Odamlar ijtimoiy mavjudotlardir va ko'pchiligimiz boshqa odamlar bilan yaqin munosabatda bo'lishni xohlaymiz. Aloqalar qattiq mehnat va muloqotni talab qiladi, lekin siz hali ham boshqalarning fikrini tushunishda qiynalishingiz mumkin. Ushbu maqola sizga romantik munosabatlarda qaerda turishingizni, har xil turdagi munosabatlarni tushunishga va sog'lom munosabat belgilarini aniqlashga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: Romantik munosabatlarni aniqlash
Qadam 1. Jiddiy suhbatlashish vaqti qachon kelishini hal qiling
Agar siz kimgadir ko'p vaqt sarflagan bo'lsangiz va unga nisbatan his -tuyg'ularingiz borligini his qilsangiz, lekin ular ham xuddi shunday his qilishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, "aniqlovchi munosabatlar" (DTR) suhbatining vaqti bo'lishi mumkin. Bu munozara juda muhim va tomonlar ular shunchaki do'stmi yoki ko'pmi, qaror qabul qiladi. Agar bu shunchaki do'stlikdan boshqa narsa bo'lsa, ularning munosabatlaridagi vaziyat qanday?
- Agar siz bu haqda gapirmasangiz, romantik munosabatlarda qaerda ekanligingizni tushunish qiyin. DTR muhokamalari sizga o'z his -tuyg'ularingizni ifoda etish va maqomingizni "oddiy do'stlar" dan "tanishish" yoki "tanishish" ga o'zgartirish imkonini beradi.
- Agar siz uni so'rash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz yoki u bilan jinsiy aloqada bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz yoki buni qilgan bo'lsangiz, DTR muhokamasi vaqti bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Bu munozarani shaxsiy tarzda o'tkazing
O'zaro munosabatlar holati haqida suhbatni SMS orqali yoki ommaviy ravishda qilmaslik kerak. Bunday muhim munozarani yakka tartibda o'tkazgan ma'qul, shunda siz boshqa odamning reaktsiyasini baholaysiz.
Ba'zida ma'lum shartlar sizga yozma suhbat qurishga imkon beradi, masalan, siz juda uyatchansiz yoki pozitsiyani qiyinlashtirmoqchi emassiz. Bunday holatlarda o'z his -tuyg'ularingizni qo'lda yozilgan maktubga yozing, matnli xabar bilan yozmang. Bu sizga o'z his -tuyg'ularingizni shaxsan etkazish imkonini beradi, shuningdek xatni yuborishdan oldin so'zlaringizni o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'ladi
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni ochiq bildiring
Unga qanday munosabatda bo'lganingizni ayting va u sizga nisbatan qanday munosabatda ekanligini so'rang. Undan majburiyat so'rashning hojati yo'q. Undan biz birga o'tkazgan barcha lahzalar haqida nima deb o'ylashini so'rashingiz va u sizni do'stlardan ko'ra ko'proq o'ziga jalb qilganini bilib olishingiz kifoya.
- O'z his -tuyg'ularingizni birovga birinchi marta aytganda, haddan tashqari dramatik bo'lmang yoki haddan tashqari romantik bo'lishga urinmang. Bunday munosabat kinoda yoqimli tuyulishi mumkin, lekin u sizni faqat do'st sifatida ko'rganida, unga bo'lgan sevgingizni ifoda etayotganingizni eshitib, o'zini burchakdan his qilishi mumkin edi. Agar siz unga oshiq bo'lganingizni his qilsangiz, halol bo'lishingiz va ozgina to'xtab turishingiz yaxshiroqdir.
- O'z fikringizni bildirishga harakat qiling: “Men siz bilan vaqt o'tkazishni juda yoqtirardim. Balki bu faqat mening his -tuyg'ularimdir, lekin siz ham oramizda nimadir borligini his qilyapsizmi? O'ylaymanki, men sizni do'stimdan ko'ra ko'proq yoqtira boshladim. Sizchi?"
Qadam 4. Unga o'ylashga vaqt bering
Agar do'stingiz sizning his -tuyg'ularingiz borligini bilmasa, DTR haqida suhbat boshlash ular uchun ajablanib bo'lishi mumkin. Unga bu ma'lumotni hazm qilish uchun vaqt bering va hozir o'zingizni qanday his qilayotganingizni ifoda etish o'rniga uning his -tuyg'ularini ko'rib chiqing.
