Akne - ko'pchilik odamlar duch keladigan teri muammosi. Umumiy shaklga qo'shimcha ravishda, akne ochiq komedonlar va yopiq komedonlar shaklida paydo bo'lishi mumkin. Qora nuqta teridagi yoki teshiklardagi follikulalar chang va yog 'to'planishi tufayli tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Qora nuqta qora va chang, axloqsizlik tufayli ochiladi, ular teshiklarni yopadi/havoda qoladi va oksidlanadi (kislorod ta'sirida). Biroq, qora nuqta axloqsizlik emas. Nozik teriga ega odamlar qora nuqtalardan xalos bo'lishga harakat qilishlari mumkin. Bundan tashqari, ma'lum strategiyalarni bajarish orqali ularning paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.
Qadam
3 -chi usul: sivilcalarni tozalash
Qadam 1. Salitsil kislotasini ishlatishga harakat qiling
Bu turdagi kislota sezgir terida reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, salitsil kislotasi ochiq va yopiq qora nuqta uchun retseptsiz eng yaxshi tozalash vositasi hisoblanadi. Salitsil kislotasi shishlarni kamaytirish va tiqilib qolgan teshiklarni ochish orqali qora nuqtalarni davolaydi. Salitsil kislotasi bo'lgan yuzni tozalash vositasini qidirishga harakat qiling. Siz uni krem, jel yoki malham sifatida ham qo'llashingiz mumkin.
- Teri sezgir bo'lgani uchun testni avval yuzning kichik joyida o'tkazing. Agar yuzingizda akne yoki qichishish bo'lsa, to'xtating va boshqa mahsulotdan foydalaning.
- Salitsil kislotasi terini quritishi yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin, ayniqsa uni birinchi marta ishlata boshlaganingizda. Kichik miqdorni ishlatishga harakat qiling va terining moslashishi bilan uning miqdorini oshiring.
- Yuzni tozalash vositasidan kuniga bir yoki ikki marta foydalaning. Yuzni akne bilan tozalash uchun salitsil kislotasi bo'lgan yuz tozalash vositasidan foydalaning. Avval yuzingizni suv bilan yuving va yuz tozalagichga surting. Siz sochiqni ishlatishingiz mumkin, lekin muloyimlik bilan ishqalang. Ko'pikni suv bilan yuving va yuzingizni quriting.
Qadam 2. Pishirish soda qilib ko'ring
Agar teringiz salitsil kislotasiga reaksiyaga kirsa, uning o'rniga pishirish sodasini sinab ko'ring. Pishirish soda ishlatilishining asosiy sababi shundaki, uning eksfoliant sifatida foydasi bor, ya'ni o'lik terini iflos va teshiklarni tiqib oladi. Ammo, agar bu protsedura juda ko'p ishlatilsa, terini quritishi mumkin. Shunday qilib, har kuni pishirish soda ishlatmang.
- Bir oz pishirish sodasini xamirga o'xshash tuzilishga ega bo'lguncha suv bilan aralashtiring. Aralashmani teriga surting.
- Aralashtirilgan aralashmani teriga yaxshilab yuvib tashlang.
Qadam 3. Asal va dolchindan tayyorlangan yuz tozalash vositasidan foydalaning
Ba'zi odamlar ishlatadigan tabiiy vosita - bu asal va doljin aralashmasi. Asal va doljin tarkibida tabiiy antibakterial tarkibiy qismlar mavjud bo'lib, ular akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladi. Xom asalni doljin kukuni yoki darchin yog'i bilan teng nisbatda aralashtiring. Aralashmani yuzingizga surting. Yaxshilab yuvib bo'lgach, paxta yoki qalin ro'molcha bilan yoping. Niqobni 5 daqiqaga qoldiring, keyin chiziqni torting va yuzingizni yuving.
- Asal bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi va qora dog'larni olib tashlaydigan suyuq elim vazifasini bajaradi.
- Darchin yuzingizga sog'lom nur bag'ishlashi mumkin, chunki u yuzga qon oqimini oshiradi.
Qadam 4. Bug 'usulini sinab ko'ring
Bu usul odatda qora nuqta ko'rinmasligi uchun ishlatiladi. Birinchidan, idishga qaynoq suv quying. Bug'ning yuzingizga taxminan 10 daqiqa davomida to'planishiga imkon berish uchun boshingizga va idishga sochiq qo'ying. Bug 'qora nuqtalardagi axloqsizlikni kamaytiradi. Shundan so'ng, yuzingizni iliq suv bilan muloyimlik bilan yuving.
