Hech kim hech narsani eslay olmaydigan voqeani boshidan kechirgan. Yaxshiyamki, hech kim "yomon xotira" bilan tug'ilmaydi va ba'zi maslahatlar va tavsiyalar yordamida siz xotirangizni yaxshilay olasiz va imtihon yoki xarid ro'yxatingizni eslab qolishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: Darslarni yodlash
Qadam 1. Bir vaqtning o'zida bir nechta ishni qilmang
Eslashda diqqatni jamlash juda muhimdir. Shuning uchun siz nima uchun xonaga kirganingizni unutasiz. Bu sizning partiya rejalaringiz haqida birgalikda o'ylayotganingiz yoki yaqinda ko'rgan teleserial haqida o'ylayotganingiz uchun bo'lishi mumkin.
Maktabda o'qish yoki yodlash paytida faqat bitta vazifaga e'tibor qarating. Bir vaqtning o'zida juda ko'p turli xil vazifalarni bajarmang, aks holda hech narsa yaxshi bo'lmaydi
2 -qadam. Tashqi chalg'ituvchi narsalardan uzoq turing
Qachon o'qish kerak bo'lsa, atrofingizdagi vaqt ketishi mumkin bo'lgan narsalardan qoching. Bu o'qish paytida uyingizni, oilangizni, do'stlaringizni, uy hayvonlaringizni, televizorni vaqtincha tark etishingizni anglatishi mumkin.
- O'qish uchun aniq joy toping va u erda bo'lganingizda boshqa hech narsa qilmang (masalan, to'lovlarni to'lash, dam olish va hk). Faqat u erda o'qiganingizga ishonch hosil qiling, bu sizning ongingizga o'qish rejimiga o'tishga yordam beradi.
- Yaxshi uyg'onadigan va osonlikcha chalg'imaslik uchun yaxshi shamollatish va yoritishga ega joyni tanlang.
- Agar siz o'zingizni o'qiy olmasligingizni va hech narsani eslay olmasligingizni his qilsangiz, tanaffus qiling (ko'p vaqtni olmang va vaqtingizni internetda o'ynash kabi sarflamang). Yurishga boring yoki ichimlik sotib oling.
3 -qadam. Ichki chalg'ituvchi narsalardan uzoq turing
Ba'zida chalg'itadigan narsalar do'stlaringiz yoki oilangizdan emas, balki o'zingizning fikringizdan kelib chiqadi. Ko'pincha siz dars haqida biror narsa o'qiyotganingizda, sizning fikringiz mavzuga emas, balki siz boradigan partiya haqida o'ylayotgandirsiz yoki siz allaqachon elektr to'lovini to'laganmisiz.
- Chalg'itadigan narsalarni yozib olish uchun maxsus eslatmalar tayyorlang. Agar sizda keyinchalik g'amxo'rlik qila oladigan fikrlaringiz bo'lsa (kommunal to'lovni to'lash kabi), ularni yozib oling va o'qishdan qaytishingiz uchun ularni ongingizdan tozalang.
- Chalg'itishni mukofot sifatida qabul qiling. O'zingizga ayting -chi, siz ushbu bobni o'qishni tugatganingizdan so'ng (va tushunib, eslab qolsangiz), siz qisqa fursatda tanaffusda bu fikrlar yoki tushlar bilan shug'ullanasiz.
4 -qadam. Kun davomida o'qish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'qish vaqtini tanlash insonning darslarni eslab qolish qobiliyati bilan chambarchas bog'liq. Agar siz o'zingizni ertalab yoki kechqurun o'qish uchun yaxshi odam deb hisoblasangiz ham, kunduzi o'qishga harakat qiling. Siz ma'lumotni yaxshiroq eslay olasiz.
5 -qadam. Har bir xatboshini umumlashtiring
Agar siz eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsani o'qiyotgan bo'lsangiz, har bir xatboshiga qisqacha xulosa yozing. Qayta -qayta o'qish nafaqat yaxshi eslab qolishingizga yordam beradi, balki eslatmalaringizga qaraganingizda va ularni o'qiganingizda ham eslatma bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Har o'qiganingizda muhim narsalarni yozing, shunda ularni kerak bo'lganda eslab qolishingiz va o'qiganingizni va nimani o'rganayotganingizni tushunishingizni ko'rsatishingiz mumkin
6 -qadam. Qayta -qayta narsalarni yozing
Qayta -qayta yozish sizning xotirangizni kuchaytirishi mumkin, ayniqsa eslash qiyin bo'lgan xurmo va chet tili lug'ati. Siz ularni qanchalik tez -tez yozsangiz, shunchalik miyangizga singib ketadi.
2 -usul 2: Eslab qolish texnikasidan foydalanish
Qadam 1. Eshak ko'prigi texnikasidan foydalaning
Biror narsani eslab qolish shunchalik qiyinki, siz eshak ko'prigi deb nomlangan boshqa texnikani ishlatishingiz kerak bo'ladi. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil usullar mavjud. Ba'zilar boshqa ma'lumotlarga qaraganda ma'lum ma'lumot uchun yaxshiroq ishlaydi.
- Siz eslayotgan narsaning qisqartmasini yarating. Har bir so'zning birinchi harfini oling va uni sizga mos keladigan qisqartirishga o'zgartiring. Masalan, HOMES (Huron, Ontario, Michigan, Eri, Superiorni eslash uchun).
