Do'stlardan foydalanish, albatta, juda og'riqli. Yaqin odamlar bizdan foydalansa, biz o'zimizni mag'lub, zaif va sarosimada his qilamiz. Balki, biz o'zimizni xiyonat qilgandek, boshqalarga bo'lgan ishonchni yo'qotishni boshlaymiz. Ba'zida ular buni ongsiz ravishda qilishadi, lekin boshqa paytlarda ular bundan ataylab foydalanadilar. Do'stlikni to'xtatish yaxshiroqmi yoki yo'qligini aniqlashning yordami bor.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Xulq -atvor modellarini baholash
Qadam 1. Do'stlaringiz faqat biror narsaga muhtoj bo'lganda qo'ng'iroq qilishsa, e'tibor bering
Agar u faqat yordam yoki maslahatga muhtoj bo'lganida siz bilan gaplashmoqchi yoki siz bilan vaqt o'tkazishni xohlasa, yoki uning ehtiyojlari muhokama qilinsa, sizdan foyda olish ehtimoli bor.
- Sizning "do'stingiz" o'sha kuni qanday bo'lganingizni ko'rish uchun qo'ng'iroq qilganmi yoki SMS yozganmi? Yoki u sizni biror narsaga muhtoj bo'lganda ko'radimi? Do'konga borish, sigareta yoki turar joy kabi tezkor echim kerak bo'lsa, siz yordam so'raydigan joysiz.
- E'tibor bering, agar bunday xatti -harakatlar davom etsa. Yordam berish do'stlikning bir qismidir, chunki ba'zida omadimiz kelmaydi va yordamga muhtojmiz. Ammo, agar bu har doim sodir bo'ladigan bo'lsa yoki siz u bilan muloqot qiladigan yagona kontekst bo'lsa, sizdan foyda olish ehtimoli bor.
Qadam 2. Do'stlaringizga ishonish mumkinmi, deb o'ylab ko'ring
Haqiqiy do'st sirlarni oshkor qilmaydi, ayniqsa sizga zarar etkazadigan tarzda. Do'stingizga ishonish mumkinmi yoki yo'qligini baholash uchun, u hech qachon siz haqingizda shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilganmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring, ayniqsa bu uning manfaati uchun bo'lsa. Agar shunday bo'lsa, ehtimol sizdan foydalanilmoqda.
Uning boshqa do'stlari bilan munosabatlari haqida o'ylab ko'ring. U boshqa do'stlarining ishonchiga xiyonat qilganmi yoki ulardan foydalanganmi. Agar shunday bo'lsa, bu uning sizni ham ishlatayotganidan dalolatdir
Qadam 3. E'tibor bering, agar u sizni e'tiborsiz qoldirsa
U sizni tez -tez ijtimoiy tadbirlardan chetlatadimi? Fursatdan foydalanmaydigan do'stlar, ayniqsa ular tanigan do'stlar guruhiga qo'shilishadi va taklif qilishadi.
- Shuni yodda tutingki, do'stlik hamma ijtimoiy tadbirlarga taklif qilish degani emas, lekin agar do'stingiz sizni hech qachon hech qaerga olib bormasa va faqat sizga biror narsaga muhtoj bo'lganida qo'ng'iroq qilsa, u sizdan foydalangan bo'lishi mumkin.
- Agar u siz biladigan bir guruh do'stlaringiz bilan rejalar haqida gapirsa, lekin sizni taklif qilishmagan bo'lsa, siz ham kelishingizni so'rang. Javobga e'tibor bering. Agar kela olmasligingizning mantiqiy sababi bo'lmasa va u sizni hali ham taklif qilmasa yoki kelmasligingizning g'alati sababini o'ylab topsa, ehtimol sizdan foyda ko'rilgan bo'lishi mumkin va u samimiy emas.
- Mantiqiy sababga misol, u lagerga ketmoqchi, lekin agar u bilan borsangiz, u ishlatadigan mashina etarli bo'lmaydi.
Qadam 4. Amalni tomosha qiling
Amallar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi. Agar u har doim sizning foydangizni qaytarishini aytsa -yu, lekin hech qachon qaytarmasa, ehtimol sizdan foyda olishadi.
