Bilakning burilishi - bilakdagi kalta suyaklarni (karpal suyaklarni) bog'laydigan ligamentning shikastlanishi. Bilakda eng ko'p shikastlanadigan ligament skafo-lunate ligament deb ataladi, u skafoid suyagini oy suyagi bilan bog'laydi. Bilak burilishining zo'ravonligi ligamentning cho'zilishi yoki yirtilishiga bog'liq. Zo'ravonlik uni uyda qanday davolash kerakligini yoki sizga professional tibbiy yordam kerakmi yoki yo'qligini aniqlaydi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Kichkina bilak burmalarini davolash
Qadam 1. Bilagingizni dam oling va sabr qiling
Kichik burilishlar ko'pincha qo'lni cho'zilgan holda yiqilishdan bo'g'imning takroriy ishlatilishi yoki haddan tashqari cho'zilishi natijasida yuzaga keladi. Agar siz bunga sabab deb gumon qilsangiz, bilagingizni takroriy ishlatishdan dam olishga harakat qiling. Ishda xo'jayiningiz bilan bir necha hafta mobaynida faoliyatingizni o'zgartirish haqida gaplashing. Agar bilak chayqalishi sport mashg'ulotlari bilan bog'liq bo'lsa, bu ortiqcha yuklanish yoki noto'g'ri texnikaga bog'liq bo'lishi mumkin, shaxsiy murabbiy bilan maslahatlashing.
- Bilakchalarning mayda burmalari ko'pincha 1 -darajali burmalar deb tasniflanadi, ular bir -biridan juda uzun cho'zilgan, lekin juda ko'p bo'lmagan ligamentlardir.
- 1 -darajali burilishning umumiy belgilari - chidab bo'ladigan og'riq, engil yallig'lanish yoki shish, harakatga qarshilik va bilak kuchining pasayishi.
Qadam 2. Bilakka muz soling
Muz - bu deyarli barcha mushaklar va suyaklarning shikastlanishlari, shu jumladan bilaklarning burilishlari uchun samarali davo. Og'riq va shishishni engillashtirish uchun bilagingiz joyiga muz surting. Siz muzni har 2-3 soatda bir necha kun davomida 10-15 daqiqa davomida surtishingiz mumkin, keyin og'riq va shish kamayishi bilan chastotani kamaytiring.
- Bilakka elastik bandaj bilan muz surtish ham yallig'lanishni nazorat qilishga yordam beradi. Biroq, bandajni mahkam bog'lab qo'ymang, chunki tiqilib qolgan qon oqimi qo'llaringiz va bilaklaringizning shikastlanishini kuchaytirishi mumkin.
- Teri ustida muzlashdan saqlanish uchun har doim yupqa sochiqni muzga yoki muzlatilgan jel sumkaga o'rang.
Qadam 3. Bilakchani ishlating
Bilagingizni Ace yoki siqish bandaji, doka yoki oddiy neopren bilaguzuk bilan o'rash bo'g'inni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi, shu bilan birga muzni osonroq surtishga imkon beradi. Biroq, eng yaxshi foyda - bu psixologik. Asosan, bu bog'ich bilagingizni bir muddat ortiqcha ishlatmaslikni eslatadi.
- Bilakni bo'g'imdan bilakning o'rtasiga o'rab qo'ying. Qoplash paytida elastik bandajni o'rab oling.
- Bilakdagi neopren bintlar, bintlar yoki qavslar mahkam o'rnashishi kerak, lekin qon aylanishiga to'sqinlik qilmasligi kerak. Qo'llaringiz mavimsi, sovuq yoki qichishmasligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Yengil cho'zish bilan shug'ullaning
Og'riq va yallig'lanish susaygach, bilagingiz hali ham qattiq bo'lsa, engil cho'zish qiling. Yengil cho'zish kichik burmalar yoki burmalar uchun foydalidir, chunki u kuchlanishni kamaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va egiluvchanlikni oshiradi. Umumiy ko'rsatma sifatida, bilagingiz odatdagidek harakatlanmaguncha, kuniga 3-5 marta taxminan 30 soniya davomida cho'zing.
- Qo'llaringiz bilan bir vaqtning o'zida ikkala bilagingizni cho'zishingiz mumkin (kaftlar tirsaklaringizni bukib, yuzingiz oldida bir -biriga tegib turadi). Yaralangan bilagini biroz cho'zguncha tirsagini ko'tarib kaftingizga bosim o'tkazing. Agar kerak bo'lsa, boshqa cho'zish texnikasi uchun shifokor, murabbiy yoki fizioterapevt bilan maslahatlashing.
- Cho'zma mashqlarini bajarishdan oldin bilagingizga issiq va nam kompres qo'llang. Bu kompres sizning tendon va ligamentlaringizni egiltiradi.
