Agar kimdir sizni doimo kuzatib turishi, kutilmaganda turli joylarda paydo bo'lishi, ortiqcha elektron pochta xabarlarini yuborish, xatlarda xat yuborish, qo'pol yoki sizni xavotirga solishi, telefon xabarlarini qo'rqituvchi va/yoki haqoratli ohangda qoldirish kabi muammolarga duch kelsangiz. har qanday sababga ko'ra, sizda stalker bilan muammo bor deb ayta olasiz. Ayblovdan oldin vaziyatni diqqat bilan o'rganing. Agar ko'p yillar o'tgach, do'stingiz siz bilan bog'lansa, u avtomatik ravishda ta'qibchiga aylanmaydi. Ko'p odamlar eski do'stlari bilan qanday munosabatda bo'lishlarini bilish uchun ular bilan bog'lanishga harakat qilishadi. Paranoid emasligingizga va boshqa odamlarni ta'qib qiluvchilar sifatida tan olmasligingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni xavfsiz saqlash va zerikarli ta'qib qilish xatti -harakatlaridan xalos bo'lish uchun yodda tutishingiz kerak bo'lgan ba'zi fikrlar.
Qadam
7 -usul 1: O'z pozitsiyangizni aniqlang
Qadam 1. Sevgi yoki do'stlikdan voz kechishingizni aniq ayting
"Men hozir aloqada bo'lishga qiziqmayapman" yoki "men boshqa odam bilan uchrashaman" kabi izohlarga javob berib, odam sizni haqiqatan ham uchrashishga yoki do'st bo'lishga tayyor ekanligingizga ishontirishi mumkin. ular bilan, agar vaqt to'g'ri bo'lsa yoki davom ettirishsa.
Qadam 2. Odamga aniq ogohlantirish bering
Stalkerga iloji boricha tezroq ayting, u siz bilan bog'lanmasin. - Menga boshqa qo'ng'iroq qilma. Stalker deb gumon qilinayotganlar bilan uzoq suhbatlashmang. Stalker gumon qilinayotgan odam siz bilan bog'lanmoqchi bo'lganda, hech qachon javob bermang. Sizning maqsadingiz - stalkerga ularning harakatlari zerikarli ekanligini bildirish va bundan buyon siz bilan boshqa bog'lanmaslikni ogohlantirish. Sizning so'zlaringiz ishonchli bo'lishi kerak. Stalker to'xtab, uni tugatish ehtimoli bor. Keyin qanday va qachon ogohlantirish berganingizni kelajakdagi hodisalar bilan birga yozib oling.
3 -qadam. Agar u keyingi aloqada bo'lishga harakat qilsa, e'tibor bermang va javob bermang
Stalker, agar u sizga etarlicha yaqinlashsa yoki xabarlardan foydalana olsa, qasddan sizni xafa qilishga urinishi mumkin. Har qanday javob, hatto salbiy javob ham, stalkerning sizni xafa qilishda muvaffaqiyat qozonishiga ishonishini kuchaytiradi. O'zingizni mustahkamlang va davom eting yoki chaqirib olish tugmachasini bosish vasvasasiga tushmang. Javob bermang. Bu izohni e'tiborsiz qoldiring, aks holda siz olovga yoqilg'i qo'shasiz. Agar stalker sobiq bo'lsa, nazorat yoki manipulyatsion munosabatlarni qanday tugatish haqida ushbu maqolani o'qing.
Qadam 4. Hech qachon bahslashishga yoki stalkerning talablarini qondirishga urinmang
Bu uning taktikasi ishlayotganiga bo'lgan ishonchini kuchaytiradi.
