Bilasizmi, inson tanasida neytrofillar deb ataladigan maxsus oq qon hujayralari mavjud bo'lib, ular turli infektsiyalarga qarshi kurashadi. Tananing foydasi juda katta bo'lsa -da, afsuski, ba'zi odamlarda neytrofil darajasi juda past bo'ladi, ayniqsa, agar odam saraton kasalligini davolashda, masalan, kimyoterapiya. Neytropeniya deb nomlanuvchi bu sog'liq buzilishi, shuningdek, kam ovqatlanish, qon kasalligi yoki o'murtqa infektsiyasi bo'lganlar tomonidan boshdan kechirilishi mumkin. Siz ham buni boshdan kechirdingizmi? Tanadagi neytrofillar darajasini oshirish uchun dietangizni o'zgartirib, shifokor tomonidan tavsiya etilgan ba'zi dorilarni qabul qilib ko'ring. Shuningdek, neytrofillar darajasi me'yoriy chegaradan past bo'lganda, sog'lom organizmni saqlab qolish uchun mikroblar va/yoki bakteriyalar ta'siridan saqlanish uchun qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring.
Qadam
3 -usul 1: dietangizni sozlash
1 -qadam. S vitamini yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
S vitamini immunitet tizimini mustahkamlash va neytrofillar darajasini nazorat qilishda samarali. Apelsin, banan, olma va nok kabi mevalarni iste'mol qilishni ko'paytirishga harakat qiling. Shuningdek, neytrofillar darajasini saqlab turish uchun brokkoli, sabzi, bolgar qalampiri, qayla va ismaloq kabi sabzavotlarni iste'mol qilishni ko'paytiring.
2 -qadam. E vitamini va sinkga boy ovqatlar iste'mol qiling
E vitamini tanadagi oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun zarur bo'lgan moddadir. Shu bilan birga, sink neytrofillar darajasini oshirish uchun juda zarur moddadir. Ikkalasi ham har kuni topishingiz mumkin bo'lgan har xil turdagi oziq -ovqat mahsulotlarida mavjud.
- Bodom, avakado, bug'doy urug'i (bug'doy urug'i), kungaboqar urug'i, palma yog'i va zaytun moyi kabi ovqatlar ayniqsa E vitaminiga boy.
- Istiridye, parranda go'shti, loviya, yerfıstığı va butun donalar - sink miqdori juda yuqori bo'lgan ovqatlar.
3 -qadam. Omega 3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar iste'mol qiling
Qizil ikra, makkel va zig'ir yog'i kabi ovqatlar omega 3 yog 'kislotalarining juda yuqori darajasiga ega! Aslida, omega 3 yog 'kislotalari inson organizmida yomon bakteriyalarni iste'mol qiladigan fagotsitlar yoki oq qon hujayralari miqdorini oshirishi mumkin. Shuning uchun, losos va makkajo'xori iste'molini ko'paytirishga harakat qiling, zig'ir yog'i yordamida ovqat pishiring yoki choy qoshiqni iste'mol qiling. sof zig'ir yog'i kuniga bir marta.
4-qadam. B-12 vitaminiga boy ovqatlar iste'mol qiling
Agar tanada B-12 vitamini etishmasa, neytropeniya ham paydo bo'lishi mumkin! Shunday qilib, neytrofillar darajasini oshirish uchun baliq, tuxum, sut va yashil bargli sabzavotlar kabi B-12 vitaminiga boy ovqatlar iste'molini ko'paytirishga harakat qiling.
- Ba'zi qayta ishlangan soya mahsulotlari ham B-12 vitaminiga juda boy. Sizlardan vegetarianlar yoki hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishni istamaganlar uchun qayta ishlangan soya iste'molini ko'paytirishning zarari yo'q.
- Agar kerak bo'lsa, tananing oziq-ovqat ehtiyojlarini maksimal darajada oshirish uchun qo'shimcha ravishda B-12 vitaminini iste'mol qiling.
Qadam 5. Xom mol go'shti, baliq yoki tuxumdan saqlaning
Agar xom holatda iste'mol qilinsa, bu uchta oziq -ovqat tanangizga bakteriyalar va mikroblarni kiritishga moyil bo'ladi! Shuning uchun, uni iste'mol qilishdan oldin uni xavfsiz ichki haroratda pishirganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qiling
Agar sizning dietangiz yoki ishtahangiz juda yomon bo'lsa, tanadagi oq qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun multivitamin yoki qo'shimchalarni olishga harakat qiling. Biroq, har doim har qanday qo'shimchalarni iste'mol qilish haqida doktoringizga murojaat qiling!
Qo'shimcha tavsiyalar berishdan oldin, shifokoringiz hozirda siz qabul qilayotgan boshqa dorilar haqida ham xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling
Qadam 7. Ovqatni to'g'ri yuving va tayyorlang
Iste'mol qilishdan oldin, iste'mol qilinadigan barcha sabzavot va mevalarni iliq suv bilan yuvib tashlang. Bu jarayon mikroblar va bakteriyalarning tanaga kirishini kamaytirish uchun amalga oshirilishi kerak. Yaxshilab yuvib bo'lgach, ovqatni xavfsiz ichki haroratda pishiring. Agar ovqat eyish tugamagan bo'lsa, uni muzlatgichda yoki muzlatgichda ovqat pishganidan keyin maksimal ikki soat davomida saqlang. Mikroblar va bakteriyalarni jalb qilish xavfi yuqori bo'lgan yog'ochdan yasalgan taxta yoki gubkalarni ishlatmang.
