Qachonki, maktab ishi yig'ilib qolsa, siz o'qishni boshlashdan oldin tushkunlikka tushishingiz mumkin. Vazifani bir nechta maqsadlarga bo'lish orqali hal qilish mumkin, shuning uchun o'quv faoliyati tezroq bajariladi. O'qishni boshlashdan oldin, ijobiy fikrlash va muvaffaqiyatga erishish uchun reja tuzib, o'zingizni tayyorlang. Foydali bo'lmagan o'quv uslubini qabul qilishning o'rniga, sizga eng mos keladigan o'qish uslubini aniqlang va keyin topshiriqlarni bajarayotganda uni qo'llang. Imtihon materialini oldindan o'rganib oling, shunda asabiylashmaysiz, lekin ba'zida o'qishni xohlamasangiz, o'zingizni mag'lub qilmang.
Qadam
4 -usul 1: Mas'uliyatli shaxs bo'ling
Qadam 1. O'zingizni kechirishni o'rganing agar ko'niksangiz biroz vaqt sotib oling.
Kechikish yoki o'qishni istamaslik uchun o'zingizni ayblaganingizda muammo yanada kuchayadi. O'rganish uchun ayb yoki o'z-o'zini jazolashga tayanmang. Bu xatti -harakatlar sizni kuchsiz qoldiradi va diqqatni jamlash qiyin. O'rganishni istamasangiz, o'zingizni qabul qilishga harakat qiling. Muammoni tan oling, lekin esda tutingki, agar o'zingizni yaxshilashga harakat qilsangiz, muammo hal qilinadi.
O'zingizni tajribali sinfdoshlaringiz bilan solishtirmang. Boshqa odamlar haqida o'ylashning o'rniga, xohlagan narsangizga va o'z qobiliyatingizga e'tibor qarating, chunki har kimning o'qish uslubi turlicha
2 -qadam. O'rganishga to'sqinlik qiladigan fikrlar yukidan o'zingizni ozod qiling
Bepul insholar yozishga yoki jurnalni yuritishga vaqt ajrating, o'rganayotgan materialingiz yoki sizni boshlashingizga to'sqinlik qilayotgan narsalar haqida qayg'urasiz. Yoki muammoingizni do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan bo'lishing. Aql yukidan xalos bo'lgach, tormozlovchi his -tuyg'ularga e'tibor bermang. Chuqur nafas oling va o'zingizga fikringizni o'zgartirish vaqti kelganini ayting, shunda siz o'rganishga tayyormiz.
Do'stingiz bilan muammoingizni baham ko'rishdan oldin, u tinglashga tayyor va o'qishni tugatganiga ishonch hosil qiling
3 -qadam. O'qish rejangizni kimgadir tushuntiring
O'qish rejasini ishlab chiqqandan so'ng, buni xonadoshingiz, sinfdoshingiz yoki oila a'zolaringiz bilan bo'lishing, shunda siz rejani amalga oshirishni xohlayotganingizni va siz duch keladigan qiyinchiliklar yoki to'siqlarni engib o'tishga qat'iy qaror qilganingizni bildiring. Ular sizni kuzatib tursin va o'quv jarayonini muntazam kuzatib tursin. Shu bilan bir qatorda, ularga har safar o'qish maqsadiga erishganingizda xabar berishingizni bildiring.
- O'qish topshiriqlari individual mashg'ulotlar bo'lsa -da, boshqalarga mas'uliyatni ko'rsatish kerak bo'lsa, siz ko'proq motivatsiyaga egasiz.
- Sinfdoshingizni yoki xonadoshingizni ham shunday qilishga taklif qiling, shunda ikkalangiz ham bir -biringizni qo'llab -quvvatlaysiz va o'quv jarayonini kuzatasiz.
