Nafas olish tezligi bizning muhim belgilarimizdan biridir. Havodan nafas olayotganda biz kislorod olamiz va nafas chiqarganimizda karbonat angidridni chiqaramiz. Nafas olish tezligini tekshirish odamning nafas olish tizimining sog'lom va ishlashini ta'minlashning muhim usuli hisoblanadi.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Odamning nafas olish tezligini o'lchash
1 -qadam. Nafaslaringizni hisoblang
Nafas olish daqiqada yoki daqiqada (daqiqada nafas olish) nafas bilan o'lchanadi. Aniq natijalarga erishish uchun odam dam olishi kerak. Bu shuni anglatadiki, u odatdagidan ko'ra tez nafas olmaydi. Siz uning pulsini sanashingizdan oldin u kamida 10 daqiqa jim turishi kerak.
- Uni to'g'ri o'tirishga taklif qiling. Agar siz chaqaloqning nafas olish tezligini o'lchayotgan bo'lsangiz, bolani orqa tomoniga qattiq yuzaga yotqiz.
- Nafas olishni bir daqiqada hisoblash uchun sekundomerdan foydalaning. O'sha daqiqada odamning ko'kragi necha marta ko'tarilganini va tushganini hisoblang.
- Agar siz odamga uning nafas olishini o'lchashingizni aytsangiz, nafas tezligi sezilmasdan o'zgarishi mumkin. Undan normal nafas olishini so'rang. Natijalarning aniqligini oshirish uchun siz hisobni uch marta bajarishingiz va natijalarning o'rtacha qiymatini hisoblashingiz mumkin.
- Agar sizda vaqt cheklangan bo'lsa, nafasni 15 soniya ichida hisoblang, so'ngra nafas sonini 4 ga ko'paytiring. Bu sizga daqiqaga yaqin nafas beradi va favqulodda vaziyatlar uchun foydalidir.
Qadam 2. Nafas olish tezligi normal diapazonda ekanligini aniqlang
Bolalar kattalarga qaraganda tezroq nafas oladilar, shuning uchun natijalarni o'sha yosh guruhining daqiqali nafas tezligi bilan solishtirish kerak. Darajalar quyidagicha:
- 0 dan 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun daqiqada 30 dan 60 gacha nafas olish
- 6 oydan 12 oygacha bo'lgan bolalar uchun daqiqada 24 dan 30 gacha nafas
- 1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun daqiqada 20-30 nafas (bpm)
- 6 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun daqiqada 12 dan 20 gacha nafas olish
- 12 va undan katta yoshdagi odamlar uchun daqiqada 12 dan 18 gacha nafas (bpm)
3 -qadam. Nafas olish muammolarining belgilarini qidiring
Agar odamning nafas olish tezligi kutilgan diapazondan yuqori yoki past bo'lsa va u uzoq vaqt sport bilan shug'ullanmagan bo'lsa, bu muammo borligini ko'rsatishi mumkin. Nafas olish muammolarining boshqa belgilariga quyidagilar kiradi:
- Burun teshiklari har nafasda shishiradi.
- Bir oz qorong'i teri.
- Qovurg'alar va ko'krak o'rtasi ichkariga tortiladi.
- Odam nafas olayotganda xirillash, yig'lash yoki yig'lash tovushlarini chiqaradi.
- Dudoqlar va/yoki ko'z qovoqlari ko'k rangda.
- U butun elkasi/ko'kragi bilan nafas oladi. Bu harakat bilan nafas olish deb hisoblanadi.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, daqiqada nafas olish sonini tekshiring
Agar siz kimdir bilan bo'lsangiz va uning nafas olish tezligini tez-tez tekshirib turish kerak bo'lsa, favqulodda holatlar uchun har 15 daqiqada sanab turing. Agar odam favqulodda vaziyatda bo'lsa, har 5 daqiqada nafas sonini hisoblang.
- Odamning bir daqiqadagi nafasini tekshirish, ahvolning yomonlashishi, zarba yoki boshqa o'zgarishlarning dastlabki ogohlantiruvchi belgilari haqida xabar berishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, kasalxonaga borganingizda, odamning nafasini bir daqiqada yozib olishga harakat qiling.
2 -qism 2: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling
Agar sizda yoki sizda kimdir nafas olishda qiynalayotgan bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring. Juda tez yoki juda sekin nafas olish tibbiy muammoning alomati bo'lishi mumkin:
- Astma
- Xavotir
- Zotiljam
- Yurak etishmovchiligi
- Giyohvand moddalarning haddan tashqari dozasi
- Isitma
Qadam 2. Qutqaruvchi nafas olish
Agar odamga nafas olish uchun nafas kerak bo'lsa, shifokor kislorod yuborishning bir necha usullari mavjud, jumladan:
- Kislorodli niqob. Bu niqob odamning yuziga mahkam o'rnashishi va kislorodning atmosferada mavjud bo'lganidan yuqori bo'lishi kerak. Atrofimizdagi havo tarkibida 21% kislorod bor. Ammo, agar odam nafas olishda qiynalsa, unga ko'proq kislorod konsentratsiyasi kerak bo'lishi mumkin.
- CPAP yoki doimiy havo yo'lining musbat musbat bosimi. Naycha odamning burniga kiritiladi va kislorod oz miqdorda siqilgan havoda oqadi. Bosim nafas yo'llari va o'pkaning ochiq qolishiga yordam beradi.
- Shamollatish. Nafas olish trubkasi odamning og'zidan va tomog'iga qo'yiladi. Keyin kislorodni to'g'ridan -to'g'ri o'pkaga yuborish mumkin.
Qadam 3. Anksiyete tufayli giperventilatsiyadan saqlaning
Ba'zi odamlar bezovtalanish yoki vahima qo'zg'ashganda, giperventilyatsiya deb ataladigan juda tez nafas oladilar. Bu juda tez nafas olayotganingizda kislorod ko'p bo'lsa ham nafas ololmaslik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz bilan kimdir bunday muammoga duch kelsa, siz:
- Odamni tinchlantiring va uni tinchlantirishga yordam bering. Unga ayt, u infarkt qilmaydi va o'lmaydi. Uning ahvoli yaxshi ekanligiga ishontiring.
- Unga nafas olayotgan kislorod miqdorini kamaytiradigan texnikani bajarishini taklif qiling. U qog'oz sumkada nafas olishi, lablarini cho'zishi yoki nafas olayotganda burun va og'izni yopishi mumkin. Uning tizimidagi karbonat angidrid va kislorod muvozanati normal holatga kelganda, u o'zini yaxshi his qiladi.
- Siz unga osmonda daraxt yoki bino kabi bitta narsaga diqqatni jamlashni taklif qilib, tinchlanishiga yordam bera olasiz. Yoki unga vahima tushishi uchun ko'zlarini yumishini aytishingiz mumkin.
- Odamni shifokorga ko'rsatishga undang.