Ba'zi hollarda, masalan, agar siz uzoq vaqtdan beri unga jismoniy jozibadorlikni ko'rsatayotgan bo'lsangiz, agar munosabatlar davom etsa, undan nimani xohlayotganini ochiqchasiga aytishini so'rash zarar qilmaydi. Ammo, agar siz hozir do'st bo'lsangiz, unga ma'lumotni qayta ishlash uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Sog'lom munosabatlarni tan olish
Qadam 1. Hammaning kutganlarini bilishga harakat qiling
Har qanday munosabatlarda, har bir kishi boshqa tomonning kutishlarini bilishi kerak, shunda hech kim o'z manfaatlaridan befarq emasligini sezmaydi.
- Agar siz kimdir bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, har ikki tomon ham bir -biringizni qanchalik tez -tez ko'rishingiz, qanchalik tez -tez qo'ng'iroq qilishingiz yoki SMS yozishingiz, qanchalik yaqinlikni xohlayotganingiz va siz uchrashib turishingiz kabi masalalarda kelishib olishlari muhim. yana kimdir.
- Oilaviy va kasbiy munosabatlarda, har bir kishining xafa bo'lishidan yoki chalkashlikdan saqlanish uchun uning rolini va mas'uliyatini tushunish muhimdir.
2 -qadam. Samarali va ochiq muloqot qiling
Muloqotni yaxshilash orqali har qanday munosabatlarning sifatini yaxshilash mumkin. Afsuski, ko'pchilik yoshi ulg'aygan sari samarali muloqot qilishni bilmaydi. Natijada, agar siz ikkalangiz ham samarali muloqot asoslarini o'rganish uchun birgalikda harakat qilmasangiz, muhim suhbatlar o'tkazish yoki fikringizni saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin.
- O'zaro munosabatlarda, siz ikkalangiz ham bir jamoada ekanligingizni eslab, nizolar va kelishmovchiliklar ustida ishlashingiz kerak. O'zaro kelishmovchiliklarni sizning haqligingizni isbotlash imkoniyati yoki bahsda g'alaba qozonish vositasi sifatida ko'rishning o'rniga, uni o'zaro manfaatli echimga erishish uchun qiyinchilik deb bilishga harakat qiling.
- Salbiy his -tuyg'ularingizni sherigingizga oshkor qilmasdan uzoq vaqt ushlab turmang, chunki bu sizni asabiylashishga olib keladi. Agar siz hozirgi munosabatlaringizdan g'azablanayotgan bo'lsangiz yoki qayg'urayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan nima uchun bunday his qilayotganingizni so'rang, keyin sherigingiz bilan gaplashing. O'z sherigingizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting va bu bilan kurashishga nima yordam beradi deb o'ylaysiz.
Qadam 3. Sizning ehtiyojlaringiz va sherigingizning ehtiyojlari o'rtasida muvozanatni toping
Bizga ko'pincha boshqalarning ehtiyojlarini o'z ehtiyojlarimizdan ustun qo'yish kerakligi aytiladi va munosabatlardagi fidoyilik katta afzallik bo'lishi mumkin. Biroq, siz boshqalarni qondirish uchun o'z ehtiyojlaringizni yoki baxtingizni qurbon qilmasligingiz kerak. Aks holda, siz charchagan va umidsizlikka tushasiz.
- Sizga kerak bo'lganda dam olishga vaqt ajrating. Kechqurun do'stlaringiz bilan bo'lishni xohlash yoki sevimli kitobingizni o'qishga vaqt ajratishning hech qanday yomon joyi yo'q.
- Hamkoringizga nima kerakligini aytishdan qo'rqmang.
Qadam 4. O'zaro munosabatlarning zaiflashuviga e'tibor bering
Har qanday munosabatlarda siz sherigingiz bilan tanishish imkoniyatidan xursand bo'lishingiz va baxtli bo'lishingiz kerak. Biroq, ba'zida munosabatlar yukga aylanadi, hatto ruhiy holatga ham ta'sir qilishi mumkin. Agar munosabatlar normal ishlamasa, uni tugatish yoki maslahat so'rash vaqti keldi. O'zaro munosabatlarda quyidagi ogohlantirish belgilariga e'tibor bering.
- Bir partiya boshqasiga qaraganda kuchliroq yoki nazoratga ega va o'z irodasini yuklaydi. Bu sizning sherigingiz kim bilan vaqt o'tkazishi, pul qanday sarflanishi yoki jismoniy aloqaga cheklovlar qo'yilishini o'z ichiga oladi.
