Tomoq og'rig'i juda bezovta qiladi va ba'zida qichishi mumkin, bu sizni yutish, ichish va gaplashishni qiyinlashtiradi. Tomoq og'rig'i odatda bakterial yoki virusli infektsiyaning alomatidir. Ammo, odatda, kasallik bir necha kundan bir necha haftagacha o'z -o'zidan o'tib ketadi. Shu bilan birga, siz tomoq og'rig'ini sho'r suv yordamida engillashtira olasiz.
Qadam
4 -usul 1: Tuzli suv bilan gargle
Qadam 1. Qo'llaniladigan eritmani aniqlang
Ko'pchilik 240 ml (bir stakan) iliq suvda 1 choy qoshiq osh tuzi yoki dengiz tuzini aralashtirishni afzal ko'radi. Tuz shishgan to'qimalardan suv oladi va uni o'chiradi. Agar ta'mga chiday olmasangiz, iliq suv va 1: 1 olma sirkasini aralashtirishni o'ylab ko'ring. Sababi aniq bo'lmasa -da, olma sirkasi tomoq og'rig'ini ketkazish uchun boshqa sirkalarga qaraganda samaraliroq ko'rinadi. Sirka tarkibidagi kislota bakteriyalarni o'ldiradi deb ishoniladi. Uchinchi variant - sho'r suv eritmasiga bir choy qoshiq pishirish soda qo'shish.
Qadam 2. Taomni yaxshilash uchun asal yoki limon qo'shing
Asal antibakterial vosita sifatida samarali bo'lib, bakterial infektsiyalarga qarshi foydali. Asal tomoq og'rig'ini tinchlantirish va sho'r suvning o'tkir ta'mini yaxshilash uchun ham foydalidir. Limon tarkibida chidamlilikni oshirish uchun antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega bo'lgan S vitamini mavjud.
2 yoshgacha bo'lgan bolalarga asal bermang. Chaqaloqlar asalni bulg'ashi mumkin bo'lgan botulizmga moyil
3 -qadam. To'g'ri gargle qiling
Tomoq chayishning foydasini ham bolalar, ham kattalar sezishi mumkin. Shu bilan birga, sho'r suvni yutib yubormasligi uchun bolalarni nazorat qilish va chiqarib yuborish kerak. Agar farzandlaringiz ozgina sho'r suvni yutib yuborgan bo'lsa, vahima qo'ymang. Keyin ulardan to'liq stakan suv ichishlarini so'rang.
- Bolalarga ozgina sho'r suv bering.
- Tuzli suvni ishlatishdan oldin bolangizning chayish qobiliyatini oddiy suv bilan tekshiring.
- Tuzli suvni og'zingizga qo'ying va boshingizni orqaga burang. Tomog'ingiz titrashi uchun "oh" ovozini chiqaring. Bolalarga kelsak, siz ulardan "GGGAAAAARRRRGGGGLLLE" ovozini chiqarishni so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu qadamni taxminan 30 soniya davomida bajaring.
- Siz tomoq orqasidagi qaynoq suv pufagiga o'xshab, tebranish atrofida harakatlanayotgan suyuqlikni sezishingiz kerak.
- Tuzli suvni yutmang. Ishni tugatgandan so'ng, chiqarib oling va og'zingizni chaying.
Qadam 4. Kun davomida muntazam ravishda gargle qiling
Garglingning chastotasi ishlatilgan eritma turiga qarab farq qilishi mumkin.
- Faqat tuzli suv: soatiga bir marta
- Tuzli suv va olma sirkasi: soatiga bir marta
- Tuzli suv va pishirish soda: har ikki soatda
4 -usul 2: Tomoqqa tuzli suv sepish
Qadam 1. Brin eritmasini tayyorlang
O'z qo'llaringiz bilan tuzli suv purkagichini tayyorlash juda oson. Siz uni do'konda sotib olishingiz shart emas. Sizga faqat bir stakan filtrlangan suv kerak va uni to'liq eriguncha aralashtiring.
Qadam 2. efir moyi qo'shing
Oddiy sho'r suvli eritma tomoqni tinchlantiradi, lekin efir moylari shifo jarayonini tezlashtirishi mumkin. Efir moyini sho'r suvli eritma bilan bir tekis taqsimlanmaguncha aralashtiring. Quyidagi efir moylarining ikki tomchisi og'riqni engillashtiradi va tomoq og'rig'iga olib keladigan infektsiyalarga qarshi kurashadi:
- Mentol yog'i (og'riq qoldiruvchi)
- Evkalipt yog'i (antibakterial, antiviral va yallig'lanishga qarshi)
- Sage yog'i (antibakterial, antiviral va yallig'lanishga qarshi)
3 -qadam. Barcha ingredientlarni purkagichga to'kib tashlang
Ideal holda, 30 yoki 60 ml purkagichdan foydalaning. Shishaning kichik o'lchamlari uni kun bo'yi olib yurishni osonlashtiradi. Siz bitta purkagichni uyda, ikkinchisini sayohat qilish uchun tayyorlashingiz mumkin.
