Hech qachon oyoq barmoqlaringiz shishganmi? Sabablari juda xilma -xil bo'lganligi sababli, to'g'ri davolash usulini tanlashdan oldin, aniq sababni aniqlash muhim. Ammo, agar barmoq o'z-o'zini davolashdan keyin og'riq davom etsa yoki podagra yoki oyoq bo'g'imining yorilishi tufayli artritga shubha qilsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling!
Qadam
2 -usul 1: shish sababini bilish
Qadam 1. Barmog'ingiz biror narsadan qisilganmi yoki ezilganmi, eslashga harakat qiling
Darhaqiqat, shikastlanish yoki travma holati ham barmoqlar yorig'iga olib kelishi mumkin. Agar barmog'ingiz yorilib ketgan bo'lsa, shishish doimiy, pichoqlovchi og'riq bilan kechishi mumkin.
- Yaqinda singan barmoqning mavimsi yoki binafsha rangli ko'karishi ham bo'lishi mumkin.
- Avtohalokatlar ham barmoqlaringizni yorib yuborishi mumkin.
2 -qadam. Oyoq barmog'ining chetida qizil yoki og'riqli ko'rinadigan shish paydo bo'lishiga e'tibor bering
Qoida tariqasida, bu holat oyoq -qo'llarning tirnoqlari tufayli paydo bo'ladi. Oyoq barmoqlaringiz qizargan va og'riyotganidan tashqari, sizning tirnoqlaringiz tashqi tomondan emas, balki ichkariga qarab o'sishi mumkin.
- Oyoq tirnoqlari ko'pincha bosh barmog'iga ta'sir qiladi, garchi boshqa barmoqlar ham ta'sir qilishi mumkin.
- Shu bilan bir qatorda, sizning tirnoqlaringiz ichkariga o'ralgan bo'lib ko'rinishi mumkin.
- Oyoq tirnoqlari odatda oyoq tirnoqlari juda uzun bo'lganda, juda qisqa kesilganda yoki notekis shakl bilan kesilganda paydo bo'ladi.
Qadam 3. Oyoq barmog'ining bo'g'im maydoniga ulashgan joyida bo'laklarga e'tibor bering
Agar bo'lakka keladigan va ketadigan og'riq hamrohlik qilsa, bu, ehtimol, bunion. Shuningdek, barmoq bo'g'imlari atrofida og'riq va shish paydo bo'lishini yoki yo'qligini kuzating, ha.
Bosh barmog'i va barmog'ini yopishtirishga moyil bo'lgan juda tor poyabzal kiyish ham bunionlarning umumiy sababidir. Agar shu vaqt ichida siz har doim tor bo'lishga moyil poyabzal kiysangiz, ehtimol bu yallig'lanishni keltirib chiqaradigan odat
Qadam 4. Shishgan oyoq sohasidagi kuchli va to'satdan og'riqni kuzating
Agar og'riq to'satdan paydo bo'lsa, bu, ehtimol, podagra tufayli artrit xurujining alomatidir. Aslida, bu holat yallig'lanish shakli bo'lib, u juda og'riqli va tez -tez barmoq uchiga hujum qiladi. Ayniqsa, podagra tufayli kelib chiqqan artrit tanadagi siydik kislotasi miqdorining oshishi natijasida yuzaga keladi. Ta'siri tanaga zarar etkazishi mumkinligi sababli, boshdan kechirganingizda darhol shifokor bilan maslahatlashing!
- Agar siz qizil go'sht va dengiz mahsulotlarini juda ko'p iste'mol qilsangiz, muntazam ravishda ko'p miqdorda spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz, ortiqcha vaznli bo'lsangiz yoki oilangizda podagra kasalligi bo'lsa, podagra artriti ehtimoli ko'proq.
- Agar podagra tufayli artrit oyoq barmoqlarining bo'g'imlaridan biriga ta'sir qilsa, uning atrofidagi teri maydoni qizil va yaltiroq bo'lib ko'rinadi, garchi bunday alomat har doim ham ko'rinmaydi.
- Ehtimol, sizning barmoqlaringiz ham qattiq va teginish paytida biroz issiq bo'ladi.