- Mana sizga qanday foyda keltirganingizning misoli: Siz uni bir necha marta kechki ovqatga olib keldingiz, chunki u muammoga duch kelgan. U pulni qaytarishga va'da berdi, lekin hech qachon qilmagan va siz yordam bergan muammo haqida shikoyat qilishni davom ettirmoqda. Agar bu davom etsa, ehtimol u sizdan foyda oladi.
- O'zidan so'rang, u minnatdormi? Sizga yordam berilsa, u sizni chin dildan qadrlaydimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol u sizni ishlatmayapti va haqiqatan ham do'stingizning yordamiga muhtojdir. Agar siz unga yordam berganingizda, u haqiqatan ham g'amxo'rlik qilmasa, demak, u sizdan shunchaki foydalanayotganining alomati bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Aybdorlik tuzog'idan ehtiyot bo'ling
Agar sizning do'stingiz tez -tez sizni xohlamagan ishni qilishda o'zingizni aybdor his qilish kabi taktika bilan manipulyatsiya qilmoqchi bo'lsa, sizga foyda keltirishi mumkin.
O'zingizdan so'rang, agar u sizni aybdor his qilishga yoki vaziyatdan pushaymon bo'lishga harakat qilmasa, unga yordam berasizmi? Agar javob ha bo'lsa, demak, ehtimol siz ishlatilmayapsiz, aksincha, bu yordam beradi
6 -qadam. U nazorat qiladimi -yo'qligini baholang
Agar u har doim sizga buyurtma berishga harakat qilsa, ayniqsa u yoki do'stlari uchun, ehtimol u shunchaki sizdan foydalanadi.
- Buni hukm qilish uchun quyidagilarni ko'rib chiqing: Boshqaruvchi odamlar odatda xohlagan narsalarini olish uchun foydalanadigan temperamentga ega. U sizni xohlagan narsani qilishga majburlash uchun his -tuyg'ularning boshqa shakllarini, masalan, aybdorlik yoki qayg'uni ishlatishi mumkin. Hissiy manipulyatsiya belgilarini kuzatganingizga ishonch hosil qiling, chunki ular nazorat qilishni xohlaydigan odamning aniq belgilaridir.
- U sizni izolyatsiya qilishga urinayotgan bo'lishi mumkin, shunda siz ko'p ijtimoiy qo'llab -quvvatlanmaysiz va taslim bo'lasiz va u so'raganini bajarasiz. U buni sizning oilangiz va boshqa do'stlaringizni tanqid qilish orqali qilishga urinishi mumkin, shunda siz ular bilan ko'p vaqt o'tkazmaysiz.
7 -qadam. Ichki sezgilaringizga ishoning
Agar siz uning samimiy emasligini his qilsangiz, ayniqsa, naqsh takrorlansa, sizning his -tuyg'ularingiz to'g'ri bo'lishi mumkin. Ishonch hosil qilish uchun, unga qarshi turing. U haqiqatan ham aytganlarini anglatadimi, deb so'rang.
- Xarakterni baholang. O'zingizga halol bo'ling va o'ylang, do'stingiz haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qiladigan yaxshi odammi yoki unga xudbin maqsadlar sabab bo'lganga o'xshaydi.
- Xarakterga hamma narsa kiradi, masalan, halollik, halollik, samimiylik, u ishonchga loyiqmi yoki yo'qmi. U haqida bilgan hamma narsangiz va uning siz va boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlari haqida yana bir bor o'ylab ko'ring. Do'stingiz yuqoridagi belgilarga nisbatan o'zini qanday tutishi, shuningdek, bu xususiyatlar haqida nima deyishi haqida o'ylab ko'ring.
- Misol uchun, agar u sizga bir narsani boshqa odamlar oldida aytganini, keyin boshqacha qilganini aytsa, u sizga ham shunday qilishining yaxshi imkoniyati bor va sizdan foyda olishlari mumkin.