Qadam 4. Zarur bo'lganda foydalaning
Tomoq juda og'riganida, buzadigan amallar shishasini chiqarib oling va oz miqdorda qo'llang. Og'zingizni oching va uchini tomoq orqasiga qarating. Tomoqdagi tirnash xususiyati yo'q qilish uchun bir yoki ikki marta püskürtün.
3 -usul 4: Boshqa davolash usullaridan foydalanish
Qadam 1. Bakterial infektsiyalarni davolash uchun antibiotiklardan foydalaning
Virusli infektsiyalar antibiotiklarga javob bermasa ham, bu dorilar yordamida bakterial infektsiyalarni davolash mumkin. Agar shifokor sizga bakterial infektsiya tashxisi qo'ysa, antibiotiklar uchun retsept so'rang. Antibiotiklarni retsept bo'yicha qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Antibiotiklarni qabul qilish tugaguncha to'xtatmang, hatto o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, chunki bu sizni kasallikning asoratlari yoki qaytalanishiga ko'proq moyil qiladi.
Antibiotiklardan foydalanganda faol bakterial kulturalar (probiyotiklar) bo'lgan qatiqni iste'mol qiling. Antibiotiklar ichakdagi sog'lom bakteriyalarni o'ldiradi va kasallik qo'zg'atuvchi bakteriyalar bilan kurashadi. Faol probiotik kulturalarni o'z ichiga olgan qatiqni iste'mol qilish ichakdagi oddiy bakteriyalarni almashtiradi va organizmga infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi
2 -qadam. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish
Ichimlik suvi nafaqat tomoqdagi terining yuzasini namlaydi, balki tanani namlaydi. Shunday qilib, ichimlik suvi to'qimalarda tirnashni ham engillashtiradi. Tomog'ingizni namlashning yana bir usuli - nafas olayotgan havoning namligini oshirish, ayniqsa quruq iqlimda yashasangiz. Tez -tez ishlatadigan xonaga namlagich sotib oling yoki suv bilan to'ldirilgan idishni joylashtiring.
3 -qadam. Yutish oson bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Bulyon va sho'rvalarni nafaqat yutish oson, balki ular immunitet hujayralarining harakatini sekinlashtirish orqali immunitetni oshiradi, shuning uchun ular ishda samaraliroq bo'ladi. Agar siz turli xil ovqatlar iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, yumshoq va yutilishi oson bo'lgan taomlarni tanlang.
- Olma
- Zo'r pishirilgan guruch yoki makaron
- urilgan tuxum
- Jo'xori uni
- Smoothies
- Zo'r pishirilgan loviya va no'xat
Qadam 4. Tomoqni bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning
Achchiq ovqatlardan butunlay voz keching, chunki bu sizning tomog'ingizni yanada og'riqli qiladi. Bu erda achchiq ta'rif juda keng, siz pepperoni va sarimsoqni achchiq deb o'ylamasligingiz mumkin, lekin ular tomoqni bezovta qilishi mumkin. Yong'oq yog'i kabi yopishqoq ovqatlardan yoki qizarib pishgan tost yoki kraker kabi qattiq ovqatlardan saqlaning. Tomoq tuzalmaguncha, sodali va sitrusli sharbatlar kabi kislotali ovqatlardan voz kechish kerak.
5 -qadam Yumshoq bo'lgunga qadar ovqatni chaynang
Oziq -ovqatlarni mayda bo'laklarga kesib, yumshoq bo'lguncha chaynash uchun vilkalar va pichoqdan foydalaning. Chaynash ham tupurikka ovqatni hazm qilish uchun vaqt beradi, yutishni osonlashtiradi. Agar yutish juda qiyin bo'lsa, no'xat yoki qaynatilgan sabzi kabi blenderda ovqatni pyurega aylantirishni o'ylab ko'ring.
