Ishonchsizlik hissi sizni yaxshi do'stingizga hasad qilishga undashi mumkin. Agar sizning eng yaqin do'stingiz hamma narsaga ega bo'lsa, u sizni rashk qiladigan odamga aylantirishi mumkin. Ehtimol, siz o'zingizning eng yaqin do'stingiz sizga etarlicha e'tibor bermayotganini his qilasiz. Sabab nima bo'lishidan qat'i nazar, do'stda hasadni uyg'otishning usullari bor (lekin o'zing bilan tinchlik o'rnatish va his -tuyg'ularingni unutishning hech qanday yomon joyi yo'q). Bir nuqtada, siz baribir munosabatlaringizni to'xtatishingiz va baholashingiz kerak. Do'stingizga hasad qilish uchun qilgan xatti -harakatlaringiz, sizning orangizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatishi mumkin. Oxir -oqibat, siz buni abadiy qila olmaysiz va do'stingizni rashk qilishni to'xtatishingiz va munosabatlaringizni yaxshilashga harakat qilishingiz kerak bo'ladi.
Qadam
3dan 1 qism: Tashqi ko'rinishingizni jozibali qiling
1 -qadam. Boshqa do'stlar bilan vaqt o'tkazing
Do'stlarga hasad qilishning ishonchli usullaridan biri bu boshqa do'stlar bilan muloqot qilishdir. Ko'p odamlar qo'shilmaslikdan qo'rqishadi va sizning boshqa do'stlaringiz bilan mashg'ulotlar o'tkazayotganingizni ko'rib, do'stlar hasadga to'lib ketadi.
- Boshqa do'stlar bilan dam olish uchun borganingiz haqidagi xabar do'stlar qulog'iga etib borishiga ishonch hosil qiling. Agar u sizdan dam olish kunini u bilan o'tkazishni so'rasa, unga boshqa do'stlar guruhi bilan rejalaringiz borligini ayting.
- Do'stlaringiz bilan birga vaqt o'tkazganda, eng yaqin do'stingiz qatnashmagan voqealar haqida ham aytishingiz mumkin. Birgalikda bo'lganingizda, boshqa do'stlaringiz bilan filmni tomosha qilayotib, ishtirok etmagan do'stingiz tushunmagan hazil qiling.
Qadam 2. O'zingiz haqida ko'rinmas tarzda maqtanishga harakat qiling
Do'stingizga hasad qilishning yana bir usuli - buni o'zingiz qilmaganday, o'zingizni maqtash. O'zini ochiqdan-ochiq maqtash to'g'ri ish bo'lmasligi mumkin. Kundalik suhbatda siz kichik iltifotlarni qo'shishingiz mumkin.
- Siz yutuqlaringizni oqlangan tarzda baham ko'rishingiz mumkin. Muvaffaqiyatingiz haqida gapirganda, buni ehtiros bilan qiling. Masalan, siz: “Men ingliz tilidan imtihonda A olganimga ishonmayman. Men baxtliman, onam menga o'qishga yordam bermoqchi ".
- Maqtanishdan tashqari, siz ham ozgina o'zingizni kamsitishingiz kerak. O'z yutuqlaringiz bilan maqtanishingiz mumkin, lekin maqtovga duch kelmaslik uchun ularni bir vaqtning o'zida kamaytirishga harakat qiling. Masalan, siz amaliyot o'tash imkoniyatiga ega bo'lasiz. Xabar yuborishga harakat qiling: “Men juda charchadim. Men kun bo'yi oddiy xodimlar xohlamagan ishni qilishim kerak. " Shunday qilib, siz maqtanish ko'rinishini yaratmasdan, amaliyot o'tash imkoniyati haqida gapirib berishingiz mumkin.
Qadam 3. Ijtimoiy tarmoqlardan o'z manfaatingiz uchun foydalaning
Ko'pincha odamlar buni ko'rganlarga hasad qilish niyatida ijtimoiy tarmoq tarkibini yuklashadi. Nimani baham ko'rishni saralashda va tanlashda siz tarkibni avvalgisidan yaxshiroq ko'rinishga keltira olasiz. Ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlaringizga baxtli maqom joylashtirish orqali do'stlaringizni hasad qilishingiz mumkin.
- Ta'til yoki ekskursiyalar paytida olingan fotosuratlarni joylashtiring. Agar manikyur qilsangiz, protseduradan oldin va keyin tirnoqlaringizning rasmlarini yuklang.
- O'zingizning muvaffaqiyatingiz haqida boshqalarga ijtimoiy tarmoqlar orqali aytib bering. Masalan, agar siz yangi ishga kirsangiz, yangiliklarni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtiring. Agar siz testdan yaxshi baho olgan bo'lsangiz, uni Facebook yoki Twitter -da baham ko'ring.
- Agar siz boshqa do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazsangiz, fotosuratlar va holat yangiliklarini joylashtiring. Agar do'st ko'rsa, u hasad qiladi.