- Akrostik yasang. Asosan akrostik - bu ketma -ket ma'lumotlarning birinchi harfini yodlashga yordam beradigan ma'nosiz iboralar/iboralardan foydalanish (matematik formulalarni ko'p yodlashda ishlatiladi). Masalan, "Sulaning singlisi qo'shimcha kiyim kiyishi mumkin" jumlasi operatsiyalar tartibini yodlash uchun ishlatiladi: Parentez (qavslar), Ko'rsatkichlar (darajalar), Ko'paytirish (marta), bo'linish (bo'linish), qo'shish (qo'shish), ayirish. (Kamroq).
- Shuningdek, muhim ma'lumotlarni eslab qolish uchun qisqa qofiyalar yoki qofiyalar tuzishingiz mumkin. Masalan: ingliz tilida "i oldin e dan tashqari, c dan keyin" ishlatiladi, esda tutilishicha, e harfi har doim i harfidan keyin keladi, agar undan oldin c harfi bo'lmasa.
Qadam 2. So'z birikmalaridan foydalaning
Assotsiatsiyaning har xil turlari bor, muhimi, siz bilgan narsani yodlayotgan narsangiz bilan bog'lashingiz, bilganingiz yodlaganingizni eslashga yordam beradi.
- Qiziqarli yoki g'alati rasmlardan foydalaning. Masalan, agar siz Jon Kennedi cho'chqalar ko'rfaziga bostirib kirgani haqidagi hikoyani yodlayotgan bo'lsangiz, Amerika prezidentini cho'chqalar podasi bilan okeanda suzayotganini tasavvur qiling. Qanchalik ahmoqona tuyulsa ham, plyaj va cho'chqaning aloqasi sizga Jon Kennedi haqidagi xotiralarni qaytaradi.
- Raqamlar assotsiatsiyasi - bu ma'lum bir sonni ongdagi tasvir bilan bog'lash. Shuning uchun ko'p odamlar o'z hayotlarida muhim ahamiyatga ega bo'lgan parol yoki kodlardan foydalanadilar (masalan, tug'ilgan kuningiz, mushukingizning tug'ilgan kuni, to'y sanasi va boshqalar). Agar siz kutubxona raqamingizni yodlashga harakat qilsangiz (masalan, 52190661). Aytishingiz mumkinki, 1990 yil 21 may - opangizning tug'ilgan kuni (52190). Keyin 66 yosh - bu sizning onangizning yoshi va sizda faqat bitta ona bor (661 yoshda). Agar siz bu raqamni eslashni xohlasangiz, singlingizni tug'ilgan kuni keki bilan tasavvur qiling, keyin onangizni tasavvur qiling.
3 -qadam. Tasavvur qiling
Agar siz yaxshi xotiraga ega bo'lishni xohlasangiz, nimani eslashni xohlayotganingizni tasavvur qiling. Siz har bir tafsilotga e'tibor qaratishingiz kerak. Masalan, agar siz romanni eslamoqchi bo'lsangiz, diqqatni qahramonlar va sahnalarni batafsil tasavvur qilishga qaratib, ularni eslab qolishga yordam beradigan har bir belgining o'ziga xos xususiyatlarini bilishingizga ishonch hosil qiling.
4 -qadam. Hikoya tuzing
Bir qator rasmlarni (yoki xaridlar ro'yxatidagi kabi) eslab qolish kerak bo'lganda, sizga yordam berish uchun qisqa kulgili hikoya o'ylab toping. Hikoyalar sizning ongingizdagi tasvirlarni tiklashi mumkin, shuning uchun ularni keyinroq eslab qolishingiz mumkin.
Masalan, siz banan, non, tuxum, sut va salat sotib olishni unutishni xohlamaysiz, banan, non va tuxum hovuzida cho'kib ketgan marulni qutqarmoqchi bo'lgan tuxum haqida hikoya qilishingiz mumkin. Bu juda ahmoqona hikoya, lekin unda barcha elementlar o'zaro bog'liq va bu sizni eslab qolishga yordam beradi
Qadam 5. Uydagi narsalarning o'rnini o'zgartiring
Sizga nima qilish kerakligini eslab qolishning eng yaxshi usuli - bu narsalarni emas, balki ko'rinadigan joyga qo'yish. Masalan, oxirgi topshiriqni bajarishingizni eslatish uchun siz ostonangizga qalin kitob qo'yishingiz mumkin. Agar siz joyida bo'lmagan narsani ko'rsangiz, u sizning xotirangiz bilan kesishadi.
Maslahatlar
- Agar yodlayotganda chalg'ib qolsangiz va diqqatni jamlay olmasangiz, o'tirib, sizni nima bezovta qilayotganini bilib olishga harakat qiling. Shaxsiy muammo bo'ladimi yoki shunga o'xshash sababni bilganingizdan so'ng, yodlashni davom ettirishdan oldin muammoni hal qiling.
- Bibariya xushbo'y hidi nafasni yaxshilaydi va xotirani yaxshilaydi, deb ishoniladi.
Ogohlantirish
- O'zingizga "yomon xotira" borligini aytsangiz, aslida xotirangiz yomonlashadi, chunki siz miyangizni xotirangiz haqiqatan ham yomon ekanligiga ishontirasiz.
- Agar sizda xotira muammolari ko'p bo'lsa, ayniqsa ular erta ro'y bersa, bu jiddiy muammo emasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
- Eshak ko'prigining barcha usullari sizga mos kelmaydi yoki har qanday vaziyatda mos kelmaydi. Ularni sinab ko'ring va qaysi xotira jarayoni sizga eng mos kelishini ko'ring.