- Bundan tashqari, agar siz o'qishni kechki soat 19.00 dan oldin tugatsangiz, ular bilan ishlashingiz mumkinligini do'stlaringizga bildiring. Do'stlaringiz hafsalasini pir qilmasligi uchun va siz dam olishga vaqt topishingiz uchun, bu istakdan foydalanib, oqibatlarining oldini oling, shunda siz ko'proq motivatsiyaga ega bo'lasiz.
Qadam 4. O'quv guruhini tuzing yoki o'qituvchini toping, shunda siz kimgadir javob berishingiz kerak
Agar siz boshqa odamlar bilan o'qish paytida diqqatni jamlay olsangiz, do'stlar orttiring yoki o'quv guruhini tuzing. Undan oldin, to'g'ri o'qish do'stini topish uchun bir -biringizning ta'lim uslubingiz va odatlaringizni muhokama qilishga vaqt ajrating. Keyin, ba'zi o'quv maqsadlari, ularga qanday erishish va har birining muddati to'g'risida kelishib oling. Agar o'quv guruhlari unchalik samarali bo'lmasa, maktab ishlarida sizga yordam beradigan o'qituvchini toping. Jadval va o'quv maqsadlarini aniqlang, so'ngra kelishilgan taraqqiyotga erishish uchun ularni oxirgi muddat sifatida qo'llang.
- Maktabda yoki xususiy repetitorlik agentligi orqali murabbiy toping.
- O'quv guruhlarida har bir talaba ixtiyoriy ravishda muammoning ustida ishlay oladi va keyin guruh a'zolariga echimini tushuntiradi.
- O'quv muhiti yanada qiziqarli bo'lishi uchun qulay o'quv xonasi va sog'lom atirlar tayyorlang. Bundan tashqari, siz ko'proq motivatsiyaga ega bo'lishingiz uchun o'rganilgan materialdan foydalaning.
- Qo'lingizdan kelganicha uy vazifangizni bajaring va agar sherigingiz kelmasa, guruh bilan o'qishdan oldin ma'lum materiallarni o'rganishga vaqt ajrating.
4 -usul 2: O'quv jadvalini ishlab chiqish
Qadam 1. Qaysi o'quv uslublari sizning eng yaxshi natijalarga erishishingizga yordam berishini bilib oling
Ma'lumotni eslab qolish va imtihondan muvaffaqiyatli o'tish uchun atrof -muhit sharoitlari va o'qish uslublarini aniqlang. Maktab mashg'ulotlariga e'tiboringizni qaratish uchun, sizga yoqadigan o'qish joyini toping. Balki siz yolg'iz, sokin joyda yoki jamoat joyida, masalan, kutubxona yoki qahvaxonada o'qishni afzal ko'rasiz. Kurs materiallarini eslab qolganda yoki qaytarilgan darsliklar va maktab ishlariga nazar tashlaganingizda ma'lumotni qanchalik yaxshi eslayotganingizni aniqlang. Sizni ijobiy, samarali va yo'naltirilgan odamga aylantiradigan har xil omillarni bilib oling, shunda ularni har o'qiganingizda qo'llashingiz mumkin.
- O'qish natijalarini qo'llab -quvvatlovchi va to'sqinlik qiluvchi omillarni aniqlash uchun natijalar juda qoniqarli bo'lgan boshqa mashg'ulotlarni eslashga harakat qiling.
- Agar siz o'zingizning shaxsiy imtiyozlaringizni, o'quv uslublari va uslublarini qo'llasangiz, mashg'ulotlar stressli bo'lmaydi.
2-qadam. Uzoq muddatli maqsadlaringizga va o'qish orqali erishmoqchi bo'lgan narsalarga e'tibor qarating
Salbiy bo'lish o'rniga, masalan, o'quv mashg'ulotlarini zerikarli deb hisoblab, o'zingizning mehnatingiz shirin natija berayotganini tasavvur qilib, o'z fikrlaringizni ijobiy narsalarga qarating. Misol uchun, siz A ball olganingizni, o'qituvchining maqtoviga sazovor bo'lishingizni va o'z sinfingizning eng yuqori cho'qqisiga aylanishingizni tasavvur qiling. O'quv faoliyati haqidagi fikringizni yaxshilash bilan birga, bu yoqimli his -tuyg'udan xursand bo'ling.
