O'zaro munosabatlardagi xiyonat - bu ishonchni jiddiy buzishdir. Qochish mumkinmi yoki yo'qmi, deb o'ylamasligingizdan qat'i nazar, siz sherigingizni aldash vasvasasiga tushganingizda munosabatlarni davom ettirishni xohlaysizmi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz kerak. Siz endi sherigingizni sevmasligingiz yoki bu vaqtda monogam munosabatlar haqida o'ylamasligingiz mumkin; Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - sherigingizni aldashdan oldin munosabatlarni tugatish. Ammo, agar siz munosabatlarga qaror qilsangiz, bu erda siz o'z faoliyatingizni yashirishni o'rganishingiz va shubhalana boshlaganingizda uning barcha izlaridan xalos bo'lishingiz mumkin.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Ulardan biror narsani saqlash
Qadam 1. Ishni qayta ko'rib chiqing
Odamlarni aldash uchun ko'p sabablar bo'ladi: ular sherigidan g'azablanishlari, o'zlarini tayyor bo'lmagan munosabatlarga yoki zerikib o'lik munosabatlarga tushib qolishlarini his qilishlari yoki munosabatlarga umuman aloqasi bo'lmagan narsadan hafsalalari pir bo'lishi mumkin. Biroq, munosabatlardagi xiyonat bilan bog'liq ko'plab salbiy oqibatlar mavjud.
- Siz qochishingiz mumkin, deb o'ylashingiz mumkin va ushlanmaysiz; ular qilgan bo'lsa ham, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xiyonat qilgan odamlarning xatti -harakatlari uchun juda yuqori darajadagi sharmandalik va aybdorlik bo'ladi.
- Garchi ko'p juftliklar yuzaga keladigan xiyonat muammolarini engishga qodir bo'lsa -da, sizning xiyonatingiz tufayli ishonch yo'qligi tufayli buzilgan munosabatlar ham mavjud.
- Eng muhimi, siz sherigingizning ishi natijasida azob chekishini hisobga olishingiz kerak. Agar uning azob -uqubatlarida ishtirok etishni xohlamasangiz, xiyonat rejalaringizni bajarmang.
- Sizning ishonchsizligingiz sherigingizning hayotiga ta'sir qiladi, bu esa sizni tark etganidan keyin baxt izlashga salbiy ta'sir qiladi.
- Agar siz xiyonat qilsangiz, oilangiz va do'stlaringizning hurmatini yo'qotishingiz mumkin va bu siz bilan birga yashashga to'g'ri keladigan og'riqli oqibatdir. Jamoangizning sizdan umidlarini oqlashga harakat qiling.
- Agar siz munosabatlaringizdan chindan ham baxtsiz bo'lsangiz, sherigingiz bilan munosabatlarni yaxshilash rejasini tuzib yoki boshqa birovga o'tishingiz uchun munosabatlarni tugatishga qaror qilib, halol suhbatlashishingiz kerak.
- Ammo, agar siz aldashni davom ettirishga qaror qilsangiz, quyidagilarni e'tiborga olishingiz kerak.
2-qadam. Boshqa elektron pochta manzilini yarating
Dalillarni osonlikcha kirish mumkin bo'lgan joyda qoldirish - bu ishda qatnashishning eng oson va ehtiyotsiz usullaridan biridir.
- Yangi xo'jayin bilan muloqot qilish uchun ishlatiladigan yangi elektron pochta manzilini yarating. Boshqa odamlarga aytmang va uni o'zingizning ishingizdan boshqa narsaga ishlatmang.
- Agar siz uni eng so'nggi onlayn yangilanishlar yoki spam -xabarlarni o'chirish hisobi sifatida ishlatsangiz, bu odatiy holga aylanadi. Siz, albatta, bu hisobda ma'lum darajada hushyorlikni xohlaysiz.
- Shunday qilib, siz har safar kirishni tugatganingizda tizimdan chiqishni unutmasligingiz kerak.
- Xotiningiz bilan faqat shu hisob orqali bog'laning va hech qachon oddiy hisobingizdan foydalanmang.
