Yuzning qizarishi bilan kurashishning eng yaxshi usuli sababiga qarab juda ko'p farq qiladi. Terining qizarishi odatda kosmetika va tozalash vositalaridan foydalangan holda boshqarilishi mumkin, ammo teringizni bezovta qiladigan boshqa holatlar qo'shimcha davolanishni talab qilishi mumkin. Yuzingizdagi qizarishni kamaytirishga yordam berish uchun sizning muammoingizga eng mos keladigan usulni bajaring.
Qadam
4 -usul 1: Terini parvarish qilishni sozlash
Qadam 1. Buning sababini bilib oling
Kundalik terini parvarish qiladigan mahsulot allergik reaktsiya, portlash yoki boshqa tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Siz ishlatadigan barcha kosmetika, terini parvarish qilish va soch mahsulotlarini yodda tuting. Ulardan foydalanishni to'xtating va asta -sekin ularni birma -bir ishlating. Shunday qilib, qaysi mahsulot akne paydo bo'lishini aniqlay olasiz.
- Agar qizarish yuzning, ayniqsa lablar yoki tilning shishishi yoki nafas olish qiyinlishuvi bilan bog'liq bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Siz 118 yoki 119 tez yordam telefonlariga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
- Yaqinda ishlatgan mahsulotingizdan boshlang, chunki bu reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan mahsulot.
- Siz allergist yoki dermatolog bilan uchrashuvni belgilashingiz mumkin. Ikkalasi ham allergiya testini o'tkazishi mumkin, bu sizning teringizga oz miqdordagi kimyoviy ta'sir qiladi va keyin reaktsiyani kuzatadi.
- Siz sezgir teriga ega bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, ba'zi brendlarda nozik teriga mo'ljallangan mahsulotlar tanlovi mavjud; Eng yaxshi mahsulotlarga Aveeno Ultra-Tinchlantiruvchi va Eucerin qizarishidan qutulish misollari kiradi.
- Qizarish muammosining manbasi qaysi kimyoviy ekanligini bilganingizdan so'ng, ushbu kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni faol moddalar yoki qo'shimchalar sifatida ishlatishni to'xtating.
2-qadam. Yuzingizni kuniga 1-2 marta yuving
Iliq suvdan foydalaning: issiq va sovuq suv teringizni quritishi mumkin. Agar siz yuzingizni noto'g'ri yuvsangiz, uni yanada bezovta qilib, qizarib ketishingiz mumkin. Nozik, hidsiz terini tozalash vositasi bilan yuzingizni yuvish kerak, va tarkibida alkogol yoki teringizni quritadigan boshqa tarkibiy qismlar mavjud. Cetaphil yoki Purpose kabi mahsulotni sinab ko'ring.
- Ishingiz tugagach, yuzingizni yumshoq sochiq bilan arting. Yuzingizni ishqalamang, chunki bu teringizni bezovta qilishi mumkin.
- Sulfani o'z ichiga olgan Rosanil kabi tozalash vositasini sinab ko'ring. Ushbu ingredient yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar qizarishingiz akne bilan bog'liq bo'lsa va teringiz sezgir bo'lmasa, tarkibida benzoyl periks bo'lgan Clearasil kabi mahsulotni sinab ko'ring.
Qadam 3. Namlagichdan foydalaning
Yuzingizni yuvgandan so'ng, namlikni ushlab turish uchun darhol teringizga namlovchi krem (yoki loson) surting.
- Shuningdek, losonni muzlatgichda saqlashingiz va yuzingizga sovuq holda surtishingiz mumkin. Sovuq mahsulotlar yuzingizdagi qon tomirlarini toraytirib, qizarishni yo'qotishi mumkin.
- Spirtli ichimliklar, jodugar yong'og'i, yalpiz, xushbo'y, evkalipt yoki chinnigullar yog'i bo'lgan mahsulotlarni sotib olishdan saqlaning. Bu ingredientlar terini bezovta qiladi va faqat teringizni ko'proq bezovta qiladi.
Qadam 4. Maxsus retseptsiz kremdan foydalanishni o'ylab ko'ring
Eng mashhur variant - bu topikal kortizon, qizarishni ketkazish, terini tinchlantirish va shishishni kamaytirish uchun steroidlarni o'z ichiga olgan krem. 0,5% yoki 1% gidrokortizon bo'lgan kremlarni qidiring. Bir vaqtning o'zida, kuniga 1-2 marta, lekin faqat qizargan joyga qo'llang.
