Har bir inson hayotining bir nuqtasida muammolarga duch kelgan. Ba'zida muammolar sizning aybingiz tufayli yuzaga keladi, lekin ba'zida siz asossiz ayblovlar qurboniga aylanishingiz kerak bo'ladi. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, muammolardan, jazodan va xavfli vaziyatlardan qochish uchun ko'p narsa qilish mumkin. Siz kim bo'lishingizdan qat'i nazar, ushbu maqoladagi turli xil aloqa usullarini sinab ko'ring, bu keskinlikni engillashtiradi!
Qadam
2 -usul 1: Ota -onalar bilan muammolardan o'zingizni olib tashlash
Qadam 1. Halol va samimiy bo'ling
Ishoning, bu sizning ota -onangiz oldida ijobiyligingizni darhol tiklaydi! Boshqacha qilib aytganda, bu sizning ota -onangizni aybdor emasligingizga yoki hech bo'lmaganda noto'g'ri qilganingiz uchun afsuslanishingizga ishontirishi mumkin. Shuning uchun, ularning so'zlariga qarshi chiqmang yoki doimo shikoyat qilmang, chunki na harakat ularning qalbini zabt etadi!
Qadam 2. Stress signallaridan qoching
Stress signallari ko'p odamlar yolg'on gapirish bilan bog'laydigan og'zaki va og'zaki bo'lmagan signallardir.
- Gapirganda ota -onangizning ko'ziga qarang. Hech qanday tomonga qaramang! Ko'z harakati odamning halolligi bilan bog'liq emasligi isbotlangan bo'lsa ham, ko'p odamlar hali ham bu ikki narsaning o'zaro bog'liqligi bor deb o'ylashadi.
- Asabiylashmang. Ehtiyot bo'ling, asabiylashish, agar siz doimo qo'llaringizni qimirlatib, noqulay pozitsiyalarda, sochlaringizni quloqlaringiz orqasiga tiqsangiz va hokazolarda namoyon bo'ladi. Buning o'rniga, asabiyligingizni kamroq ko'rinadigan qilish uchun qo'llaringizga o'tirishga yoki kaftlaringizni qisishga harakat qiling.
- O'zingizni kuchli va nazorat ostida his qilgan vaqtni eslang. Bu, albatta, boshqalar sizni qanday qabul qilishiga ta'sir qiladi! Masalan, o'zingizni muvaffaqiyatli va/yoki ayyor his qilgan paytingizga qaytib, siz bilvosita boshqalarni o'zingizni shunday deb o'ylashga ko'ndirasiz.
3 -qadam. "Ha, men bunga qo'shilaman …" deb gapni boshlang
Bu muloqot usuli sizni himoya qilishga emas, balki hamkorlik qilishga tayyorligingizni ko'rsatadi. Haqiqatan ham ularning so'zlarini tinglayotganingizni bildirish uchun jumlani aniq bir narsa bilan yakunlang.
4 -qadam. Yolg'on gapirmang
Ishoning, yolg'on gapirish sizning ahvolingizni yanada murakkablashtiradi! Siz allaqachon aytilgan yoki ularni aldash bilan yolg'onga tushib qolishni xohlamaysiz, to'g'rimi?
5 -qadam. Siz aytayotgan har bir narsaga hissiyotni qo'shing
Tuyg'ularni passiv-agressiv tarzda ifodalash yoki umuman bildirmaslik o'rniga, ularni to'liq jumlalar bilan to'plashga harakat qiling. Masalan, siz: "Kechirasiz, onam, men bunday qilganimdan xijolatdaman" yoki "o'zimni aybdor his qilyapman" deb ayta olasiz.
6 -qadam. Hamdardligingizni ko'rsating
Ota -onaning nuqtai nazarini tushunish siz va ular o'rtasidagi suhbat jarayonida turli joylarni ochishi mumkin, bilasizmi! Ularning nuqtai nazarini tinglaganingizdan so'ng, bu sizning bayonotingizni muammoning ildiziga moslashtirishga yordam beradi.
- Masalan, agar siz tasodifan oynani sindirib qo'ysangiz, ehtimol ularning g'azabi harakatda emas, balki bu masalani darhol ko'tarmaslik qarorida. Yoki ularning moliyaviy ahvoli yaxshi bo'lmasligi mumkin, shuning uchun muammo ularni yanada stressga soladi.
- Sizning g'azabingizning ildizini toping, bu sizning tushunchangizdan farq qilishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, ularning g'azabini qo'zg'atadigan narsa sizning tushunchangizdan farq qilishi mumkin, lekin ularni tushunish, empatik bayonotlar berishning kalitidir.
- Masalan, deraza misoliga murojaat qilib, "Kechirasiz, men oynani sindirdim" yoki "men buni qilmoqchi emasman" deb aytishning o'rniga, ularning xavotirlarini ko'tarib, ular bilan gaplashishga harakat qiling. Masalan, siz: "Menga kerak edi. deraza siniqishi bilan sizga aytdim "yoki" Men onam va dadam ko'p pul sarflayotganini bilaman, shuning uchun men buni darhol cho'ntagimdagi pul bilan to'layman, mayli?"