3 -qismning 2 -qismi: O'rtacha bilak burmalarini davolash
Qadam 1. Retseptsiz beriladigan dorilarni qo'llang
Ibuprofen, naproksen yoki aspirin kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) bilagingizda kuchli og'riq yoki yallig'lanish bilan kurashishning qisqa muddatli echimi bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu dori oshqozon, buyrak va jigarga qattiq ta'sir qiladi, shuning uchun uni ketma -ket 2 haftadan ortiq ishlatmaslik kerak. 18 yoshgacha bo'lgan bolalarga aspirin bermang.
- Agar sizda sog'liq muammolari bo'lsa, boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz yoki ba'zi dori -darmonlarga allergiyangiz bo'lsa, yangi dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Shu bilan bir qatorda, og'riq qoldiruvchi bilakka og'riq qoldiruvchi krem yoki jel qo'llang.
- Bilagingizni ko'tarish ham shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- O'rtacha bilak chig'anoqlari, odatda 2 -darajali burmalar deb ataladi, kuchli og'riq va yallig'lanishni o'z ichiga oladi va ko'pincha yirtilgan ligamentdan ko'karish hosil qiladi.
- 2 -darajali burilish o'zini beqaror his qilishi va qo'lni 1 -darajali burilishga qaraganda kuchsizlantirishi mumkin.
2 -qadam. Muzni tez -tez qo'llang
O'rtacha burmalar yoki 2 -darajali burmalar yanada kuchli shish paydo bo'lishiga olib keladi, chunki ligament tolalari yirtilib ketgan, lekin sinish darajasigacha emas. Buni tuzatish uchun siz yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llashdan tashqari muzni tez-tez surtishingiz kerak bo'ladi. Muzni 2 -darajali burmaga qanchalik tez qo'ysangiz, shuncha yaxshi bo'ladi, chunki qon tomirlari torayib, qon oqimi va shishishini kamaytiradi. Jiddiy burmalar uchun birinchi yoki ikki kun davomida har soatda 10-15 daqiqa muz surtish yaxshidir. Bundan tashqari, og'riq va shish paydo bo'lgandan keyin davolanish chastotasini kamaytirish mumkin.
Agar muz yoki jel qoplari bo'lmasa, muzlatgichdan muzlatilgan sabzavotli sumkalardan foydalaning, no'xat yoki makkajo'xori kabi muzlatilgan sabzavotli paketlar yaxshi
3. qadam
Bilakning beqarorligi va kuchsizligi 2 -darajali burilish bilan bog'liq. Bilak chig'anoqlari yoki burmalar faqat psixologik ta'sir ko'rsatmaydi, chunki ular harakatni to'xtatadi va biror narsani qilmoqchi bo'lganingizda qo'lingizni yaxshi qo'llab -quvvatlaydi.
- Doktoringiz bilan maslahatlashing, qaysi turdagi paypoq yoki tayanch tavsiya etiladi.
- Qopqoqni yoki shpilni mahkamlashda bilagingizni neytral holatda saqlashga ishonch hosil qiling.
- Bilakning 2-darajali burilishi bilan harakatlanishi 1-2 hafta davomida shpilka yoki bint bilan cheklanishi kerak, bu esa bo'shashganda bilakning qattiqligi va harakatlanish doirasini pasayishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Reabilitatsiya terapiyasini rejalashtiring
2 -darajali bilak burmasi bir necha haftadan so'ng davolana boshlagach, kuch va harakatchanlikni tiklash uchun reabilitatsiya terapiyasidan o'tish kerak bo'ladi. Siz bu terapiyani uyda qilishingiz yoki fizioterapevtga tashrif buyurishingiz mumkin, u sizga qo'lingiz va bilagingiz uchun maxsus, maqsadli kuchaytirish mashqlarini ko'rsatadi.
- Bilagingiz yaxshilanganidan keyin kuchni tiklash uchun to'pni siqib ko'ring. Qo'llaringizni cho'zib, kaftlaringizni yuqoriga qaratayotganda, rezina to'pni (tennis to'plari ishlaydi) barmoqlaringiz bilan bir vaqtning o'zida 30 soniya siqib oling va kuniga 10-20 marta takrorlang.
- Bilak kuchini tiklashga yordam beradigan boshqa mashg'ulotlarga og'irliklarni ko'tarish, bouling, raketka sporti va bog'dorchilik (o't tortish va hk) kiradi. Shifokor yoki terapevt ruxsat bermaguncha, bunday faoliyatni boshlamang.
3dan 3 qism: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Shifokorga tashrif buyuring
Qattiq og'riq, shish va ko'karish va/yoki qo'l funktsiyasining yo'qolishiga olib keladigan bilak travmalarida, to'g'ri tashxis qo'yish uchun siz darhol oilaviy shifokoringizga yoki tez yordam bo'limiga tashrif buyurishingiz kerak. 3 -darajali burmalarda singan ligamentlar mavjud bo'lib, ularni tiklash uchun jarrohlik kerak bo'ladi. Shifokor tekshiradigan boshqa jiddiy bilak muammolariga yoriqlar, dislokatsiyalar, artrit (romatoid artrit yoki podagra kabi), karpal tunnel sindromi, infektsiyalar va og'ir tendonit kiradi.
