Siz yoki yaqinlaringiz zo'rlash yoki jinsiy zo'ravonlik qurboni bo'ldingizmi, bilingki, shikastlanish qaytarilishi mumkin. Har bir zo'rlash va jinsiy zo'ravonlikdan omon qolgan har xil darajadagi shikastlanishdan qutulishning uch bosqichi yoki bosqichidan o'tadi.
Qadam
1dan 1 qism: O'tkir bosqichdan o'tish
Qadam 1. Bu sizning aybingizning natijasi emasligini tan oling
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, jinoyatchining sizni zo'rlashiga yoki jinsiy zo'rlashiga sizning harakatlaringiz sabab bo'lmagan.
- Boshqalarga aytishdan qo'rqmang, hatto xavotirda bo'lsangiz ham, sizni ayblashadi. Bu sizning aybingiz emas. Sizning tanangiz sizniki va uni boshqarishga faqat siz haqlisiz.
- Zo'rlash va jinsiy zo'ravonlik har kimga, hamma joyda sodir bo'lishi mumkin. Erkaklar ham qurbon bo'lishi mumkin.
- Sizni qanday kiyim kiysangiz ham "zo'rlashni so'rash" mumkin emas va siz yolg'iz emassiz.
- Uchrashuv yoki sevgilisi tomonidan jinsiy aloqada bo'lishga majburlanish yoki jinsiy zo'ravonlikka uchrash ham zo'rlashdir. Jinoyatchi yoki sevgilingizni bilsangiz ham, bunday hodisa hali ham zo'rlash hisoblanadi. Siz kimdir bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin, keyin ular sizni irodangizga qarshi jinsiy aloqa qilishga majburlashadi va bu majburlash har doim ham zo'ravonlik bilan kechmaydi. Zo'rlash holatlarining yarmidan ko'pi qurbonlarga ma'lum bo'lgan jinoyatchilar tomonidan sodir bo'ladi.
- Spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik kimdir zo'rlashiga sabab emas. Darhaqiqat, bu ikki moddaning ta'siri uyatchanlikni kamaytirishi va qo'pollikka moyilligini oshirishi mumkin. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar ham yordam so'rash qobiliyatini pasaytirishi mumkin. Ammo, kimki giyohvandlik ichsa yoki iste'mol qilsa, buni jinsiy zo'ravonlik holatlarida bahona qilib bo'lmaydi.
- Agar siz erkak bo'lsangiz va jinsiy zo'ravonlik paytida erektsiya qilsangiz, uyalmang va bundan zavqlanaman deb o'ylamang. Erektsiya - bu stimulga tabiiy jismoniy reaktsiya bo'lib, u siz xohlamasangiz ham va rag'batlantirmasangiz ham davom etadi. Sizga bunday munosabatda bo'lishni "so'rang" deb ayta olmaysiz.
2 -qadam. Tez yordam chaqiring
Agar siz favqulodda vaziyatda bo'lsangiz yoki jiddiy jarohat olgan bo'lsangiz, tez yordam chaqiring. Sizning xavfsizligingiz birinchi o'rinda turadi.
Politsiyaning Indoneziyadagi shoshilinch yordam raqamlari bilan bog'lanish mumkin - 110 va 112
3 -qadam. Dush qabul qilmang, yuvmang yoki kiyimni o'zgartirmang
Tabiiyki, siz tanadan jinoyatchi izlarini olib tashlash zarurligini sezasiz, lekin bu harakatni kechiktirishingiz juda muhim.
- Agar keyinroq sudga murojaat qilsangiz, jinoyatchidan tanangizda qolgan har qanday suyuqlik yoki soch bo'laklari dalil sifatida ishlatilishi mumkin.
- Yuzni, tanani tozalash yoki kir yuvish muhim dalillarni olib tashlashi mumkin.
Qadam 4. Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling
Kasalxonaga borib, tibbiy xodimlarga yaqinda jinsiy zo'ravonlikka uchraganingizni, shuningdek, vaginal yoki anal penetratsiyaga aloqadorligini ayting.
- Agar ruxsat bersangiz, maxsus o'qitilgan tibbiyot xodimlari sud ekspertizasini o'tkazadilar va zo'rlash uchun maxsus asbob -uskunalardan foydalanib, sochlar/tuklar parchalari va tana suyuqliklari namunalarini sud -tibbiy dalillar sifatida to'playdilar. Bunday tibbiy xodimlar, shu jumladan o'ta og'ir paytlarda qurbonlarning his -tuyg'ulari va ehtiyojlariga sezgirlik bo'yicha tayyorgarlikdan o'tdilar va jabrlanuvchi uchun barcha tekshiruv jarayonini iloji boricha engillashtirishga harakat qiladilar.