- Oddiy hisob qaydnomangizni odatdagidek kiraverishda saqlang, shunda sizning sherigingiz shubhalana boshlasa va ta'qib qila boshlasa. Ular hech narsa topa olmaydilar.
Qadam 3. Brauzer tarixini tozalang
Qachonki Internetda xiyonatingiz bilan bog'liq biror narsa qilsangiz, xiyonat bilan bog'liq brauzer tarixini tozalashga vaqt ajrating. Esda tuting - bu faqat sizning soxta elektron pochta manzilingizga tegishli emas; Buni o'zingizning ishingiz bilan bog'liq bo'lgan barcha saytlarda qo'llang, masalan, Yelp, siz xo'jayiningiz bilan uchrashadigan restoranlarning sharhlarini, siz uchrashadigan bog'ga yo'nalishlarni, mehmonxonalarni bron qilish saytlarini va h.k.
- Barcha brauzer tarixini o'chirmang, chunki bu shubhali ko'rinadi - hech kim o'z brauzer tarixini o'chirib tashlamaydi.
- O'zingizning tarixingizdagi shubhali saytlarni qo'lda o'chirib tashlaganingiz ma'qul. Buni har safar ishlatishni tugatganingizda darhol qiling.
Qadam 4. Veb -brauzeringizda "Shaxsiy brauzer" rejimidan foydalaning
Brauzer tarixida o'z faoliyatingiz haqida hech qanday ma'lumot qoldirmaslikning eng yaxshi usuli - bilmoqchi bo'lmagan narsangizni bajarishda "Shaxsiy ko'rish" dan foydalanish.
- Agar siz Internetga kirish uchun umumiy brauzerdan foydalansangiz, katta ehtimol bilan siz shaxsiy brauzerdan foydalana olasiz. Safari, Chrome, Firefox, Opera va Explorer bularning barchasi kompyuterda dalil qoldirmasdan Internetdan foydalanish imkonini beradi.
- Shuni yodda tutingki, bu sizni ko'rish paytida to'liq noma'lum degani emas. Veb -saytlar hali ham o'z saytlariga tashrif buyuradigan IP manzillarini bilishadi. Natijada, siz "shaxsiy" brauzeringizdan maqsadli reklamalarni ko'rishingiz mumkin.
- O'zingizni maqsadli reklamalaringizga tushib qolmaslik uchun, ularni ishlatishni tugatgandan so'ng, har doim shaxsiy brauzerlarni yopganingizga ishonch hosil qiling. Bu shubhali maqsadli reklamalarga olib keladigan cookie fayllarini o'chirib tashlaydi.
Qadam 5. Telefoningizni qulflang
Agar sizning telefoningiz allaqachon qulflangan bo'lsa va sherigingiz parolni bilmasa, demak siz xavfsizsiz. Ammo, agar sizning sherigingiz telefoningizdan parolni bilsa, siz yangi parol yaratishingiz kerak bo'ladi.
- Nega telefoningizni to'satdan qulflashingiz kerakligi haqida sherigingizga ishonchli tushuntirish bering. Siz hamkasbingizga telefoningiz qulfini ochganini va ikkalangizning shaxsiy fotosuratlaringizni ko'rganini yoki ular sizning kontaktlaringiz ro'yxatidagi odamlarga bir qator xabarlar yuborganini aytishingiz mumkin.
- Agar sizning sherigingiz odatda telefoningizdan parollarni bilsa, siz to'satdan juda ko'p maxfiylikni talab qilsangiz, siz shubhali ko'rinasiz. Parolni o'zgartirishga urinmang, lekin shubhali harakatlar uchun telefoningizdan foydalanmang.
- Agar siz xo'jayiningiz bilan telefon orqali muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, "soxta" elektron pochta qayd yozuviga kirish uchun shaxsiy brauzer variantidan foydalaning. Ish tugagandan so'ng, cookie fayllarini o'chirish uchun tizimdan chiqish va brauzer oynasini yopishni unutmang.