- Agar siz kollejga borishni yoki stipendiya olishni xohlasangiz, har bir mashg'ulotdan maqsadingizga erishish yo'lida kichik qadam sifatida foydalaning.
- O'zingizni ko'proq o'qishga undash uchun uzoq muddatli maqsadlardan foydalaning.
3-qadam. Maktab ishini oson erishiladigan oraliq maqsadlarga bo'ling
Har o'qish paytida erishmoqchi bo'lgan aniq maqsadlarni qo'ying. Asosiy maqsadga erishish oson bo'lgan bir nechta oraliq maqsadlarga bo'ling. Haqiqiy aniq maqsadlarni qo'ying va ularga birma -bir erishish uchun harakat qiling. Bu qadam sizga eng yuqori darajaga ko'tarilishingizga yordam beradi va har safar mashg'ulotni tugatganingizda, maqsadingizga erishish sizni g'ururlantiradi.
- Uy vazifasi va tugallanmagan maktab ishi sizni bosib ketishi mumkin. Siz vazifani bajara olasizmi yoki yo'qmi deb o'ylashning o'rniga, o'zingizga savol bering, 2 soat ichida qancha vazifani bajarishingiz mumkin.
- O'zingizni kitobni oxirigacha o'qishga majburlashning o'rniga, har kuni 1 bob yoki 50 sahifadan o'qishni maqsad qilib qo'ying.
- Yakuniy semestr imtihoniga duch kelganda, bugun ma'ruzalarning birinchi haftasidagi eslatmalarni o'qing, ertaga ikkinchi haftadagi ma'ruzalarni o'qishni davom ettiring.
Qadam 4. Vazifalarni eng osonidan eng qiyinigacha yoki eng qisqasidan eng uzunigacha tartiblang
O'qishdan nafratlanish darajasiga yoki o'rganilayotgan fanning qiyinchilik darajasiga qarab, stressni kamaytiradigan va o'qish motivatsiyasini saqlaydigan vazifalar ketma -ketligini aniqlang. O'quv mashg'ulotini eng qisqa vaqtdan eng ko'p vaqt talab qiladigangacha yoki eng osondan eng qiyinigacha boshlang. Shu bilan bir qatorda, navbatdagi vazifani osonlashtirish yoki dars jadvaliga muvofiq topshiriqni bajarish uchun birinchi navbatda eng qiyin vazifani bajaring.
Agar siz mantiqiy ish uslubidan foydalansangiz, bu qaror qabul qilishdan charchashni kamaytiradi, shunda siz vazifalarni birma -bir osonlik bilan bajarasiz
Qadam 5. O'quv jadvalini tuzishda vaqt chegarasini belgilang yoki vaqt ajrating
O'rta maqsadlarni aniqlagandan so'ng, amalga oshirish oson bo'lgan o'quv jadvalini tuzing. Agar siz kun tartibidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, o'qishni boshlash va tugatish jadvalini tuzing. Bundan tashqari, siz har bir faoliyat uchun vaqt chegaralarini belgilash va xohlaganingizcha buyurtma berish orqali yanada moslashuvchan jadval tuzishingiz mumkin. Tanlovingizdan qat'i nazar, har kuni o'qishga vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz o'zingizga: "Bu hafta o'qishga vaqt ajratishim kerak", desangiz, ishni kechiktirish moyilligi ko'proq bo'ladi. Siz "Har dushanba, seshanba va payshanba soat 18:00 dan 21:00 gacha o'qiyman" deb rejalashtirish orqali izchil o'qish jadvaliga rioya qilishingiz mumkin.