- Ushbu kremni uzoq muddat ishlatmang, chunki steroidlarga haddan tashqari ta'sir qilish tirnash xususiyati kuchaytirishi mumkin.
- Bundan tashqari, qizilmiya, qizilmiya, choy, zerdeçal, magniy, bodring yoki zanjabil kabi ingredientlarni o'z ichiga olgan tabiiy terini tinchlantiruvchi kremlarni qidirishingiz mumkin.
Qadam 5. Aloe vera jelidan foydalanishni o'ylab ko'ring
Aloe vera yallig'lanishni engillashtiradi va og'riqni engillashtiradi. Siz jeldan to'g'ridan-to'g'ri aloe vera zavodidan foydalanishingiz yoki retseptisiz tayyorlanadigan dorini sotib olishingiz mumkin. Qizarishni kamaytirish uchun aloe vera jelini kuniga ikki marta yuzingizga surting.
- Aloe vera o'simlikidan jelni olish uchun, o'simlikning tagidan katta aloe bargini oling. Markazni kesib oling, to'ldiring va jelni olib tashlang. Keyin jelni kuniga ikki marta yuzingizga surting.
- Aloe vera jelini ko'pgina do'konlarda yoki dorixonalarda topishingiz mumkin.
Qadam 6. Hindiston yong'og'i yog'ini sepishni o'ylab ko'ring
Hindiston yong'og'i yog'i namlikni ushlab turadigan tabiiy yumshatuvchi vositadir. Akne moyil bo'lgan yuzga moy surtishda ehtiyot bo'ling, chunki yog 'uni yomonlashtirishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i namlikning yuzingizdan chiqib ketishiga va suvsizlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu qizarishning umumiy sababidir. Hindiston yong'og'i yog'i tarkibida laurik kislotasi ham bor, u teringizni yoshartiruvchi antiviral, antifungal va mikroblarga qarshi ta'sirga ega. Har kecha hindiston yong'og'i yog'ini yuzingizga surting, diqqatni muammoli joylarga qaratib, juda qo'pol va qizargan his qiling.
- Bundan tashqari, siz zaytun moyi, bodom yog'i yoki atirgul yog'idan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, tarkibida hindiston yong'og'i yog'iga o'xshash oziq moddalar mavjud bo'lib, ular teringizni namlantirishga yordam beradi.
- Hindiston yong'og'i yog'i quruq teridan kelib chiqqan bo'lsa, qizarishni engillashtiradi.
Qadam 7. Yulaf ezib maskasini ishlatishni o'ylab ko'ring
Yulaf ezib, yuzning qizarishining turli sabablarini, quyosh yonishidan ekzemaga qadar, umumiy tirnash xususiyati qadar engillashtiradigan juda foydali tarkibiy qismdir. Sof jo'xori sotib oling va unga suv qo'shing. Yulaf ezib suvni o'zlashtirsin va keyin uni niqob sifatida qo'llang. Kuniga kamida bir marta qo'llang, niqobni yuzingizda kamida 30 daqiqa ushlab turing, so'ng yuving.
Siz ko'proq ovqatlanishni ta'minlash uchun sut bilan niqob tayyorlashingiz mumkin. Siz ishlatadigan sut tarkibida yog 'borligiga ishonch hosil qiling, masalan, 2% sut yoki to'liq sut. Sut tarkibidagi yog 'oqsili teringizni yoshartirishga yordam beradi
4 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Qizarishni tuzatuvchi yashirgich bilan yashiring
Oddiy yashiruvchilar qizarishni yaxshi yashirishmaydi, lekin tuzatuvchi maxfiylar o'zgaruvchan teri ranglarini muvozanatlash uchun qo'shimcha ranglar printsipidan foydalanadilar. Yuzdagi qizarish uchun yashil yashirgichni surting. Yashirgichni qizargan teriga surting, so'ng uni barmoq uchlari yoki bo'yanish shimgichi bilan yaxshilab aralashtiring.
- Agar qizarish vaqt o'tishi bilan yo'qolmasa yoki rang yashirgich bilan yashirish uchun juda qizg'in bo'lsa, sizda rosacea deb ataladigan kasallik bo'lishi mumkin. Agar sizda bu kasallik borligiga shubha qilsangiz, dermatolog bilan bog'laning.
