Nafas - nafas yo'llari va o'pkaga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallik. Nafas olishda nafas qisilishi, xirillash va nafas qisilishi kuzatiladi. Ba'zi bemorlar kechasi yo'taladi, ko'kragida tanglik, og'riq yoki bosimni sezadi. Har qanday yoshda astma rivojlanishi mumkin. Nafasni davolash mumkin emas, lekin uni nazorat qilish mumkin. Nafasni davolash o'z ichiga profilaktika, qo'zg'atuvchi ta'sirini kamaytirish va relapslar paytida dori -darmonlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Nafasni dorilar bilan davolash
Qadam 1. Shifokoringiz bilan astma xatti -harakatlar rejasini muhokama qiling
Siz va sizning shifokoringiz astma dori -darmonlaridan foydalanish, ularning qo'zg'atuvchilari, ulardan qanday qutulish va astma avj olganda nima qilish kerakligi haqida reja tuzishingiz kerak.
- Astma bilan kasallangan har bir odam uchun harakat rejasi boshqacha. Misol uchun, agar astmatik talaba bo'lsa, bu harakatlar rejasi talabalar shaharchasida dori -darmon qabul qilishga ruxsat beradi.
- Harakatlar rejasida shoshilinch telefon raqami bo'lishi kerak, shunda oldini olish kerak bo'lgan tetikler ro'yxati, astma alangalanganda alomatlar va xatti -harakatlar, shuningdek, hujum bo'lmasligi uchun mashg'ulotlar oldidan tayyorgarlik ko'rish kerak.
2 -qadam. Retseptni oling
Nafasni davolash odatda dori -darmonlarni talab qiladi. Shifokor tomonidan buyurilgan dorilar sizning kasalligingizni nazorat qilishga va astma xurujlarining oldini olishga yordam beradi. Astma dorilarining ikki turi mavjud: og'iz orqali va inhalatsiyali. Shifokorlar ikkalasini ham buyurishi mumkin va ko'pchilik ularni bir vaqtning o'zida qabul qiladi:
- Yallig'lanishga qarshi dorilar nafas yo'llarida shish va mukusni kamaytiradi. Bu dori nafas olishni osonlashtiradi.
- Bronxodilatatorlar nafas yo'llari va ko'krak qafasidagi kislorod miqdorini oshirish uchun nafas yo'llari atrofidagi mushaklarni bo'shashtiradi.
Qadam 3. Yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llang
Yallig'lanishni nazorat qiluvchi og'iz yoki inhalatsiyali dorilar astma bilan kasallangan odamlar uchun katta ahamiyatga ega bo'lishi mumkin. Bu dori nafas yo'llarida shish va mukusni kamaytiradi va har kuni qabul qilinsa astma alomatlarini nazorat qilish yoki oldini olishga yordam beradi.
- Shifokoringiz flutikazon, budesonid, siklesonid yoki mometazon kabi inhalatsiyalangan kortikosteroidni buyurishi mumkin. Maksimal ta'sirga erishish uchun bu preparatni ba'zan har kuni yoki uzoqroq vaqt davomida olish kerak. Uni ishlatishda yon ta'siri bor.
- Shifokorlar simptomlarni 24 soatgacha oldini olish va bartaraf etishga yordam berish uchun montelukast, zafirlukast yoki zileuton kabi leykotrien modifikatorlarini buyurishi mumkin. Lekin ehtiyot bo'ling. Bu preparat psixologik reaktsiyalar, shu jumladan ajitatsiya va tajovuz bilan bog'liq. Yaxshiyamki, bu reaktsiya kamdan -kam uchraydi.
- Shifokor, ba'zida natriy kromolin yoki nedokromil kabi ildiz hujayrali stabilizatorni ham buyuradi.
- Boshqa usullar bilan nazorat qilinmaydigan og'ir alomatlar uchun shifokorlar ba'zida og'iz steroidlarini qisqa yoki uzoq muddat qo'llashni buyuradilar. Yon ta'siri ko'proq bo'lishi mumkin, shuning uchun uni faqat boshqa davolanish samarasiz bo'lganda yoki sizda o'tkir alomatlar bo'lsa qo'llang.
Qadam 4. Bronxodilatatordan foydalaning
Bronxodilatatorlar qisqa muddatli yoki uzoq muddatli dorilar sifatida ishlatilishi mumkin. Qisqa muddatli bronxodilatatorlar, ko'pincha qutqaruv inhalerlari (favqulodda inhalerlar) deb ataladi, simptomlarni kamaytiradi yoki to'xtatadi va hujum paytida yordam beradi. Uzoq muddatli bronkodilatatorlar simptomlarni nazorat qilishga va hujumlarning oldini olishga yordam beradi.
- Ba'zi odamlar uchun, mashg'ulotdan oldin oldindan davolanish, astma alomatlarini kamaytirishi mumkin.
- Shifokor salmeterol yoki formoterol kabi uzoq muddatli beta-agonistni buyurishi mumkin. Bu dori nafas yo'llarini ochishi mumkin, lekin astma xurujining kuchayish xavfini oshiradi. Bu dori odatda kortikosteroidlar bilan qabul qilinadi.
