Har kim vaqti -vaqti bilan jarohatlarga duch kelgan. Ko'p jarohatlar shifokorga tashrif buyurishni talab qilmaydi, lekin o'zingizni sog'lom va infektsiyadan xoli qilish uchun yaraning tez va samarali shifo topishi uchun hamma narsani qiling. Yaxshiyamki, siz jarohatni davolashni tezlashtirishga yordam beradigan ba'zi qadamlar qo'yishingiz mumkin, shunda siz odatdagi faoliyatingizni davom ettirishingiz mumkin.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Yarani tozalash va kiyintirish
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Yarani davolashdan oldin, qo'llaringizni yaxshilab yuvilganligiga ishonch hosil qiling, shunda yaraga bakteriyalar kirmaydi. Qo'llaringiz chindan ham toza bo'lishi uchun qo'llaringizni to'g'ri yuvganingizga ishonch hosil qiling.
- Toza, oqadigan suv bilan nam qo'llar.
- Bir oz sovun oling va qo'llaringizga surting. Sovunni qo'llaringizga, shu jumladan barmoqlaringizga, mixlaringizga va qo'llaringizning orqa qismiga bir tekis surtilganligiga ishonch hosil qiling.
- Qo'llaringizni taxminan 20 soniya davomida ishqalang. Vaqtni to'g'ri aniqlashning mashhur usuli - "Happy Birthday" qo'shig'ini ikki marta yoki ABC qo'shig'ini kuylash.
- Qo'lingizni toza suv bilan yuving. Suvni o'chirayotganda, kranni qo'llaringiz bilan iloji boricha tegmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga siz tirsagingiz yoki qo'lingizdan foydalanishingiz mumkin.
- Qo'lingizni toza, quruq sochiq bilan quriting yoki o'z -o'zidan quriting.
- Agar sizda sovun va suv bo'lmasa, kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. Paketda tavsiya etilgan miqdorda qo'llarga seping va qo'llaringizni quriting.
Qadam 2. Yaradan qon ketishini to'xtating
Agar sizda ozgina kesish yoki chizish bo'lsa, qon ketishi minimal bo'ladi va o'z -o'zidan to'xtaydi. Agar qon to'xtamasa, shikastlangan joyni ko'taring va qon ketguncha steril bint bilan engil bosim o'tkazing.
- Agar qon ketish 10 daqiqadan ko'proq davom etsa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Yara siz o'ylagandan ko'ra og'irroq bo'lishi mumkin.
- Agar qon shoshilsa yoki oqayotgan bo'lsa, sizda arteriya kesilgan bo'lishi mumkin. Bu favqulodda holat, shuning uchun siz darhol kasalxonaga borishingiz yoki tez yordam chaqirishingiz kerak. Arteriyalar kesilishi mumkin bo'lgan joylarning ba'zilari son, bo'yin va qo'lning yuqori qismida joylashgan.
- Favqulodda xizmatlar kelishini kutayotganda, chayqalayotgan yaraga birinchi yordam ko'rsatish uchun bint bilan bosim o'tkazing. Yarani bint yoki mato bilan o'rab oling va uni mahkam o'rab oling. Shunday bo'lsa ham, qon aylanishi buzilmasligi uchun mahkam bog'lamang. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
3 -qadam. Yarani tozalang
Yara infektsiyani oldini olish uchun axloqsizlik va bakteriyalarni tozalaguncha tozalang. Bakteriyalar yaraga tushmasligi uchun bandajni qo'llashdan oldin buni qilish kerak.
- Yarani toza suv bilan yuvib tashlang. Oqayotgan suv yarada qolgan ko'p axloqsizlikni olib tashlaydi.
- Yaraning atrofini sovun bilan yuving. Sovunni to'g'ridan -to'g'ri yaraga qo'ymang, chunki u yallig'lanish va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Yuvib bo'lgandan keyin ham yarada qolgan axloqsizlikni tozalash uchun spirt bilan sterilizatsiya qilingan cımbızlardan foydalaning.
- Agar siz hali ham kirni tozalamasangiz, shifokorga boring.
Qadam 4. Antibiotikli krem yoki malham surting
Ushbu mahsulot yaralarni infektsiyadan saqlaydi va shifo jarayoniga xalaqit beradigan asoratlarning oldini oladi. Neosporin, Bacitracin va Eucerin kabi malhamlarning ba'zi markalarini dorixonalarda osongina sotib olish mumkin.
