.
Qadam 9. Yo'talni davolang
Sinus infektsiyalari odatda yo'tal bilan birga keladi. Yutalish paytida paydo bo'ladigan noqulaylikni kamaytirish uchun siz etarli miqdorda suyuqlik ichishingiz, o'simlik choyi va asal kabi iliq ichimliklar ichishingiz kerak (faqat 1 yoshdan katta).
10 -qadam Chekishni tashlang
Ikkinchi tutun, hatto tutun ham burun yo'llarini bezovta qilib, sinus infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Har yili tutun tutuni Amerikada surunkali sinusitning 40% holatlariga sabab bo'ladi. Sinus infektsiyasi bilan siz chekishni tashlashingiz va chekishdan bosh tortishingiz kerak.
Kelajakda sinus infektsiyasini oldini olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun siz chekishni butunlay tark etishingiz kerak. Chekish sog'liq uchun juda xavflidir va umr ko'rish davomiyligini kamaytirishi mumkin
4 -usul 4: Sinus infektsiyasini oldini olish
Qadam 1. Allergiya va sovuq alomatlarini davolang
Allergiya va sovuqdan kelib chiqqan burunning yallig'lanishi sinus infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
Grippga qarshi emlashni oling. Grippga qarshi emlash o'tkir virusli sinusitning sabablaridan biri bo'lgan gripp virusi bilan kasallanish ehtimolini kamaytiradi
Qadam 2. Ifloslanishdan saqlaning
Ifloslangan muhit va iflos havoga ta'sir qilish burun yo'llarini bezovta qilishi va sinusitni kuchaytirishi mumkin. Kimyoviy moddalar va tutun burun shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin.
3 -qadam. O'zingizni toza tuting
Virusli infektsiyalar sinusitning keng tarqalgan sababidir. Qo'lingizni sovun va suv bilan tez -tez yuvish orqali siz infektsiya xavfini kamaytira olasiz.
Qo'lingizni silkitib, jamoat ob'ektlariga (masalan, eshik tutqichlari yoki avtobus eshiklari) tegib, ovqat tayyorlashdan oldin va keyin qo'lingizni yuving
4 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Suv tanaga namlik qo'shib, tiqilib qolishning oldini oladi. Suv, shuningdek, ingichka mukusga yordam beradi, bu burun bo'shlig'ini tozalashga yordam beradi.
5 -qadam. Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
Meva va sabzavotlar antioksidantlarga va vitaminlarga boy bo'lib, ular tananing mustahkam va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Apelsin kabi ovqatlar tarkibida flavonoidlar ko'p, ular immunitet tizimini mustahkamlaydi, viruslar, yallig'lanish va allergiyaga qarshi kurashadi
Maslahatlar
- Agar siz quloq kanalida (pastki jag'ning orqasida) og'riq sezsangiz, sizda quloq infektsiyasi bo'lishi mumkin. Shifokorga murojaat qiling, chunki bu infektsiyani davolash uchun antibiotiklar kerak.
- Neti qozon suyuqligiga musluk suvi qo'shmang. Agar siz distillangan suv ishlatishni xohlamasangiz, musluk suvini qaynatib, xona haroratiga qadar sovushini kuting. Musluk suvida jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradigan amyobalar mavjud.
- An'anaviy tibbiyotdan "Oson nafas ol" choyini ichish tiqilishi va tomoq og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ogohlantirish
- Agar sizda nafas olish qiyinlashsa, ko'krak qafasi, bo'ynining qattiqligi yoki og'rig'i, yuzining yoki ko'zining qizarishi, og'riq yoki shish paydo bo'lsa yoki siz, ayniqsa, bola yoki go'dakda etarlicha ichmasangiz, suvsizlanasiz.
- Agar sizda surunkali sinus infektsiyasi bo'lsa, davolovchi shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi hollarda nafasni tozalash uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.