4 -usul 4: Tomoqdagi og'riqni aniqlash
Qadam 1. Tomoq og'rig'i alomatlarini tan oling
Tomoq og'rig'ining eng aniq alomati tomoq og'rig'i bo'lib, u yutganda yoki gapirganda yomonlashadi. Bu og'riq quruqlik va qichishish, hirqiroq yoki bo'g'iq ovoz bilan birga bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar bo'yin yoki jag 'bezlarida shish va og'riqni boshdan kechirishlari mumkin. Agar sizda hali ham bo'lsa, bodomsimon bezlar shishgan, qizargan yoki oq yoki yiringli dog'lar bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Boshqa infektsiya belgilariga e'tibor bering
Tomoq og'rig'i ko'p hollarda bakterial yoki virusli infektsiya tufayli yuzaga keladi. Tomoq og'rig'i bilan birga kelishi mumkin bo'lgan infektsiya belgilariga e'tibor berish kerak, jumladan:
- Isitma
- Qaltiroq
- Yutalish
- Sovuq
- Hapish
- Tana og'rig'i
- Bosh og'rig'i
- Bulantı yoki qusish
Qadam 3. Shifokorga tashxis qo'yishni so'rang
Tomoq og'rig'ining ko'p holatlari bir necha kundan bir haftagacha o'z -o'zidan davolanadi. Agar tomoq og'rig'i juda og'ir bo'lsa yoki ketmasa, siz shifokorni ko'rishingiz va tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Shifokor tomoqni tekshiradi, nafas olishini tinglaydi va laboratoriyada tekshirish uchun tomoqdan namuna olishi mumkin. Tomoqdan namuna olganda og'riq sezilmasa ham, o'zingizni biroz noqulay his qilishingiz mumkin, chunki bu gag refleksini ishga soladi. Tomoqdan namuna laboratoriyaga olib boriladi, shunda infektsiyaning sababini aniqlash mumkin bo'ladi. Tomoq og'rig'ining sababi, virusli yoki bakterial ekanligi ma'lum bo'lgach, shifokor dori beradi.
- Bakterial infektsiyalar tufayli tomoq og'rig'ini davolash uchun ishlatiladigan dorilar penitsillin, amoksitsillin va ampitsillinni o'z ichiga oladi.
- Shifokor sizga to'liq qon tekshiruvi yoki allergiya testini buyurishi mumkin.
Qadam 4. Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Tomoq og'rig'ining ko'p holatlari jiddiy tibbiy holatni ko'rsatmaydi. Ammo, bolalarda, agar bu holat ertalab bir stakan suv ichganidan keyin yaxshilanmasa, har doim shifokor tomonidan tekshirilishi kerak. Agar bolada nafas olish yoki yutish qiyin bo'lsa, siz darhol shifokorni chaqirishingiz kerak. Tomoq og'rig'i bilan kechadigan g'alati tupurik oqimi ham shifokor tomonidan iloji boricha tezroq tekshirilishi kerak. Shu bilan birga, kattalar tibbiy yordamga muhtoj yoki yo'qligini oldindan ko'ra olishadi. Siz uyda bir necha kun kutishingiz mumkin, lekin quyidagi holatlarda darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- Bir haftadan ko'proq vaqt davomida tomoq yoki tomoq og'rig'i
- Yutish qiyinligi
- Nafas olish qiyinlishuvi
- Og'izni ochish yoki jag'ning bo'g'imida og'riqni sezish qiyinligi
- Qo'shish og'rig'i, ayniqsa yangi
- Quloq og'rig'i
- Toshma
- Isitma 38,3 C dan yuqori
- Qonli balg'am yoki tupurik
- Ko'pincha takrorlanadigan tomoq og'rig'i
- Bo'yindagi bo'lak yoki massa
- Xirillagan ovoz ikki haftadan ko'proq
Maslahatlar
- Belgilangan dori-darmonlarni oling va agar kerak bo'lsa, shifokor bilan keyingi tekshiruvlardan o'ting.
- Ko‘pchilik tomoqdagi og‘riqni issiq suyuqlik ichib yengillashtiradi, lekin bu har doim ham shunday emas. Agar iliq suv yoki sovuq choy ichganingizdan keyin o'zingizni yaxshi his qilsangiz, buni qiling. Sovuq ichimliklar ham foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa isitma bo'lsa.
Ogohlantirish
- Agar 2-3 kun ichida sog'ayib ketmasangiz, albatta shifokorga murojaat qiling.
- Asalni 2 yoshdan kichik bolalarga bermang. Bola botulizmi kamdan -kam hollarda xavf tug'diradi, chunki asalda ba'zida bakterial sporalar bo'ladi, chaqaloqning immun tizimi esa etuk.
