Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kreatin yoki 2- [karbamimidoil (metil) aminokislota) sirka kislotasi-bu organizm tomonidan energiya ishlab chiqarish va mushaklarni kattaroq va kuchliroq qilish uchun tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan aminokislotadir. Konsentrlangan kreatin kukuni mushak massasini ko'paytirishni xohlaydigan odamlar uchun mashhur xun takviyesidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bo'yin tendonlarining zo'ravonligi juda xilma -xil bo'lib, engil qattiqligidan tortib to qattiq va og'riqli og'riqgacha. Uyda davolanish odatda engil artritni engillashtiradi, ammo og'ir artrit yoki bo'yinning surunkali og'rig'i tibbiy yordam talab qilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hayotda muvaffaqiyatning eng aniq o'lchovini topish - qiyin ish. Masalan, shaxsiy, kasbiy va ishbilarmonlik muvaffaqiyati odatda har xil va ko'pincha qarama -qarshi yo'llar bilan o'lchanadi. Siz daromad va baxtdan tashqari, o'sish, hissiy farovonlik, tarmoq va jamiyatdagi ta'sir kabi ko'rsatkichlarga qarashingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Teri osti in'ektsiyasi - bu teri ostidagi yog 'qatlamiga kiritiladigan in'ektsiya (tomir ichiga yuborishdan farqli o'laroq, to'g'ridan -to'g'ri qon oqimiga yuboriladi). Tana tizimiga dori yuborilishi tomir ichiga yuborishdan ko'ra sekinroq va asta -sekin yuborilganligi sababli, teri osti in'ektsiyasi ko'pincha turli xil vaktsinalar va dori -darmonlarni yuborish uchun ishlatiladi (masalan, 1 -toifa diabet kasalligida, insulin ko'pincha shu turdagi in'ektsiya yo'li bilan yuborila
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Vaqtingiz, kuchingiz va pulingizga bo'lgan talablar yildan -yilga oshib borar ekan, siz bu vaziyatga tashvish bilan javob bera olasiz. Siz har doim ishda eng yaxshi ishni bajarishingiz, yaxshi oila a'zosi bo'lishingiz yoki kimningdir ehtiyojlarini qondirishingiz kerak degan talablar sizni bosimga solishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ish rejasi - bu jamoaga va/yoki odamga ushbu maqsadga erishishda yordam beradigan maqsad va jarayonlar majmui. Ish rejasini o'qib, siz loyihaning ko'lamini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Ish joyida yoki ilmiy muhitda ishlatiladimi, ish rejalari loyihalarni tartibga solishga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz vazn yo'qotishga, orttirishga yoki oddiygina ushlab turishga harakat qilayotgan bo'lsangiz, ingliz tilida "Bazal metabolizm tezligi" (BMR) deb ham ataladigan bazal metabolik tezligingizni hisoblash yaxshi bo'ladi. Bazal metabolizm - bu sizning tanangiz to'liq dam olganda ishlatadigan energiya miqdori, oddiy so'zlar bilan aytganda, har qanday jismoniy faoliyatdan qat'i nazar, sizning a'zolaringiz kundalik hayotingizni ishlatadigan va qo'llab -quvvatlaydigan en
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Quloq mumi - bu quloqlarning tiqilib qolishi, quloq infektsiyalari, quloq kasalliklarining tez -tez uchraydigan va tabiiy sababi, ko'pincha suzuvchilarni, suzuvchilarning quloqlarini va boshqa ko'plab sabablarni azoblaydi. Tashqi va o'rta quloqni tozalashning eng xavfsiz usuli, shuningdek quloqning ichki qismidagi muammolarni aniqlashning ba'zi usullari.