5 -qadam. Oyoq tagida, ayniqsa, barmoqlar ostidagi sohada og'riq yoki shish paydo bo'lishini kuzating
Bu holat ko'rsatkich barmog'i ustidagi bo'g'imlarda ligamentlarning yallig'lanishiga olib keladigan tibbiy kasallik bo'lgan kapsulitning alomati bo'lishi mumkin. Og'riqni his qilishdan tashqari, yurish paytida ham dumg'aza (masalan, oyoq tagida marmar toshlar bo'lsa) paydo bo'lishi mumkin.
Kapsülitning asosiy sababi, odatda, sizning oyog'ingizning shakli tufayli paydo bo'ladigan oyoq mexanikasidagi anormallikdir. Masalan, oyog'ingizning shakli og'irlikning ko'p qismini barmoqlaringiz ostidagi maydonga yuklashga imkon berishi mumkin. Natijada kapsulit paydo bo'lishi mumkin
Qadam 6. Agar tirnoqlaringiz qalinlashgan yoki rangsiz bo'lib ko'rinsa, oyoqning qo'ziqorin infektsiyasi bilan maslahatlashing
Ba'zida qo'ziqorin infektsiyasining og'ir holatlari tirnoq atrofidagi teri yuzasiga tarqalishi mumkin. Natijada, zararlangan hudud og'riqni his qiladi va shishgan ko'rinadi. Agar tirnoq atrofidagi teri qizargan va shishgan ko'rinsa, tirnoq qo'ziqorini, masalan, tirnoqning qalinlashishi, oq yoki sarg'ish ranggacha rangining o'zgarishi, tirnoqlarning singan yoki yoriladigan tirnoqlari kabi alomatlar bor yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling. hidli oyoqlar.
- Qo'ziqorin qo'ziqorin infektsiyalari uchun keng tarqalgan xavf omillaridan biri - juda qattiq poyabzal kiyishdir, bu esa oyoqlarini nam va terli qiladi, juda qalin lak kiyadi va hammomda yoki boshqa odamlar bilan xonada yalangoyoq bo'ladi.
- Agar infektsiya keng tarqalgan bo'lsa, shifokor uni davolash uchun antibiotiklar va antifungallarni buyurishi mumkin.
2 -usul 2: To'g'ri davolanish
Qadam 1. Og'riqni yo'qotish uchun retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositani oling
Darhaqiqat, oyoq barmoqlarida shish paydo bo'lishining deyarli barcha sabablarini retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida davolash yoki hech bo'lmaganda engillashtirish mumkin. Ammo, agar shifokor tomonidan boshqacha tavsiya qilinmagan bo'lsa, bu dorilar uzoq vaqt qabul qilinmasligiga ishonch hosil qiling.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun, shuningdek, aspirin yoki ibuprofen kabi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang.
- Retseptsiz sotiladigan dori-darmonlar professional davolash usullarining o'rnini bosa olmaydi. Boshqacha qilib aytganda, agar og'riq bir necha kundan keyin o'tmasa, darhol davolanish uchun tegishli tavsiyalar uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 2. Barmog'ingiz yorilib ketgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling
Katta ehtimol bilan, shifokor oyoq barmoqining holatini to'liq tiklash uchun gipsni qo'llashi kerak bo'ladi. Agar gips kiyishni xohlamasangiz, oyog'ingizni baland ko'taring va iloji boricha bosimning intensivligini kamaytiring.
- Agar xohlasangiz, paydo bo'ladigan og'riqni yo'qotish uchun yoriq joyini muz kublari bilan 20 daqiqa siqib qo'yishingiz ham mumkin. Oyoqni qayta siqishdan oldin kamida 1 soat pauza qiling.
- Muz kublarini teriga surtishdan oldin sochiq bilan o'rashni unutmang.
- Oyoq barmoqlarining yorilishi odatda 4-6 hafta ichida tuzaladi.
3-qadam. Agar oyoq tirnoqlari o'sgan bo'lsa, oyoq tagini kuniga 3-4 marta namlang
Avval paqirni iliq suv va 1-2 osh qoshiq bilan to'ldiring. Epsom tuzi hidsiz. Keyin oyoqlaringizni eritmada 15 daqiqa ushlab turing, so'ng yaxshilab quriting. Bu usul tirnoq atrofidagi terini yumshatishda va tirnoqning ichkariga o'sishda davom etishining oldini olishda samarali bo'ladi.