- Mahsulotni ishlatishdan oldin uning qadoqlanganligini tekshirib ko'ring, shunda uning tarkibiy qismlariga allergiya yo'q.
- Agar toshma yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, preparatni qo'llashni to'xtating va shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar sizda antibakterial yoki antibiotikli krem bo'lmasa, nozik bir qatlamli neft jeli qo'llang. Bu yarani bakteriyalardan himoya qilishga yordam beradi.
Qadam 5. Yarani yoping
Bakteriyalar va axloqsizlik infektsiyani keltirib chiqarish uchun ochiq yaralarga osongina yopishib oladi. Yarani steril, yopishqoq bo'lmagan bint yoki bint bilan yoping. Ishlatilgan bandaj butun yarani qoplashiga ishonch hosil qiling.
- Agar sizda bint bo'lmasa, haqiqiy bandaj olinmaguncha yarani toza ro'molcha bilan o'rab oling.
- Siz juda sayoz bo'lgan va ko'p qon ketmaydigan yaralarni yopish uchun suyuq teri bandajidan foydalanishingiz mumkin. Bu mahsulotlar infektsiyani oldini olish uchun yaralarni yopishga yordam beradi va odatda bir necha kun davomida suvga chidamli bo'ladi. Yarani tozalash va quritishdan keyin bu mahsulotni to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'llang.
Qadam 6. Sizga tibbiy yordam kerak yoki kerak emasligini hal qiling
Agar sizda infektsiya bo'lmasa, yuzaki yara tibbiy yordamga muhtoj bo'lmasligi mumkin. Ammo, jarohatni tozalash va bintlashdan keyin tegishli tibbiy yordamga muhtoj bo'lishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud. Agar jarohatda yoki o'zingizda quyidagi holatlar ro'y bersa, darhol shifokor yoki kasalxonaga boring.
- Shikastlanishlar bir yoshga to'lmagan bolalarda uchraydi. Bir yoshga to'lmagan boladagi har qanday yara infektsiya va chandiq paydo bo'lishining oldini olish uchun tibbiy yordamga murojaat qilishi kerak.
- Yara ancha chuqur. 0,5 sm va undan katta jarohatlar chuqur yaralar hisoblanadi. Juda chuqur yaralarda mushak, yog 'yoki suyak ko'rinishi mumkin. Davolash va infektsiyani oldini olish uchun bunday jarohatlar odatda tikuvga muhtoj.
- Yara uzun. 1,2 sm dan uzunroq yaralarga tikuv kerak bo'lishi mumkin.
- Yara juda iflos yoki yarada juda ko'p axloqsizlik bor, siz o'zingizni tozalay olmaysiz. Infektsiyani oldini olish uchun, yarani to'liq tozalay olmasangiz, shifokorga murojaat qiling.
- Shikastlanishlar bo'g'imlarda bo'ladi va bo'g'inni harakatlantirganda ochiladi. To'g'ri yopish uchun bu kabi yaralarni ham tikish kerak.
- Yara mahkam bog'langanidan keyin 10 daqiqa ichida qon ketishda davom etdi. Yarada tomir yoki arteriya bo'lishi mumkin. Bunday yaralarni davolash uchun sizga tibbiy yordam kerak.
- Sizning yarangiz hayvon tufayli sodir bo'ldi. Agar siz hayvonning emlash tarixini to'liq bilmasangiz, siz quturish kasalligiga chalinishingiz mumkin. Yarani yaxshilab tozalash kerak va sizga quturganga qarshi emlash kerak bo'lishi mumkin.
- Sizda diabet bor. Qandli diabet kasalligi asab va qon aylanishining yomonligi tufayli yara asoratlariga moyil bo'ladi. Kichik yaralar jiddiy infektsiyalanishi yoki uzoq vaqt davolanishi mumkin. Agar sizda diabet bo'lsa, har qanday o'lchamdagi yara bo'lsa, darhol shifokorga boring.
- Siz 5 yildan ko'proq vaqt oldin tetanozga qarshi emlangansiz. Garchi shifokorlar qoqsholni har 10 yilda bir marta takrorlashni tavsiya qilsalar -da, agar sizda chuqur ponksiyon yarasi, hayvonlar chaqishi yoki zanglagan metal tufayli yara bo'lsa, sizga odatda qo'shimcha dorilar beriladi. Agar tetanozga chalinish xavfini kamaytirish uchun oxirgi marta tetanozdan 5 marta oldin otilgan bo'lsa, shifokorga boring.