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM) hali rasman tartibsizlik sifatida tasniflanmagan bo'lsa -da, internetga qaramlik ko'pchilikka ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammoga aylandi. Internetga qaramlik giyohvandlarning ruhiy va emotsional salomatligiga ta'sir qilib, yolg'izlik, xavotir va tushkunlikka olib kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Alanin aminotransferaza (ALT) - bu asosan jigarda, lekin buyraklar, yurak, mushaklar va oshqozon osti bezida past darajadagi ferment. Alt = "Rasm" darajasining ko'tarilishi jiddiy sog'liq muammolarini, ayniqsa jigar bilan bog'liq sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p bolalar turli sabablarga ko'ra oyoqlarida og'riqni his qilishadi. Agar sizning bolangiz oyoq og'rig'idan shikoyat qilsa, u tovon suyagida og'riqni kuchaytirishi mumkin, uning oyoqlarida yassi oyoq kabi sog'lig'ida muammolar bo'lishi mumkin, yoki u to'g'ri mos bo'lmagan poyabzal kiygan bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zida qiyin vaziyatdan chiqish uchun his -tuyg'ularni chetga surish kerak bo'ladi. Hech kim gimnastikachi to'pig'ini burishganidan keyin boshqa jamoasini qo'llab -quvvatlash uchun chiqish qilishni tanlaganida, Olimpiadani unutmaydi. Og'riq va his -tuyg'ular bilan hayot kechirish tavsiya etilmagan bo'lsa -da, qiyin vaziyatlardan chiqish uchun og'riqni boshqarishni mashq qilish yaxshidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ayniqsa, diqqat etishmasligi/giperaktiv buzilishi (DEHB) bo'lsa, o'smirni tarbiyalash juda qiyin. DEHB bilan og'rigan o'smirlar o'rganish va ko'rsatmalarni bajarishda qiynaladilar. Do'stlari uchun oddiy vazifalar juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Singan yoki singan qovurg'a odatda ko'kragiga yoki tananing yuqori qismiga to'g'ridan -to'g'ri bosim natijasida yuzaga keladi, masalan, avtohalokat, etarlicha baland joydan yiqilish yoki sport musobaqasida urilish. Biroq, osteoporoz va suyak saratoni kabi ba'zi kasalliklar qovurg'alarni (va boshqa suyaklarni) mo'rtlashtirib yuborishi mumkin, hatto siz yo'talayotganingizda ham, uy ishlarini qilsangiz ham.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yutalish - burunning orqasida tupurik va tiqilib qolishga organizmning tabiiy javobidir. Bu shamollash va allergiyaning tabiiy qismi bo'lsa -da, doimiy yo'tal sizni bezovta qilishi va o'zingizni noqulay his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sovuqqonlik - bu havo harorati muzlashdan past bo'lgan vaqtda sodir bo'ladigan tez shikastlanish. Bu jarohatlar ko'pincha mayda bo'lsa -da, davolanmasa, muzlash yanada og'ir va doimiy jarohatlarga o'tishi mumkin. Sovuqni erta bosqichda davolash osonroq, shuning uchun uning dastlabki belgilarini diqqat bilan kuzatib boring.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'ngil aynishi - bu qusishni xohlayotganingizni bildiradigan, oshqozonda ko'ngil aynish hissi. Bu og'izda gag refleksini keltirib chiqarishi mumkin, chunki oshqozon tarkibi tomoqning orqa qismiga etib borishi mumkin, bu esa nervlarni qusishni keltirib chiqaradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tabiiyki, vazn yo'qotish - bu sog'lom va xavfsiz usul. Bu, odatda, sizning mashg'ulotlaringiz, dietangiz va turmush tarzingizga ozgina o'zgartirish kiritishingizni talab qiladi. Bundan tashqari, siz turmush tarzingizga ozgina o'zgartirish kiritganingizda (bu tabiiy vazn yo'qotishda tez -tez uchraydi), bu odatni uzoq muddatda davom ettirish ehtimoli ko'proq.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz ertalab uyg'onganmisizki, tayyorgarlik ko'rishga va kunni kutishga hech qanday sabab yo'qdek tuyulganmisiz? Bo'shliqni hamma his qiladi va bu tuyg'udan qochish oson emas. Doimiy yoki tez -tez bo'shashish - depressiya kabi boshqa holatning alomati, va agar siz tez -tez o'zingizni bo'sh his qilsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Isitma tana haroratining ko'tarilishini ko'rsatadi. Past darajali isitma odatda foydalidir, chunki bu tananing infektsiyadan tabiiy himoyasi. Buning sababi shundaki, ko'plab patogenlar faqat tor harorat oralig'ida ko'payishi mumkin. Ammo yuqori isitma (kattalar uchun 39,4 ° C va undan yuqori) xavfli bo'lib, uni dori -darmonlar