- Tirnoqlaringizni kesmang! Buning o'rniga, tirnoqlar tabiiy ravishda, taxminan 1-2 hafta ichida o'sishiga ruxsat bering.
- Agar oyoq barmog'i yiringli ko'rinsa, darhol shifokorga murojaat qiling, chunki bu holat darhol davolanishi kerak bo'lgan infektsiyani ko'rsatadi.
Qadam 4. Bunion yoki kapsulit uchun qulayroq poyabzal kiying
Xususan, barmoq va oyoq sohasidagi bosimni pasaytirish uchun bo'shashgan va oyoq bo'g'imlari atrofiga maxsus to'ldirilgan poyabzal kiying. Iloji bo'lsa, har ikkala sohada ham bosimni oshirib yuboradigan juda og'ir ishlardan qoching. Shu kabi salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan baland poshnali poyafzallardan foydalanishni ham cheklang.
- Agar sizda kapsulit bo'lsa, shishishni bartaraf etish uchun oyog'ingizning tagini muz kub bilan siqib ko'ring. Birinchidan, muz kublarini sochiq bilan o'rab oling, so'ng 20 daqiqa davomida shishgan joyga qo'llang. Oyog'ingizni qayta siqishdan oldin kamida bir soat tanaffus qiling.
- Ehtimol, og'ir barmog'ingizni kapsulitni davolash uchun barmog'ingizni bint bilan o'rash yoki o'rash kerak bo'ladi. Shifokor bilan maslahatlashing, ha!
- Og'riq bir necha kundan keyin o'z-o'zidan davolanmaganidan keyin to'xtamasa yoki og'riq sizning kundalik faoliyatingizga to'sqinlik qila boshlasa, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 5. Gut alomatlarini yengillashtirish uchun dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartiring
Darhaqiqat, podagra tufayli kelib chiqadigan artritning oldini olish mumkin yoki hech bo'lmaganda organizmdagi siydik kislotasi darajasini pasaytirish orqali uning chastotasini kamaytirish mumkin. Shuning uchun siydik kislotasi yuqori bo'lgan ovqatlardan voz keching, har kuni iloji boricha ko'proq suv iching, muvozanatli ovqatlaning va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling.
- Umuman olganda, gut tufayli kelib chiqqan artrit alomatlarini tibbiy yordam yordamida bartaraf etish uchun taxminan 3 kun kerak bo'ladi.
- Gut tufayli kelib chiqadigan artrit tananing sog'lig'iga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va maxsus davolanishni talab qiladi. Agar siz buni boshdan kechirayotganingizni his qilsangiz, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish bo'yicha tavsiyalar olish uchun darhol shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar kerak bo'lsa, siz siydik kislotasi miqdorini kamaytiradigan dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Shifokorlar buyuradigan ba'zi dorilar turlari - allopurinol, febuksostat va benzbromaron.
6 -qadam. Shishishni kamaytirish uchun oyoq tagini efir moyi eritmasiga botiring
Darhaqiqat, ba'zi turdagi efir moylari revmatoid artrit kabi oyoq barmoqlariga ta'sir qiladigan kasalliklardan kelib chiqqan og'riq va shishishni bartaraf etishga yordam beradi. Bu yechimni tayyorlash uchun, vannaga yoki chelakka iliq (yoki iliq tuzli) suvga yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan bir necha tomchi efir moyini quyish kifoya, so'ngra oyoqlarning shishgan joyini 15-20 daqiqa davomida namlang. daqiqa Sinab ko'rishga arziydigan ba'zi efir moylari:
- evkalipt
- Xushbo'y tutatqi yoki xushbo'y tutatqi
- Zanjabil
- lavanta
- tungi pushti gul
- Zerdeçal
- Fesleğen yoki reyhan reyhan
Qadam 7. Qo'ziqorin kasalliklarini davolash uchun retseptsiz yoki retsept bo'yicha dori-darmonlardan foydalaning
Agar retseptsiz antifungal kremlar infektsiyani 3-6 xafta ichida davolamasa, kuchliroq dori-darmon uchun retsept uchun doktoringizga murojaat qiling. Odatda, oyoq qo'ziqorini og'iz yoki topikal antifungal dorilar bilan davolanishi mumkin va odatda, maksimal natijaga erishish uchun bu dorilarni 6 dan 12 haftagacha ishlatish kerak.