2dan 2 qism: to'g'ridan -to'g'ri so'rash
Qadam 1. O'zingizni tayyorlang
Agar u sizga biror narsa demoqchi bo'lsa, do'stlikni buzishdan oldin u sizdan foydalanayotganini ko'rishingiz kerak. Siz u bilan xotirjam va oqilona kurashishingiz mumkin.
Shuni yodda tutingki, agar u yaxshi do'st bo'lsa, u sizni ishlatmaydi, lekin bilmaydi va o'zgarishni xohlaydi. Agar u sizdan foydalansa va g'azablansa, siz uni qarama -qarshilik tufayli do'st sifatida yo'qotib qo'ysangiz, bu eng yaxshisidir
2 -qadam. Tinch joy toping
Qarama -qarshilik qilayotganda, uni jim joyda qilayotganingizga ishonch hosil qiling, shunda u asabiylashmaydi. O'z fikringizni erkin aytishga imkon beradigan joyni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Stollari bir -biriga yaqin bo'lgan gavjum restoranlar kabi joylardan qoching.
Qulay bog'da sayr qilib, u bilan gaplashishga harakat qiling
3 -qadam. Uni yolg'iz gapirishga taklif qiling
Boshqa do'stlarni taklif qilmang, garchi ular ham xuddi shunday shikoyat qilsalar. Ko'p odamlar kayfiyatni buzadi va uni qo'rqitishi yoki juda g'azablanishi mumkin.
Agar kimdir sizni tanqid qilsa, siz uning maslahatini qabul qilishga va o'zgarishga tayyor bo'lishingiz mumkin. Agar siz birdaniga bir nechta odamdan tanqidni qabul qilsangiz, o'zingizni tahdid va xafa bo'lishingiz mumkin. Axir, hamma salbiy gapiradi va bu juda zerikarli
4 -qadam. Tinch, lekin qat'iy gapiring
Nima uchun u sizni ishlatayotganidan shubhalanayotganingizni tushuntiring va u nima demoqchi ekanligini eshiting. Aniq tafsilotlarni aytib bering, shunda u buni e'tiborsiz qoldirolmaydi, sizni ayblamoqda yoki yolg'onchi deb atay olmaydi.
- Biroq, arzimas narsalarga haddan tashqari tanqid qilmang, u hamma narsani o'zgartirishi va sizni mayda deb atashi mumkin.
- Qahramonlar emas, harakatlar haqida gapirayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz aniq harakatlar haqida gapirsangiz, u g'azablanmaydi. Agar u buni boshqasidan foydalanib chaqirsa, u g'azablanib, suhbat tugashi mumkin edi.
- Masalan, ayta olasiz. «O'tgan oyda mashinangiz ta'mirlanganda sizga yuk ko'targandim. Ammo shu haftada mashinam buzilib, ishga ketmoqchi bo'lganimda, siz mening iltimosimni e'tiborsiz qoldirdingiz. Men yordam so'rasam, e'tibor bermasligingizni payqadim ».
5 -qadam. Kechirim so'rang
Agar u kechirim so'rasa va o'z xatti -harakatlarini o'zgartirishga tayyor bo'lsa va uning o'zini yaxshi his qilayotganini sezsangiz, u sizni ishlatmayotgani, balki behush holda xudbin bo'lib chiqadigan ishni qilgani yaxshi. Ba'zida odamlar o'z hayoti va o'z dunyosi bilan band bo'lib, boshqalar o'z harakatlarini xudbin deb bilishadi.
6 -qadam. Agar munosabatlaringiz faqat foyda olish va haqiqiy do'stlikka hech qanday aloqasi yo'q deb hisoblasangiz, do'st bo'lmaslikni o'ylab ko'ring
Nega endi u bilan do'st bo'la olmasligingizni va u bilan gaplashmasligingizni tushuntiring. U sizni o'zgarishiga ishontirishiga yo'l qo'ymang, ayniqsa, agar siz unga bir necha imkoniyat bergan bo'lsangiz. Agar u nazorat qilinmasa, u sizdan foydalanishda davom etadi.
Maslahatlar
- Qarshilik qilayotganda uning ko'ziga qarang.
- Qarshilik qilganda hazillashmang. U sizning jiddiy ekanligingizni bilishi kerak.
