O'zingizning balandligingizni o'lchash oson, agar bilsangiz. Siz xohlagan vaqtda o'lchashingiz mumkin. Ushbu maqolani o'qib, balandligingizni qanday tez va aniq o'lchashni bilib olasiz.
Qadam
3 -usul 1: tasma o'lchovidan foydalanish
Qadam 1. O'zingizni o'lchash uchun kerakli asboblarni to'plang
Sizda quyidagi vositalar borligiga ishonch hosil qiling:
- Tasma, o'lchagich yoki lenta o'lchovi
- Oyna
- Qalam
- Kichik quti yoki qalin kitob
Qadam 2. O'zingizni o'lchash uchun to'g'ri joyni tanlang
Quyidagi talablarga javob beradigan joyni tanlang:
- Devor yonidagi tekis, yalang'och polni qidiring.
- Orqa tarafingiz bilan devorga tik turadigan joy toping.
- Devorga kichik qalam belgisi qo'yiladigan joyni toping.
- Beton, plitka yoki yog'ochdan yasalgan qattiq polga turing. Gilam yoki gilam bilan qoplangan pollardan saqlaning.
- Eshik yonida yoki burchakda joy topishga harakat qiling, shunda lenta o'lchovingiz qo'llanma sifatida ishlatilishi mumkin.
- Qo'l oynasini ishlatmaslik uchun oynaning qarshisida joy topishga harakat qiling.
Qadam 3. Balandligingizni o'lchashdan oldin o'zingizni tayyorlang
Quyidagilarni bajaring:
- Paypoq va poyabzalingizni echib oling. Oyoq yalangoyoqlik paytida oyoq kiyimlarini, sandallarni va hatto paypoqlarni o'lchash natijalariga ta'sir qilganda balandligingizni o'lchang.
- Hamma narsani boshingizdan oling. Shlyapa, bosh bog‘lamog‘ini taqmang va sochlaringizni bog‘lamang. Sochlaringizni ochib qo'ying.
- Oyoqlaringizni bir -biringizga, orqa tomoningiz bilan devorga tik turing. To'piq, orqa, yelka va boshni devorga tekkizib, iloji boricha tekis turing. Jag'ingizni ko'taring va to'g'ri oldinga qarang.
Qadam 4. O'zingizni o'lchash uchun quyidagi amallarni bajaring
O'zingizni o'lchashda kerakli narsalarga erishishingizga ishonch hosil qiling.
- Bir qo'lda qutini, ikkinchisida oyna va qalamni ushlang.
- Kichkina qutini boshingizdan ko'taring va devorga mahkamlang.
- Qutining polga parallel va devorga perpendikulyar ekanligiga ishonch hosil qilish uchun oynadan foydalaning va to'g'ri burchak hosil qiling. Qutini egmang, chunki bu noto'g'ri o'lchovlarga olib keladi.
Qadam 5. Devorga qalam bilan boshning uchini belgilang
Buni qilayotganda qutini yoki barmog'ingizni qimirlatmaslikka ishonch hosil qiling.
- Qutining pastki qismini devorga belgilang. Qutining holatini ushlab turing va qutining ostidan harakatlaning.
- Barmog'ingizni qutining ostiga qo'yishga harakat qiling va harakatlanayotganda uni ushlab turing.
- Siz o'z pozitsiyangizdan qimirlamasdan belgi qo'yishingiz mumkin.
Qadam 6. Poldan qalam belgigacha bo'lgan uzunlikni o'lchash tasmasi bilan o'lchab ko'ring
Lenta o'lchovini devorga mahkamlang.
- Agar sizning lenta o'lchovingiz to'liq balandligingizni o'lchash uchun juda qisqa bo'lsa, iloji boricha balandroq qilib devorga qalam bilan belgi qo'ying.
- O'lchov natijalarini yozib oling.
- Kvadrat bilan qilingan qalam belgisiga yetguningizcha o'lchashni davom ettiring.
