Tanani qanday chizish mumkin: 14 qadam (rasmlar bilan)

Tanani qanday chizish mumkin: 14 qadam (rasmlar bilan)
Tanani qanday chizish mumkin: 14 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Anonim

Inson tanasini chizish - bu murakkab loyiha, lekin bu erda boshlash uchun bir necha oddiy qadamlar.

Qadam

2 -usul 1: Erkak tanasi

Image
Image

Qadam 1. Inson tanasining skeletini ana shu shakl va kontur bilan chizib oling

Image
Image

2 -qadam. Inson figurasini yaratish uchun qo'llanma sifatida qo'shimcha shakllarni eskiz qiling

Image
Image

Qadam 3. Shaklni ko'rsatma sifatida ishlatib, erkak figurasini eskiz qiling

Shuningdek, inson anatomiyasi haqida bilib oling.

Image
Image

4 -qadam. Eskizning yuqori qismiga kontur chizish

Image
Image

Qadam 5. Eskiz belgilarini o'chiring va olib tashlang

Image
Image

Qadam 6. Teri rangini qo'shing

Image
Image

Qadam 7. Soyalar yoki ranglar naqshlarini qo'shing

2 -usul 2: Ayol tanasi

Image
Image

Qadam 1. Inson tanasining skeletini ana shu shakl va kontur bilan chizib oling

Image
Image

2 -qadam. Inson figurasini yaratish uchun qo'llanma sifatida qo'shimcha shakllarni eskiz qiling

Image
Image

Qadam 3. Shaklni qo'llanma sifatida ishlatib, ayol figurasini eskiz qiling

Shuningdek, inson anatomiyasi haqida bilib oling.

Image
Image

4 -qadam. Eskizning yuqori qismiga kontur chizish

Image
Image

Qadam 5. Eskiz belgilarini o'chiring va olib tashlang

Image
Image

Qadam 6. Teri rangini qo'shing

Tavsiya:

Tanani qanday shakllantirish kerak: 15 qadam (rasmlar bilan)

Tanani qanday shakllantirish kerak: 15 qadam (rasmlar bilan)

Ko'p odamlar formada qolishni va sog'lig'ini yaxshilashni xohlashadi, lekin ular uchun mos bo'lgan turmush tarzini saqlab qolish uchun kurashadilar. Bu oson qadamlar sizga mos keladigan mashqlar dasturini boshlashingizga yordam beradi va hatto sport zaliga bormaslik haqida o'ylaganingizda ham davom ettirishga imkon beradi.

Tanani qanday yupqalash mumkin: 12 qadam (rasmlar bilan)

Tanani qanday yupqalash mumkin: 12 qadam (rasmlar bilan)

Siz ozishni xohlaysizmi, lekin bodibildingga o'xshagan mushakli tanaga ega bo'lishni xohlamaysizmi? Mushaklar qurishda siz yog'ni yoqishga e'tibor qaratishingiz kerak. Shuni yodda tutingki, ba'zi odamlarning mushaklari ko'proq ko'rinadigan bo'ladi, lekin agar siz maxsus mashqlar qilsangiz va nima yeyayotganingizga ehtiyot bo'lsangiz, siz baquvvat ko'rinishga ega bo'lasiz.

Tanani qanday namlantirish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)

Tanani qanday namlantirish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)

Suvsizlanish nafaqat ichimlik suvining etishmasligi tufayli, balki issiqlik urishi, qandli diabet, diareya va qusish kabi kasalliklarning yon ta'siri sifatida yuzaga kelishi mumkin. Suvsizlanishning belgilari - chanqoqlik, bosh aylanishi (ko'ngil aynishi kabi noqulay hislar), bosh aylanishi, chalkashlik, siydikning siyraklashishi, siydikning qorayishi, og'iz va terining qurishi, charchoq, og'ir holatlarda yurak urish tezligi va tez nafas olish.

Qanday qilib tanani tezda kattalashtirish mumkin: 13 qadam (rasmlar bilan)

Qanday qilib tanani tezda kattalashtirish mumkin: 13 qadam (rasmlar bilan)

Agar siz katta tanaga ega bo'lishni xohlasangiz, uzoq davom etadigan jarayonga katta tirishqoqlik va fidoyilik bilan o'tishga tayyor bo'ling. Shu bilan birga, quyidagi ko'rsatmalarga muvofiq muntazam ravishda mashq dasturini bajarib, tana kuchini oshirish va mushak massasini tezroq oshirish mumkin.

Yuqori tanani qanday kattalashtirish mumkin: 14 qadam (rasmlar bilan)

Yuqori tanani qanday kattalashtirish mumkin: 14 qadam (rasmlar bilan)

Agar siz yuqori tana massasini qurishni va mushaklarning hajmini oshirishni xohlasangiz, etarli miqdorda mashq qilishingiz va mashqlarni to'g'ri bajarishingiz kerak. Yuqori tana uchun barcha mashqlar mushaklarning massasini ko'paytirishga yordam bermaydi.