Kuyish keng tarqalgan muammo bo'lib, har yili taxminan 42% odamlarda uchraydi. Oddiy bo'lsa -da, kuyish sizni umringizda 5 martadan ko'proq sezsangiz, teri saratoni xavfini oshiradi. Kiyinish yoki quyoshdan himoyalanmagan holda quyoshning UVA va UVB nurlari ta'sirida teringiz kuyishi mumkin. Sog'lom D vitamini ishlab chiqarish uchun har kuni taxminan 20 daqiqa quyoshda turish kerak bo'lsa, quyoshga ko'proq ta'sir qilish kuyish xavfini oshiradi. Bosh terisi - bu plyajda yoki quyoshda dam olayotganingizda himoya qilishni unutib qo'yadigan tananing bir qismi. Aslida, bosh terisini kuyishdan himoya qilish uchun odatda oddiy bosh kiyim yoki bosh kiyim etarli.
Qadam
2 -usul 1: kuyishlarni uyda davolash
Qadam 1. Bosh terisi uchun iliq suv yoki sovuq suvdan foydalaning
Issiq, iliq dush noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa -da, muammoli bosh terisi issiq suv ta'sirida o'zini yanada noqulay his qiladi. Shunday qilib, suv isitgichining harorati, kuygan bosh terisidagi issiq suvdan ko'ra, sovuqroq va yuvinish qulayroq bo'lguncha kamaytiring.
Og'riqni yo'qotish uchun dush qabul qilayotganda sovuq suvda namlangan ro'molni boshingizga surtishingiz mumkin
Qadam 2. Tarkibida sulfatlar bo'lgan shampunlardan saqlaning
Quyoshdan kuygan bosh terisini davolash uchun ko'p miqdorda namlik kerak. Sulfatlar ko'plab shampunlarning tuzlari bo'lib, bosh terisini quritib, ahvolni yomonlashtirishi mumkin. Shampun yorliqlarini o'qing va bosh terisi tuzalganda sulfatlardan saqlaning.
- Bundan tashqari, 18-MEA tarkibidagi shampunlar va konditsionerlardan foydalanishga harakat qilishingiz kerak. Ushbu ingredientlarni o'z ichiga olgan shampunlar va konditsionerlar shikastlangan bosh terisini namlik bilan ta'minlashga yordam beradi.
- Bundan tashqari, dimetikon o'z ichiga olgan konditsionerlardan saqlaning, bu silikon turi, u teshiklarni yopib, bosh terisidagi issiqlikni ushlab, bosh terisi holatini yomonlashtiradi va bezovta qiladi.
Qadam 3. Soch quritgichlari va tuzatgichlardan foydalanishni to'xtating
Soch quritgich va to'g'rilagich kabi issiqlikni ishlatadigan asboblar ham bosh terisi tuzalmagani uchun noqulaylik tug'diradi. Qurilmadan chiqayotgan issiqlik ham ko'proq quriydi va bosh terisidagi muammoni yanada kuchaytiradi, shuning uchun boshingizni davolaguncha taxminan bir hafta davomida bu vositalardan foydalanmasligingiz kerak.
Styling mahsulotlarining ko'pchiligida bosh terisi kuyishini qo'zg'atadigan kimyoviy moddalar mavjud. Bosh terisini tiklash davrida uslublar mahsulotlarini ishlatishni kamaytirishga harakat qiling
Qadam 4. Sovuq kompressni qo'llang
Bu qadam uzun va qalin sochlar uchun qiyinroq bo'lishi mumkin, lekin bosh terisiga sovuq kompress qo'yish ham terini sovitishi va u yerdagi noqulaylikni ketkazishi mumkin.
Sovuq yog'siz sutni kompress sifatida ishlatish juda mashhur va ba'zi shifokorlar tomonidan qo'llab -quvvatlanadi. Sut tarkibidagi protein bezovtalikni ketkazishga, og'riqli yaralarni yumshatishga yordam beradi. Ammo, keyin darhol sochlaringizni yuvishingiz kerak bo'ladi
Qadam 5. Yara atrofidagi terini namlang
Nemlendirici bosh terisini sovitishga va tinchlantirishga yordam beradi. Aloe vera jeli yoki gidrokortizon malhami kabi mahalliy namlovchi vositalar ham og'riqni engillashtirishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i quyosh yonishi paytida og'riqni engillashtiradigan xavfsiz namlovchi vositadir. Quyosh yonishidan bosh terisi shikastlanishini kamaytirish uchun E va C vitaminlari bilan boyitilgan mahsulotlarni tanlang.