- Doimiy o'quv jadvaliga rioya qilishga harakat qiling, lekin agar kerak bo'lsa, uni o'zgartirishingiz mumkin. Masalan, kechasi yotishdan oldin, signalni har yakshanba kuni ertalab soat 5 da qo'ng'iroq qilib qo'ying, shunda siz darsdan uyg'onasiz. Bu qadam sizni o'rganishga tayyorlaydi, chunki bu faoliyat oldindan rejalashtirilgan.
- Agar siz aniqroq va batafsil o'qish jadvalini tuzib, vaqtingizni boshqara olsangiz, o'qish muvaffaqiyatiga erishish imkoniyati yanada oshadi.
4 -ning 3 -usuli: o'zingizni va o'qish maydonini tayyorlash
Qadam 1. Yurish yoki yengil mashqlar uchun vaqt ajrating, shunda siz ijobiy fikrlay olasiz
O'zingizni dangasalikdan xalos qiling, yengil jismoniy mashqlar bilan, masalan, toza havoda dam olayotganda, istirohat bog'ida sayr qilib, bir necha yulduzli sakrashda yoki sevimli qo'shig'ingizga raqs tushganda.
- Energiyani oshirish va kayfiyatni tiklash uchun foydali bo'lishdan tashqari, bu mashg'ulotlar miyani qabul qilish qobiliyatini oshiradi, shuning uchun o'quv jarayoni samaraliroq bo'ladi.
- Jismoniy faollik bilan mashg'ulotlarning samarali o'tishiga turtki berasiz.
2 -qadam. Yangilang va qulay kiyim kiying
Agar siz hali ham uyqusiz va ilhomingiz yo'q bo'lsa, dush qabul qiling yoki yuzingizni yuving. Yumshoq materiallardan tikilgan kiyimlarni kiying, ular teriga qulay. Qichishishni keltirib chiqaradigan tikuvlar yoki belbog'lar juda tor bo'lib qolsa, chalg'itmang. Tez -tez kiyiladigan va to'g'ri o'lchamdagi kiyimlarni tanlang. Ob -havo sharoitini hisobga oling va agar kerak bo'lsa, palto yoki ko'ylagi olib keling. Agar uzun sochingiz bo'lsa, uni dum quyruqiga bog'lab qo'ying, shunda u ko'zingizni yopmaydi.
Ish joyining atmosferasi yotoqxonaga o'xshamasligiga ishonch hosil qiling, shunda siz uxlamaysiz
3 -qadam. O'qish maydonini tartibga keltiring va o'quv uskunalarini yaxshilab joylashtiring
Yotoqxonada yoki qahvaxonada o'qiyapsizmi, avval stolni tozalang va keraksiz narsalarni olib tashlash orqali ish joyini tartibga keltiring. Agar kerak bo'lsa, narsalarni boshqa joyga to'plang. Keyinroq tartibga keltirishingiz mumkin. O'qish maydoni foydalanishga tayyor bo'lgach, darsliklar, noutbuklar, daftarlar, qalamlar, markerlar, Post-it va boshqa kerakli jihozlarni joylashtiring.
- Hech kim sizni chalg'itmasdan o'qishingizga ishonch hosil qiling. O'tirish holatini aniqlayotganda, konsentratsiyani oshirish uchun muzlatgich yoki derazaga qaramang. Agar siz do'stingiz bilan o'qiyotgan bo'lsangiz, ikkalangiz suhbat qilmaslik uchun alohida jadvallardan foydalaning.
- O'zingizni ish joyida o'zingizni uyingizdagidek his qilishingiz uchun havo haroratini shunday sozlang, u salqin va qulay bo'ladi. O'zingiz va do'stlaringiz fotosuratlari bilan devorlarni bezang, bezak o'simliklarini ish stoliga qo'ying va ergonomik stuldan foydalaning.
