Siz har doim yaxshi ko'rgan odam, o'z do'sti bilan uchrashib yurgan bo'lib chiqadi va siz bu bilan shug'ullanishingiz qiyin bo'ladi. Albatta, siz nima qilishni bilmayapsiz, chunki sizning his -tuyg'ularingizdan tashqari, ularning his -tuyg'ularini ham hisobga olish kerak. Agar ehtiyot bo'lmasangiz, do'stlik buzilishi mumkin, lekin sizning his -tuyg'ularingiz tavakkal qilish uchun etarlicha kuchli bo'lishi mumkin. Hatto og'rigan taqdirda ham, shuni esda tutish kerakki, sizga yoqadigan odam uchun to'g'ri tanlov bo'lmasligingiz, siz boshqasiga to'g'ri kelmasligingizni anglatmaydi.
Qadam
3 -usul 1: Tuyg'ularni o'rganish
Qadam 1. Do'stingizning his -tuyg'ulari haqida o'ylang
U bilan gaplashing va uning pozitsiyasini tushunishga harakat qiling. Uning sizning sevgingizga bo'lgan his -tuyg'ulari samimiy va o'zaro bo'lishi mumkin. Agar u haqiqatan ham sizning do'stingiz bo'lsa, siz ham uning baxtli bo'lishini xohlashingiz kerak.
- Agar u sizni chindan ham sevsa, uni qo'yib yuborish to'g'ri bo'ladi.
- Agar uning his -tuyg'ulari unchalik jiddiy bo'lmasa, agar siz unga o'z his -tuyg'ularingizni aytib bersangiz, u tushunishi mumkin.
- Agar his -tuyg'ular kuchli bo'lsa va siz aralashmoqchi bo'lsangiz, do'stlik tugash xavfi ostida.
2 -qadam. Sevganingiz uchun nima yaxshiroq ekanligini o'ylab ko'ring
Siz g'amxo'rlik qilganingiz uchun, uning his -tuyg'ulari siz uchun muhim. Shunday qilib, vaziyat haqida o'ylang. U haqiqatan ham do'stingizni yaxshi ko'radimi? U sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan alomatlar bormi?
- Uning sizga nisbatan his -tuyg'ulari yo'qligini qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bilingki, bu sizning munosib yoki jozibali emasligingizni anglatmaydi. Balki siz va u shunchaki kelisha olmaysiz, hammasi shu.
- Agar u sizni qiziqtirsa va do'stingizga bo'lgan his -tuyg'ulari unchalik chuqur bo'lmasa, siz ikkalangizga ham o'z his -tuyg'ularingizni halollik bilan baham ko'rishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 3. Bu alohida odam bilan qanday munosabatda bo'lishingiz haqida halol bo'ling
Qiziqishning ko'p turlari mavjud. Siz unga qanchalik chuqur his qilyapsiz? Siz uni qanchalik yaxshi bilasiz? Agar tuyg'u shunchalik kuchli bo'ladiki, siz uni qo'yib yubormasligingizdan qo'rqasiz, ehtimol siz haqiqatni aytishingiz kerak bo'ladi.
- Agar siz uni yaqin tanimasangiz, halollik do'stlikni buzish xavfiga arzimasligi mumkin.
- Agar o'zingizni qanday his qilayotganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, yana o'ylab ko'ring. Shoshilinch qaror qabul qilish uchun hech qanday sabab yo'q.
- Jozibadorlik va sevgi - xuddi shunday his qiladigan turli xil hissiyotlar. Jozibadorlik jozibali odam bilan uchrashganda paydo bo'ladi, lekin odatda uzoq davom etmaydi.
Qadam 4. Siz ularga aytasizmi, qaror qabul qiling
Barcha tomonlarning his -tuyg'ularini ko'rib chiqqandan so'ng, sizning fikringizcha, eng yaxshi yo'l nima. Balki xulosa shuki, ularga o'z his -tuyg'ularingizni aytib berish kerak, yoki buni o'zingizda saqlagan ma'qul.
- Agar tan olishga qaror qilsangiz, avval do'stingiz bilan gaplashing. Vaziyatga qarab, u tushunishi va taslim bo'lishi mumkin.
- Agar siz halollikni tanlasangiz, natijalar kutilganidek bo'lmasa, tayyor bo'ling. Bo'lishi mumkin bo'lgan ikkita imkoniyat bor, yoki siz muvaffaqiyat qozonasiz, yoki do'stingizni yo'qotib qo'yishingiz va hali ham sizga yoqqan odamni topa olmasligingiz xavfi bor.
- Siz ularning his -tuyg'ulariga o'z his -tuyg'ularingiz kabi sezgir bo'lishingiz kerak.
3 -usul 2: Buzilgan yurakni yengish
Qadam 1. Sizda qadr -qimmat borligini unutmang
Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni bildirmaslikni tanlasangiz yoki u sizning his -tuyg'ularingizga javob bermasa, siz xafa bo'lishingiz va hafsalangiz pir bo'lishi mumkin. Bu normal holat, lekin qayg'u sizni o'zingizga shubha qilishiga yo'l qo'ymang.
- Sizga ustunlik borligini eslatish uchun, qarama -qarshi jins qimmatli yoki jozibali deb topadigan atributlar ro'yxatini tuzing.
- Shuni yodda tutingki, bitta odam uchun bu to'g'ri emas, siz boshqasiga ega bo'lolmaysiz degani emas.
2 -qadam. Tuyg'ularingizni ifoda etish vositasini toping
Siz salbiy his -tuyg'ularga berilmasligingiz kerak. Ijtimoiy xavf va xijolat bo'lmasdan his -tuyg'ularingizni xavfsiz tarzda ifoda etish uchun ozodlikka intiling.
