Ba'zida sevgan insoniga e'tibor bermaslik kerak, chunki u ajralgani uchunmi yoki shunchaki bezovta qilyaptimi. Biroq, kimnidir mensimaslik oson emas, ayniqsa uni sevsangiz yoki u bilan yashasangiz. Ammo, buning oldini olish uchun quyidagi maslahatlarni qo'llashingiz mumkin, masalan, masofani saqlash yoki u bilan maktabda yoki ishda uchrashganda turli maslahatlar berish. Agar yaqinda ikkovingiz ajrashgan bo'lsangiz yoki janjallashgan bo'lsangiz, lekin buni e'tiborsiz qoldira olmasangiz, u bilan gaplashish istagini bostirishga harakat qiling.
Qadam
3 -usul 1: Ochiq havoda masofani saqlash
Qadam 1. U tashrif buyurgan joylardan qoching
Uning sevimli restoranlari va savdo markazlariga kelmang, ofisini u yoqda tursin. Agar siz uchrashmasangiz, unga e'tibor bermaslik osonroq. Yangi joylarni ziyorat qilish va yangi tajribalarni izlashga vaqt ajrating.
Agar siz ham maktabdosh bo'lsangiz ham, hamkasb bo'lsangiz ham, masofani saqlashda qiynalishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, odatdagi tartibni o'zgartiring, shunda unga duch kelmaysiz, masalan, darsga boshqa yo'l bilan borish yoki u hali darsda bo'lganida uning shkafiga borish
2 -qadam. Yonidan o'tayotganda ko'z bilan aloqa qilmang yoki befarq munosabatda bo'lmang
Boshqa joyga qarash - bu siz u bilan gaplashishni xohlamasligingizning belgisidir. Qolaversa, ko'rmaganday bo'lasan. Shu bilan bir qatorda, iyagingizni pastga tushiring va unga qaramang, shunda sizga yaqinlasha olmaysiz. Qo'llaringizni ko'kragingiz oldida kesib o'ting, unga beparvolik hissi paydo bo'ladi.
- Agar o'tirsangiz, oyoqlaringizni kesib o'ting.
- Maqsad sari yurayotganda, oldinga qarab turing. Agar siz unga duch kelsangiz, pastga yoki yonga qarang yoki telefoningizni tekshirayotgandek ko'ring.
- Agar kerak bo'lsa, u bilan gaplashishni xohlamasligingizni bildirish uchun g'azablangan yoki g'azablangan yuzni yarating.
3 -qadam. O'zingizni band deb ko'rsatib yoki musiqa tinglayotgan holda o'zaro ta'sirlardan saqlaning
Telefon ekraniga qarang, go'yo juda muhim xabar bor. PR bilan shug'ullaning. Mijoz uchun xat loyihasini yana tekshiring. Yo'lakda yurish paytida yoki jiddiy ishlayotganda quloqchin yordamida qo'shiqlarni tinglash - bu boshqa odamlar bilan, shu jumladan e'tiborga olinmaslikni xohlaydigan odamlar bilan muloqotni cheklash. Agar kimdir yoningizda bo'lsa, u bilan suhbatlashing. Siz band bo'lganingizda masofani saqlashga sabablar bor.
- Ishlayotgan yoki o'qiyotganingizda musiqa tinglashni yoqtirmasangiz, quloqchin taqing, lekin qo'shiq kuylamang. E'tibor bermaslik uchun siz quloqchin taqib olganingizni bilmaydi.
- Maktab koridorida ketayotganda, telefonni xuddi qo'ng'iroq qilayotgandek yoki ryukzakdan nimadir qidirayotganday qilib qulog'ingizga tuting. Agar siz darsda o'tirsangiz, eslatmalarni nusxa ko'chiring yoki kun tartibiga jadvalni yozing.
- Ishda jiddiy ishlang va dam olish joyida qolmang.
Qadam 4. Undan uzoq turishga harakat qiling
Restoran yoki savdo markazida yo'llarni kesib o'tganingizda, undan uzoqlashishga harakat qiling, masalan, uzoqlashish, boshqa joyga ko'chish yoki hozirgi vaziyatga qarab uni tashlab ketish.