Qadam 4. Kompyuterni yoqing va keyin keraksiz veb -saytlarni yoping
Agar siz kompyuterdan foydalanishni o'rganayotgan bo'lsangiz, darsga aloqasi bo'lmagan barcha veb -saytlarni yoping. Keyin, o'rganmoqchi bo'lgan materialga kirish uchun veb -sayt hisobini oching va o'rganishga tayyor bo'lishingiz kerak bo'lgan PDF -fayllarni yuklab oling. Quvvat manbai yonida o'tiring va o'qishdan oldin kompyuter zaryadlovchisini ulang, shunda batareya quvvati tugab qolganda chalg'imaysiz.
- Agar siz chalg'ib qolsangiz, lekin o'qish yoki tadqiqot materiallarini namoyish qilish uchun kompyuterdan foydalanishingiz kerak bo'lsa, vazifalaringizga diqqatni jamlash uchun ularni oldindan chop eting.
- Agar kompyuter faqat qo'lyozmalarni yozish yoki PDF -fayllarni ochish uchun ishlatilsa, veb -saytlarga kirmaslik uchun Internetdan uzing.
- Agar o'qish paytida sizga kompyuter kerak bo'lmasa, uni o'chirib qo'ying.
Qadam 5. Chalg'ituvchi narsalardan xalos bo'lish uchun telefonni o'chiring yoki o'chiring
O'qish paytida do'stlaringizdan kelgan xabarlarga javob berish yoki aka -uka qo'ng'iroqlarini qabul qilish bilan band bo'lmang. Agar kerak bo'lsa, ularga o'qishni xohlayotganingizni va diqqatni jamlash kerakligini oldindan aytib bering. Keyin telefonni o'chiring yoki ovozini o'chiring.
Telefoningizni yopiq joyda saqlang, shunda kiruvchi xabarlar bor yoki yo'qligini bilishni xohlamaysiz
Qadam 6. Ichimlik suvi va sog'lom atirlar tayyorlang
O'qish paytida chanqab qolmaslik uchun etarlicha suv ichishni odat qiling va suv bilan to'ldirilgan shishani qo'ying. Yong'oqni kichik bankalarda, granola barlarda yoki yangi mevalarda ish stoli yonida saqlang, shunda siz och qolmasligingiz va kuchsiz qolmasligingiz kerak.
- Agar siz ovqatlanishni tugatgan bo'lsangiz, uxlamang va dam olishni xohlamang, darhol o'qimang.
- Ovqatlanishni mukofot sifatida kechiktirmang, chunki oshqozon og'rig'i sizni chalg'itadi. Shunday qilib, ochlikni kechiktirish uchun gazak tayyorlang.
- Shirin gazaklar, tez tayyorlanadigan taomlar va xamir ovqatlaridan saqlaning, chunki bu ovqatlar energiyani oshiradi va to'satdan uyquchanlikni keltirib chiqaradi.
Qadam 7. O'rganishni yanada qiziqarli qilish uchun musiqa tinglang
Chalg'imaslik uchun, so'zsiz musiqani yoki tez -tez ijro etiladigan qo'shiqlarni tanlang, shunda ular o'qituvchi sifatida xizmat qiladi. Keyingi qo'shiqni topishga vaqtingiz qolmasligi uchun, ma'lum qo'shiqlardan iborat albomni qayta -qayta yoki sevimli qo'shiqlaringiz ro'yxatini ijro eting.
- To'g'ri musiqa ongni tinchlantirish va konsentratsiyani yaxshilash uchun foydalidir.
- Pianino yoki gitara yakkaxonida ijro etilgan klassik qo'shiqlarni ijro eting yoki sevimli filmingizning saundtrekini tinglang.
- Motivatsiyani kuchaytirish uchun Electro Swing yoki Lo-fi Beats janridagi pleylistni o'ynang.
- "O'qish va diqqatni jamlash uchun musiqa" yoki "Musiqa xotirasini kuchaytirish: (Fokus va o'qish)" kabi o'rganishni qo'llab -quvvatlaydigan ijro ro'yxatlarini yuklab olish uchun sevimli musiqa ilovasini toping.