- Kundalik yozishga harakat qiling. O'z his -tuyg'ularingizni so'zlar bilan ifodalang, shunda siz ularni yaxshiroq tushunasiz va ular bilan kurashasiz.
- Agar yig'lashga ehtiyoj sezsangiz, yig'lang. Shundan so'ng, siz o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz va ikkalasi bilan muloqotda bo'lgan stressdan xalos bo'lasiz.
- Raqs, sport, rasm chizish yoki boshqa mashg'ulotlar - bu his -tuyg'ularni ifoda etishning ijodiy usullari. Ishlayotgan usulni topmaguningizcha harakat qilib ko'ring.
3-qadam. O'z-o'zini yo'q qilish istagiga berilmang
Ba'zida g'azab odamlarni noto'g'ri qaror qabul qilishga majbur qiladi. Bu odam, lekin umidsizlik sizni tasalli berishga undaydi, bu zararli yoki o'z-o'zini yo'q qiladi.
- Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar yordam berganday tuyuladi, lekin oxir -oqibat ular yomon bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz qaram bo'lib qolishingiz va sog'ligingizda jiddiy muammolarga duch kelishingiz mumkin.
- Siz dangasa bo'lishingiz va stress tufayli ko'p ovqatlanishingiz mumkin, lekin uzoq emas. Oziq -ovqatlarni semirish va jismoniy mashqlar qilmaslik sizni nafaqat yomon his qiladi, balki yaxshiroq.
4 -qadam. Boshqa do'stlardan yordam so'rang
Xafa bo'lganingizda, ba'zida eng yaxshi harakat do'stlaringiz yoki oilangiz bilan bog'lanishdir. O'zingizning qayg'ularingizni sizga yaqin odamlarga to'kib yuborish, yurak xurujini tuzatishi mumkin.
- O'zingizga va his -tuyg'ularingizga e'tibor qarating, do'stingiz va uning yangi yigiti haqida gapirmang. Agar bu ishonchli odam ham ularning do'sti bo'lsa, ularni qiyin ahvolga solmang, chunki ular kim bilan yonma -yon bo'lishini tanlashlari kerakligini his qilishadi.
- Siz uyatchan bo'lishingiz mumkin, lekin gapirish sizni har kimning yuragi buzilganligini va bundan uyalishning hojati yo'qligini anglab etishi mumkin.
3 -usul 3: davom eting
Qadam 1. Qachon oldinga siljish kerakligini hal qiling
Qayg'u sog'ayish jarayonining bir qismi bo'lgani uchun xafa bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin oxir -oqibat siz o'rnidan turishingiz, qayg'uni unutishingiz va kelajakka qarashingiz kerak. Siz o'zingizni hech narsa qilmoqchi emasligingiz kabi his qilishingiz mumkin, lekin tayyor bo'lgach, o'zingizni boshlashga majburlang.
- Ijobiy narsalarga e'tibor qarating va hayotingizning yaxshi ketayotgan qismini ta'kidlang.
- Yana chin dildan baxtli bo'lishga harakat qiling.
- Salbiy fikrlarga berilmang. Qayta cho'kishni boshlaganingizda, o'zingizni boshqa narsa haqida o'ylashga majburlang.
2 -qadam. Hayotingizni nazorat ostiga oling
Rad etish yoki sevgan insonlar bilan birga bo'la olmaslikning eng qiyin qismlaridan biri bu - hech narsa qila olmasliging. Hatto ular kuchli bo'lsa ham, sizning his -tuyg'ularingiz boshqalarning his -tuyg'ularini o'zgartira olmaydi. O'z hayotingiz va harakatlaringizni nazorat qilib, ojizlik tuyg'ularini yengib chiqing.
- Harakat qilishdan oldin ongli ravishda qaror qabul qiling. Faqat kunni behuda o'tkazib yubormang, nima qilmoqchi ekanligingizni tanlang va maqsadlaringizga ergashing.
- Hayotning ko'plab ijobiy tomonlarini qo'shib, sog'lom qarorlar qabul qiling. Sog'lom ovqatlanishga, yugurishga yoki boshqa foydali variantga borishga qaror qiling.
3 -qadam. O'zingizni yangi sevgiga oching
Yana bir bor o'zingizni ko'rsatsangiz, ehtimol siz tanishish dunyosiga qaytishga tayyormiz. Yangi odamlar bilan uchrashishga va vaqti -vaqti bilan uchrashuvga borishga harakat qiling. Agar siz darhol kerakli odamni topmasangiz ham, jarayon va yuzaga keladigan imkoniyatlardan bahramand bo'lishingiz mumkin.
- Agar siz munosabatda bo'lsangiz, shoshmang va his -tuyg'ular o'z -o'zidan paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang.
- Agar tayyor bo'lmasangiz, o'zingizni uchrashuvga majburlamang. Yangi do'stlar orttirish kifoya.
Qadam 4. Do'stingizga va sevgilingizga yaxshi munosabatda bo'ling
Agar ishlar siz kutgandek bo'lmasa, bu ular yomon odamlar degani emas. Xuddi siz kabi, kimgadir mos kelmaslik xarakterning o'lchovi emas. G'azablanmang va agar bu sizga qulay bo'lsa, ular bilan do'st bo'lishga harakat qiling.
- Agar siz ulardan biri yoki ikkalasi bilan do'st bo'lishga tayyor bo'lmasangiz, yaxshi. Siz xohlagancha kuting.
- Do'stlik qimmatli ekanligini unutmang. Ularga yaxshi muomala qiling, balki bir kun kelib narsalar avvalgi holatiga qaytadi.
- Yodingizda bo'lsin, salbiy his -tuyg'ular o'zingizga zarar keltiradi.