- Bir yoki ikkala tomon ham juda manipulyativ bo'lib, aybdorlik, achinish yoki rashkni uyg'otish orqali sherigiga javob berishga harakat qilishadi.
- Bir tomon har doim beradi, ikkinchisi esa oladi. Masalan, do'st har doim sizdan rejalaringizni bekor qilishingizni, uni muammodan qutqarishingizni yoki majburiyatsiz jismoniy yaqinlikni kutishingizni kutishi mumkin.
3 -dan 3 -qism: Aloqalarning har xil turlarini tushunish
Qadam 1. Tan olingki, munosabatlar har xil odamlar uchun har xil narsani anglatadi
Hayotda biz har xil turdagi odamlar bilan uchrashamiz va ular bilan murakkab va shaxsiy munosabatlarga egamiz. Do'stlik, ish, sevgi va oilaviy munosabatlar kabi har xil turdagi munosabatlar mavjud.
Shuni esda tutish kerakki, munosabatlar individualdir va ular ishtirok etayotgan shaxslar kabi har xil. Har qanday munosabatlarda har doim har xil umidlar bo'ladi. Ba'zida siz buni bir -biringiz bilan gaplashish orqali aniq ifoda etishingiz mumkin, lekin boshqa paytlarda odamlar kutgan vaqtlari, odamlar birgalikda vaqt o'tkazganda rivojlanadigan, aytilmagan qoidalardir
2 -qadam. Do'stlikning har xil turlari haqida bilib oling
Do'stlik platonikdir va bu hech qanday jinsiy aloqani bildirmaydi. Bu munosabatlar bizning ehtiyojlarimizni qondiradi, chunki odamlar bizni umumiy deb hisoblaydigan boshqa odamlar bilan o'rab olishni xohlashadi va bizni shaxs sifatida muhim, xavfsiz va qadrli his qilamiz.
- Ba'zi munosabatlar tasodifiy "tanish" bo'lib, sizni yo'lakdan o'tib, tabassum yoki salom aytadigan odamlar bilan shakllanadi. Tanishlar sizni tashqi dunyo bilan aloqada bo'lishingizga yordam beradi, lekin odatda ularni tushlik yoki qahvaga olib chiqmaysiz. Siz ulardan kutgan yagona narsa - xushmuomalalik.
- Yana bir munosabatlar bor, ya'ni tasodifiy do'stlik. Siz tasodifan uchrashishingiz mumkin (masalan, sinfdoshingiz) va siz tez -tez muloqot qilishingiz mumkin, chunki siz umumiy manfaatlar va jadvallarga egasiz. Siz ular bilan engil mavzularda suhbatlashishingiz mumkin, lekin siz ularni shaxs sifatida bilmayapsiz.
- Yaqin do'stlar - bu siz ishonadigan va ataylab tanlagan odamlardir. Siz ular bilan bo'lganingizda, o'zingizni o'zingiz kabi his qilasiz va ularga taassurot qoldirishga hojat yo'q. Yaqin do'stlikni saqlash uchun ko'p harakat qilish kerak, chunki har ikki tomon ham do'stlikning bir qismi sifatida bir -biriga e'tibor qaratishlari shart.
- Eng yaxshi do'st - bu sodiq, sodiq va ishonchli ekanligi isbotlangan yaqin do'stlar. Bunday do'stlik ko'pincha vaqt sinovidan o'tgan. Eng yaxshi do'stlar bir -birlarini yaxshi bilishadi. Hamma ham yaqin do'stlarga ega emas yoki ularga muhtoj emas va bu yaxshi.
Qadam 3. Yaxshi do'stlik juda muhimligini tushuning
Do'st - bu siz zavqlanadigan odam, yoki muammoga duch kelganda ovozingizni tinglashga ishonishingiz mumkin yoki kerak bo'lganda maslahat so'rab murojaat qilishingiz mumkin. Haqiqiy do'stlar hayotingizda muhim o'rin tutadi, chunki ular sizga o'zingizni yaxshiroq bilish, to'g'ri tanlov qilish va sizni boshqalar bilan bog'lashga yordam beradi.
- Haqiqiy do'stlar bir -birlariga haqiqatni aytadilar va bir -birlarining manfaatlarini e'tiborsiz qoldirmaydilar. Sizni rozi qilish yoki aldash uchun yolg'on gapirishsa yoki sizning mehnatingizni past baholasalar yoki sizning muvaffaqiyatingizga ahamiyat bermasalar, kimdir haqiqiy do'st emasligini ayta olasiz.