- Maktabda, hojatxonaga yoki kutubxonaga boring. Agar siz ikkalangiz ham bir xil darslardan yoki darsdan tashqari mashg'ulotlardan o'tayotgan bo'lsangiz, dars boshlanganda do'stlaringizni suhbatga yoki sinfga taklif qilib, o'zaro muloqotdan qoching.
- Ofisda, ish stolida yoki xonasida hamkasbi bilan uchrashib, loyihaning borishini muhokama qiling.
5 -qadam. Agar u sizdan gaplashishni so'rasa, uning so'zlariga rasmiy munosabatda bo'ling
Buni e'tiborsiz qoldirmang, chunki siz shunday harakat qilsangiz, siz balog'atga etmaganga o'xshaysiz. Buning o'rniga, xotirjam va muloyim javob bering. Qisqa jumla ayting va keyin xayrlashing.
Neytral ovoz ohangida qisqa javob bering. Masalan, unga ayting: "Bu hafta oxiri men o'qishni xohlayman. Menda bir daqiqada dars bor". keyin keting
Qadam 6. Agar siz uning yonida sinfda yoki ofisda o'tirsangiz, boshqa joyga o'ting
Maktabda o'qituvchidan o'rindiqlarni almashtirishga ruxsat so'rang. O'zingizning masofangizni saqlamoqchi ekanligingizni bildirish uchun yaqin do'stingizning yonidan bo'sh joy toping. Ofisda xo'jayiningizdan stolingizni boshqa joyga ko'chirishga yoki stolning holatini to'g'rilashga ruxsat so'rang, shunda siz shaxsiy hayotingizga ega bo'lasiz.
- Dars boshlanishidan oldin, o'qituvchiga, agar siz orqa tomonda o'tirsangiz, e'tibor bermayotganingizni ayting va keyin birinchi qatorga o'tirishga ruxsat so'rang.
- Agar siz sinfda o'rindiqlarni o'zgartira olmasangiz, stol yonida to'siq yarating, masalan, buyurtmachi yoki o'quv uskunasini stolga eng yaqin tomonga qo'ying.
- Agar siz stolingizni qimirlata olmasangiz, u siz bilan aloqa qila olmasligi uchun uni stolning oldiga yoki yoniga qo'ying.
7 -qadam. Unga duch kelmaslik uchun ovqatlanish uchun yangi joy toping
Ikkalangiz ham birga ovqatlanishga odatlanganingizda tushlik noqulay bo'ladi. Tushlikdan oldin tartibingizni o'zgartiring, shunda siz unga e'tibor bermasligingiz mumkin, ayniqsa, agar u suhbatni davom ettirsa. Agar siz u bilan tushlik qilishingiz kerak bo'lsa, sizga hamkasbingizni taklif qiling.
- Kafeda tushlik paytida, stoldan uzoqroq stol tanlang, ovqatni tugating, so'ng kutubxonada kitob o'qing yoki o'ralgan ovqat so'rang.
- Agar ikkalangiz odatda ofisdagi tanaffus xonasida tushlik qilsangiz, hozircha siz restoranda, shaxsiy mashinada yoki ishda ovqatlanishingiz kerak.
8 -qadam. O'zaro do'st yoki qarindoshingiz uyushtirgan tadbirda qatnashayotganda kerak bo'lganda u bilan gaplashing
Agar siz e'tiborsiz qoldirmoqchi bo'lgan odam aka -uka yoki sevgilisi bo'lsa, ikkalangizni ham ziyofatga taklif qilish yoki bir kecha olib ketish ehtimoli katta. Agar u suhbatni boshlasa, javob bering, chunki siz passiv-agressivsiz, agar siz eshitmayotgandek bo'lsangiz. Biroq, u bilan uzoq suhbatlashmang. U bilan suhbatni tugatish uchun boshqa do'stingiz yoki qarindoshingiz bilan gaplashing.
- Agar kerak bo'lsa, yaqin do'stingizdan yoki yaqin qarindoshingizdan siz va e'tiborsiz qoldirmoqchi bo'lgan odam o'rtasida vositachilik qilishni so'rang. Masalan, vositachiga ayting: "Men hali ham Tetidan g'azablanaman, lekin menimcha, u kechki ziyofatga kelgan. Agar Teti gapirishimni so'rasa, sen menga qo'ng'iroq qil, mayli, shuning uchun ketishimga asos bor".