- Qalin qatlamni qo'llashdan saqlaning. Yashirish vositasi yuzingizdagi barcha qizarishlarni yopishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Muntazam yoki o'rtacha miqdorda yashiruvchi vositalar yuzingizda qizarishni yashirmasa ham, qalin qatlam surtishdan saqlaning. Agar siz teringizga juda ko'p aralashsangiz, yashirgichning yashil rangi ko'rina boshlaydi.
2 -qadam. Quyoshdan himoya kremini qo'llang
Terining qizarishi quyosh yonishi tufayli bo'lishi mumkin. Uydan chiqishdan oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang, hatto osmon bulutli bo'lsa ham. Nozik teri va yuz uchun quyoshdan himoyalovchi kremlar mahalliy dorixonalarda mavjud.
- Ta'sir qilish uchun quyosh kremi kamida SPF 30 bo'lishi kerak.
- Teshiklar tiqilib qolmasligi uchun "komedogen bo'lmagan" quyoshdan himoya kremidan foydalaning.
- Bundan tashqari, tarkibida quyoshdan saqlaydigan bo'yanish yoki namlovchi vositalarni sotib olishingiz mumkin.
3 -qadam. Teringizni sovuq havodan himoya qiling
Sovuq va quruq ob -havo sharoitida yuzingiz shamoldan qizarib ketishi va quruq bo'lishi mumkin, va havodagi zarralar terining sog'lom qatlamini olib tashlab, terining yuzasiga zarar etkazishi mumkin. Agar siz uni himoya qilsangiz, xonaga qaytganingizda yonoq va burunning qizarishi kamayadi.
- Yuzingizga sovuq havo tushganda, qon tomirlari torayib, teringiz oqarib ketadi. Ammo, iliqroq xonaga kirganingizda, qon birdaniga yuzingizga qaytadi va teringiz qizarib ketadi.
- Ro'mol, shlyapa yoki toshni bezovta qilmaydigan tolalardan yasalgan niqob taqing.
4 -qadam. Suv iching va ko'p suyuqlik bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling
Terining qizarishini ichidan davolash uchun dietangizda ba'zi o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Sabzi, shirin kartoshka, olma, selderey, hindiston yong'og'i, bodring, qovun, papayya, ismaloq va brokkoli kabi tanani sovutadigan va ko'p miqdordagi suyuqlikni o'z ichiga oladigan ovqatlar teringizni ichidan namlantiradigan antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
- Agar siydikingiz deyarli och sariq rangda bo'lsa, demak siz etarli darajada namlangansiz. Ammo agar siydigingiz to'q sariq yoki to'q sariq bo'lsa, siz ko'proq suv ichishingiz kerak.
- Bu ovqatlarni ko'proq iste'mol qilib, siz sovuq havo yoki boshqa qattiq quruq sharoitda teringizni qurib qolishidan himoya qila olasiz.
- Achchiq ovqatlar, issiq ichimliklar, kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning. Bu ovqatlar va ichimliklar terining qizarishiga olib kelishi mumkin va terining muammosini yanada kuchaytiradi.
Qadam 5. Bodringni teringizga surting
Bodring suvda ko'p va terini namlantirishga yordam beradigan ko'plab vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Sovuq bodringni tozalang va kesib oling. Boshingizni qo'ying va bodring bo'laklarini yuzingizning qizargan qismiga 15-20 daqiqa davomida qo'ying.
- Bu vaqt ichida bodring tarkibidagi S vitamini terining zerikarli qizarishini ketkazishi kerak.
- Biroq, bodringni teringizga surtishdan saqlaning, chunki ishqalanish terini yanada bezovta qilishi mumkin.
Qadam 6. Yashil choyni teringizga surting
Yashil choy yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va terining qon tomirlarini toraytirib, qizarish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Qaynayotgan suvli idishga bir nechta choy paketlarini yoki bir necha osh qoshiq choy barglarini joylashtiring va olovdan olib tashlang. Choyni 10 daqiqa qaynatib oling. Shundan so'ng, uni idishga quying va choy ustiga choyshab qo'ying, shunda u soviydi. Choy xona haroratiga yetganda, yuzingizga changni yutish mato qo'ying.
- Bundan tashqari, romashka va yalpiz choyidan foydalanishingiz mumkin. Agar sezgir teringiz bo'lsa, yalpiz choyini ishlatishdan saqlaning.
- Dog'li joylarga kir yuvish vositasini ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Yashil choy rangga ega va, ehtimol, siz ishlatgan latta bo'yalgan bo'ladi.