- Sizga jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar va homiladorlik uchun muayyan testlar yoki davolanish kerak bo'lishi mumkin. Ushbu protsedura jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalarni oldini olish uchun favqulodda kontratseptsiya usulini yoki profilaktik davolanishni o'z ichiga olishi mumkin.
5 -qadam. Agar siz spirtli ichimlik ichganingizda giyohvandlik yoki hujumga uchraganligingizdan shubhalansangiz, tibbiy mutaxassisga ayting
Agar siz ma'lum anestezikani (shubhasiz, "zo'rlash uchun dorilar" deb nomlangan) ishlatishdan shubhalanayotgan bo'lsangiz, siydik chiqarishga harakat qiling, chunki tibbiyot xodimlariga zo'rlash holatlarida tez -tez ishlatiladigan behushlik borligini tekshirish uchun siydik namunasi kerak bo'ladi. "Rohypnol" sifatida."
6 -qadam.
Tez yordam xizmatlarini chaqiring.
Siz (021) 3903963 telefon orqali Komnas Perempuanga shikoyat qilishingiz mumkin. AQShda siz 1-800-656-HOPE (4673) orqali jinsiy zo'ravonlik bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin yoki o'qitilgan xodimlar sizga yo'l ko'rsatadi. kerakli joyga boring va kerakli choralarni ko'ring. Kanadada har bir provinsiyada favqulodda yordam xizmatiga murojaat qiling, bu ma'lumotni ushbu havola orqali topishingiz mumkin.
Jinsiy zo'ravonlikni qo'llab -quvvatlash bo'yicha ko'plab markazlar qurbonlarni kasalxonalarga yoki tibbiy uchrashuvlarga kuzatib borish uchun o'qitilgan xodimlarni taqdim etadi, shuning uchun qurbonlar buni yolg'iz o'zi qilishlari shart emas
Voqea haqida xabar berish uchun politsiyaga murojaat qilishni o'ylab ko'ring. Politsiyaga ma'lumot berish jinoyatchilarni o'z harakatlari uchun javobgarlikni olishga majbur qiladi va boshqalarga ham xuddi shunday xatti -harakatlarini takrorlashiga yo'l qo'ymaydi.
- Agar siz tinchlantiruvchi deb gumon qilsangiz, iloji boricha ichgan stakan yoki shishani saqlang. Giyohvand moddalarni tekshirish anestezikaning mavjudligini aniqlash va keyinchalik ishlatilishi mumkin bo'lgan dalillarni ko'rsatish uchun o'tkaziladi.
- Zo'rlash holatlarida ishlatiladigan eng keng tarqalgan behushlik usuli "Rohypnol" emas, balki spirtli ichimliklardir. Politsiyaga ayting -chi, sizga nima bo'lgan, alkogol yoki giyohvandlik. Agar siz voqea sodir bo'lishidan oldin spirtli ichimliklar yoki ba'zi giyohvand moddalarni iste'mol qilgan bo'lsangiz (masalan, giyohvand moddalar), zo'rlash sizning aybingiz emas.
- Politsiyaga xabar berish, shuningdek, qurbondan omon qolganga o'tishga yordam beradigan psixologik afzalliklarni beradi.
Agar voqeadan vaqt o'tgan bo'lsa, darhol harakat qilishni kechiktirmang. Zo'rlash 72 soatdan ko'proq vaqt oldin sodir bo'lgan bo'lsa ham, siz politsiya, tez yordam xizmati va tibbiyot xodimlariga murojaat qilishingiz muhim.
Tana suyuqliklari shaklidagi dalillar, agar u voqeadan keyin 72 soat ichida yig'ilsa, eng foydali hisoblanadi. Siz da'vo qo'zg'ashingiz yoki qilmasligingizga amin bo'lmasligingiz mumkin, lekin keyinroq kerak bo'lganda undan foydalanish uchun dalillarni to'plang
Vujudga kelgan hissiy travmadan omon qoling. Sizning boshingizga tushgan voqea, ehtimol, shok, tushkunlik, xavotirlik, qo'rquv va shubhalar, kabuslarga olib kelishi mumkin. Bularning barchasi normaldir va vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi.