- Do'stlikni saqlab qolish juda ko'p mehnat talab qilishi mumkin. Do'stingizga har hafta qo'ng'iroq qilib, ularning ahvolini ko'rish yoki ular haqida o'ylayotganingizni bildirish uchun vaqt ajratishga harakat qiling.
Qadam 4. Sevgi munosabatlari ba'zida murakkab bo'lishini tushuning
Do'stlik kabi, sevgi munosabatlari ham turlicha bo'lishi mumkin; ba'zilari tasodifiy yoki juda yaqin, bir -biringizni qanchalik yaxshi bilishingizga va bir -biringizga qanchalik sodiqligingizga bog'liq (boshqacha aytganda, sherigingizdan bir -birining kutganlari).
- Ba'zi odamlar tasodifiy uchrashishni va ko'p odamlar bilan ko'p vaqt o'tkazishni afzal ko'rishadi, hatto majburiyatsiz bir nechta sheriklar bilan jinsiy aloqada bo'lishadi. Bunday munosabatlarning afzalliklari sizga sherigingizning yoqtirgan xususiyatlarini aniqlashga va majburiyat bosimisiz muloqot ko'nikmalarini va boshqa shaxslararo ko'nikmalarni rivojlantirishga imkon beradi.
- Boshqalar hissiyotga berilib, faqat bir kishiga sodiq qolishni tanlaydilar. Oxir-oqibat, ko'p odamlar uzoq muddatli munosabatlar yoki nikoh bilan shug'ullanadigan odamni topishga umid qilishadi.
5 -qadam Kasbiy munosabatlar haqida bilib oling
Bu munosabatlar biz har kuni ko'rgan odamlarni o'z ichiga oladi, lekin biz ular bilan yaqin aloqada bo'lishimiz shart emas. Bu munosabatlar sizning muvaffaqiyatingizda muhim rol o'ynashi mumkin. Agar siz hamkasblaringiz yoki sinfdoshlaringiz bilan yaxshi munosabatlarni rivojlantirsangiz, jamoada birgalikda ishlashingiz mumkinligini ko'rsatishingiz mumkin.
- Hamkasblaringizga hurmat va do'stona munosabatda bo'lishga harakat qiling, garchi ular ijtimoiy kontekstda siz do'st sifatida tanlaydigan odamlar bo'lmasa ham. Hamkasblar ish dunyosida foydali bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil hayotiy tajribalarga ega. Shuning uchun hammaning kuchli tomonlarini qidiring.
- Ba'zida professional munosabatlar sevgi yoki do'stlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin va bu ko'pincha chalkashliklarni keltirib chiqaradi (agar sevgi munosabatlari bo'lsa, ba'zida bu ish joyidagi qoidalarga zid keladi). Ishda har doim professional bo'lishni va hammaga bir xil munosabatda bo'lishni unutmang.
Qadam 6. Romantik munosabatlar bilan tanishib chiqing
Siz uchrashgan bo'lsangiz ham, turmush qurgan bo'lsangiz ham, bunday munosabatlar juda murakkab va tushunish qiyin bo'lishi mumkin.
- Sevgi munosabatlari odamga o'z qalbini boshqasiga ochish imkoniyatini beradi va bir -biri bilan samimiy rishtalar yaratadi. Sizning sherigingiz sizdan yaxshi va yomonni ko'radi, lekin u buni qabul qilishi va baribir sizni sevishi mumkin. Aloqa sog'lom va baxtli sevgi munosabatlarini saqlashda muhim rol o'ynaydi.
- Ishqiy munosabatlardagi yaqinlik chuqur og'riq va qayg'u, xafagarchilik va umidsizlikka olib kelishi mumkin. Yuragingizni kimga ochishni tanlashda ehtiyot bo'ling, lekin siz sevgi uchun tavakkal qilishga ham tayyor bo'lishingiz kerak. Aks holda, siz ajoyib munosabatlardan mahrum bo'lishingiz mumkin.
Qadam 7. Har qanday munosabatlarda sifatni qidiring
Siz chuqurlik va samimiylikni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Ko'p yuzaki munosabatlarga aralashishdan ko'ra, bir nechta yaxshi, mustahkam va qoniqarli munosabatlarga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.