Qadam 4. O'zingizning kuchli tomonlaringizni ko'rsating
Har kimning o'z afzalliklari bor. Agar sizda ma'lum mahorat yoki iste'dod bo'lsa, uni ko'rsatish boshqalarga hasad qiladi. Masalan, agar sizda yozish qobiliyati bo'lsa, do'stingizdan o'zingiz yozgan hikoyani o'qishini so'rang. Siz haqiqatan ham o'zingizni ko'rsatayotganingizda, sizdan ma'lumot so'rayotgandek bo'lishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Boshqalar sizga qoyil qolsin
Qadam 1. Maqsadingizga e'tibor qarating
Ba'zida, eng yaxshi do'stingizni rashk qilish uchun o'zingizni yaxshilashingiz kerak bo'ladi. Agar siz maqsadlaringizga erishish va qiziqishlaringizni rivojlantirish uchun astoydil harakat qilsangiz, oxir -oqibat ko'proq muvaffaqiyatlarga erishasiz. Shunday qilib, do'stlar hasad qilishadi.
- O'z xohishlaringiz haqida o'ylang. Agar siz akademik ko'rsatkichlaringizni yaxshilashni xohlasangiz, masalan, astoydil o'rganishni boshlang, uy vazifasini kechiktirmasdan tugating va darsda faol ishtirok eting.
- Akademik bo'lmagan qiziqishlarni e'tiborsiz qoldirmang. Agar siz rasm chizishni yaxshi ko'rsangiz, bo'sh vaqtingizni to'ldirish uchun rasm chizish kursiga borishning hech qanday yomon joyi yo'q.
2 -qadam. Qabul qilingan majburiyatlarni bajaring
Ishonchli odam bo'lish, boshqalarning hayratiga sabab bo'ladi. Agar siz klub a'zosi bo'lsangiz, o'z vaqtida keling va qo'shimcha vazifalarni bajarishni taklif qilishdan tortinmang. Agar siz yangi do'stlar orttirmoqchi bo'lsangiz, o'z so'zingizni bajarishga harakat qiling va o'z vaqtida paydo bo'lishga harakat qiling. Imkoniyat har qanday vaqtda kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz ko'proq narsani talab qilsangiz, rad qilmang. Klub menejeri sizga muhim voqealarni tashkil qilishda ishonishi mumkin. Qiziqarli va ishonchli shaxsga ega bo'lish sizning ijtimoiy hayotingizni yaxshilashga yordam beradi. Agar sizning eng yaqin do'stingiz sizni turli tadbirlarda ishtirok etganingizni ko'rsa, u hasad qilishi mumkin.
3 -qadam. Chiroyli narsalarni ko'rsatish
Do'stlarni rashk qilishning yana bir yo'li - chiroyli narsalarni ko'rsatish. Agar sizda eng yaqin do'stingiz yoqtiradigan narsa bo'lsa, bu haqda gapirishni unutmang.
- Agar sizda yangi libos bo'lsa va uni sizning eng yaqin do'stingiz yoqtirishini bilsangiz, uni maktabdagi tadbirga yoki eng yaqin do'stingiz qatnashadigan boshqa tadbirga kiying.
- Agar sizda yangi qurilma, masalan, yangi smartfon yoki planshet bo'lsa, uni do'stingizga ko'rsatishingiz mumkin. Maqtanishga o'xshamaydigan narsani ayting, masalan: "Men hozir tushundim. Ko'rishni xohlaysizmi?" Yangi qurilmangizni namoyish qilishning nozik usulini qidiring. Masalan, agar siz yangi kamera sotib olsangiz, yaqin do'stingizga ular bilan suratga tushishni xohlayotganingizni ayting.
- Shafqatsiz bo'lmang. Agar sizning do'stingiz biror narsani xohlasa -yu, lekin bunga qodir bo'lmasa, siz uning oldida maqtanmasligingiz kerak. Masalan, agar siz uning ota -onasining daromadi ko'p emasligini va uning yangi kiyim sotib ololmasligini bilsangiz, uning oldida yangi kiyimingizni namoyish qilish oqilona bo'lmaydi.
4 -qadam. Yaxshi munosabat bildiring
Ko'pincha odamlar o'ziga ishonchi baland bo'lganlarga hasad qilishadi. Agar do'stlaringizni sizga hasad qilmoqchi bo'lsangiz, yaxshi munosabatni rivojlantirishga harakat qiling. Boshqalarning muvaffaqiyati bilan samimiy tabriklayman. Agar muvaffaqiyatsizlikka duch kelsangiz, xotirjam bo'ling va tajribadan qimmatli saboq oling. Agar siz qat'iyatli va ijobiy munosabatni namoyon qilsangiz, do'stlaringiz sizning shaxsiyatingizga hasad qilishlari mumkin.
