Gripp bilan kasal bo'lish qiziq emas. Yaxshiyamki, tanangizni iloji boricha tezroq tuzalishiga yordam beradigan bir necha qadamlar bor. To'g'ri davolanish usuli haqida maslahat olish uchun shifokor bilan maslahatlashing, keyin retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilib, uyda gripp alomatlarini davolang. Bundan tashqari, tanani qulay his qilish va tezroq tuzalish uchun ba'zi uy davolanish usullaridan ham foydalanish mumkin.
Qadam
3 -usul 1: gripp diagnostikasi
Qadam 1. Gripp alomatlariga e'tibor bering
Grippning alomatlari umumiy sovuqqa o'xshaydi, shu jumladan burun oqishi, tomoq og'rig'i va yo'tal. Shu bilan birga, gripp ham og'riqlar, isitma, ko'krak og'rig'i va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Tamiflu olish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Agar alomatlar uzoq davom etmagan bo'lsa, atigi 1-2 kun, antiviral preparat Tamiflu shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi, shuningdek, atrofdagi odamlardan grippdan zararlanishini oldini oladi.
- Gripp virusli infektsiya bo'lgani uchun, siz darhol shifokorga murojaat qilishingiz shart emas, chunki virusli infektsiyalar odatda o'z -o'zidan o'tib ketadi va hech qanday davolanmaydi. Ammo, agar siz tezda sog'ayib ketishni istasangiz, Tamiflu -ni qabul qilish shifo jarayonini tezlashtirishi va gripp alomatlarining og'irligini kamaytirishi mumkin.
- Agar nafas qisilishi, ko'krak qafasi og'rig'i yoki tez -tez qayt qilish bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Kusish suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Doktordan tegishli dori -darmonlarni taklif qilishni so'rang
Shifokoringiz sovuqni davolash uchun eng yaxshi dori-darmonlarni taklif qilishi mumkin. Shifokorlardan tashqari, farmatsevtlar ham yordam berishi mumkin.
Qadam 4. Agar gripp yomonlashsa, shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizda 38 darajadan oshmagan ko'krak og'rig'i yoki isitma kabi asoratlar paydo bo'lsa, u holda shifokor bilan maslahatlashing.
- Gripp 5-7 kun ichida davolanishi kerak. Shunday qilib, gripp belgilari saqlanib qolsa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Grippning asoratlari orasida tomoq og'rig'i (streptokokk bakterial infektsiyasi tufayli tomoq og'rig'i), bronxit, pnevmoniya va boshqa turli infektsiyalar kiradi. Agar sizda ushbu asoratlardan biri borligiga shubha qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
3 -usul 2: gripp alomatlarini davolash
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling, masalan, paratsetamol
Og'riq qoldiruvchi vositalar tomoq va mushaklardagi og'riqni engillashtiradi, badanni yaxshi his qilishiga yordam beradi. Bundan tashqari, bu dori isitmani engillashtiradi.
Ikki marta dozani olmang. Sovuq va grippga qarshi ko'plab dorilar mavjud, ular tarkibida allaqachon paratsetamol bor. Shunday qilib, sovuq dori -darmonlaringizda paratsetamol bo'lmasa, paratsetamolni alohida qabul qilmang. Dori qadoqlash yorlig'ini o'qing, unda har bir moddaning turi va dozasi ko'rsatilishi kerak
Qadam 2. Burun spreyi foydalaning
Burun spreyi burun tıkanıklığını davolash uchun ishlatiladi.
- Spray dekonjestanlari burun tiqilishi alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Bu preparatni har qanday vaqtda, hatto kechasi ham ishlatish xavfsiz, chunki u faqat burunga ta'sir qiladi. Shishaning orqa tomonida ko'rsatilgan iste'mol ko'rsatmalariga amal qiling. Dekonjestantlarning hap shakli sizni bezovtalikka olib kelishi va uxlashda qiyinchilik tug'dirishi mumkin, buzadigan amallar shakli esa bu ta'sirni keltirib chiqarmaydi, chunki u mahalliy, ya'ni faqat burunga ta'sir qiladi. Ammo, bu preparatni 3 kundan ortiq ishlatmaslik kerak, chunki bu tiqilib qolishni yomonlashtirishi mumkin.
- Fiziologik fiziologik (sho'r) spreyi dekonjestantlar bilan ishlatilishi mumkin, chunki u tarkibida dori yo'q, faqat steril sho'r suv. Fiziologik fiziologik eritma balg'amni parchalashga, burun membranalarini namlantirishga va burundagi ba'zi virus va bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi.
Qadam 3. Antigistamin qabul qiling
Antigistaminlar burun yoki ko'z oqishi kabi simptomlarni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Ba'zi antigistaminlar uyquchanlikka olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Yo'tal siropini iste'mol qiling
Yutalish siropi grippning turli alomatlarini yengillashtiradi va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
- Yo'talni to'xtatuvchi vositalar quruq yo'talni bartaraf etish uchun ishlatiladi.
- Balg'am bilan yo'talni davolash uchun ekspektoran yo'talga qarshi dori ishlatiladi. Bu yo'talga qarshi dori ko'krak qafasidagi balg'amni olib tashlaydi, bu esa tiqilib qolishni bartaraf etishga yordam beradi. Balg'amni olib tashlash tanani tezroq tuzalishiga yordam beradi.