- Cho'tkani yuzingizga qattiq surtmang, chunki bu sizning yuzingizni yanada bezovta qiladi.
Qadam 7. Yuzingizga neft jeli qatlamini surting
Akne moyil teriga moy jeli surtayotganda ehtiyot bo'ling, chunki u yomonlashishi mumkin. Yuzingizni qo'shimcha himoya qatlami bilan ta'minlash uchun ingichka neft jeli surting. Neft jeli sizning qon tomirlaringizning tez qisilishi va kengayishini oldini oladi, bu esa yuzning qizarishini kamaytiradi yoki oldini oladi.
Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, uni qizarish eng kuchli bo'lgan yonoqning kichik qismiga surting. Agar bir necha soat ichida teringiz qizarsa yoki qizarsa, bu jelni yuzingizning boshqa joylariga surtmang
Qadam 8. Sovuq kompressni qo'llang
Sovuq harorat terining qon tomirlarini toraytirib, qizarishni kamaytirishi mumkin. Agar qizarish yonish yoki shish bilan birga bo'lsa, bu usul ayniqsa foydalidir. Sovuq kompres qilish uchun toza, yumshoq ro'molcha tayyorlang va sovuq suv bilan namlang. Tirnashgan joyni sekin bosing.
- Agar siz ho'l kompressni olishdan saqlanmoqchi bo'lsangiz, qalin sochiq bilan o'ralgan muz to'plamidan ham foydalanishingiz mumkin.
- Sovutgichga ho'l ro'mol qo'yib, bir necha daqiqaga sovutib qo'yishingiz mumkin.
- Dag'al yoki juda sovuq matoni ishlatmang.
3 usul 4: Rosacea davolash
Qadam 1. Tetikdan uzoq turing
Rosacea - bu teri kasalliklarining kelib chiqishi va ketishi. Bu buzilishlarni oldindan aytish qiyin, lekin rosacea bilan bog'liq qizarish bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri bu eng keng tarqalgan qo'zg'atuvchi holatlardan qochishdir.
- Rosacea uchun umumiy tetiklantiruvchi omillarga quyosh nurlari, issiqlik, spirtli ichimliklar, achchiq ovqatlar, qattiq pishloqlar, kuchli his -tuyg'ular va namlik va kuchli shamol kabi ob -havo o'zgarishi kiradi.
- Rosacea uchun hissiy tetikler stress, qo'rquv, xavotir va sharmandalikni o'z ichiga oladi.
2 -qadam. Doktoringizdan og'izdan dori -darmon so'rang
Dori -darmonlar terining yallig'lanishini kamaytirishi mumkin va agar sizda qizarish yoki tabiiy vositalardan hech biri yordam bermagan bo'lsa, buyurilishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishingiz, boshqa kasalliklarga duch kelishingiz yoki yangisini boshlashdan oldin boshqa dorilarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting.
- Shifokor yallig'lanishni kamaytiradigan og'iz antibiotik bo'lgan doksisiklinni buyurishi mumkin. Oracea deb nomlangan doksisiklinning past dozasi dastlab preparatni tanangizga kiritish uchun yuqori dozalarda beriladi, lekin keyinchalik parvarishlash dozasiga tushiriladi.
- Doksisiklin nafaqat terining qizarishini, balki rosacea bilan bog'liq qizil bo'rtiqlarni ham davolaydi.
- Boshqa ko'plab retsept bo'yicha dorilar mavjud. Sizning holatingiz uchun qaysi biri yaxshiroq ekanligini doktoringizdan so'rang. Bu dorilar engil rosacea emas, balki o'rtacha rosacea holatida buyuriladi.
Qadam 3. Retsept bo'yicha mahalliy davolanishdan foydalaning
Ba'zi bemorlar tabletkalarni emas, balki mahalliy davolanishni afzal ko'rishadi. Shifokor og'izda davolanish bilan bir xil faollikka ega, ammo topikal ravishda ishlatiladigan natriy sulfatsetamid/oltingugurt, Metrogel (metronidazol) yoki Finacea (azel kislotasi) kabi dorivor kremlarni buyurishi mumkin. Ularning barchasi rosacea bilan bog'liq qizarish va qizarish bilan yordam beradi.