7 ning 2 -usuli: Eslatmalar tuzish
Qadam 1. sodir bo'lgan barcha hodisalarni qayd qiling
Bu voqea xat, telefon xabari, elektron pochta, kuzatuv yoki stalker qilmoqchi bo'lgan har qanday aloqa bo'lishi mumkin. Har bir kontakt uchun sanani yozib oling va uni xavfsiz joyda saqlang. Iloji bo'lsa, nusxasini oling va ishonchli qarindoshingizga yoki do'stingizga bering yoki seyfda saqlang. Agar siz keyinchalik politsiyaga murojaat qilmoqchi bo'lsangiz, bu eslatma dalil sifatida ishlatilishi mumkin.
2 -qadam. Siz muntazam tashrif buyurmaydigan bankda hisob va seyf ochishni o'ylab ko'ring
Hujjatlarni ta'qib qilish bilan bog'liq barcha nusxalarini saqlash uchun ushbu ombordan foydalaning. Shuningdek, siz muhim shaxsiy va moliyaviy hujjatlarni, pasportlarni, shaxsiy ma'lumotlarni, sug'urta ma'lumotlarini va favqulodda holatlarda kirishingiz mumkin bo'lgan boshqa muhim ma'lumotlarni saqlashingiz mumkin.
3 -usul 7: masofani saqlash
Qadam 1. O'zingizni himoya qilish uchun masofadan foydalaning
Agar siz ta'qib qilinayotganidan shubha qilsangiz, gumon qilinayotgan odam bilan orangizda etarli masofani saqlang. Bilingki, agar siz o'zingizni shu tarzda himoya qilmoqchi bo'lsangiz, kimdir ta'qibchi ekanligini isbotlashingiz shart emas, buning uchun faqat shubha kerak. Qulay poyabzal kiyish sizni gumon qilinayotgan odamdan tezda qutulishga imkon beradi va yiqilish yoki yiqilish ehtimolini kamaytiradi. Siz va shubhali stalker o'rtasidagi masofani kamida 23 metr saqlashga harakat qiling. Aslida, uch metrlik masofa, agar masofa saqlansa, sizni o'g'irlab ketish yoki hujum qilishdan himoya qilishi mumkin.
2 -qadam. Iloji bo'lsa, har doim yoningizda mobil telefonni olib yuring
Kamerali va suhbatlarni yozib oladigan telefon yaxshi bo'lardi.
Qadam 3. Favqulodda telefon raqamlarini uyali telefoningizda va uyingizning biror joyida, shuningdek mashinangizda saqlang
7 -ning 4 -usuli: Boshqalarga aytib berish
Qadam 1. Hammaga sizning ahvolingiz va agar ta'qib qiluvchining kimligi haqida aytib bering
Stalkerlar maxfiylik va maxfiylikka tayanadi. Oila, do'stlar, qo'shnilar va xo'jayinlarga ayting -chi, so'rovchining shaxsi qanchalik ahamiyatli bo'lmasin, shaxsiy ma'lumotlaringizni bermasliklarini ayting. Hammaga ayting -chi, sizning mahallangiz yoki qarorgohingiz atrofida aylanib yuradigan yoki ish joyingizga kirmoqchi bo'lgan har kimni ehtiyot bo'lishini ayting.
2 -qadam. Ishda telefon qo'ng'iroqlaringizni tartibga soling va qaytish manzillari noma'lum konvertlarni ochmang
Kutilmagan paketlarni ochmang. Hech qachon anonim xatni ochmang.
7 -usul 5: Maxfiyligingizni himoya qilish
Qadam 1. E -pochta manzili va telefon raqamini o'z ichiga olgan kontakt ma'lumotlarini o'zgartiring
Shunday qilib, stalker sizga xabar qoldirishi qiyinroq bo'ladi.
Qadam 2. Yana bir usul - bu yangi telefon raqami va elektron pochtani olish va uni faqat siz ishonadigan odamlarga berish va joriy telefon raqamingiz va elektron pochta qayd yozuvingizni stalkerdan yozib olishiga ruxsat berish
Zo'ravonliksiz ta'qib qiluvchilar uchun xabar qoldirish qobiliyati ularni haqiqiy hayotiy muloqotga urinmasligidan qoniqtirishi mumkin. Agar siz masalani sudga berishga qaror qilsangiz, xabarni dalil sifatida ishlatishingiz mumkin. Agar siz xabarni eshitish yoki o'qishni o'zingizga qulay his qilmasangiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan uni tartibga solishni va yozib olishni so'rang.