Qadam 7. Ularni yo'ldan ozdiring yoki iltifot qiling
Do'stona va xushmuomala bo'lishdan tashqari, iltifot qilishdan tortinmang, ayniqsa siz ilgari bunchalik ko'p ish qilmagan bo'lsangiz. Ishoning, bu sizga daromadli imkoniyatlarni ochib beradi! Masalan, siz: "Bilaman, onam va dadam ish kunidan keyin charchagan bo'lishi kerak" yoki "Onam va dadam men uchun juda ko'p ish qilgan bo'lsalar ham, men buni qilganimdan afsusdaman".
Qadam 8. Xatoingizni tuzatishni taklif qiling
Bu g'oya haqiqatan ham juda samarali, chunki bu sizning tashabbusingizni ko'rsatib, vaziyatni yaxshilashga yordam beradi, ehtimol sizning ota -onangiz taklif qilmaydi. Bundan tashqari, u vaziyatni engish va pushaymonligingizni ko'rsatish uchun ham ishlatilishi mumkin. Deraza misoliga murojaat qilib, siz pulni kompensatsiya shaklida yoki butun oy davomida derazalarni tozalab berishni taklif qilishingiz mumkin.
2 -usul 2: O'zingizni hokimiyat raqamlari bilan bog'liq muammolardan xalos qiling
1 -qadam: "Ha, men bunga qo'shilaman …" deb gapni boshlang. Bu muloqot usuli sizni himoya qilmaslikka, hamkorlik qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi
Haqiqatan ham uni tinglayotganingizni bildirish uchun jumlani aniq bir narsa bilan yakunlang.
Qadam 2. Kayfiyatni yengillashtirishga harakat qiling
Hammani kuldirish uchun emas, balki to'plangan taranglikni eritib yuborish uchun hazil qilishga harakat qiling. Bundan tashqari, hazil ham vaziyatdan qo'rqmasligingizni ko'rsatadi. Biroq, sizning hazilingiz chegarani kesib o'tmasligiga ishonch hosil qiling va oxir -oqibat odamni ranjitadi, to'g'rimi?
Qadam 3. Uni yo'ldan ozdiring
Esingizda bo'lsin, hamma iltifot eshitishni yaxshi ko'radi. Xo'sh, nega buni sinab ko'rmaysiz? Iltifotlarni do'stona va xushmuomalalik bilan aytganingizga ishonch hosil qiling, lekin ular soxta bo'lib chiqmasligi uchun. Esingizda bo'lsin, noz -karashma faqat iltifot qilish emas! Ba'zi hollarda, siz ham o'z shaxsiy egoingizni pasaytirib, odamni o'zingizni ustun his qilishingiz kerak, masalan: "Voy, sizning kiyimingiz ajoyib! Men har doim politsiya xodimi bo'lishni xohlaganman, bilaman, men katta bo'lganimda".
Qadam 4. Suhbat markazini o'zgartiring
Agar muammoga duch kelsangiz, ehtimol vaziyatni payqagan odam sizni bezovta qilishga qaratadi. Vaziyat neytral holatga qaytishi va nazorat endi uning qo'lida bo'lmasligi uchun, suhbatning diqqatini unga qaytarishga harakat qiling. Shunga qaramay, buni tasodifiy va tabiiy ravishda qiling. Boshqacha aytganda, birdan unga yuz o'girmang!
5 -qadam. Agar ular sizni "qo'yib yubormoqchi" bo'lsalar, bu raqam qanday foyda keltiradi
Agar u sizni muammodan qutqarishga tayyor bo'lsa, foyda ko'rishiga ishontirishga harakat qiling. Muammolardan qutulish istagingizni tasdiqlash o'rniga, bu istakni amalga oshirishga undaydigan diksiyani tanlashga harakat qiling. Masalan, “Uf, chiptani yozish uchun vaqtni behuda sarflash kerak. Sizningcha, boshqa yechim tezroq, biz hozir kelisha olamiz, to'g'rimi?"
Qadam 6. Raqam bilan bo'lgan munosabatingizni ko'taring
Siz ikkalangizni bog'laydigan umumiy ipni topa olasizmi? Masalan, siz ikkalangiz bir shahardan bo'lishingiz, do'stlaringiz bo'lishi yoki hatto bir -biringizni yaxshi bilishingiz mumkin. O'zingizga begona emasligingizni eslatish uchun munosabatlardan foydalaning. Bu uning sizga bo'lgan hamdardligini oshiradi, shuning uchun u sizni muammoga duchor qila olmaydi.
Qadam 7. Kichikroq ayblovni tan oling
Esingizda bo'lsin, siz hali ham rad etishingiz kerak bo'lgan asosiy ayblov! Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kamroq ayblovni tan olishga tayyor bo'lgan kishiga, hamma ayblovni inkor qilganga qaraganda, ishonish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun: "Men skeytbord bo'lmagan joyda o'ynadim, lekin bu men skeytbordda yurganimni anglatmaydi" yoki "Men bu erda ilgari skeytbordda uchganman, lekin bu yillar oldin, men. va men qoidalarni tushunmadim."