- Balandligingizni olish uchun ushbu o'lchovlarni qo'shing.
3 -usul 2: Vaqtinchalik hukmdordan foydalanish
1 -qadam. O'n ming rupiyli qog'oz, ip, lenta va markerdan foydalanib, o'zingizning o'lchagichingizni yarating
Agar o'lchash tasmasi yoki standart o'lchagich bo'lmasa, vaqtingizni o'lchagich yordamida balandligingizni o'lchang.
- Agar siz balandligingizni tezda bilishingiz va o'lchagichni topishga vaqtingiz bo'lmasa, bu usulni ko'rib chiqing.
- Bu o'lchov mutlaq emas.
Qadam 2. O'zingizning hukmdoringiz qilish uchun yordamingizdagi qog'oz pullardan foydalaning
O'n ming notadan foydalanib, hukmdor yasash juda oson, chunki Indoneziyadagi o'n minglik (yangi dizayn 2005 yilgi emissiya yili) uzunligi 145 mm.
- Pulni ipning yoniga qo'ying. Pul va hukmdorni qo'lingizga qo'ying.
- Tanganing uchini ipga marker bilan belgilang va 180 sm ga etguncha takrorlang.
- Agar sizda o'n ming bo'lmasa, boshqa qog'ozdan foydalaning.
3 -qadam. Oddiy hukmdor kabi vaqtinchalik o'lchagichdan foydalaning
Maska tasmasi yordamida devorga ipni mahkamlang.
- Ipni kesmaslikka ishonch hosil qiling.
- Oyog'ingiz bilan va orqangiz bilan devorga tik turing.
- Boshning uchini ipga belgilang.
- Balandligingizni bilish uchun ipga qarang.
3 -usul 3: stadiometrdan foydalanish
Qadam 1. Balandligingizni o'lchashga yordam beradigan stadiometrni toping
Shifokor xonasida yoki sport zalida stadiometrni qidiring.
- Iloji boricha raqamli stadiometrni qidiring. Raqamli stadiometrdan foydalanish aniqroq natijalarni berishi mumkin.
- Boshingizda yotish uchun sozlashingiz mumkin bo'lgan o'lchagich va tekis slayderdan tashkil topgan stadiometrni qidiring.
- Doktoringizdan balandligingizni stadiometr bilan o'lchashni so'rang.
Qadam 2. Balandligingizni o'lchashdan oldin o'zingizni tayyorlang
Quyidagilarni bajaring:
- Paypoq va poyabzalingizni echib oling. Oyoq yalangoyoqlik paytida oyoq kiyimlarini, sandallarni va hatto paypoqlarni o'lchash natijalariga ta'sir qilganda balandligingizni o'lchang.
- Hamma narsani boshingizdan oling. Shlyapa, bosh bog‘lamog‘ini taqmang va sochlaringizni bog‘lamang. Sochlaringizni tekis ushlab turish uchun stadiometrga suyaning.
- Stadiometr platformasida oyoqlaringiz va orqangiz bilan devorga tik turing. To'piq, orqa, yelka va boshni devorga tekkizib, iloji boricha tekis turing. Jag'ingizni ko'taring va to'g'ri oldinga qarang
Qadam 3. Stadiometrni o'lchash qo'lini boshingiz ustidan sozlang
O'lchov qo'li yuqoriga va pastga siljishi mumkin.
- O'zingizni o'lchashdan oldin o'lchash qo'lining to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qiling.
- O'lchov qo'lini erga perpendikulyar qilib katlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Stadiometrda balandligingizga qarang
O'lchov qo'lini ostidan uzoqlashtiring, agar siz uni to'g'ri sozlagan bo'lsangiz va o'lchov natijalarini ko'rsangiz.
- Sizning balandligingiz stadiometrning vertikal qutbida ko'rsatiladi.
- O'lchov qo'lining ostidagi o'lchovni ko'rsatadigan o'qga qarang.
- Raqamli stadiometr sizning balandligingizni kichik ekranda ko'rsatadi.