- Agar siz uni ziyofatda ko'rishni xohlamasangiz, lekin u albatta keladi, taklifni muloyimlik bilan rad eting. Uy egasi kimni taklif qilishni tanlashda o'zini noqulay his qilmasligi uchun sababini sir tutish maqsadga muvofiqdir.
Qadam 9. Ijtimoiy muloqot paytida qo'llab -quvvatlovchi do'stlarga qo'shiling
Ehtimol, siz u bilan boshqa tadbirlarda, masalan, ibodat paytida yoki parkda mashg'ulotlarda uchrashishga majbur bo'lishingiz mumkin. Agar siz uning yonidan o'tishni xohlamasangiz, qarindoshingizni yoki yaqin do'stingizni yoningizga taklif qiling. Shunday qilib, u sizni suhbatga jalb qila olmaydi yoki sizni hozirgi faoliyatdan chalg'itmaydi.
Sizdan kimdir sizga hamroh bo'lishini so'rab qochish osonroq. U sizni boshqa birov bilan jiddiy suhbatlashayotganingizni ko'rib, suhbatni boshlashni xohlamaydi
3 -usul 2: Uyda masofani saqlash
Qadam 1. Xonada ko'proq vaqt o'tkazing
Ovqatlaning, sevimli teleko'rsatuvingizni ko'ring va xonangizda dam oling. Xonaga kirishdan oldin, unga yotoqxona eshigini bezovta qilmaslikni yoki qulflamaslikni eslatib turing. Yolg'iz qolganingizda, o'qish, sevimli mashg'ulotidan zavqlanish yoki kitob o'qish kabi foydali ishlarga vaqt ajrating.
- Agar ikkalangiz bir xonada yashasangiz, bir muddat yolg'iz qoladigan joy toping. Masalan, garajda mashinaning ichki qismini tozalashga, hovlida yoga bilan shug'ullanishga yoki hovlidagi o'simliklarga g'amxo'rlik qilishga vaqt ajrating.
- Shu bilan bir qatorda, uydan tashqarida, masalan, parkda yurish, do'stingizning uyida o'yin o'ynash yoki sport zalida mashq qilish kabi mashg'ulotlarga vaqt ajrating.
Qadam 2. Jamoat joylarida bo'lganingizda, bunga e'tibor bermaslik uchun quloqchinlardan foydalaning
Quloqchinlarni taqib, telefoningizga qo'shiq kuylang yoki noutbukda film tomosha qiling, shunda uning aytganlarini eshitmaysiz. Qolaversa, yopiq quloqlar - uni xafa qilmasdan, mensimaslik uchun yaxshi sababdir.
Shu bilan bir qatorda, ovoz o'tkazmaydigan quloqchalarni taqing. Roman, jurnal yoki darslik tayyorlang, so'ng quloqchin taqing, shunda tinchgina harakatlana olasiz
3 -qadam. Muhim suhbatlarni iloji boricha qisqa va his -tuyg'ularsiz saqlang
Agar siz ikkalangiz birga yashasangiz, suhbatdan qochish qiyin. Agar u so'rasa, nima deganingizni tushuntirmasdan, qisqa javob bering. Agar sizni xafa qilsa ham, his -tuyg'ularingizni ko'rsatmang. Xushmuomalalik bilan javob bering va keyin sukut saqlang, shunda suhbat tez tugaydi.
Agar u sizning ahvolingizni so'rasa, "Yaxshi xabar, lekin hozir men o'rganmoqchiman" deb javob bering
Qadam 4. Iloji bo'lsa, uyni bir necha kunga tark eting
Do'stingiz yoki qarindoshingizning uyida qolish, agar siz ota -onangiz, turmush o'rtog'ingiz, xonadoshingiz yoki aka -ukangiz bilan janjallashib qolgan bo'lsangiz, tinchlanish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. Agar siz uni kun bo'yi ko'rmasangiz, masofani saqlash sizga osonroq. Do'stingiz yoki qarindoshingizning uyida, ular bilan yana gaplashishga tayyor bo'lguningizcha qolishni o'ylab ko'ring.
