Yangi odamlar bilan do'stlashish muammosi bormi? Bu haqiqatni qabul qilish oson emas, lekin o'z nuqtai nazaringizni tan olish va/yoki o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun buni qilishga harakat qiling! Qabul qilish jarayoni davom etar ekan, siz hozirgacha qilgan afzalliklaringiz, albatta, zararli emasligini ko'rishingiz mumkin, ayniqsa, siz hozir do'stlaringiz davrasidan juda mamnun va baxtlisiz. O'zingizning idrokingizni o'zgartirib, o'zingizni o'zligingizdek qabul qilish, tabiiy tabiatingizni qabul qilish va siz ko'proq zavqlanadigan ijtimoiy hayot qurish osonroq bo'ladi.
Qadam
3-usul 1: O'z-o'zini idrok qilishni tubdan o'zgartirish
Qadam 1. O'zingizga zarar etkazishni to'xtating
Ijtimoiy hayotingiz haqida doimo qayg'urish hech narsani o'zgartira olmaydi. Shuning uchun, yanada xotirjam bo'lishga harakat qiling. O'zingizni doimo salbiy fikrlar bilan jazolash o'rniga, ko'proq ijobiy fikrlarni yarating. Axir, o'zingizga yaxshi muomala qilsangiz, sizga yangi odamlarni ochish osonroq bo'ladi.
Masalan, “Men boshqa odamlar bilan gaplasha olmayman. Buning o'rniga, fikrni "yaxshi, agar ba'zida men yaqinda uchrashgan odamlardan asabiylashsam" degan so'z bilan almashtiring
2 -qadam. Hamma sizni yoqtirishi shart emasligini tushuning
Gap shundaki, siz hammaga ma'qul kela olmaysiz va bunga urinish sizni boshqalardan ajratib turadigan o'ziga xoslik va imtiyozdan mahrum qiladi. Shuning uchun, boshqalarning shaxsan siz bilan do'st bo'lishdan bosh tortishiga murojaat qilmang, chunki rad etish sizning ikkalangiz bir -biringizga mos kelmasligingizni ko'rsatadi.
3 -qadam. Atrofingizdagi do'stlikni kuzating
Garchi hamma ijtimoiy hayotida baxtli bo'lib tuyulsa -da, ularni yaqindan kuzatishga harakat qiling. Aslida, tashqaridan ko'rinadigan narsa, albatta, ichki bilan bir xil emas. Boshqacha qilib aytganda, ko'p do'stlik, ular ko'rinadigan darajada baxtli va/yoki sog'lom emas. Agar siz boshqa odamlarning munosabatlaridagi kamchiliklarni sezsangiz, o'zingizni asossiz ijtimoiy me'yorlar bilan cheklab qo'ymasligingiz mumkin.
Misol uchun, ba'zi do'stlik umumiy manfaatlarga emas, balki faqat qulaylikka asoslangan. Shu bilan birga, e'tibor qozonish istagi, mashhurlik yoki hatto moliyaviy daromadga asoslangan do'stlik munosabatlari ham mavjud
Qadam 4. Bilingki, hamma ham muloqotda yaxshi tug'ilmaydi
Ba'zi odamlar o'jar xarakterga ega, ya'ni ular boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lgan energiyani o'zlashtiradilar. Natijada, ular atrofga osonroq moslashadilar va suhbatni boshlashda faolroq bo'lishadi. Shu bilan birga, ichkariga kirgan odamlar ham bor, demak ular yolg'iz qolishni afzal ko'rishadi, chunki ular ijtimoiy muloqotni charchatadigan, hatto qiyin vazifa deb bilishadi. Afsuski, zamonaviy jamiyat o'jar va ochiq fikrli xatti-harakatlarni ulug'lashga moyildir. Natijada, agar sizda ko'proq introvert xarakter bo'lsa, o'zingizni "ideal emas" deb his qilishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, shuni anglab etingki, siz bu dunyoda o'ziga xos xususiyatga ega bo'lgan yagona odam emassiz, shuningdek, invertlarga ham imtiyozlar berilishi mumkin.