Qadam 3. Xatingizni shaxsiy saqlang
Agar kimdir sizning shaxsiy ma'lumotlaringizga osongina kirishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, pochta qutisini ijaraga oling.
4 -qadam. Barcha hisoblaringizda (bank kartalari, kommunal xizmatlar va h.k.) parol yoki rasmni identifikatsiya qilish tizimini yarating.
Qadam 5. Ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilinmaslik uchun ma'lumot qidiring
Shunday qilib, ta'qibchilar sizni kuzatib, qaerda va nima qilayotganingizni bilib olmaydilar. Ijtimoiy tarmoqlardagi barcha ma'lumotlarni "shaxsiy" qilib qo'yganingizga ishonch hosil qiling va stalkerlarning sizning ma'lumotingizga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun har xil yo'llar bilan harakat qiling.
Qadam 6. Telefon raqamlari ro'yxatidan ma'lumotlarni (ism, telefon raqami va manzil) olib tashlang
Telefon kompaniyasiga qo'ng'iroq qilib, sizning raqamingiz va tafsilotlaringizni sir saqlashini so'rang. Google yordamida Internetda o'zingizni qidiring va hech narsani o'tkazib yubormadingizmi, bilib oling. Shuningdek, Facebook -dagi maxfiylik sozlamalari "faqat do'stlar" ekanligiga va u hamma uchun ochiq emasligiga ishonch hosil qiling; shubha tug'ilganda, o'zingiz ishonadigan odamdan buni tekshirib ko'rishni so'rang. Skype, IM va boshqa akkauntlar uchun taxalluslardan foydalaning, bu erda boshqalar sizni topa oladi yoki siz bilan qo'ng'iroq qilishi yoki suhbatlashishi mumkin.
7 -usul 6: Xavfsizlikni oshirish
Qadam 1. Uy xavfsizligini birinchi o'ringa qo'ying
Xavfsiz eshik qulfini o'rnating. Deraza va eshiklarni o'g'irlikdan himoyalangan qiling. Xavfsizlik nuri va xavfsizlik tizimini o'rnating. Uydagi chiroqlarni taymer tizimi bilan ulang. Itlar (yoki hatto "shafqatsiz itlardan ehtiyot bo'ling" degan belgi) odamlarning uyingizga ruxsatsiz kirishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Politsiyadan sizning hududingizni patrul qilishni so'rang.
Qadam 2. Agar siz kvartirada yoki kvartirada yashasangiz, iloji bo'lsa, ikkinchi qavatda yoki undan balandda joylashgan bo'linmani tanlang
Qadam 3. Bir muddat uzoqlashing
Agar sizning uyingiz kuzatilayotganini sezsangiz, boshqa joyda turing, masalan, ota -onangiznikida, qarindoshingizning uyida yoki do'stlaringiz bilan. Agar siz oilangizdan uzoqda yashasangiz va sizning yangi tug'ilgan shahrida ishonchli do'stlaringiz bo'lmasa, kampus maslahatchisi yoki mahalliy politsiyadan muqobil vaqtinchalik uy -joy haqida maslahat so'rang yoki mahallangizda qo'shimcha patrul xizmatini so'rang.
Qadam 4. Agar siz ko'chishingiz kerak bo'lsa, o'zingizga e'tiborni jalb qilmaslikka imkon qadar harakat qiling
Kompaniya logotipi bo'lmagan avtomobil tashuvchini ijaraga oling, chunki stalkerlar siz haqingizda ma'lumot olish uchun kompaniyaga murojaat qilishlari mumkin. Shuningdek, siz o'zingizni xavfsiz his qilmaguningizcha, narsalarni pochta qutisi manzili yoki uchinchi tomon nomidan foydalanib, omborga ko'chirishingiz mumkin.
