Ikki xil joyda ishlash haqiqatan ham ideal vaziyatdan kam. Ammo ba'zida moliyaviy ahvolingizni yaxshilash uchun buni qilishga majbur bo'lasiz. Xavotir olmang, strategiyani bilish uchun ushbu maqolani o'qing!
Qadam
3 -usul 1: Vaqtni boshqarish
Qadam 1. Jadvalingizni kuzatib borish uchun kun tartibidan foydalaning
Bir nechta ishni bajarish sizni hamkasblaringiz bilan uchrashuvni unutishga yoki ofisga kech kelishga majbur qiladi. Shuning uchun, kun tartibini yozib olish uchun maxsus kun tartibiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Agar sizning jadvalingiz chindan ham tig'iz bo'lsa, harakatlaringizni 15 daqiqali intervallarga bo'lishga harakat qiling
2 -qadam. Ishda xo'jayiningiz bilan ahvolingizni muhokama qiling
Ehtimol, siz buni qilishni xohlamaysiz, to'g'rimi? Ishoning, ofisda band bo'lgan xo'jayiningizga aytganda, aslida yukingiz kamayadi. Darhaqiqat, sizning xo'jayiningiz ish jadvalini tuzishda sizga yordam beradi.
3-qadam. Ishlar ro'yxatini tuzing
Xotirangiz qanchalik zo'r bo'lmasin, kichik mas'uliyatni unutish ehtimoli hali ham mavjud (ayniqsa, sizda ikki yoki undan ortiq ishda ishlaydiganlar uchun). Har bir vazifa va mas'uliyatni eslab qolishga yordam berish uchun, uyg'ongan kuningiz uchun bajariladigan ishlar ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Siz bajargan mashg'ulotlarni kesib tashlashni unutmang!
4 -qadam. Do'stingiz, qarindoshingiz yoki sherigingizdan yordam so'rang
Kasbiy va shaxsiy majburiyatlarni muvozanatlash (masalan, oshpazlik, tozalash va hisob -kitoblarni to'lash) ikki yoki undan ortiq ish joyi bo'lganlar uchun ayniqsa qiyin vazifa bo'lishi mumkin.
- Do'stingiz, qarindoshingiz yoki sherigingizdan ovqat pishirish, kir yuvish, bolalarni parvarish qilish yoki boshqa shaxsiy majburiyatlarni bajarishda yordam so'rang. Ularga yordamlari uchun minnatdorchilik bildirganingizga ishonch hosil qiling; shuningdek, ularni qattiq quchoqlash kabi aniq harakatlar bilan yordamni qanchalik qadrlayotganingizni ko'rsating.
- Kechki ovqat tayyorlashga vaqt topolmayapsizmi? Xavotir olmang. Do'stlaringizdan bir qismini katta qismlarda ovqat tayyorlashga taklif qiling. Shundan so'ng, ovqatni kichik bo'laklarga bo'linib, muzlatgichga qo'ying. Qachon xohlasangiz, bir porsiya ovqat olib, uni kechki ovqat sifatida isitishingiz mumkin.
5 -qadam. Chegaralaringizni saqlang
Ishni qachon boshlash va to'xtatish kerakligini aniqlang. Agar shunday qilmasangiz, vaqtni yo'qotib qo'yasiz va juda kech ishlayapsiz, ayniqsa, agar siz ba'zi ishlarni uydan qilsangiz.
Agar siz allaqachon do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan dam olishni rejalashtirgan bo'lsangiz, ishingiz bu rejalarga to'sqinlik qilmasin. Ijtimoiy va professional hayotni muvozanatlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling
3 -usul 2: Stress bilan kurashish
Qadam 1. Bandlik jadvaliga ko'nikish
Albatta, ikki xil joyda ishlash sizni oddiy odamdan ko'ra band qiladi. Bandlikka ko'nikishga harakat qiling; bandlikni sizning hayotingizning bir qismiga aylangan "kichkina jinnilik" sifatida qarang, shuning uchun siz qabul qilishingiz kerak. Pozitivlikni saqlash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va bandlikni engish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
2 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun haftasiga kamida bir kun vaqt ajrating
Aqlsiz bandlik sizni o'zingizga vaqt ajratishni unutishga majbur qiladi. Vaqti -vaqti bilan shovqin -surondan qutulishning hech qanday yomon joyi yo'q; do'stlaringiz va oilangiz bilan dam olish va dam olish uchun dam olishga vaqt ajrating. Iloji bo'lsa, haftada bir kun vaqt ajrating.
Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan qiziqarli kunni rejalashtiring; ularni muzeyga olib boring, kino tomosha qiling yoki kun bo'yi uyda dam oling va suhbatlashing
3 -qadam. Do'stlar va qarindoshlar bilan aloqada bo'ling
Ko'p himoyasiz joylarda ishlash sizga eng yaqin odamlardan begonadek tuyuladi. Shuning uchun, qanchalik band bo'lishingizdan qat'i nazar, yaqinlaringiz bilan aloqada bo'lish yo'llarini izlayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Qisqa xabarlar orqali tez -tez qo'ng'iroq qiling yoki sizga eng yaqin odamlarga murojaat qiling; Ijtimoiy tarmoqlardagi maqomingizni yaxshilab yangilashingiz mumkin, shunda sizga eng yaqin odamlar sizning so'nggi yangiliklaringiz va faoliyatingizni bilishadi.
- Har doim esda tutingki, telefon qo'ng'iroqlari, matnli xabarlar va ijtimoiy tarmoqlar orqali muloqot hech qachon yaqinlaringiz bilan yuzma-yuz muloqotni almashtirmaydi. Shunday qilib, har doim bo'sh vaqtingizda do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan tushlik qilish uchun vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling.
4 -qadam. Iloji boricha ko'proq uxlang
Ikki ishni bajarish charchoqni kuchaytiradi, lekin uxlash vaqtini kamaytiradi. Agar bitta ish tunda ishlashni talab qilsa, uyqu buzilishi yoki haddan tashqari charchash ehtimoli oshadi.
Iloji bo'lsa, ertasi kuni kun bo'yi ishlash uchun ko'proq kuchga ega bo'lish uchun kechasi erta yoting. Shuningdek, ofisda bo'sh vaqtdan unumli foydalaning - qanchalik qisqa bo'lsa ham - uxlab qoling. Agar siz atigi 20 daqiqa uxlasangiz ham, bundan keyin sizning kuchingiz va hushyorligingiz oshadi
5 -qadam. O'zingizni xushnud eting
Ko'p odamlar moliyaviy sabablarga ko'ra ikkita ishni bajarishga majbur. Ammo, agar siz juda ziqna yoki hisob -kitob qilsangiz, ehtimol sizning barcha harakatlaringiz va mashaqqatli ishlaringiz behuda ketayotganini sezasiz. Daromadingizning bir qismini muhim hisoblarni to'lashga va tejashga qo'ying; lekin shaxsiy ehtiyojlar va zavqlarni qondirishni unutmang.
Yangi kiyim sotib oling, salonda muolajalar qiling yoki vaqti -vaqti bilan do'stlaringizni qimmat restoranda kechki ovqatga taklif qiling
Qadam 6. Iloji bo'lsa, bir -biridan uzoq bo'lmagan ofis joyini tanlang
Juda uzoqqa ketish sizning vaqtingiz va kuchingizni sarflashi mumkin; natijada, ikkinchi ishni bajarish uchun boshqa energiya qolmaydi. Buning o'rniga, stress ehtimolini kamaytirish va vaqtingizni ko'paytirish uchun bir -biridan uzoq bo'lmagan ofis joyini tanlang.
3 -usul 3: Ikkinchi ishni maksimal darajada oshirish
Qadam 1. Sizga yoqadigan va sizga foyda keltiradigan ishni tanlang
To'liq ishlashning bir usuli-o'zingiz yoqtirgan ishni tanlash va sizga uzoq muddatli imtiyozlar berishi mumkin. O'zingizning sevimli mashg'ulotingizga mos keladigan yoki kelajakda foydali bo'lgan yangi ko'nikmalar bilan jihozlaydigan ishni tanlang.
Agar sizga video o'yinlar yoqsa, masalan, turli xil video o'yinlar sotadigan chakana savdo do'konida ishlashga harakat qiling
2 -qadam. Boshqa ishni boshlashdan oldin dam olishga vaqt ajrating
Depressiya ehtimolini kamaytirish uchun har doim boshqa ishni boshlashdan oldin dam olishga vaqt ajrating. Bu ko'p vaqt talab qilmaydi; Tana va ongni dam olish uchun atigi 30 daqiqa vaqt kerak.
Masalan, siz sevimli kafega borishga 30 daqiqa vaqt ajratib, ikkinchi ishni bajarishdan oldin yaxshi chashka qahva ichishingiz mumkin
3 -qadam. Siz nima qilayotganingizga e'tibor qarating
Ikki yoki undan ortiq ishni bajarish qiyin; Natijada, ba'zilar B ishini bajarayotganda tez -tez "A" ishini bajarishadi, lekin bu sizning ishingizni tezroq bajarishiga olib keladi, aslida buning aksi. Sizning bitta ishga e'tiboringizni qarata olmasligingiz, aslida ishingizning samaradorligini pasaytiradi.