- Omon qolganlar o'zlarini aybdor va uyatchan his qilishlari, ovqatlanish va uyqu buzilishidan aziyat chekishi, diqqatni jamlashda qiynalishi mumkin.
- Zo'rlash va jinsiy zo'ravonlikdan omon qolganlar boshidan kechirgan travma shikastlanishdan keyingi stress buzilishining o'ziga xos turidir.
Siz ham jismoniy alomatlarga duch kelishingizni tushuning. Siz og'riq, kesish, ko'karishlar, ichki organlarning shikastlanishi yoki zo'ravonlikdan tirnash xususiyati olishingiz mumkin. Bularning barchasi sizga o'sha og'riqli voqeani eslatadi, lekin oxir -oqibat o'tib ketadi.
- Hech bo'lmaganda og'riq va ko'karganlar davolanmaguncha, o'zingizni bir oz jismonan siqmang.
- Issiq vanna qabul qilishga, meditatsiya qilishga yoki stressni engillashtiradigan usullarni qo'llang.
O'zingizni tashqi tomondan ifoda etish
-
Bilingki, siz rad etish va tushkunlik davrlarini boshdan kechirasiz. Tuyg'ularni inkor etish va bostirish - tiklanish jarayonining ikkinchi bosqichining juda oddiy qismi, Tashqi sozlash bosqichi. Bu usullar og'riq bilan kurashish va uning tiklanishida muhim rol o'ynaydi.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 11 -qadam Omon qolganlar ko'pincha jinsiy tajovuz ularga hech qanday ta'sir qilmagandek va "aslida" yomon jinsiy tajriba kabi harakat qilish bosqichidan o'tadilar. Tuyg'ularni rad etish va bostirish minimallashtirish deb ataladi va bu omon qolganlarga hayotni qisqa muddatda tiklashga yordam beradigan oddiy javobdir
-
Avval hayotingizni davom ettirishga harakat qiling. Omon qolganlar o'z hayotlarida normal "his" olishlari kerak.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 12 -qadam Tashqi moslashuv bosqichining bu qismi bostirish deb ataladi va o'zingizni zo'ravonlik bo'lmagandek tutishga yordam beradi, garchi siz hali ham ichingizda juda xafa bo'lsangiz. Xuddi shu bosqichdagi minimallashtirish qismi singari, bostirish ham qisqa muddatda hayotni davom ettirishga yordam beradi
-
Iloji bo'lsa va xohlasangiz, bu haqda gapiring. Siz oilangiz, do'stlaringiz, qo'llab -quvvatlash xizmatlari va terapevtlar bilan sodir bo'lgan voqea va his -tuyg'ularingiz haqida doimo gaplashib turish kerakligini his qilishingiz mumkin. Bu travma bilan kurashishning odatiy usuli, uni dramatizatsiya deb atash mumkin, lekin bu sizda mavjud bo'lmagan narsani haddan tashqari dramatizatsiya qilishingizni anglatmaydi.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 13 -qadam Siz, shuningdek, bu travma sizning hayotingizni boshqarganini va sizning shaxsingizni o'zgartirganini his qilishingiz mumkin, ayniqsa, agar siz bu haqda gapirishga qodir bo'lsangiz va xohlasangiz. O'zingizdan "qutulish" kerakligini his qilish odatiy holdir
-
Voqeani tahlil qilishga ruxsat bering. Ba'zida omon qolganlar nima bo'lganini tahlil qilib, buni o'zlariga yoki boshqalarga tushuntirishga harakat qilishlari kerak. Siz jinoyatchining o'rniga uning fikrini o'ylab ko'rishni xohlaysiz.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 14 -qadam Bu siz zo'ravonlik qilgan odamga hamdard bo'lishingizni va uning xatti -harakatlarini ma'qullashingizni anglatmaydi, shuning uchun agar siz ushbu bosqichdan o'tgan bo'lsangiz, o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak
-
Agar xohlamasangiz, bu haqda gapirmang. Siz xohlamasangiz, zo'ravon voqea haqida gapirmaslikka haqqingiz bor, garchi siz bilsangiz ham, oila va do'stlar sizga bu haqda gapirishni taklif qilishadi.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 15 -qadam Ba'zida, tirik qolganlar, hissiy tetiklantiruvchi omillardan qochish va voqea haqida gapirishga majbur bo'lish uchun, hatto ish joyini o'zgartirishi, shaharlarni o'zgartirishi yoki do'stlar davrasini o'zgartirishi mumkin. Tirik qolganlarning hammasi ham bunday ehtiyojni boshdan kechirmaydi. Bu bosqichning bu qismi qochish deb ataladi, chunki omon qolgan kishi og'riqdan qutulish kerakligini his qiladi