Qadam 6. Telefoningizni ko'p ishlatmang
Sizning sherigingiz xo'jayiningizdan kiruvchi qo'ng'iroq yoki xabarni ko'rsa, shubhalanadi. Telefondan foydalanmang va faqat kerak bo'lganda xabar yuboring. Sizning muloqotingizning ko'p qismi ataylab yaratilgan elektron pochta hisobidan o'tishi kerak.
Qadam 7. Oldindan to'langan mobil telefonni sotib oling
Oldindan to'langan mobil telefonlar sizning har oylik hisobingizdagi xarajatlar haqida qayg'urmasdan, sherigingiz bilan erkin muloqot qilish imkonini beradi. Biroq, bu yuqori xavf, chunki g'alati va maxfiy uyali telefon eng ishonchli sherigiga bir vaqtning o'zida shubhali tuyuladi.
- Agar siz oldindan to'langan mobil telefondan foydalanayotgan bo'lsangiz, qo'lga tushmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Sizning sherigingizga tushmasidan oldin, sabablaringizni tayyorlang. Siz hamkasbingiz telefonini ishda qoldirganini va uyga qaytayotganda uni qaytarishni unutganingizni ayta olasiz.
Qadam 8. Shubhali narsalarni sotib olish uchun kredit kartasidan foydalanmang
Har qanday shubhali to'lovlar, masalan, mehmonxona xonalari yoki shahar tashqarisidagi biznes, sizning har oylik tranzaktsiyalaringizda paydo bo'ladi. Shubhasiz, katta restoranda ikki kishilik ziyofatda bo'lgan kechki ovqat kabi shubha uyg'otadi. Agar siz qo'lga tushishni xohlamasangiz, qog'ozda iz qoldirmaslik uchun xarid qilishda kartalar o'rniga naqd pul ishlatganingiz ma'qul.
Qadam 9. Kontratseptivlarni alohida sotib oling
Monogam munosabatlarida prezervativ yoki boshqa kontratseptivlar sonining keskin o'zgarishini tushuntirish uchun hech qanday sabab yo'q. Prezervativlarning etishmasligi yoki yo'qolishi qizil chiroq bo'ladi. Siz tashqarida ishlatadigan kontratseptiv vositalar sherigingiz bilan ishlatilganidan alohida saqlanishi kerak.
- Sevgilingiz bilan uxlashda boshqa prezervativ sotib oling.
- Qutilarga emas, balki alohida prezervativlarni yoki kichik paketlarni sotib olganingiz ma'qul, shuning uchun siz mashinangizda ko'proq prezervativ borligi uchun ushlanmaysiz.
- Uyga qaytishdan oldin, endi ishlatib bo'lmaydigan prezervativlarni tashlab yuborish kerak.
2 -qismning 2 -qismi: ularning gumonini tashlash
Qadam 1. Siz g'azablanishdan ko'ra, uning shubhalariga kulishingiz kerak
G'azablanib, siz sherigingizning ayblovlariga, ular chalkashlik his qilishlari kerak, degan salbiy munosabat bildirasiz. G'azab ham qisqa vaqt ichida tortishuvga aylanishi mumkin va munozara uzoq davom etadi va har doim esda qoladi. Siz, albatta, bu suhbatda yomon xotiralar qolishini xohlamaysiz, va siz qila oladigan eng yaxshi narsa - o'zingizni hissiyotlardan saqlanish.
- Istehzo bilan kulmang va sherigingizning shubhalariga masxara qilmang.
- Siz shunchaki ularning gumonlaridan hayron yoki chalkashib ketganday bo'lasiz, go'yo bu hech qachon ro'y bermagan va siz hech qachon so'roq qilinadigan hech narsa qilmagansiz.
2 -qadam. Gumonni birgalikda muhokama qiling
Tasodifan munosabat bildirgandan so'ng, siz suhbatdan qochmasligingiz kerak, chunki bu ularning his -tuyg'ulariga ahamiyat bermasligingizni his qiladi. G'azabi uzoqlashmasligi uchun buni darhol hal qilish kerak.