- Yuzda yaralar paydo bo'ladi. Bu jarohatlar tashqi ko'rinishga xalaqit bermasligi uchun tikuv yoki boshqa davolanishni talab qilishi mumkin.
4 -qismning 2 -qismi: Shifolash paytida yaralarga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Bandajni muntazam ravishda o'zgartiring
Yaradan chiqqan bakteriyalar va qon bintni iflos qiladi. Shunday qilib, infektsiyani oldini olish uchun bandajni kuniga kamida bir marta o'zgartiring. Bandaj nam yoki iflos bo'lsa ham o'zgartiring.
2 -qadam. INFEKTSION belgilariga e'tibor bering
Agar siz infektsiyani oldini olish uchun yarani yaxshilab tozalab, uni yopgan bo'lsangiz ham, sizda infektsiya bo'lishi ehtimoli bor. Ushbu belgilarga e'tibor bering va agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
- Yaraning atrofidagi joy yanada og'riqli bo'ladi.
- Yaraning atrofi qizargan, shishgan va issiq ko'rinadi.
- Yaradan yiring oqadi.
- Yaradan yomon hid keladi.
- Isitma 37,7 daraja yoki undan yuqori 4 soatdan ortiq.
Qadam 3. Agar yara to'g'ri davolanmasa, shifokorga boring
Odatda yara 3 dan 7 kungacha yoki yara og'ir bo'lsa 2 haftagacha davolanadi. Agar yara uzoq vaqt davolanmasa, infektsiya yoki boshqa muammo paydo bo'lishi mumkin. Agar yara bir hafta ichida tuzalmasa, shifokorga boring.
4 -qismning 3 -qismi: Yaralarga tez shifo berishga yordam berish
Qadam 1. Yaraning atrofini nam holda saqlang
Antibiotikli malham nafaqat infektsiyani oldini olish uchun, balki yarani nam saqlash uchun ham ishlatilishi mumkin. Bu ayniqsa foydalidir, chunki quruq yaralarni davolash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun namlik shifo tezligini oshiradi. Yarani har safar bintlaganingizda malham surting. Agar yara bintlanmagan bo'lsa ham, namlikni ushlab turish va shifo jarayoniga yordam berish uchun malham surting.
Qadam 2. Qobiqni qirib tashlamang yoki olib tashlamang (quruq yara)
Ba'zida kesilgan joyida qoraqo'tir paydo bo'ladi. Bu yarani davolash paytida hududni himoya qilish uchun foydalidir. Shuning uchun, qobig'ini qirib tashlamang. Sizning yarangiz qayta ochiladi va tanangiz davolanishni boshlashi kerak, shuning uchun davolanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
Ba'zida qoraqo'tir tasodifan o'z -o'zidan chiqib ketadi va yara yana qon ketadi. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, yarani boshqa jarohatlar kabi tozalang va bintlang
Qadam 3. Bandajni sekin olib tashlang
Ko'pchilik gipsni tezda olib tashlashning eng yaxshi usuli deb aytishsa -da, bu aslida shifo sekinlashishi mumkin. Tasmani tez harakat bilan olib tashlash qoraqo'tirni yirtib yuborishi va yarani ochishi mumkin, bu esa shifo jarayonini qaytadan boshlashiga imkon beradi. Buning o'rniga, bandajni asta -sekin olib tashlang. Og'riqni olib tashlash va kamaytirishni osonlashtirish uchun gipsli joyni bo'shashguncha iliq suvda namlang.
Qadam 4. Kichik yaralarni davolash uchun qattiq antiseptiklardan foydalanmang
Spirtli ichimliklar, yod, peroksid va qattiq sovunlar yarani tirnash va kuydirishi mumkin. Bu shifo jarayonini sekinlashtirishi va hatto chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Kichkina jarohatlar va tirnalishlar uchun sizga toza suv, yumshoq sovun va antibiotikli malham kifoya qiladi.
5 -qadam. Etarli darajada uxlang
Uyqu paytida tana o'zini tiklaydi. Agar siz etarli darajada uxlamasangiz, yarani davolash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Yarani davolash paytida infektsiyani oldini olish uchun sog'lom immunitetni saqlash uchun uyqu ham juda muhimdir. Kechasi uxlang, shunda yara tez va tez davolanadi.