- Bundan tashqari, flutikazon-salmeterol yoki mometazon-formoterol kabi inhaler kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin.
- Ipratropium bromid - bu antikolinerjik dori bo'lib, u o'tkir yoki yangi astma alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi. Teofillin-astma uchun kamdan-kam hollarda qo'llaniladigan, uzoq vaqt ta'sir qiladigan bronkodilatator, ba'zi holatlar bundan mustasno.
5 -qadam. Allergiyaga qarshi dorilarni qo'llang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, allergiyaga qarshi dorilar astma alomatlarini, ayniqsa allergiya sabab bo'lgan astmani kamaytirishi mumkin. Doktoringiz bilan astma uchun allergiyaga qarshi dorilar haqida gaplashing.
- Allergiya zarbalari tananing allergenlarga uzoq muddatli reaktsiyasini kamaytirishi mumkin.
- Flutikazon kabi burun steroidlari allergiya alomatlarini kamaytirishi mumkin, demak ular astma qo'zg'atuvchilarini kamaytiradi.
- Difengidramin, setirizin, loratadin va fexofenadin kabi og'iz orqali yuboriladigan antigistaminlar astma alomatlarini kamaytirishi yoki yengillashtirishi mumkin. Shifokor sizga antigistaminni buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 6. Bronxial termoplastikadan foydalaning
Havo yo'llari torayib ketmasligi uchun issiqlikdan foydalanadigan bu davolash usuli keng tarqalgan emas. Bronxial termoplastika haqida doktoringiz bilan gaplashing, agar sizda astma og'ir bo'lsa va u boshqa dorilar bilan yaxshilanmasa.
- Bronxial terapiya sizga uchta ambulatoriya tashrifini talab qiladi.
- Bu davolash nafas yo'llarining ichki qismini isitadi, shu bilan qisqarishi mumkin bo'lgan silliq mushaklar miqdorini kamaytiradi va havo olishni cheklaydi.
- Bronxial termoplastika natijalari bir yilgacha davom etadi. Bu shuni anglatadiki, keyingi yillarda takroriy davolanish kerak bo'ladi.
3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Tanangizning astma qo'zg'atuvchilariga ta'sirini cheklang
Quyidagi atrof -muhit omillari simptomlarni qo'zg'atishi va astmani yomonlashishi mumkin. Triggerlarni cheklash yoki oldini olish simptomlarni kamaytiradi yoki hujumlarning oldini oladi.
- Juda issiq yoki sovuq ob -havo ta'siridan saqlaning. Sovuq yoki shamolli havoda yuzingizni yoping.
- Emlashni davom ettirayotganingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa astma xurujiga olib keladigan infektsiyalarni kamaytirish uchun har yili grippga qarshi emlash.
- Chekish va sigaret chekishdan saqlaning, chunki tutun astma belgilarining asosiy qo'zg'atuvchisi hisoblanadi.
- Xonada aylanib yuradigan havoda polenni kamaytirish uchun konditsionerdan foydalaning.
- Har kuni tozalash yoki gilam ishlatmaslik orqali uydagi changni kamaytiring.
- To'shaklarni, yostiqlarni va qutichali buloqlarni chang o'tkazmaydigan qopqoq bilan yoping
- Agar siz uy hayvonlariga alerjiy bo'lsangiz, hayvonlarni uyingizga yoki hech bo'lmaganda xonangizga kiritmang.
- Chang, uy hayvonlari sochlari, mog'or sporalari va polenni tozalash uchun uyni muntazam tozalab turing.
- Ochiq havoda vaqt cheklab, polen yoki havo ifloslanishidan saqlaning.
- Sizning psixologiyangizga ta'sir qiladigan stressni kamaytiring.
2 -qadam. Umumiy sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling
Astma alomatlarini yengillashtirish uchun parhez, jismoniy mashqlar va shifokorga muntazam tashrif buyurib, o'zingizni sog'lom tuting. Semizlik va yurak xastaligi kabi holatlar astmani yomonlashtirishi yoki keltirib chiqarishi mumkin.
- Yurak va o'pkangizni mustahkamlash uchun muntazam ravishda mashq qiling. Jismoniy mashqlar sizning vazningizni saqlashga ham yordam beradi.
- Sog'lom, muvozanatli va muntazam ovqatlaning. O'pka funktsiyasini yaxshilash va astma alomatlarini kamaytirish uchun meva va sabzavotlarni tavsiya etilgan kunlik iste'molini iste'mol qiling.
Qadam 3. Oshqozon yonishi va GERDni nazorat qiling
Oshqozon yonishi va GERD (ya'ni gastroezofagial reflyuks kasalligi) nafas yo'llariga zarar etkazishi va astmani yomonlashtirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Doktoringiz bilan gaplashing va astma alomatlariga yordam berish uchun ushbu ikkala kasallikni davolang.