Bug'ning tozalovchi xususiyatlariga qo'shilish uchun siz antibakterial efir moyini qo'shishingiz mumkin. Lavanda, kekik, yalpiz va kalendula tarkibida antiseptik moddalar mavjud
Qadam 5. Namlagichdan foydalaning
Teshiklarni tiqilib qolmaslik maqsadingizga zid tuyulsa ham, nemlendirici teringizni namligini saqlaydi. Asosiysi, tarkibida yog 'bo'lmagan nemlendiricidan foydalanish, chunki bu turdagi namlagichlar teshiklarni yopib qo'yishi mumkin.
"Komedogen bo'lmagan", "yog'siz" yoki "aknegenik bo'lmagan" deb nomlangan nemlendiricilarni qidiring
3 -usul 2: Qora nuqtalardan qutulish tartibini bajarish
Qadam 1. Yumshoq yuz tozalash vositasini tanlang
Yuzda akne bo'lmasa, akne tozalash vositasidan foydalanmang. Yuzingizni har kuni tozalash uchun terini namlaydigan yumshoq sovundan foydalaning. Bu turdagi sovunga ba'zi misollar Dove, Basics va Neutrogena.
- Alkogolli mahsulotlardan saqlaning, ayniqsa salitsil kislotasidan foydalansangiz. Spirtli ichimliklar terini quritadi, qizaradi va yallig'lanishga olib keladi.
- Agar teringiz sindirishga moyil bo'lsa va akne tozalash vositalariga salbiy ta'sir ko'rsatmasa, ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun mahsulotni har kuni ishlatishni davom ettiring.
2 -qadam. Har kuni yuzingizni tozalang
Yuzingizni kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun, yuzni yumshoq tozalash vositasi bilan tozalang. Biroq, yuzingizni kuniga ikki martadan ko'p yuvmang, chunki bu akne yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz ko'p terlasangiz yoki mashq qilsangiz, keyin yuzingizni yuving. Antibakterial sovunni ishlatishning hojati yo'q, chunki uning foydasi ham unchalik sezilmaydi.
- O'lik terini olib tashlamang yoki yuzni tozalash uchun "boncuklar" va boshqalarni ishlatmang. Bu narsalar aslida tirnash xususiyati kuchaytiradi va terining rangi o'zgarishiga yoki chandiqqa olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Makiyajni olib tashlang
Faoliyatingiz tugagandan so'ng, bo'yanishingizni olib tashlamasligingiz mumkin. Biroq, yotishdan oldin barcha makiyajni olib tashlashga ishonch hosil qiling. Makiyaj teshiklarni tiqib, qora nuqtalarga olib kelishi mumkin.
4-qadam. "Komedogen bo'lmagan" deb nomlangan mahsulotlarni qidiring
Bu so'zni ma'lum terini parvarish qilish va bo'yanish mahsulotlarida topish mumkin. Komedogen bo'lmagan mahsulotlar teshiklarni yopmasligini isbotladi. Bu shuni anglatadiki, sizda qora nuqta bo'lmaydi (terini parvarish qilish tartibidan kelib chiqadi). Komedogen bo'lmagan mahsulotlar ishlab chiqaradigan mahsulotlarga misollar Simple va Cetaphil (namlovchi loson kabi) brendlaridir.
5 -qadam. Soch yog'ini yuzdan uzoqroq tuting
Agar sochingiz yog'li bo'lsa, uni orqaga bog'lab qo'ying. Qo'llaringiz yoki barmoqlaringizdagi yog 'kabi, sochlaringizdagi yog' ham yuzingizga tegishi mumkin.
- Bundan tashqari, sochlaringizni muntazam yuving, ayniqsa sochlar yog'li bo'lishga moyil bo'lsa.
- Sochingizdagi yog 'yuzingizga yopishib, qora nuqta paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
6 -qadam. Stress darajasini kamaytiring
Stress sivilcaga olib kelishi mumkin, chunki u testosteron ishlab chiqarishni vaqtincha oshiradi va testosteron akne keltirib chiqarishi mumkin.
- Masalan, siz har bir mushak guruhini navbat bilan bo'shashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Ko'zlaringizni yuming. Har bir mushak guruhini navbatma -navbat tortish va bo'shashtirish paytida tanangizni harakatlantiring. Ushbu uslub sizga o'zingizni yanada qulay his qilishingizga yordam beradi.