Ovqat tayyorlash va uni to'g'ri tayyorlash, neytrofillar darajasi past bo'lgan odamlarning sog'lig'iga zarar etkazadigan mikroblar va bakteriyalar bilan kasallanish xavfini kamaytiradi
3 -usul 2: Tibbiy davolanishni amalga oshirish
Qadam 1. Doktoringizdan neytrofillar darajasini oshirish uchun retsept bo'yicha dorilar so'rang
Neupogen kabi dorilar tanadagi neytrofillar darajasini oshirishga yordam beradi, ayniqsa siz saraton kasalligida bo'lsangiz. Odatda, bu dorilar shifokor tomonidan in'ektsiya qilinadi yoki tomir orqali tomir ichiga kiritiladi. Agar sizning neytrofillaringiz darajasi juda past bo'lsa va siz kimyoterapiya bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ehtimol, preparatni qo'llash tartibi har kuni amalga oshiriladi.
Siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan yon ta'sirlardan ba'zilari ko'ngil aynish, isitma, suyak og'rig'i va bel og'rig'i
2 -qadam. Neytrofillar darajasiga ta'sir etishi mumkin bo'lgan boshqa shartlar haqida so'rang
Darhaqiqat, neytropeniya virusli yoki bakterial infektsiya tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Agar sizning ahvolingiz shunday bo'lsa, shifokoringiz sizni kasalxonaga yotqizishingizni va infektsiyani davolash uchun antibiotiklar berishingizni so'raydi. Sizning neytrofillaringiz infektsiya yo'qolgandan keyin normal holatga qaytishi kerak.
Qadam 3. Agar ahvolingiz yomonlashsa, suyak iligi transplantatsiyasini o'tkazing
Agar neytrofillar darajasining pastligi leykemiya yoki aplastik anemiya kabi kasallik bo'lsa, shifokoringiz suyak iligi transplantatsiyasini buyurishi mumkin. Transplantatsiya jarayoni muammoli suyak iligini tanlangan donorlarning yangi suyak iligi bilan almashtirish orqali amalga oshiriladi. Transplantatsiya paytida siz umumiy behushlik ostida bo'lasiz.
Ehtimol, siz infektsiyangiz to'liq tozalanganiga va neytrofillaringiz normal holatga qaytganiga ishonch hosil qilish uchun transplantatsiya jarayonidan oldin va keyin ba'zi dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi
3 -usul 3: Neytrofillar darajasining pastligiga qaramay sog'likni saqlash
Qadam 1. Qo'lingizni muntazam ravishda iliq suv va antibakterial sovun bilan yuving
To'g'ri qo'l yuvish usullari tanani infektsiyaga olib keladigan mikroblar va bakteriyalar ta'siridan himoya qilish uchun kuchli qalqon bo'lishi mumkin, ayniqsa neytrofillaringiz va immunitetingiz past bo'lsa. Shuning uchun har doim qo'lingizni sovun bilan yuving va 15-30 soniya davomida qo'lingizni oqayotgan suv ostida ishqalang. Shundan so'ng, qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va sochiq yoki oshxona qog'ozi bilan quriting.
- Ovqatlanishdan, ichishdan, dorilarni qabul qilishdan va hammomdan chiqishdan oldin har doim qo'lingizni yuving. Shuningdek, ovqatga yoki tananing biron bir qismiga (ayniqsa ko'z, burun va og'izga) tegishdan oldin qo'lingizni yuvganingizga ishonch hosil qiling.
- Har doim hayvonlarga teggandan keyin qo'lingizni yuving.
Qadam 2. Burun va og'zingizni bakteriyalar va/yoki mikroblardan himoya qilish uchun niqob taqing
Buni har safar tashqariga yoki gavjum jamoat joyiga borishga to'g'ri kelganda qiling. Bundan tashqari, uyda niqob taqing, ayniqsa uyingiz toza bo'lmasa yoki uyingizni boshqa odamlar bilan bo'lishsangiz.
Siz dorixonalarda, supermarketlarda va/yoki go'zallik mahsulotlarini sotadigan do'konlarda himoya niqoblarini topishingiz mumkin
3 -qadam. Sovuq yoki isitmasi bor odamlardan uzoq turing
Iloji boricha kasal bo'lgan odamlar bilan vaqt o'tkazmang, shunda tanangiz ular olib yuradigan mikroblar va bakteriyalar ta'siriga tushmaydi. Hech bo'lmaganda, neytrofillar darajasi normal holatga kelguncha shunday qiling.
Shuningdek, odamlar gavjum bo'lgan va savdo markazlari kabi kasal odamlar bilan to'lishga moyil bo'lgan joylardan qoching
4 -qadam. Infektsiya ehtimolini kamaytirish uchun og'iz gigienasini saqlang
Kuniga kamida 2-3 marta va ovqatdan keyin tishlaringizni yuving va tishlar orasiga tish ipini qo'ying. Iloji bo'lsa, og'zingizdagi mikroblar va bakteriyalarni o'ldirish uchun suv va pishirish soda aralashmasi bilan chaying. Tish cho'tkangizning sochlarini har doim iliq suv bilan tozalab turishingizga ishonch hosil qiling.