- Hindiston yong'og'i yog'i sochlaringizga kirib, bosh terisiga kirishni osonlashtirishi mumkin. Biroq, yog'ni ishlatganda sochlar oqarib ketishi mumkin.
- Lidokain yoki benzokain o'z ichiga olgan quyosh yonishidan saqlaning, bu ikkalasi ham allergiya qo'zg'atuvchisi. Bundan tashqari, siz boshqa namlagichlardan ham xuddi shunday ta'sir olishingiz mumkin.
Qadam 6. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish
Ko'p miqdorda suv ichish - teringizni namlantirishga yordam beradigan yana bir usul. Har kuni kamida 8 stakan suv ichib, kuyganingizda tuzalib ketganda, tanangizni namligini saqlang.
Siydikingizning rangi etarli suyuqlik ichayotganingizni aniqlashning eng oson ko'rsatkichidir. Siydik rangi tiniq yoki och sariq bo'lishi kerak
Qadam 7. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling
Ibuprofen yoki paratsetamol kabi og'riq qoldiruvchi vositalar ham quyosh yonishidan og'riqni engillashtirishi mumkin. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq ishlating va tavsiya etilgan dozadan oshmang.
Agar bolalarda quyosh yonishi bo'lsa, aspirin o'z ichiga olgan dorilarni bermang, chunki ularning xavfsizligiga xavf tug'diradigan Reye sindromi xavfi bor
8 -qadam. Quyosh nurlaridan saqlaning
Kuyib ketgan bosh terisini shifo berayotgan vaqtda quyoshdan uzoqroq tutish kerak. Qayta tiklanish davrida sizga shlyapa kiyish kerak bo'lishi mumkin, lekin bo'shashgan bosh kiyimini tanlang va boshingizga issiq tutmaydi yoki kuygan joyingizni siqmaydi.
Qadam 9. Terini blisterda qoldiring
Agar quyosh yonishi sizning boshingizda pufakchalar paydo bo'lishi uchun etarlicha kuchli bo'lsa, uni teshmang yoki yormang. Quyosh pufakchalarining pufakchalari terining infektsiyalari va chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Boshingizni quruq holda saqlang va namlantiruvchi vositalarni to'g'ridan -to'g'ri sirtga qo'llamasdan pufakchalarning shifo berishiga imkon bering.
2 -usul 2: qachon shifokorga murojaat qilishni bilish
Qadam 1. Agar boshingiz aylansa yoki kuchsiz bo'lsa, e'tibor bering
Quyosh yonishi kamdan -kam hollarda faqat bosh terisiga ta'sir qilsa -da, natijada asoratlar paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa quyoshda o'tkazgan vaqtingiz ham issiqlik charchashini keltirib chiqarsa. Agar siz quyoshda vaqt o'tkazgandan so'ng, o'zingizni zaif his qilsangiz yoki bosh aylanishi alomatlari sezilsa, salqin, himoyalangan joyda dam olishingiz va tibbiy yordam talab qiladigan boshqa alomatlardan xabardor bo'lishingiz kerak. Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:
- Puls yoki nafas olish tezligining oshishi
- Haddan tashqari chanqoqlik
- Siydik chiqarishni to'xtatish
- Tushgan ko'zlar
- Terli ter
2 -qadam. Tana haroratini o'lchang
Yuqori isitma - bu tibbiy yordamni talab qiladigan issiqlik charchashining yana bir belgisidir. Agar harorat 40 ° C dan oshsa, darhol yordam so'rang.
3 -qadam. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish qobiliyatingizni kuzatib boring
Quyosh yonishidan keyin ko'ngil aynishi mumkin. Agar ko'ngil aynishi qusish bilan birga bo'lsa va tomir ichish va suvsizlanishni oldini olish uchun suv ichishni qiyinlashtirsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Maslahatlar
- Sochingizni tarash birinchi kunlarda og'riqli bo'ladi. Shunday qilib, sochlaringizni muloyimlik bilan tarang.
- Agar siz quyoshda uzoq vaqt qolishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shlyapa - bu ajoyib tanlov.
- Quyoshdan himoyalanmagan bosh terisini himoya qilishga yordam beradigan suyuq purkagichlar mavjud.
- Sizning dori -darmonlaringiz quyoshga sezgirlikni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring, chunki ular kuyish ehtimolini oshiradi.
- Kunduzi ertalab soat 10 dan 16 gacha quyoshdan saqlaning.