4 -usul 4: Siz o'rganmoqchi bo'lgan materialni boshqarish
Qadam 1. Xavotirdan xalos bo'lish uchun darsni bir necha daqiqadan boshlang
Agar siz o'rganishingiz kerak bo'lgan juda ko'p material tufayli vahimaga tushib qolsangiz, darhol o'rganishni boshlasangiz, stress kamroq bo'ladi. Birinchidan, eng qisqa vaqt ichida bajarilishi mumkin bo'lgan eng oson vazifani bajaring, masalan, lug'atlar ro'yxatini 5 daqiqa o'qing. Keyin, har bir topshiriq uchun 25 daqiqa ajratib, Pomodoro texnikasini qo'llang. Vaqt sezilmay o'tadi va siz vazifa bajarilganidan o'zingizni yengil his qilasiz.
- Taxminan 5 daqiqadan so'ng, tinchlanishni o'rganishga dangasa, og'riqni aniqlaydigan miya nervi signalni uzatadi.
- Pomodoro texnikasida 25 daqiqa davomiyligi Pomodoro deb nomlanadi. Taymerni keyingi Pomodoroga o'tishdan oldin 5 daqiqa dam olgandan keyin o'chadigan qilib o'rnating.
- Agar 25 daqiqa juda qisqa bo'lsa, o'zingiz xohlagan vaqtni belgilang, chunki erishiladigan asosiy maqsad o'rganishni boshlashdir.
2 -qadam. Har bir fan uchun shaxsiy o'quv qo'llanmasini yarating
Agar o'qituvchi o'quv qo'llanmasini bermasa yoki mavjud qo'llanma sizning o'quv uslubingizga mos kelmasa, bu qadam kerak. Eng samarali o'quv qo'llanmasini aniqlang, masalan, eslatma kartalaridan foydalanish, har bir mavzu bo'yicha tushunmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzish yoki imtihonda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan barcha savollarni yozish. Darslikdagi amaliy savollarga javob bering yoki har bir bob sarlavhasi uchun savollar yarating.
- Agar siz "Ikkinchi jahon urushi xronologiyasi" bo'limini o'rganmoqchi bo'lsangiz, savolni "Ikkinchi jahon urushi xronologiyasini tushuntiring" deb amaliy savol sifatida yozing.
- Buni osonlashtirish uchun veb -saytdagi andozalar va o'quv qo'llanmalaridan foydalaning.
3 -qadam. Ma'lumotni tushuntirish va eslab qolishni osonlashtiradigan ko'rgazmali qurollar yarating
Agar sizga vizual vositalar yordamida o'rganish osonroq bo'lsa, o'rganmoqchi bo'lgan mavzuni umumlashtirish uchun aqliy xaritani yoki Venn diagrammasini tuzing. Rangli qalamlar, o'qlar va belgilar yordamida diagramma tuzing, shunda siz darslikda tushuntirilgan tushunchalarni tasavvur qila olasiz. Shuningdek, mavzular va g'oyalarni bog'lash vositasi sifatida ba'zi ranglardan foydalanib, qaydlaringizni belgilang.
Ma'lumotni eslab qolishni osonlashtirish uchun PDF -lug'at yoki lug'atlardan so'z birikmalarini yod olishning o'rniga, rangli qalamlar yordamida so'zni va uning ta'rifini qo'lda yozing
Qadam 4. Ma'lumotni yodlash uchun mnemonikadan foydalaning
Mnemonika - bu siz eslamoqchi bo'lgan bir nechta so'z yoki ma'lumotlarning qisqartmalaridan hosil bo'lgan xotirani faollashtirish uchun qisqa so'zlar shaklidagi vositalar. Qahramonlarning nomlari va tarixiy sanalardan foydalanib yoki o'qilishi kerak bo'lgan roman syujetiga muvofiq qisqa hikoya tuzing. Mnemonikani yaratish uchun siz o'zingiz ["mavzuni qanday yodlash" ni) o'zingiz yozishingiz yoki Internetda qidirishingiz mumkin.