Agar siz ota -onangiz yoki vasiyingiz bilan yashasangiz, uydan chiqishdan oldin ruxsat so'raganingizga ishonch hosil qiling. Masalan, ota -onangizga ayting: "Ertalab singlim bilan janjallashganim uchun hali ham xafa bo'ldim. Iloji bo'lsa, ertaga buvimning uyida tunashni xohlardim"
3 -usul 3: U bilan suhbatlashish istagini yo'q qiling
1 -qadam yoki ijtimoiy tarmoqlardagi hisobni blokirovka qilish. Yaqinlaringizni e'tiborsiz qoldirish oson emas, lekin agar siz ijtimoiy tarmoqlarda ularning kundalik hayotini kuzatib borsangiz, yanada qiyinlashadi. Siz yangi turmush o'rtog'ingiz bilan yoki sizsiz sayohat qilgan sevganingiz bilan bo'lgan fotosuratlaringizga qaraysizmi, ularning holatini tekshirishda davom etsangiz, his -tuyg'ularingiz og'irlashadi. Hisobni yuklamaslik yoki bloklamaslik uchun uni kuzatishni to'xtatishingiz uchun "Kuzatilmasin" tugmasini bosing.
Ijtimoiy tarmoqlarda bir necha kun tanaffus qilib ko'ring. Ijtimoiy tarmoqlarga kirmasangiz, statusni ko'rmaysiz
Qadam 2. Agar siz xabar yubormoqchi bo'lsangiz, uning mobil raqamini bloklang
Sobiq yigitni yoki sevgan insonni mensimaslik katta irodani talab qiladi, ayniqsa siz SMS yozishga odatlangan bo'lsangiz. Zerikarli qarindoshlarga e'tibor bermaslik ham shunchalik qiyin. Biroq, ular bilan muloqotni davom ettirish o'z-o'zidan mag'lubiyatdir! Shuning uchun ularni telefon raqamlarini blokirovka qilishga majburlasangiz ham, ularga xabar yubormang.
- Bloklash o'rniga, telefoningiz kontaktlar ro'yxatidagi ismni "Bu raqam faol emas" yoki boshqa nomga o'zgartiring.
- Shu bilan bir qatorda, uyali telefon raqamini qog'ozga yozib bo'lgandan keyin o'chirib tashlang. Shunday qilib, siz hali ham telefon raqamini saqlab qolasiz, lekin siz qo'ng'iroq qilmoqchi bo'lsangiz yoki xabar yubormoqchi bo'lsangiz, bu avvalgidek oson emas.
3 -qadam. O'zingizni band qilish uchun mashg'ulotlarni toping
U bilan bog'lanmaslik uchun, kundalik ishingizni o'qishga yoki martabangizga muvaffaqiyat qozonishga, kelajakka tayyorgarlik ko'rishga yordam beradigan mashg'ulotlar bilan to'ldiring. Yangi tajribalarni qidiring, sevimli mashg'ulotingizdan zavqlaning, shahar bo'ylab sayohat qiling yoki yangi ko'nikmalarni o'rganing. Agar kundalik hayotingiz foydali ishlar bilan to'lgan bo'lsa, yaqinlaringizni e'tiborsiz qoldirish qiyin emas.
- Musiqa ijro etish, rasm chizish yoki trikotaj qilish kabi yangi sevimli mashg'ulotlarini ishlab chiqing.
- Teatr ijrochisi bo'lish uchun tinglash.
- Uy qurilishi mahsulotlarini sotish.
- O'z shahringizdagi barcha qahvaxonalarga tashrif buyuring.
- Yangi ko'nikmalarni rivojlantirish uchun onlayn kurslarga o'ting.
4 -qadam. Boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish
Sizning hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan muloqot qilish uchun vaqt ajrating. Ular bilan sog'lom va samarali munosabatlar sizni qadrlamaydigan odamlarga e'tibor bermaslikka imkon beradi. Boshqalar bilan muloqotda bo'lish va rejalar tuzishda faol bo'ling. O'zingizni yopmang, chunki siz yaqinlaringizdan yomon munosabatda bo'lgansiz.