Qadam 5. Iloji bo'lsa, yolg'iz qolmaslikka harakat qiling
Stalkerlar, agar siz doimo boshqa odamlar bilan ekanligingizni ko'rsalar, qiziqishni yo'qotadilar.
Qadam 6. Iloji boricha, muntazam jadvalga rioya qilgan holda, mashg'ulotlardan voz keching
Bir yoqilg'i quyish shoxobchasiga, restoran yoki supermarketga bormang va bir vaqtning o'zida u erga bormang. Agar siz mashq qilsangiz, buni har xil vaqtda bajaring va turli yo'nalishlarga o'ting yoki faqat a'zolarga mo'ljallangan sport zaliga qo'shiling. Oldindan o'ylab ko'ring va har doim atrofingizdagi narsalarga e'tibor bering.
7 -qadam. Agar farzandlaringiz bo'lsa, ular maktabga yoki boshqa mashg'ulotlarga ketayotganda va ular bilan birga bo'lishlariga ishonch hosil qiling
Bolaning maktabiga siz haqingizda hech qanday ma'lumot bermaslikni ayting va bolalarni olib ketishga ruxsat berilgan kishilar ro'yxatini taqdim eting. Maktab mutasaddilaridan ro'yxatdagi har bir shaxsdan shaxsini isbotlash uchun fotosurati bo'lgan guvohnomani ko'rsatishini talab qilishlarini so'rang. Agar siz bolangizni olib keta olmasangiz, maktab bilan bog'laning va uni kim olib ketishini aniq ayting. Agar kerak bo'lsa, bolalar va ular ishonadigan odam "maxfiy so'z" ni bilishiga ishonch hosil qiling. Agar uni olib ketish uchun kelgan odam bolalar so'raganda maxfiy so'zni ayta olmasa, ularga u bilan borishga ruxsat berilmagan.
Qadam 8. Xavfsiz va uy hayvoningizni himoya qiling
Ba'zi stalkerlar, agar ular sizga yaqinlasha olmasalar, maqsadingizni uy hayvoningizga qaratadi. Uy hayvonlarining ochiq havoda nazoratsiz yurishiga yo'l qo'ymang (hatto o'rab qo'yilgan hovlilarda ham). Agar favqulodda vaziyat yuzaga kelsa va siz uy hayvoningizga to'g'ri parvarish qila olmasangiz, hayvonlarni parvarish qilish/saqlash uchun aloqa ma'lumotlarini oling.
9-qadam. Stalkerning oilasi, do'stlari yoki hamkasblari bilan aloqa qilmang
Afsuski, ular siz haqingizda stalker bilan yangi manzil yoki aloqa ma'lumotlari kabi ma'lumotni bila turib almashishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
10 -qadam. Ishonchli bo'ling
Bu shuni anglatadiki, siz ishonch aurasini chiqarib, boshingizni baland ko'tarib, qat'iyatli va maqsadli qadam bilan yurishingiz kerak. Stalker, agar qo'rquv sizning tana tilingizda aks etganini ko'rsa, harakatni davom ettirish ehtimoli ko'proq - shuning uchun bunga e'tibor bering va sekin, hisoblangan va xotirjam pozitsiyani saqlang.
11 -qadam. Yordam oling
Ma'lumot olish uchun Internetdan qidiring yoki kuzatuv muammolari bilan shug'ullanadigan ishonch telefonlari/agentliklariga murojaat qilish uchun mahalliy politsiya bo'limiga murojaat qiling. Agar siz maktabda bo'lsangiz, darhol o'qituvchi, maslahatchi yoki direktorga borib, vaziyatni tushuntiring. Agar siz universitet yoki kollejda bo'lsangiz, xavfsizlik yoki kampus maslahatchisidan yordam so'rang. Siz to'g'ridan -to'g'ri politsiyaga borishni va kuzatilgan voqea haqida xabar berishni va yozma BAP so'rashni xohlashingiz mumkin. Hech bo'lmaganda, bu sizga qonuniy variantlarni o'rganishga va bundan keyin nima qilish kerakligi haqida maslahat olishga imkon beradi.