Yaxshi munosabat ham boshqalarni sizga taqlid qilishga majbur qiladi. Ko'p odamlarning sizga qoyil qolishini ko'rish do'stlaringizni rashk qiladi
3dan 3 qism: munosabatlarni tiklash
Qadam 1. Biroz introspektsiya qiling
Nega do'stingiz sizga hasad qilishini xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Bunday xatti -harakatni rag'batlantiradigan turli sabablar bor. Agar siz do'stingizda hasad qilmoqchi bo'lsangiz, uning sababini aniqlashga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan hasad sizning munosabatlaringizda keskinlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz eng yaqin do'stingiz bilan sog'lom munosabatlar o'rnatmoqchi bo'lsangiz, muammoning ildiziga borishga harakat qiling.
- Agar siz tez -tez o'zingizga hasad qilayotgan bo'lsangiz, o'zingizga ishonchsizlik paydo bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni hurmat qilish uchun boshqalarga hasad qilishni xohlaysiz. Ehtimol, ilgari sizda ishonchsizlik va rashk tuyg'usini keltirib chiqaradigan boshqa odamlarga kuchli bog'liqlik bo'lmagan.
- Siz do'stingizdan g'azablanyapsizmi? Agar sizning eng yaqin do'stingiz sizning his -tuyg'ularingizga zarar etkazish yoki o'zingizni ishonchsiz his qilish uchun qasddan biror narsa qilsa, siz qasos olish uchun uni hasad qilishni xohlashingiz mumkin. Avvaliga siz o'zingizni qoniqarli his qilishingiz mumkin, lekin bu uzoq davom etmaydi. Buni hal qilish uchun do'stingiz bilan muhokama qilsangiz yaxshi bo'lardi. Aloqalar yaxshi muloqotsiz ishlamaydi.
2 -qadam. Buni do'stingiz bilan muhokama qiling
Agar ikkalangiz o'rtasida muammo bo'lsa, uni muhokama qilish yaxshiroqdir. Do'stingizga hasad qilish muammosiga borishning o'rniga, agar u nozik tarzda qilingan bo'lsa ham, sizni bezovta qilayotgan muammolar haqida gapirib, birgalikda yechim topsangiz yaxshi bo'ladi.
- Suhbatlashish uchun to'g'ri vaqt va joyni tanlang. Ham jadvalingizga ham xalaqit bermaydigan vaqtni, ham chalg'itmaydigan joyni tanlang. Masalan, siz shanba kuni tushdan keyin odatda odamlar gavjum bo'lmagan katta kafeda uchrashishingiz mumkin.
- Avval nima demoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Qanday muammolar sizni bezovta qilayotganini o'ylab ko'ring. Ularni saralashga yordam berish uchun ularni yozishga harakat qiling.
3 -qadam. O'zingizni ifoda etishda "Men" bilan boshlanadigan jumlalar yordamida gapiring
Masalan, "Men his qilyapman …" va keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni bildiring. Shundan so'ng, hissiyotni qo'zg'atgan xatti -harakatni va nima uchun bu tuyg'uni boshdan kechirganingizni tushuntiring. Bu sizning do'stingizni aybdor his qilmaydi, chunki siz boshqa odamning harakatlariga emas, balki o'z his -tuyg'ularingizga e'tibor qaratasiz.
- Misol uchun, siz eng yaqin do'stingizga hasad qilishni xohlayapsiz, deb ayta olasiz, chunki u doimo sevgilisi bilan maqtanadi. Aytmang: "Siz birga yurganimizda, siz yigitingiz haqida gapirishni davom ettirasiz. Bu zerikarli. Men sizning oldingizda o'zimni arzimasdek his qilyapman".
- "Men" jumlasini ishlatib, yuqoridagi achchiq jumlani o'zgartiring. Ayting: "Siz birga yurganimizda, yigitingiz haqida gapirganingizda g'azablanaman, chunki bu men bilan birga o'tkazgan vaqtimizni qadrlamasligingizni his qiladi".
4 -qadam. Yechim toping
Muammoli masalani muhokama qilib bo'lgach, keyingi qadam o'zaro manfaatli yechim topishdir. Siz va do'stingiz muloqot qilishning yaxshiroq yo'lini topishingiz kerak. Rashk davom etmasligi va do'stligingizni buzmasligi uchun asosiy qoidalarni belgilang.
- Siz ikkalangiz ham ma'lum mavzularni ko'tarmaslikka rozi bo'lishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz vazn yo'qotishda qiynalayotgan bo'lsangiz, do'stingizdan mashq dasturining tafsilotlarini aytmasligini so'rang.
- Kechirim so'rash. Do'stingizga hasad qilishning qasddan qilgan harakati uning his -tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin. Nima qilganingizni tan olganingizdan so'ng, do'stingizdan kechirim so'rang. Shunday qilib, ikkalangiz ham bu muammoni unutib, do'stlikni davom ettirishingiz mumkin.