5-qadam. Ko'p simptomli dorilarni qabul qiling
Ko'p retseptsiz dori-darmonlar bir vaqtning o'zida bir nechta simptomlarni samarali davolashi mumkin, bu esa davolash usullarini soddalashtiradi, masalan, Nyquil.
Nyquil kabi dori -darmonlarni qabul qilayotganda, boshqa dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin uning tarkibini aniqlang. Misol uchun, Nyquil sovuq va grippga qarshi tunda yordam beruvchi suyuqlik tarkibida allaqachon yo'tal, og'riq qoldiruvchi va antigistamin mavjud. Shunday qilib, agar siz Nyquil -ni qabul qilayotgan bo'lsangiz, uchta dori -darmonni alohida qabul qilishning hojati yo'q
3 -dan 3 -usul: Uyda davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. etarlicha dam oling
Gripp virusi bilan kurashish uchun tanaga dam olish kerak. Dam olish tananing immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga imkon beradigan vaqt va kuch beradi.
- Yaxshi uxlash uchun, yuqori yarmingizni yostiq bilan qo'llab -quvvatlang, shunda siz osonroq nafas olasiz.
- Uyquni mustahkam qilishning yana bir usuli - o'zingizni tinchlantirish, masalan, yotishdan oldin romashka choyini ichish.
- Yaxshi uyqu uchun kechasi burun tiqilishi alomatlarini yengillashtirish uchun burun chiziqlaridan ham foydalanish mumkin.
Qadam 2. Uyda dam oling
Stress grippni kuchaytiradi. Agar siz ishga/maktabga kelmasangiz, siz uyda ko'proq dam olishingiz mumkin bo'ladi. Bundan tashqari, agar siz uyda dam olsangiz, hamkasblaringiz yoki maktab do'stlaringiz uni ushlamaydilar.
Gripp simptomlar paydo bo'lishidan 24 soat o'tgach, alomatlar paydo bo'lganidan 5-7 kun o'tgach yuqishi mumkin
3 -qadam. Bug'dan foydalaning
Yangi zanjabilni kesib oling, idishga soling, so'ngra issiq suv quying. Boshingizni piyola ustiga egib, boshingizga sochiq qo'ying. Zanjabilni Vicks VapoRub bilan almashtirish mumkin. Issiq ichimliklar va sho'rvalar ham yordam berishi mumkin, ayniqsa bug'lar ichish yoki ovqatlanish paytida nafas olganda. Bug'ni nafas olish burundagi tiqilishni tozalashga yordam beradi.
4 -qadam. Tovuqli noodle sho'rvasini iste'mol qiling
Tovuqli noodle sho'rva chindan ham shamollash va grippni yengillashtirishga yordam beradi. Issiq ichimlik singari, issiq sho'rvaning bug'i burundagi tiqilishni ketkazishi mumkin. Bundan tashqari, tovuqli noodle sho'rva ham boshqa afzalliklarga ega. Tovuq go'shtidagi sistein aminokislotasi bronxitga o'xshash. Ehtimol, shuning uchun tovuqli noodle sho'rva gripp alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
5 -qadam. Issiq dush oling
Issiq dush qabul qilish burun tiqilishi va mushaklarning og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Burun tiqilishini tozalash uchun issiq hammom suvidan bug'ni nafas olish uchun bir necha marta chuqur nafas oling.
Qadam 6. Namlagichdan foydalaning
Namlagich nafas yo'llarini namlashi mumkin, bu tunda burun tiqilishi alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
Namlagichni haftasiga ikki marta tozalang. Har kuni namlagich suvini o'zgartiring va distillangan suvdan foydalaning. To'g'ri tozalanmasa, namlagichlar allergiya va astma alomatlarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan bakteriyalar va zamburug'larning ko'payish joyi bo'ladi
7 -qadam. Asalni choyga aralashtiring
Asal tomoqdagi tirnash xususiyati yo'qotadi, shu bilan quruq yo'talni kamaytiradi.
Qadam 8. Tuzli suv bilan chaying
Bu usul tomoq og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Suvda ozgina tuzni eritib oling. Tuz eritmasi bilan chaying. Eritma tomoqning orqa qismiga etib borganiga ishonch hosil qiling, keyin tupuring.
Qadam 9. Suyuqlik iching
Tananing namligini saqlab turish, burun yo'llarini yopadigan qalin shilimshiqni parchalab tashlashga yordam beradi, shunda siz nafasingizni osonroq o'tkazasiz.
10 -qadam. Qo'lingizni tez -tez yuving
Qo'l yuvish nafaqat grippga chalinish ehtimolini kamaytiradi, balki tiklanish davrida boshqa kasalliklarning yuqishini oldini oladi.
Qadam 11. Sink yoki sink qo'shimchasini oling, u tarkibida ginseng ham bor
Sink va ginseng immunitet tizimini mustahkamlashda samarali. Shu bilan birga, sinkni kuniga 50 mg dan ko'p qabul qilmaslik kerak, chunki sinkni ko'p iste'mol qilish immunitetning pasayishiga olib kelishi mumkin.