-
O'z his -tuyg'ularingizni his qilishingizga ruxsat bering. Sizning ruhiy tushkunlik, xavotirlik, qo'rquv, shubha, yomon tush va g'azab jinsiy zo'ravonlikni boshdan kechirgan odamlar uchun odatiy alomatdir.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 16 -qadam Bu vaqt mobaynida siz uydan chiqib ketishingiz, ovqat va uxlashda qiynalishingiz, odamlar va atrofingizdan uzoqlashishingiz mumkin
Uzoq muddatda hayotingizni qayta tashkil etish
-
Og'riq chiqib ketsin. Zo'rlash shikastlanishidan qutulishning uchinchi va oxirgi bosqichida, tirik qolganlar ko'pincha voqea xotiralari qaytadi va tirik qolganlar endi uni bostira olmaydi. Bu tiklanish boshlanadigan vaqt.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 17 -qadam Siz bu xotirani hayotingizda juda bezovta qiladigan va bezovta qiladigan tarzda qaytarishingiz mumkin. Bularning barchasi travmadan keyingi stress va zo'rlash shikastlanishining shakllari
-
Bilingki, bu vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi. Bu bosqichda omon qolganlar ko'pincha o'zlarini xafa his qilishadi, o'tmish xotiralaridan xafa bo'lishadi va o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlari mumkin. Garchi bu his -tuyg'ular juda og'ir bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu siz o'tmishni yangi voqelikka qo'shishni va yana yashashga o'tishni boshlagan bosqich.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 18 -qadam Qachondir siz zo'rlash sizning hayotingizning bir qismi ekanligini qabul qilasiz va siz davom etishingiz mumkin
-
Oila va do'stlarni jalb qiling. Bu vaqtda siz xavfsizlik, ishonch va nazorat tuyg'usini qayta tiklaysiz va shu sababli siz boshqa odamlar bilan qayta bog'lanishingiz kerak bo'ladi.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 19 -qadam - Qachon, qaerda va kim bilan zo'ravonlik voqeasi haqidagi tajribangizni baham ko'rishni hal qiling. Sizni qo'llab -quvvatlaydigan va chegarani belgilaydigan odamlarni tanlang, faqat o'zingizga qulay bo'lgan narsalar haqida gapiring.
- Siz bu haqda xohlaganingiz bilan gaplashishga haqlisiz. Ba'zida tajovuzkor voqea haqida boshqa birovga aytib bersangiz, yana zo'ravonlik qilish bilan tahdid qiladi, lekin tahdidni to'xtatishning yagona yo'li bu haqda boshqasiga aytib berishdir.
-
Professional xodimlardan yordam oling. Zo'rlash va jinsiy zo'ravonlik bilan shug'ullanish uchun maxsus o'qitilgan maslahatchilar, bu hissiy davrlarda siz uchun hamdard do'st bo'lishlari mumkin.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 20 -qadam - Siz AQShda Komnas Perempuan yoki RAINN va Kanadadagi jinsiy zo'ravonlikka yordam markazlari uyushmasi kabi qo'llab -quvvatlash markazlarini onlayn qidirish orqali to'g'ri maslahatchini topishingiz mumkin.
- Shuningdek, omon qolganlar uchun guruh terapiyasi uchrashuvlarining turli shakllari va onlayn muloqot vositalari mavjud. Faqat sizga mos keladiganini toping.
-
O'zingizga tiklanish uchun vaqt bering. Sizga bir necha oy yoki hatto bir necha yil kerak bo'lishi mumkin.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 21 -qadam Vaqt o'tishi bilan siz o'z shaxsingizni, dunyoga bo'lgan munosabatingizni va munosabatlaringizni tiklashingiz mumkin bo'ladi. O'zingizga sabr qiling va bir zumda tuzalib ketishini kutmang
-
Sudga da'vo arizasi berish va uni hal qilishda yordam so'rang. Agar nima qilishni bilmasangiz, yordam uchun mahalliy inqiroz yordam markaziga murojaat qiling. Bunday tashkilotlarning xodimlari, agar kerak bo'lsa, uchrashuvlar va boshqa uchrashuvlarga qatnashish jarayonida sizga yordam berish uchun o'qitilgan.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 22 -qadam - Agar xohlamasangiz, sudga murojaat qilishingiz shart emas. Politsiya, shuningdek, jinoyatchini yomonliklarini takrorlashiga yo'l qo'ymaslik uchun ogohlantirishi mumkin.