12 -qadam. Bezovtalanish yoki hujum paytida osonlik bilan amalga oshiriladigan favqulodda vaziyat rejasini tayyorlang
O'zingizni iloji boricha himoya qilishga imkon beradigan puxta o'ylangan rejangiz bo'lishi kerak. Favqulodda vaziyatda butun oila uchrashadigan xavfsiz joyni aniqlang (bu joyni faqat ishonchli qarindoshingiz yoki do'stingiz biladi). Bu xavfsiz joyda pul, kiyim -kechak, dori -darmon va boshqalarni o'z ichiga olgan sumkada kerakli narsalarni tayyorlang, shuningdek, politsiya, yuridik yordam agentliklari va ta'qib qilish/zo'ravonlik bilan shug'ullanadigan agentliklar uchun tez yordam raqamlari.
13 -qadam. Agar stalkerlar sizning uyingizning bir qismi bo'lgan bo'lsa, quyidagilardan qochishga harakat qiling:
yuridik vositachilik, birgalikdagi terapiya, bolalarni vasiylik qilish, bolalarni yuzma -yuz uchrashish orqali almashish. Agar siz stalker bilan shaxsan uchrashishingiz kerak bo'lsa (masalan, sudda), iloji boricha o'zingizni himoya qiling. Oldingi kunlarda, ayniqsa muqarrar ochiq uchrashuvlardan so'ng, atrofingiz va xavfsizligingizga ehtiyot bo'ling.
Qadam 14. Qalampir spreyi olib kelishni o'ylab ko'ring
Uni to'g'ri olib boring va undan qanday foydalanishni bilib oling. Siz faqat qurolni olib yurishingiz kerak, agar siz ulardan foydalanish bo'yicha tegishli tayyorgarlikdan o'tgan bo'lsangiz va amaldagi qonunchilikka muvofiq rasmiy ruxsatnoma olgan bo'lsangiz. Esingizda bo'lsin, siz olib yurgan qurollar sizga qarshi hujumda ishlatilishi mumkin. Bu mahalliy huquqni muhofaza qilish organlari va kuzatuv/zo'ravonlik muammolari bilan shug'ullanadigan maslahatchilar bilan muhokama qilinishi kerak.
7 -usul 7: Buyruqdan qoching
1 -qadam. Politsiya va zo'ravonlik/kuzatuvchi maslahatchilari bilan vaqtincha qochish/yaqinlashmaslik buyrug'i (TRO) yoki himoya buyrug'i (OP) olish imkoniyati haqida muhokama qiling
Shuni yodda tutingki, yurish jarayonini boshlash va yordam berish uchun chetga chiqish yoki himoya buyrug'i beriladi - ular sizni zo'ravonlikka moyil bo'lgan ta'qibchidan jismonan himoya qila olmaydi. O'zingizni xavfsizligingiz uchun javobgar bo'lishingiz kerak, garchi sizda cheklov yoki himoya buyrug'i bo'lsa ham. Zo'ravonliksiz va zo'ravon ta'qib qiluvchilar, o'z qurbonlari bilan ishqiy/jinsiy aloqada bo'lgan ta'qib qiluvchilar, qochish va himoya buyruqlariga boshqacha javob berishadi. Siz bilan stalker o'rtasidagi o'tmish tarixini va u sizga ko'rsatgan xatti -harakatlarini ko'rib chiqing, uzoqlashish buyrug'i sizning ahvolingizni hal qila oladimi yoki yo'qmi. Zo'ravonlik/ta'qib qilish bo'yicha maslahatchi yoki jabrlanuvchi maslahatchisi sizning ahvolingizni boshqarishning eng yaxshi variantini tanlashda yaxshiroq yordam berishi mumkin.