- Manipulyatsiyaning umumiy belgilarini, masalan, aybdorlik va aybdorlikni qidiring.
- Ayblashdan oldin, muammo borligiga va haqiqatan ham mavjud bo'lmagan narsani bo'rttirib yubormayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar u sizni faqat uning muammolarini tinglaydigan axlat qutisi deb bilsa, tushuning. Siz buni eshitganingizda va ko'p fikr bildirganingizda tasdiqlashingiz mumkin, lekin siz fikr bildirmoqchi bo'lganingizda, u mavzuni o'zgartiradi yoki qiziqmaydi. U sizning his -tuyg'ularingizga ahamiyat bermasligini yoki o'ylamasligini ochiq aytishi mumkin. Bu uning hamdardligi yo'qligidan dalolatdir, bu uzoq muddatda hissiy zo'ravonlikka aylanadi.
- Tanlab tinglash muammosi bo'lgan odamlar bor. Bunday odam nafaqat sizning muammolaringizga e'tibor bermaydi, balki uni qiziqtirmaydigan hamma narsani ham e'tiborsiz qoldiradi. Suhbat mavzusi u yoki unga javob berish uchun uni xursand qiladigan narsa bo'lishi kerak. Ba'zan u sizni kesib tashlaydi.
- Qarang, u siz bilan aloqa qiladimi. Siz ko'chganingizda u sizga qo'ng'iroq qilmaydi. Yoki tez -tez emas. Bu shuni anglatadiki, u sizni tasalli manbai sifatida ko'radi, chunki u sizni ahvolingizni so'rashga chaqirmaydi.
- Agar siz u bilan to'qnash kelsangiz, u javob qaytaradi, bu xiyonatning belgisidir. Qachonki siz unga norozilik bildirsangiz va u himoyalanib qolsa va uning o'rniga jabrlanuvchi kabi harakat qilsa, ehtiyot bo'ling.
- Shubha tug'ilganda, ikkinchi fikrni izlang. Siz o'zingizdan foydalanayotgan yaqin do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki do'stingizning do'stidan so'rashingiz mumkin. Bu sizning reaktsiyangiz mos yoki abartılı ekanligini aniqlashga yordam beradi.
Ogohlantirish
- Agar u sizning qarama -qarshilikingizni inkor qilsa, chunki u sizdan yaxshiroq deb o'ylagan bo'lsa, unga g'azablanganingizni ko'rishiga yo'l qo'ymang. U o'zini tobora yuksak his qilmoqda va sizga e'tibor bermaydi yoki ustidan kuladi.
- Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, bir daqiqa kutib turing, boshqa odamdan so'rang va u bilan darhol to'qnash kelmang, chunki bu haqiqat emas. Yolg'on ayblovlar do'stlikni buzishi mumkin.
- E'tibor bering, agar do'stingizning ko'p "hazillari" rad etilsa. Soxta do'stlar nafaqat o'z imkoniyatlaridan foydalanishlari, balki o'zlarini hurmat qilishlariga ham putur etkazishi mumkin. Agar u juda achchiq qo'pol hazil qilsa va siz hazillashyapman desangiz, siz jahlingiz chiqmasin, siz unga qarshi turishingiz kerak.
- U sizni qadrlamasligini tekshiring. Agar u doimo sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar haqida salbiy gapirsa, sizni kamsitsa, sizdan foydalansa, balog'atga etmagan bo'lsangiz yoki kechirim so'raganingizdan keyin ham xuddi shunday qilishni davom ettirsa, bu ajralish uchun yaxshi vaqt.
- Boshqa do'stlarni taklif qilmang, chunki ular hujumga uchraydi. Qulay joyda yakkama-yakka to'qnashuvga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
- Ikkalangizni bir -biriga bog'lab qo'ygan o'tmishda aytgan yoki qilgan hamma narsalarini "unutadigan" soxta do'stlardan ehtiyot bo'ling. Bu tanlangan xotira o'z vazifasini bajaradi, lekin aniq sizning foydangizga emas. Bunday do'stlar sizni aldashiga yo'l qo'ymang.