- Shuningdek, siz ish joyining yo'qolishi yoki yo'qolishi, sud jarayonlarida qatnashish, maslahat olish va h.k. bilan bog'liq ba'zi xarajatlar uchun moliyaviy imtiyozlarga ega bo'lishingiz mumkin. Mahalliy inqiroz yordam markazidan qo'shimcha ma'lumot oling.
- Ko'plab inqirozni bartaraf etish markazlari jinsiy zo'ravonlikdan omon qolganlarga yordam beradigan (bepul) yuridik yordam xizmatlari bilan ishlaydi. Bunday tashkilotlarda xizmat ko'rsatuvchi xodimlar advokatlar yoki sudlar bilan uchrashuvlarga borishda sizga yordam berishlari mumkin.
-
Amaldagi qonunchilik qoidalarini tushunish. Jinsiy zo'ravonlik da'vo muddati bilan bog'liq emas. Bu shuni anglatadiki, hatto bir necha oy yoki hatto yillar oldin zo'ravon voqea sodir bo'lgan bo'lsa ham, siz politsiyaga xabar berishingiz mumkin.
Zo'rlash va jinsiy tajovuzdan shifo (zo'rlash travma sindromi) 23 -qadam - Agar siz jinoyatchi ustidan sudga shikoyat qilishga qaror qilsangiz va voqea sodir bo'lganidan ko'p o'tmay sizga tibbiy yordam ko'rsatilsa, ehtimol sizning ishingiz uchun dalillar to'plangan.
- Agar shifokor yoki hamshira zo'rlash holatlari yoki sud tibbiyot uskunalari uchun maxsus tibbiy asbob -uskunalardan foydalansa, bu dalillar to'planib, keyingi tergov uchun politsiya arxivlarida saqlanganligini bildiradi.
Maslahatlar
- Qayta tiklash nima bo'lganini butunlay unutganingizni yoki qayg'u va boshqa alomatlarni umuman sezmasligingizni anglatmaydi. Qayta tiklanish-bu hayotni, ishonchni va xavfsizlikni nazorat qilish, o'zini aybdorlik yoki o'zini ayblash uchun kechirish uchun shaxsiy sayohat.
- Siz butun jarayonni oddiy yoki ushbu qo'llanmada tasvirlangan tartibda o'tkazishingiz shart emas. Har bir omon qolgan odamning tiklanish yo'li boshqacha va bularning barchasi bilan shug'ullanadigan o'zini mexanikasi orqali oldinga va orqaga siljiydi.
- https://rainn.org/get-information/sexual-assault-recovery/tips-for-after-an-attack
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/sexual-assault
- https://1in6.org/the-1-in-6-statistics/
- https://time.com/25150/rape-victims-talk-about-tweeting-their-experiences-publicly/
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/date_rape.html
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/date_rape.html
- https://www.malesurvivor.org/myths.html
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/if-it-happens
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/if-it-happens
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323517/
- https://rainn.org/get-information/aftermath-of-sexual-assault/receiving-medical-attention
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/drug_facilitated_sexual_assault/the-hard-facts
- https://rainn.org/get-information/sexual-assault-recovery/tips-for-after-an-attack
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/if-it-happens
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/drug_facilitated_sexual_assault/the-hard-facts
- https://kidshealth.org/parent/positive/talk/rape.html#cat20018
- https://rainn.org/get-information/aftermath-of-sexual-assault/preserving-and-collecting-forensic-evidence
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resources/self-care-after-trauma.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://www.k-state.edu/counseling/topics/relationships/rape.html
- https://www.pandys.org/index.html
- https://ohl.rainn.org/online/resources/how-long-to-recover.cfm
- https://rainn.org/get-information/aftermath-of-sexual-assault/preserving-and-collecting-forensic-evidence
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/drug_facilitated_sexual_assault/what-to-do-if-it-happens-to-you
- https://www.rainn.org/public-policy/legal-resources/compensation-for-rape-survivors
- https://www.sexualityandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/sexual-assault
- https://rainn.org/get-information/aftermath-of-sexual-assault/preserving-and-collecting-forensic-evidence
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323517/