- Siz nafas olishga e'tibor berishga harakat qilishingiz mumkin. Bir zum ko'zingizni yuming. 1 dan 4 gacha sanab, burun bilan chuqur nafas oling. O'zingizni xotirjam his qilmaguningizcha, diqqatni jamlang.
3 -usul 3: nimadan qochish kerakligini bilish
Qadam 1. Yuz terisini ishqalamang yoki qirib tashlamang
Garchi ba'zi mahsulotlar "o'lik terini olib tashlash" yoki boshqa afzalliklarga da'vo qilsa. Yuzingizdagi terini ishqalab yoki qirib tashlasangiz, qora nuqta yomonlashadi, chunki ular tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Aşındırıcı tozalagichlar yoki matolardan foydalanmang, yuzingizni qattiq ishqalamang va yuzni tozalash uchun tozalash vositalarini ishlatmang.
Qadam 2. Qora nuqtalarni bosmang
Qora nuqtalarni bosib ularni olib tashlamang. Agar qora nuqta barmoqlaringiz yoki boshqa uy asboblari bilan siqilsa yoki bosilsa, axloqsizlik teriga chuqurroq kirishi mumkin. Shuningdek, u infektsiyani atrofga tarqatishi va hatto chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Agar qora nuqta sizni juda bezovta qilsa, dermatolog bilan bog'lanishga harakat qiling. Dermatologlar professional vositalar yordamida qora nuqtalarni xavfsiz olib tashlashlari mumkin
Qadam 3. Qora nuqta olib tashlash chiziqlarini qayta ko'rib chiqing
Garchi ular foydali bo'lib tuyulsa -da, agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, qora nuqta olib tashlash chiziqlari qora nuqta muammosini yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, chiziq faqat qora nuqta sirt qatlamini ko'taradi va uning ostidagi barcha axloqsizlikni olib tashlamaydi. Vaqti -vaqti bilan qora dog'larni olib tashlash uchun chiziqlar qo'llanilishi mumkin, ammo terining tirnash xususiyati bo'lsa, uni ishlatishni to'xtating.
Qadam 4. Siz foydalanayotgan yostiqning yog'li emasligiga ishonch hosil qiling
Yostiqda yog 'to'planishi mumkin, shunda u yuzga tegadi va teshiklarni yopadi. Bo'sh joyni haftasiga kamida bir marta yuvishga harakat qiling.
5 -qadam. Qattiq shlyapa kiymang
Qattiq shlyapalar teriga yog'larni ushlab turishi mumkin. Yog 'va o'lik teri teshiklarni yopishi mumkin. Shunday qilib, juda qattiq bosh kiyim qora nuqtalarga olib kelishi mumkin.
6 -qadam Ko'p shakar o'z ichiga olgan ovqatlardan saqlaning
Garchi mutaxassislar akne keltirib chiqaradigan ovqatlar haqida 100 foiz rozi bo'lmasa-da, ko'pchilik shakar va uglevodlar va sut mahsulotlari ko'p bo'lgan ovqatlar bu muammoning paydo bo'lishiga qo'shiladi. Akne muammolarini kamaytirish uchun ushbu oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirishga harakat qiling.
Tana ko'p kaltsiy olishi kerak bo'lsa -da, sut iste'molini kamaytirish, yo'qolishi qiyin bo'lgan akne muammolarini kamaytirishga yordam beradi
Qadam 7. Yuzingizga tegmaslikka harakat qiling
Tegilgan yuzga yog 'va bakteriyalar ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, mavjud axloqsizlik yuzga ham tegishi mumkin. Yog ', bakteriyalar va axloqsizlik sivilce va qora nuqtalarga olib kelishi mumkin.
Telefoningizni tez -tez tozalang. Yuzdagi yog 'va axloqsizlik telefon ekraniga yopishib qolishi mumkin. Yog 'va axloqsizlik yana teshiklarga kirib, qora nuqtalarga aylanishi mumkin
Qadam 8. Agar davolanish ishlamasa yoki akne muammosi og'ir bo'lsa, shifokorni chaqiring
Davolash qora nuqta uchun yagona yechim emas. Agar siz ikki hafta davomida qora nuqta olib tashlagan bo'lsangiz va hech qanday o'zgarish sezmagan bo'lsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki dermatologga murojaat qiling.