- Bilak muammolarini tekshirishda rentgen tekshiruvi, suyaklarni skanerlash, MRT va asab o'tkazuvchanligi shifokor tashxisini qo'llab-quvvatlaydi. Shifokor revmatoid artrit yoki podagra sabab emasligini tasdiqlash uchun qon testini buyurishi mumkin.
- Agar siz 2 haftadan ko'proq vaqt davomida uyingizda shikastlangan jarohatni davolaganingizdan keyin ham alomatlaringizni his qilsangiz yoki alomatlaringiz yomonlashsa, siz ham shifokorni ko'rishingiz kerak.
- Sinishni ko'rsatishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlar orasida shish, ko'karish va kuchli og'riq, qo'l shakli o'zgarishi, bilakka tushish va sport jarohatlari sabab bo'ladi.
Qadam 2. Chiropraktor yoki osteopatga tashrif buyuring
Chiropraktorlar va osteopatlar - bu umurtqa pog'onasi va periferik bo'g'imlarning, shu jumladan bilakning normal harakatlanish va funktsiyasini tiklashga yo'naltirilgan qo'shma mutaxassislar. Agar bilakning shikastlanishi karpal suyaklarning siqilishi yoki joyidan siljishidan kelib chiqsa, chiropraktor/osteopat shikastlangan bo'g'imning ochilishi yoki o'rnini o'zgartirish uchun qo'lda bo'g'im manipulyatsiyasidan foydalanadi. Ko'pincha, bu harakat bajarilganda "pop" yoki "yorilish" ovozini eshitasiz.
- Bilak og'rig'ini engillashtirish va normal harakatlanish oralig'ini tiklash uchun ba'zida bitta harakat etarli bo'lsa -da, natijani sezmasdan oldin, siz bir necha protseduralardan o'tishingiz kerak bo'ladi.
- Bilakni sozlash sinish, infektsiya yoki artrit uchun mos emas.
Qadam 3. Bilakni in'ektsiya qilish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Steroid dori -darmonlarni ligament, tendon yoki bo'g'im yoniga yuborish yallig'lanishni tezda engillashtiradi va bilakni bel og'rig'isiz normal ishlashiga imkon beradi. Kortizon in'ektsiyasi faqat bilakning surunkali yoki jiddiy shikastlanishi uchun ko'rsatiladi. Eng ko'p ishlatiladigan preparatlar - prednizolon, deksametazon va triamsinolon.
- Ukol in'ektsiyasining mumkin bo'lgan asoratlari infektsiya, qon ketish, tendonlarning zaiflashishi, mahalliy mushak atrofiyasi va asabning tirnash xususiyati/shikastlanishini o'z ichiga oladi.
- Agar kortikosteroid in'ektsiyalari bilak muammolarini hal qila olmasa, siz jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishingiz kerak.
Qadam 4. Shifokor bilan jarrohlik haqida gapiring
Surunkali og'riqlar uchun bilak jarrohligi oxirgi chora bo'lib, boshqa noinvaziv terapiya samarasiz bo'lganidan keyingina ko'rib chiqilishi kerak. 3 -darajali burilish holatlaridan tashqari, operatsiyaning birinchi variantini talab qilishi mumkin, kesilgan ligamentni tiklash. Bilak jarrohligi kesilgan karpal suyak ligamentlarini, ba'zida stabilizator sifatida pim yoki metall plastinka bilan bog'lashni o'z ichiga oladi.
- Bilak bo'g'imlari operatsiyasi 6-8 hafta davom etadi. Shu bilan birga, kuch va harakat oralig'ini normal holatga qaytarish uchun bir necha oylik reabilitatsiya terapiyasi kerak bo'lishi mumkin.
- Bilak jarrohligida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarga mahalliy infektsiya, anestezikaga allergik reaktsiyalar, asab shikastlanishi, falaj va surunkali og'riq/shish kiradi.
Maslahatlar
- Agar sizda jarohatlar yoki engil bo'lmagan yangi alomatlar bo'lsa, davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
- Eski ligament shikastlanishlari tufayli bilakning surunkali va takroriy burilishlari oxir -oqibat artritga olib kelishi mumkin.
- Bilak jarohatlari odatda yiqilish natijasida yuzaga keladi, shuning uchun nam yoki silliq pollarda yurishda ehtiyot bo'ling.
- Skeytbord - bilakni burish xavfi yuqori bo'lgan faoliyat. Shunday qilib, buni qilayotganda har doim bilaguzuk taqing.