- Introvert xarakterga ega odamlar ko'proq ijodiy bo'lishga intilishadi, kuchli munosabatlarni qadrlashadi va o'ylashni yaxshi ko'radilar. Kim aytadiki, introvertlarni ijtimoiy sifatida ko'rish mumkin emas yoki ijtimoiy munosabatlarda xarizma yo'q? Darhaqiqat, ikkalasi ham buni turlicha ko'rsatadilar. Boshqacha qilib aytganda, ular odatda ko'proq odamlarni jalb qilmaydigan ko'proq samimiy suhbatlarni afzal ko'rishadi. Bu tanlovda hech qanday yomon narsa yo'q, to'g'rimi?
- Har doim esda tutingki, shaxsiyat - bu spektr va ko'pchilik odamlar ekstrovert va introvert oralig'iga tushadilar.
- Ko'p odamlar o'jar yoki yangi odamlar bilan do'stlashish oson bo'lib tuyuladi, aslida ular bunday xarakterga ega emaslar. Boshqacha aytganda, ular o'sha bosqichga etish uchun turli xil o'quv jarayonlari va ijtimoiy kechirimlardan o'tgan. Agar chindan ham xohlasangiz, buni ham qila olasiz!
Qadam 5. O'zgartirish kiritish kerakmi yoki yo'qligini hal qiling
Hozirgi ahvoldan mamnunmisiz? Qaror qabul qilishdan oldin javobni yaxshilab o'ylab ko'ring! Darhaqiqat, ko'p odamlar do'stlar soniga emas, balki do'stlik sifatiga ko'proq e'tibor berishadi. Agar siz ham shunday bo'lsangiz, boshqalarning fikriga qaramay, hech narsani o'zgartirishga hojat yo'q. Ammo, agar siz haqiqatan ham o'zgarishni xohlasangiz, o'zingizni erkin his eting, agar o'zgartirishlar boshqalarga yoqish uchun emas, balki o'zingiz yoqtirish uchun qilingan bo'lsa.
Aslida, ichkariga kirgan yoki uyatchan odamlarning ko'pchiligi o'zlarini katta bo'lmagan do'stlar davrasida qulay his qilishadi. Axir, hamma ham o'jar va suhbatdosh bo'lishi shart emas, to'g'rimi?
3 -usul 2: Shaxsiyatni boshqarish
Qadam 1. O'zingizning ijobiy fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing
Siz faxrlanadigan barcha fazilatlarni yozib, ishonchni mustahkamlang. Oldinga qarab, qachonki siz o'zingizni boshqa odamlardan uyalayotganingizda yoki o'zingizni tanqid qilishga majbur qila boshlasangiz, ro'yxatning mazmunini yodda tuting.
Agar ko'proq do'stlar bo'lishni istasangiz, o'zingizning ijobiy fazilatlaringizni do'st deb o'ylashga harakat qiling. Masalan, siz juda mehribon odam bo'lishingiz mumkin, odamlarni kimligini qabul qilish oson va ularga ishonish mumkin
2 -qadam. Yangi do'stlar orttirishni qiyinlashtiradigan muammolarni aniqlang
O'zingizga halol bo'ling va vaziyatning turli xil imkoniyatlari haqida o'ylang. O'z-o'zini tahlil qilish oson emas. Ishoning, javobni bilganingizdan so'ng, o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz osonroq bo'ladi.
- Umuman olganda, odam yangi odamlar bilan do'stlashishda qiynaladi, chunki ular haddan tashqari uyatchanlikdan, ijtimoiy xavotirlik buzilishidan, ko'p shikoyat qilishdan va/yoki boshqalardan juda katta umidlarni kutishga odatlangan.
- Agar siz nima uchun boshqa odamlar bilan do'stlashish qiyinligini bilmasangiz, o'zingizga ishongan odamdan maslahat so'rang. Biroq, o'zingizni javobni eshitishga tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling, ha!