Qadam 4. Dermatologingizdan lazer bilan davolash haqida so'rang
Ushbu davolanish ko'pincha bemorlar tomonidan boshqa davolanishlarga qaraganda uzoq vaqt davomida qizarishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Bu muolaja yuz, bo'yin va ko'krakda ko'rinadigan qon tomirlarini yashirishga ham yordam beradi. Ushbu protsedura terining ko'rinishini yaxshilash va uni porlashi uchun ishlatiladi.
- Lazer bilan davolash biroz og'riqli bo'lishi mumkin, lekin uni bartaraf etish uchun lokal behushlik va muz to'plamidan foydalanish mumkin.
- Bu davolanish bir martalik emas, balki 3-6 xafta oralig'ida amalga oshirilishi kerak. Eng yaxshi natijaga erishish uchun sizga bir nechta muolajalar kerak bo'ladi va bu sug'urta kompaniyalarining ko'pchiligi tomonidan qamrab olinmaydi.
- Lazer bilan davolash, birinchi navbatda, bemorda yuzning qizarishi bo'lsa, u boshqa davolash usullariga javob bermaydi.
4 -usul 4: kattalardagi akne davolash
Qadam 1. Salitsil kislotasini qo'llang
Salitsil kislotasi shish va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu ingredient, shuningdek, tiqilib qolgan teshiklarni ochishga yordam beradigan qo'shimcha afzalliklarga ega. Bu vositani o'z ichiga olgan jel, ro'molcha, krem, tozalovchi, namlovchi va yuz spreyi mavjud. Kundalik terini parvarish qilishda qaysi biri sizga ko'proq mos kelishini sinab ko'ring. Terining qurib ketmasligi uchun salitsil kislotasining 2% eritmasidan boshlang.
2 -qadam. Aspirinni lokal ravishda qo'llang
Aspirin tarkibidagi salitsil kislotasi qon tomirlarini toraytiradi va yuzdagi yallig'lanishni yaxshi ketkazadi. Mahalliy niqob tayyorlash uchun bitta aspirin tabletkasini ikki qismga bo'ling. Kukun bilan to'ldirilgan planshetga pasta hosil bo'lguncha bir necha tomchi suv aralashtiring. Ushbu pastani to'g'ridan -to'g'ri sivilcelerinize qo'llang. Taxminan 30 daqiqa davomida bandaj bilan yoping.
- Agar sizda aspirin tabletkasi bo'lsa, tabletkani maydalab, pasta tayyorlash uchun suv qo'shing.
- 30 daqiqadan so'ng qon tomirlari toraygan bo'lishi kerak. Akne va uning atrofidagi teri qizarishni kamaytiradi.
Qadam 3. Retsept bo'yicha dori -darmon so'rang
Agar siz kattalardagi surunkali yoki og'ir akne bilan og'rigan bo'lsangiz, terini tozalash uchun odatiy retseptlar etarli darajada kuchli bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, dermatolog odatda akne davolash uchun kuchliroq topikal krem yoki malham yozadi. Shifokorlar, shuningdek, antibiotiklar, lazer yoki nur bilan davolash, kimyoviy peeling va mikrodermabraziya buyurishi mumkin.
- Sizning shifokoringiz akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilish uchun og'iz orqali antibiotiklarni buyurishi mumkin. Gormonlarni boshqaruvchi dori-darmonlar, masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va spironolakton, ular ham yuqori qon bosimi uchun dorilar bo'lishi mumkin.
- Odatda, mahalliy kremlar va malhamlar tarkibida antibiotiklar, retinoidlar, oltingugurt, benzoil peroksid va salitsil kislotasi kabi tarkibiy qismlar mavjud.
- Ushbu muolajalarning kombinatsiyasini o'z ichiga olgan retseptlar ham tez -tez beriladi.
Maslahatlar
- Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlash haqida doktoringiz yoki dermatologingiz bilan gaplashing. Chekish terining qizarishiga olib kelishi mumkin.
- Terini parvarish qilish bo'yicha professional amaliyotchi, masalan, dermatologlar guruhining a'zosi yoki go'zallik terapevti, teringizga qanday mahsulotlar (retseptisiz yoki retseptisiz) mos bo'lishi mumkinligi haqida sizga maslahat berishi mumkin.
- Qo'shma Shtatlarda o'z xarajatlaringizni to'lamasdan oldin sug'urta bilan qoplangan terini parvarish qilishni qidiring. Masalan, ba'zi sug'urta dasturlari dermatologga davolanishni o'z ichiga oladi, lekin go'zallik terapevtiga emas.