- Agar siz kamalak ranglarini yod olishni istasangiz, "mejikuhibiniu" mnemonikasini qisqartma sifatida ishlating: qizil, to'q sariq, sariq, yashil, ko'k, indigo, binafsha.
- O'qishdan vaqtni tejash uchun mnemonika sifatida she'r yoki qo'shiq yozishning hojati yo'q.
5 -qadam. O'rganilayotgan mavzu bo'yicha bilimingizni kengaytirish uchun podkastlar yoki YouTube videolaridan foydalaning
Tushunilishi qiyin bo'lgan ilmiy mavzularni o'qiganingizda, o'rganilayotgan materialni to'ldirish uchun ma'lumot manbalarini topish uchun Internetdan foydalaning. Mavzuni tushunarli qilib tushuntirib beradigan videoni tomosha qilish uchun 20 daqiqa vaqt ajrating. Maktab o'quv dasturi bilan bog'liq biologiya podkastlarini yuklab oling. Har kim har xil uslubda ma'lumot beradi. Shunday qilib, ma'lumotni sizga yoqadigan uslubda etkazadigan videolarni qidiring.
Sizni chalg'itmaslik uchun video tomosha qilish uchun vaqt chegarasini belgilang. Agar o'quv maqsadiga erishilsa, siz qiziqarli va foydali veb -saytlarga kirishingiz mumkin
Qadam 6. O'quv maqsadiga erishilganda o'zingizni mukofotlang
O'qish rejasi yaxshi bajarilganda, o'zingizni mukofotlashning oddiy usulini tanlang. Agar sizning mashg'ulotingiz tugamagan bo'lsa, siz qisqa yurishingiz, granola barini yeyishingiz yoki sevimli qo'shig'ingizdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Agar siz ko'proq tanaffus qilmoqchi bo'lsangiz, YouTube -dagi 1 ta sevimli video yoki teleko'rsatuvni ko'ring. Shu bilan bir qatorda, sevimli mashg'ulotlariga 20-30 daqiqa vaqt ajrating. O'qiganingizdan so'ng, siz video o'yinlar, do'stlaringiz bilan muloqot qilish yoki rasm chizish uchun ijtimoiy tarmoqlarga kirishda dam olishingiz mumkin.
- Oziq-ovqat katta mukofot bo'lishi mumkin, lekin qondagi qand miqdorini barqaror ushlab turish uchun o'qishni boshlaganingizda shakar miqdori yuqori bo'lgan taomlarni yemang. Agar mashg'ulot oxirigacha sizga kuch kerak bo'lsa, shirin taomni saqlang.
- Agar siz o'qishni tugatmasdan tanaffus qilmoqchi bo'lsangiz, hali ishlaringiz borligini unutmang. Tanaffusdan oldin, vaqtni belgilang va "bir daqiqa" dam olishga undovchi ovozlarga e'tibor bermang.
Maslahatlar
- Agar sizga yordam kerak bo'lsa, o'qituvchidan yoki o'qituvchidan so'rashdan tortinmang! Ish vaqtida ular bilan uchrashing yoki siz tushunmagan mavzu bo'yicha tushuntirish so'rang. Sinfda material tushuntirilganda savollar bering. Bu shuni ko'rsatadiki, siz darslarga qiziqasiz va eng yaxshi baho olishni xohlaysiz.
- Har kuni kamida 8 soat yaxshi uxlashni odat qiling, shunda siz yangi o'rganilgan ma'lumotlarni yodlay olasiz.
- Darsni kuzatayotganda, iloji boricha tushuntirilgan materialni yozing va buyurtmachiga yaxshilab saqlang. Ishchi varaqlar, tarqatma materiallar va imtihon materiallarini saqlashda ushbu usulni qo'llang.