Qadam 3. Zaif tomonlarni kuchli tomonlarga aylantiring
O'zingizning zaifligingizni yo'q qilish o'rniga, uni daromadli kuchga aylantirish yo'lini izlamang. Ishoning, zaif tomonlaringizni kuchli tomonga aylantirish, umuman olganda, sizning shaxsiyatingizni o'zgartirishga qaraganda ancha oson.
Misol uchun, agar siz aqlsiz yoki gapirishda faol bo'lmagan bo'lsangiz, faol tinglash ko'nikmalarini mashq qilib ko'ring. Shunday qilib, boshqa odamlar sizga o'zingizni ochish uchun qulayroq bo'ladi
4 -qadam. Yolg'iz bo'lishdan zavqlanishni o'rganing
Yolg'iz vaqt o'tkazish kerak bo'lganda, o'zingizni qulay his qilish orqali xavfsizlik tuyg'usini oshiring. Ayyorlik - yolg'izligingizdan foydalanib, har doim xohlagan mashg'ulotingizni muntazam ravishda bajarish. Bu yolg'izlikni kuchli va zaif tomonlaringiz va umidlaringiz haqida o'ylash imkoniyatiga aylantiring.
Agar siz o'zingizni qulayroq his qilsangiz va yolg'iz qolishga o'rgansangiz, do'stlaringiz sonidan qat'i nazar, har doim o'zingizni ijobiy his qilasiz. Natijada, siz faqat yangi do'stlar orttirish uchun nosog'lom do'stlikka kirish vasvasasiga tushmaysiz
3 -usul 3: Sog'lom ijtimoiy hayotni yaratish
Qadam 1. Ijobiy va do'stona munosabatni ko'rsating
Har safar uydan chiqishingiz kerak bo'lsa, tabassum qiling, hatto asabiylashish boshlanganda ham. Boshqalarga ham mehr va hamdardlik bilan munosabatda bo'ling! Masalan, doimo shikoyat qilish o'rniga, ijobiyroq izohlar berishga harakat qiling, chunki, asosan, baxtli ko'rinadigan va ijobiy aura chiqaradigan odamlar muloqot qilish yoki chuqurroq tanishish uchun yoqimli odamlardir.
2 -qadam. Sizga yoqadigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning
Yangi odamlar bilan muloqot qilishingizga to'g'ri kelganda, tez -tez uyalasizmi? Sizni qiziqtirgan narsalarni qilish uchun tez -tez uydan chiqib, o'zingizni o'zgartira boshlang. Ishoning, ikkalangizni qiziqtirgan vaziyatda yangi odam bilan taranglikni engish osonroq.
Masalan, shunga o'xshash sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lgan odamlar jamoasiga qo'shiling, o'zingizni qiziqtirgan muammoni hal qilish uchun ko'ngilli bo'ling yoki o'z mahoratingizni rivojlantiradigan tanlovga yoziling
Qadam 3. Sizga eng yaqin odamlarni ushlab turing
Ehtimol, siz allaqachon juda kuchli qo'llab -quvvatlash tarmog'iga egasiz! Masalan, ota -onalar, o'qituvchilar va qarindoshlar kabi eng yaqin odamlar sizni qo'llab -quvvatlash tizimi bo'lishi mumkin. Agar sizda shunday qo'llab -quvvatlash tizimi mavjud bo'lsa, ular bilan ko'proq vaqt o'tkazing, hattoki kerak bo'lganda ulardan yordam va maslahat so'rang.
4 -qadam. Do'st tanlashda ehtiyot bo'ling
Yaqinda uchrashgan odam bilan do'stlashishga shoshilmang. Boshqacha qilib aytganda, kimnidir asta -sekin va bir vaqtning o'zida bilib oling, ko'p vaqt va kuch sarflang, siz haqiqatan ham g'amxo'rlik qilayotgan va yillar davomida sizga yaxshi munosabatda bo'lganingizni isbotlagan. Yodingizda bo'lsin, ko'p sayoz do'stlikdan ko'ra, yaqin va ishonchli do'stingiz bo'lishi yaxshiroqdir.