bilan davolash uchun kuzatish kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Estrogen - erkak va ayollarda uchraydigan tabiiy gormon. Estrogenni sog'lom darajada ushlab turish har ikki jins uchun ham muhim, garchi ayollarga homiladorlik paytida bo'lgani kabi normal tana funktsiyalari uchun ko'proq estrogen kerak. Menopauza paytida ayollarda estrogen darajasi sezilarli darajada kamayadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qo'shma Shtatlarda 12 millionga yaqin ichkilikbozlar bor, ularning ko'pchiligi ichkilikdan voz kechishga yordamga muhtoj. Indoneziyaning o'zida, GeNAM tomonidan 2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, spirtli ichimliklar iste'mol qiladigan o'smirlar soni bugungi o'smirlar sonining 23 foizini yoki 14,4 millionga yaqin odamni tashkil qiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aloe suvli o'simliklar oilasining a'zosi bo'lib, quyuq yashil barglari bor. Bu o't uzoq vaqtdan beri tinchlantiruvchi va shifobaxsh kuyishdan tortib bo'yanishni olib tashlashgacha bo'lgan an'anaviy ingredient bo'lib kelgan. Aloe veradan ham ich qotishining tabiiy vositasi sifatida foydalanish mumkin, lekin tavsiya qilinmaydi, chunki u diareya va xavfli bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Soch terini himoya qilishga va tana haroratining muvozanatini saqlashga xizmat qiladi. Sochlarning rivojlanishi - bu sochlarning joylashuvi, tegishli yoshi, oila tarixi, ovqatlanish holati yoki holati va atrof -muhit omillariga bog'liq bo'lgan davriy jarayon.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sovuqlarning ko'pi 4-7 kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketsa -da, siz simptomlaringizni yengillashtirish va tezroq tuzalishingizga yordam beradigan ba'zi ishlar qilishingiz mumkin. Grippdan tezda qutulish uchun o'tlar, vitaminlar va ovqatlar kabi tabiiy vositalardan foydalanishni o'ylab ko'ring.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Alprazolam (Xanax savdo markasi) - bu bezodiazepin, vahima hujumlari va boshqa ruhiy kasalliklarni davolashda ishlatiladigan benzodiazepin nomi bilan mashhur dori. Alprazolam va boshqa benzodiazepinlar GABA deb nomlangan miyada neyrotransmitter yoki kimyoviy faollikni oshirish orqali ishlaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Shifokorlarni almashtirish - vaqti -vaqti bilan bajarilishi kerak bo'lgan narsa. Bu tez -tez uyga ko'chib o'tish kabi vaziyatli sabablarga ko'ra sodir bo'ladi, lekin ba'zida bemorning noroziligining natijasidir. Shifokorlarni almashtirish sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, yangi shifokorni topish jarayoni vaqt, izlanish va e'tibor talab qiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
"Men boshqa hech qachon ichmayman!" bu iboradir, kimdir kechasi qattiq ichganidan keyin qattiq bosh og'rig'i bilan uyg'onganidan keyin eshitiladi va oshqozon kir yuvish mashinasidagi krossovkaga o'xshaydi. Alkogol - bu diuretik ichimlik, uning tabiati tanadan suyuqlikni olib tashlashdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oziq -ovqat zaharlanishi kabi kundalik faoliyatingizni buzadigan bir nechta narsalar bor. Qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish, diareya, isitma va kramp kabi engil va og'ir alomatlar buzilgan ovqat hazm bo'lgandan keyin bir soatdan bir necha haftagacha boshlanishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tana jismonan baquvvat bo'lganda, ko'p afzalliklarga ega bo'lish mumkin. Sizda ko'proq energiya bor, siz yaxshi ko'rinasiz va umumiy sog'ligingizda o'sishni ko'rasiz. Afsuski, buni davom ettirish har doim ham oson emas. Ammo, agar siz ovqatlanish va mashqlarga e'tibor qaratsangiz, ko'p jismoniy o'zgarishlarni boshdan kechirishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ürtiker (gelegata/utricaria) - tez -tez bolalarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallik. Kovaklar odatda qichima, qizil -oq dog'lar yoki terida chayqalishlar bo'ladi. Bu holat yuqumli emas va bir necha soat yoki kun davom etishi mumkin, lekin ba'zi o'tkir va surunkali holatlarda ürtiker bir necha hafta davom etishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Egzema - bu terining yallig'lanishi, qichishi, qurishi va teridan oqishiga moyil bo'lgan holat. Chaqaloqlar odatda yonoqlari, peshonasi va bosh terisida ekzema bilan og'riydilar, so'ngra qo'l va oyoqlarga, hatto butun vujudga o'tadilar. Sizning shifokoringiz ekzemaning yallig'lanishini keskin kamaytirishga yordam beradigan steroid kremlarini buyurishi mumkin, ammo ekzema tarqalishiga qarshi kurasha oladigan uy sharoitida tabiiy dorilar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kasal bo'lganingizda, o'zingizni his qilmaysiz. Siz tushkunlikka tushasiz, kuchsizlanasiz va ba'zida alomatlar yo'qolgandan keyin ham o'zingizni yomon his qilaverasiz. Siz yotoqdan turishingiz, faol bo'lishingiz va uyni tozalashdan qo'rqishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yo'qolmagan yo'tal haqiqatan ham baxtsiz bo'lishi mumkin va siz undan tezroq qutulishni xohlaysiz. Yutalish shamollash va grippning keng tarqalgan yon ta'siridir, lekin bunga allergiya, astma, kislotali reflyuks, quruq havo, sigaret va hatto ba'zi dorilar sabab bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'z yuragingizga ergashish oson emas, ayniqsa band va talabchan madaniyatda. Biroq, hayotingizning barcha talablariga qaramay, o'zingiz uchun muqaddas makonga erishishning ko'plab usullari mavjud. Siz qalbingizga ko'ra yashashga harakat qilishingiz mumkin, shunda siz hayotdan ko'proq zavq olishingiz va atrofingizdagi odamlarga ochiq bo'lishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hamma his -tuyg'ular hamma narsani egallab oladigan ma'lum bir vaqtni boshidan kechirgan bo'lishi kerak. Balki o'sha paytda o'zimizni ojiz his qilarmiz. To'satdan to'lqin borki, bizni g'amgin, umidsiz, vahima, g'azab yoki qo'rquvga soladi. Afsuski, bu to'satdan paydo bo'lgan his -tuyg'ular sharmandalik, bezovtalik yoki boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
"Xirillash" - bu nafas olayotganda yoki nafas olayotganda eshitiladigan kuchli hushtak ovozi. Xirillashni to'xtatish uchun nafas yo'llaringizni tozalang, o'pkangiz har bir nafasni qayta ishlashini osonlashtirsin. Nafas olish sababiga qarab, professional tibbiy yordam talab qilinishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qavslar taqadiganlar uchun krujkalar kundalik qiyofasining bir qismidir. Qavslar - bu kiyim va poyabzal kabi o'ziga xos uslub. Shuning uchun uzuk rangini tanlash ba'zan qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz har safar tish shifokoriga borganingizda qavsingizning rangini tanlashda adashib qolsangiz, bu erda sizga yordam beradigan ba'zi fikrlar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
ESR (eritrotsitlar cho'kma tezligi) - bu tanadagi yallig'lanish yoki yallig'lanish darajasini va eritrotsitlarning plazma ichiga tushish tezligini aniqlash uchun o'tkaziladigan test. Tekshiruv jarayonida shifokor qizil naychalarning joylashish tezligini mm/soat birliklari bo'lgan maxsus trubkada o'lchaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yurish salomatlik uchun foydali bo'lgan engil jismoniy mashqlardan biridir. Kayfiyatni ko'tarishdan tashqari, yurish depressiyani engishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar odatda piyoda yuradigan mamlakatlarda semirish darajasi odamlar transport vositasi sifatida mashinalarga ishonadigan mamlakatlarga qaraganda past.