4 -qadam. Chuqur nafas oling
Dori -darmon bilan bog'liq chuqur nafas olish mashqlari sizning alomatlaringizni nazorat qilish va kerakli dori dozasini kamaytirishga yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Chuqur nafas olish ham dam olishga yordam beradi, shu bilan astmani kuchaytiradigan psixologik stressni yengillashtiradi.
- Chuqur nafas olish kislorodni butun tanaga tarqatishga yordam beradi, shuningdek, yurak urish tezligini pasaytiradi, pulsni normallashtiradi va sizni bo'shashtiradi. Bularning barchasi astmani nazorat qilishga yordam beradi.
- Burun orqali to'liq nafas oling va nafas oling. Bundan tashqari, siz ma'lum bir vaqt uchun nafas olishingiz mumkin, masalan, to'rt marta nafas oling va keyin to'rt marta nafas oling.
- Chuqur nafas olishni optimallashtirish uchun elkangizni orqaga qaytarib tekis o'tiring. Sekin va bir tekis nafas oling, o'pkangizni va qovurg'angizni kengaytirish uchun oshqozoningizni torting.
Qadam 5. Mavjud o'simlik dori -darmonlarini ko'rib chiqing
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'tlar va tabiiy dorilar astmani nazorat qilishga yordam beradi. Ushbu dorini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Qora urug ', kofein, xolin va piknogenolni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring, chunki ular astma alomatlarini yengillashtiradi.
- Uch qismli lobeliya damlamasini bir qismli maydanoz damlamasi bilan aralashtiring. Bu aralashmaning astma xurujlarida yordam berish uchun yigirma tomchi oling.
- Zanjabil va zerdeçal iste'mol qilish yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
3dan 3 qism: Sizda astma borligini aniqlash
Qadam 1. Nafasni keltirib chiqaradigan barcha omillarni bilish
Shifokorlar sizning astma nima sababdan paydo bo'lishini bilishmaydi, lekin ular sizning kasallik rivojlanish xavfini oshiradigan ba'zi omillarni bilishadi. Nafas olish xavfini bilib, siz uning belgilari va davolashini bilib olishingiz mumkin. Astma xavf omillariga quyidagilar kiradi:
- Oilada astma tarixi bor
- Atopik dermatit yoki allergik rinit kabi allergik holatga ega bo'ling
- Semizlik
- Chekish yoki boshqalarni yoki o'zingizni passiv chekishni fosh qilish
- (tez -tez) chiqindi gazlar yoki boshqa ifloslantiruvchi moddalar ta'sirida
2 -qadam. Astma belgilari va alomatlarini tan oling
Astma kasalligining engil va og'ir darajalariga qadar har xil belgilari va alomatlari mavjud. Tegishli davolanishni olish uchun mumkin bo'lgan alomatlarni tan oling. Astma kasalliklarining ayrim belgilariga quyidagilar kiradi:
- Nafas olish qiyin
- Ko'krak qafasida qattiqlik yoki og'riq hissi
- Uxlash qiyin
- Yo'tal, ayniqsa jismoniy mashqlar, o'tkir hujumlar yoki kechasi
- Nafas olayotganda hushtak yoki xirillash ovozi
Qadam 3. Astma testini o'tkazing
Agar sizda astma bor deb o'ylasangiz, shifokorga murojaat qiling. Agar shifokor sizni astma deb hisoblasa, shifokor tekshiruvdan so'ng sizdan testlardan o'tishingizni so'raydi. Nafasni tasdiqlashning yagona usuli quyidagi testlar bo'lishi mumkin:
- Bronxial naychalar sonini va chuqur nafas olgandan keyin qancha havo chiqarish mumkinligini tekshirish uchun spirometriya.
- Nafas olish qobiliyatingizni aniqlash uchun maksimal oqim o'lchovini kuzatish.
- Siz astma borligini aniqlash uchun astma tetiklarini ishlatadigan metaxolin muammosi.
- Azot oksidi testi sizning nafasingizdagi azot oksidi miqdorini o'lchaydi, bu sizning astmani tasdiqlaydi.
- Astma kasalligini yomonlashtiradigan o'pka va burun to'qimalarini tekshirish uchun rentgen, KT yoki MRG kabi skanerlar.
- Allergiya testi
- Balg'am eozinofillari eozinofillar deb ataladigan ma'lum turdagi oq qon hujayralari mavjudligini izlaydi.
Qadam 4. Aniq tashxisni oling
Sizning shifokoringiz astma tashxisini test natijalari asosida tasdiqlaydi. Doktoringiz bilan astma uchun eng yaxshi davo haqida gaplashing.
Ogohlantirish
- Diyet yoki mashqlar tartibini o'zgartirishdan oldin yoki qo'shimchalar yoki o'tlar bilan davolanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar astma mavjud dorilar bilan yaxshilanmasa, shifokorni chaqiring. 118 yoki 119 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki astma xurujiga chalinganingizda, ayniqsa nafas olish qiyin bo'lsa yoki lablaringiz yoki mixlaringiz ko'k rangga aylansa, ERga boring.