Maslahatlar
- Agar tahdid qilinsa, har doim qalampir purkagich kabi qurol olib yuring.
- Agar bolalar maktabdan uyga kelsalar, ularni stalkerdan uzoqroq tuting va politsiyaga stalker nima qilganini xabar qiling.
- Bu haqda mahalliy hokimiyat yoki politsiyaga xabar berganingizga ishonch hosil qiling, chunki ular nima qilishni bilishadi.
- Agar ta'qib maktabda ro'y bersa, ta'qib qiluvchini ikki marta ogohlantiring, keyin maslahatchi, o'qituvchi yoki direktor bilan bog'laning.
- Elektron pochta xabarlari uchun ham xuddi shunday qiling, ularni iloji boricha ko'proq odamlarga tegishli tushuntirishlar bilan yuboring. Shunday qilib, stalker uning barcha sharhlari bo'lishilishini biladi.
- Zerikarli telefon xabarini yozib oling va uni chiquvchi xabarning bir qismi sifatida o'ynang, izoh qo'shishni unutmang, shunda stalker sizning shaxsiy tizimingizda qoldirgan xabari hammaga oshkor bo'lishini biladi.
- Siz biron bir xulosaga kelishdan oldin, odam haqiqatan ham ta'qib qilayotganiga ishonch hosil qiling.
- Ko'p odamlar, bir muncha vaqt o'tgach, ular bilan bog'lanishsa, boshqalarni ta'qib qilishda ayblaydilar. Ayblanuvchi ta'qibchi bo'lmasligi mumkin, lekin eski do'stlikni qayta tiklashga urinayotgan eski do'st.
- Agar o'zingizni paranoid deb hisoblasangiz, boshqa odamlarni ta'qib qiluvchilar deb belgilamang.
- Stalker bilan yuzma-yuz uchrashmang.
Ogohlantirish
- Qorong'iga bormang va orqangizdagi stalkerga duch kelmang. Yodingizda bo'lsin, kimdir sizning orqangizdan ketayotganida qo'riqlanib qolsa va harakat qilsa, kimdir politsiyaga qo'ng'iroq qilishi kifoya.
- Agar sizga hujum yoki tahdid bo'lsa, politsiyani chaqiring.
- Agar ta'qibchi sizni kuzatmasa, xavotir olmang, lekin qalampir purkagichini olib kelishni unutmang va tajovuzkordan uzoqroq turing.
- Qalampir purkagichini har doim yoningizda saqlang, shunda o'zingizni qo'riqlab qolmaysiz.
- Stalker bilan yuzma -yuz kelmang, aks holda sizni o'ldirishlari mumkin.
- Farzandlaringizga yomonlik qilmoqchi bo'lgan ta'qibchiga hech qachon ishonmang. Aks holda, bolalarni kuzatib turing va ularga hamma narsa yaxshi bo'lishini ayting.
- Vaziyatingiz haqida hech kimga yolg'on gapirmang, aks holda qo'shimcha choralar ko'riladi va muammoga duch kelishingiz mumkin.
- Agar sizda stalker haqida dalillar yoki ma'lumotlar bo'lsa, politsiyaga qo'ng'iroq qilishdan qo'rqmang. Ular sizga ishonishadi va ta'qibchini qidirishadi.
- Agar stalker sizning orqangizda bo'lsa, aldanmang, buning o'rniga qurolingizni tortib oling va qo'lingizdagi qurol bilan urib yoki hujum qiling.
- Agar stalker haqiqatan ham g'alati va qo'rqinchli bo'lsa, tahdidga javob bering. Unga tahdid qila oladigan yagona odam emasligini ayting.