- Ularga o'zlarini shunday his qilishlari uchun o'zingizni aybdor his qilayotganingizni va munosabatlaringizga ishonchsiz his qilganingizni hatto bilmaganligingizni ayting.
- Ularga o'z tashvishlari haqida gapirishga va yaxshi tinglovchi bo'lishga ruxsat bering - gapni to'xtatmang yoki himoyalanmang.
- Har qanday shubhalarga e'tibor bering, chunki bu sizga nima qilganingizni aytadi.
Qadam 3. Ishonch masalalarida ishlashga va'da bering
Yaxshi sherik, agar ular sherigining xavotirlanishiga yo'l qo'ysa, o'zini aybdor his qiladi, shuning uchun ularni xavotirga soladigan hech narsa bo'lmasa ham, ularga g'amxo'rlik qilish uchun ko'proq kuch sarflashingizga ishontiring.
Qadam 4. Ba'zi shubhali munosabatingizni o'zgartiring
Agar siz sherigingizga haqiqatni gapirishga ruxsat bersangiz, ular sizning xatti -harakatingizga tegishli bo'lgan alohida tashvishlar ro'yxatini berishi mumkin. Agar siz o'z munosabatingizni maxsus ogohlantirishsiz o'zgartirsangiz, ular o'zlarini shubhali his qilishlari mumkin. Ammo, agar siz ular bilan gaplashsangiz va yomon munosabatingizni o'zgartirishga va'da bersangiz, ular sizning munosabatingizning o'zgarishi sizning munosabatingizga bag'ishlanish ekanligini his qilishadi.
- O'zingizni butun munosabatingizni o'zgartirib, o'zingizni haddan tashqari ayblash sizni haddan tashqari ko'rinishga olib keladi yoki haddan tashqari his -tuyg'ularga olib keladi. Juda dramatik o'zgarishlar qilmang.
- O'zaro munosabatingizni o'zgartiring va bu munosabatlarga bo'lgan ishonchni saqlab qolish uchun qanday kuch sarflayotganingizni ko'rsating.
Qadam 5. Ishni to'xtating yoki to'xtating
Agar sizning sherigingiz hali ham shubhalanayotgan bo'lsa, ehtimol bu ishni tugatish yoki hech bo'lmaganda xavf tugashiga qadar ushlab turish vaqti keldi. Hatto sherigingizning qo'rquvlari haqidagi suhbat o'tib ketganidan keyin ham, yoki siz o'zingizni xavfsizroq his qilishga va'da berganingizdan so'ng ham, sizning sherigingiz shubhali bo'lib qoladi. Shunday qilib, keraksiz tavakkal qilmang.
Maslahatlar
Oxir -oqibat, xiyonat qilmaslikning eng yaxshi usuli - zino qilmaslik. Esda tutingki, agar siz halol bo'lishni bilsangiz, hech qanday simsiz tasodifiy jinsiy aloqa turmush tarzini tanlashingiz mumkin
Ogohlantirish
- Agar siz sherigingiz tomonidan aldanayotgan bo'lsangiz, bu ularni hissiy jihatdan yo'q qilishi mumkin. Ehtimol, siz sherigingizni yomon ko'rmaysiz. Ularni inobatga olmaganda, siz munosabatlar qurishni emas, balki sizni baxtli qiladigan munosabatlarni to'xtatishingiz kerak.
- Hattoki, siz hiyla -nayrangga qo'l urganingizdan keyin ham ular bilan birga bo'lsangiz ham, ishonchni tiklash uchun ko'p ishlar qilishingiz kerak bo'ladi. Bu munosabatlar endi hech qachon avvalgidek bo'lmasligi mumkin.
- Xiyonat odatda munosabatlarni buzadi. Agar siz bu odam bilan yashashni xohlasangiz, uni aldamang.
- Sizning aldashingizning ta'siri kelajakdagi munosabatlardagi sherigingizga ta'sir qilishi mumkin. Ularning boshqalarga ishonish qobiliyatini buzmang. O'zaro munosabatlarni buzish xiyonatdan ko'ra osonroqdir.
