Tomoq og'rig'i juda zerikarli kasallik, to'g'rimi? Tomoqdagi og'riqni tezroq davolashga yordam beradigan usullar quyida keltirilgan. E'tibor bering, bu tomoqdagi og'riqni bir soat ichida davolay olmaydi, lekin uni yengillashtirishga yordam beradi.
Qadam
2 -usul 1: Tomoqdagi og'riqni tezda bartaraf etish
Qadam 1. Bir -ikki qoshiq asal iching
Asal tabiiy antiseptik bo'lib, yo'talni kamaytirishi ma'lum. Bir -ikki osh qoshiq asal olib, sekin yutib yuboring, iloji boricha og'iz orqasida qoldiring.
- Tomoqni tinchlantiruvchi ichimlik tayyorlash uchun siz asalni issiq suvga qo'shishingiz mumkin, lekin uzoq muddatda u unchalik samarali bo'lmaydi.
- 1 yoshgacha bo'lgan bolalarga asal berilmasligi kerak. Asal tarkibida bolalar organizmi qayta ishlay olmaydigan bakteriyalar bor.
Qadam 2. Iliq tuzli suv bilan chaying
Bir stakan iliq suvga bir yoki ikki osh qoshiq tuz qo'shing. Og'riq yo'qolguncha bu eritma bilan chaying. Tuzli suv tomoq og'rig'ini tozalaydi va kamaytiradi, shu bilan og'riqni engillashtiradi.
Bundan tashqari, olma sirkasi eritmasi bilan chayqash mumkin. Uning ishlash tartibi sho'r suvga o'xshaydi. Bir -ikki qoshiq olma sirkasini bir stakan suvga soling va chaying. Bundan tashqari, ta'mni yaxshilash uchun asal qo'sha olasiz, garchi u yaxshi ta'mga ega bo'lmasa -da, lekin u shunday tayyorlanmagan
3 -qadam. Bug'ni nafas oling
Siz issiq dush qabul qilishingiz, namlagichdan foydalanishingiz yoki qaynab turgan suv qozonining yonida turishingiz mumkin. Bug'ni nafas olish tomoqdagi og'riqni engillashtiradi, chunki quruq havo juda og'riqli bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Issiq ovqat iste'mol qiling
Bulyon, iliq olma yoki yumshoq mevalar kabi taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling (garchi siz shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan voz kechishingiz kerak). Bu ovqatlar og'riqni kamaytirishi mumkin.
Ko'k, konservalangan apelsin yoki shunga o'xshash mevalarni yuvish, ajratish va muzlatishga harakat qilib ko'ring. Og'riqni kamaytirish uchun muzlatilgan mevalarni so'rib oling
5 -qadam. Issiq choy
Asal choyi kabi issiq choy iching.
6 -qadam. Yutalishdan saqich
Og'riqni kamaytirish uchun yo'tal tomchilarini so'rib oling.
2 -usul 2: tanangizni tiklash
Qadam 1. Yotoqda dam oling
Tomoq og'riganida eng muhimi, yotoqda dam olish. O'rningdan turma va ko'p yurma, chunki agar kasal bo'lib qolsang, seni xasta qilasan va kasalligingni boshqalarga o'tkazasan. Dam olish va uxlash juda muhimdir. Siz kitob o'qishingiz yoki televizor ko'rishingiz mumkin, zerikishdan qutulasiz va og'riqdan xalos bo'lasiz.
2 -qadam. Meva sharbatini iching
Olma sharbati kabi meva sharbatlari tomoq og'rig'ini engillashtirishi ma'lum. Tavsiya etilgan meva sharbatlari - olma va apelsin sharbati. E'tibor bering, "issiq" olma sirkasi ko'p ish qilmaydi.
Qadam 3. Ko'p shakar o'z ichiga olgan sharbatlardan voz kechishga harakat qiling
Shakar bakteriyalar ko'payishi mumkin bo'lgan muhitni yaratadi. Yangi siqilgan mevalardan sharbat iching. Limon sharbati va S vitamini yuqori bo'lgan boshqa sharbatlar yaxshi tanlovdir.
Qadam 4. Sovuq ovqat va ichimliklardan saqlaning
Bu ovqatlar va ichimliklar nafas yo'llarini toraytiradi.
Qadam 5. Sut va muzqaymoq mahsulotlaridan voz keching
Bu mahsulot balg'amni keltirib chiqaradi, shunda yo'talingiz yomonlashadi.
6 -qadam. Sho'rva tayyorlang
Bulyon tomog'ingizni tinchlantiradi. Tovuq sho'rva va ramen - mazali sho'rvalar va tomog'ingizga chindan ham yordam beradi.
Qadam 7. Dori iching
Bu sizning tomog'ingizni tezroq tuzalishiga yordam beradi. Bolalar Motrin yoki Benadrilni qabul qilishlari mumkin. Bu dori sizni uyqusiz qiladi, lekin siz dam olishingiz kerak, to'g'rimi?
8 -qadam. Uyqu
Tomoqdagi muammolarni hal qilish uchun dam oling va dam oling! Sizning tanangiz bunga muhtoj.
Qadam 9. Tanangizni yoping
Tanangizni yopib qo'yish juda muhim, chunki sizda isitma, tomoq og'rig'i, gripp bor, shuning uchun tanangizning sovishiga yo'l qo'ymang, chunki bu sizning kasalligingizni yomonlashtiradi.
10 -qadam. O'zingizni dam oling
Siz uyda dam olganingiz uchun, siz zerikishingiz mumkin. Agar siz to'shakda ko'rpa -to'shakda bo'lsangiz ham, siz kompyuteringizdan (wikihow -ni o'qing!) Yoki to'shagingizdan boshqa narsalarni osongina ishlatishingiz mumkin. Siz yotoqda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar - o'qish, yozish, ko'chma o'yinlar o'ynash va hk.
11 -qadam. Nima qilsang ham, tomog'ing to'liq davolanmaguncha og'ir ish qilma
Qattiq ovqat yemang, chunki tomog'ingiz qattiq og'riydi. Tezroq tuzalib ketish uchun bulyon yeyin va issiq choy iching.
Maslahatlar
- Agar tomog'ingiz bir hafta ichida yaxshilanmasa yoki yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling. Sizning kasalligingiz jiddiyroq bo'lishi mumkin.
- Tomog'ingizni dam oling, ko'p gapirmang!
- Hammomdagi dushni issiq suv bilan yoqing. O'tiring va bug'da nafas oling.
- Quruq ovqatdan saqlaning.
- Iliq tuzli suv bilan chaying va asta -sekin bir osh qoshiq asal iching.
- Nordon ichimliklar ichmang!
- Siz ham zefir yeyishingiz mumkin! Agar siz uni yutib yuborsangiz, u tomog'ingizga yumshoq qoplama hosil qiladi, shuning uchun og'riq kamroq bo'ladi.
- Strepsils kabi pastillalarni emishga harakat qiling!