4 -qismning 4 -qismi: Yaralarni to'g'ri ovqat bilan davolashga yordam berish
1 -qadam. Har kuni 2 yoki 3 portsiyadan protein iste'mol qiling
Protein to'qimalar va terining o'sishi uchun zarur bo'lgan materialdir. Yaralarni davolash uchun har kuni 2-3 portsiyadan protein iste'mol qiling. Yaxshi protein manbalariga quyidagilar kiradi:
- Go'sht va parranda go'shti
- Yong'oqlar
- Tuxum
- Pishloq, sut va qatiq kabi sut mahsulotlari, ayniqsa yunon qatig'i
- Soya mahsulotlari
2 -qadam. Yog 'iste'molini ko'paytirish
Yog 'hujayralar shakllanishi uchun kerak, shuning uchun yaralar tez va tez shifo topishi uchun sizga ko'p yog'lar kerak bo'ladi. Bir to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'lar yoki "yaxshi yog'lar" ni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Arzimas ovqatlardan to'yingan yog'lar yaralarni davolay olmaydi va hatto boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Yaralarni davolashda yordam beradigan "yaxshi yog'lar" manbalariga sut mahsulotlari, yog'siz go'sht va o'simlik yog'lari, masalan, zaytun yoki kungaboqar yog'i kiradi
3 -qadam. Har kuni uglevodlarni iste'mol qiling
Uglevodlar muhim tarkibiy qismdir, chunki ular organizm tomonidan energiya uchun ishlatiladi. Uglevodlarsiz, tana energiya uchun oqsil kabi ozuqa moddalarini parchalaydi. Bu shifo jarayonini sekinlashtirishi mumkin, chunki yog'lar va oqsillar yaralarni davolash uchun emas, balki energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Buning oldini olish uchun har kuni non, don, makaron va guruch iste'mol qiling.
Oddiy uglevodlarni emas, murakkab uglevodlarni tanlang. Tana murakkab uglevodlarni sekinroq hazm qiladi, shuning uchun qondagi qand miqdorini oshirmaydi. Murakkab uglevodlarni o'z ichiga olgan, shuningdek ko'p miqdordagi tola va oqsilni o'z ichiga oladigan ba'zi ovqatlar nonushta, don va non, makaron, shirin kartoshka va jo'xori go'shtini o'z ichiga oladi
4 -qadam. A va S vitaminlarini etarli miqdorda iste'mol qiling
Bu ikki vitamin hujayralar o'sishini rag'batlantirish va yallig'lanishni oldini olish orqali yaralarni davolashda yordam beradi. Bu vitamin yara hali ham davolanayotganda infektsiyaga qarshi kurasha oladi.
- A vitaminining ba'zi manbalariga ismaloq, shirin kartoshka, sabzi, losos, seld, tuxum va sut mahsulotlari kiradi.
- S vitaminining ba'zi manbalariga apelsin, to'q yashil bargli sabzavotlar, sariq qalampir va mevalar kiradi.
5 -qadam Sizning dietangizga sink qo'shing
Sink oqsil sinteziga yordam beradi va kollagen ishlab chiqaradi, shuning uchun yaralarni davolaydi. Etarlicha sink olish uchun qizil go'sht, boyitilgan don va mollyuskalar iste'mol qiling.
6 -qadam. Suyuqlik tugamasligi kerak
Qon aylanishini yaxshilash uchun ko'p miqdorda suyuqlik oling, shunda yaraga kerakli ozuqa etkazib beriladi. Suv, shuningdek, organizmga toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, bu infektsiyani oldini oladi.
Ogohlantirish
- Ratsionni keskin o'zgartirishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar siz ilgari sog'lig'ingizdan aziyat chekkan bo'lsangiz yoki ma'lum bir parhez dasturida bo'lsangiz, sizning harakatlaringiz tanangizga zarar bermasligi uchun shifokoringizdan maslahat so'rang.
- Agar jarohatdan 10 daqiqadan ko'proq qon ketayotgan bo'lsa, tez tozalash xizmatiga qo'ng'iroq qiling yoki tez yordam bo'limiga boring, yarada juda ko'p axloqsizlik bor, uni tozalash mumkin emas yoki sizda uzun yoki chuqur yara bor.
