Sizning yigitingiz odatda sizni ko'rib juda hayajonlanardi, lekin hozir siz yigitingiz doim sizga g'azablanganini yoki sizni sezmayotganini his qilasiz. Balki, u endi sizning matnlaringizga javob bermayapti, yoki butun tunni sizdan boshqa hamma bilan gaplashib o'tirgan. Qanday bo'lmasin, agar siz yigitingiz tomonidan e'tiborsiz qolsangiz, o'zingizni xafa qilasiz, umidsizlikka tushasiz va hatto g'azablanasiz. Ehtimol, uni e'tiborsiz qoldirish, uni hasad qilishga urinish yoki hatto u bilan ajrashish jozibali bo'lishi mumkin, lekin sizni e'tiborsiz qoldiradigan qiz do'sti bilan muomala qilishning eng sog'lom usuli-bu masalani hal qilish.
Qadam
3dan 1 qism: Yaxshilab o'ylab ko'ring
Qadam 1. Unga joy bering
Sizning yigitingiz sizga g'azablangan bo'lsa -da, u sizga hech qanday aloqasi bo'lmagan qiyin davrni boshidan kechirishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, agar siz yigitingizdan salbiy his -tuyg'ularni qabul qilsangiz, uni bu haqda gapirishga majburlamang. Unga tinchlanish uchun vaqt bering. Shunday qilib, siz ham o'z his -tuyg'ularingizni qayta ko'rib chiqishga vaqt topa olasiz.
2 -qadam. U sizni umuman e'tiborsiz qoldiradimi, deb o'zingizdan so'rang
Yigitingizning xulq -atvori haqiqatan ham sizga nisbatan o'zgarganmi? Balki siz tushkunlikka tushgansiz yoki biror narsadan xavotirlanyapsizmi va siz yigitingizning xatti -harakati odatdagidan yomonlashayotganini tasavvur qilyapsizmi?
- Ehtimol, u doim sizga nisbatan sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lgan, lekin siz u bilan qanchalik uzoq munosabatda bo'lsangiz, uning xatti -harakati sizga yoqmasligini anglay boshlaysiz.
- Siz yaqinda qiyin vaziyatlarni boshdan kechirdingizmi? Balki siz hozirgi yigitingizdan ko'proq e'tibor talab qilyapsiz va u sizning xohishingizni bajarishda qiynalmoqda, shuning uchun u sizdan uzoqlashmoqda.
3 -qadam. Yigitingiz tushkunlikka tushishi ehtimolini ko'rib chiqing
U sizni e'tiborsiz qoldirishi mumkin, chunki u depressiya bilan kurashmoqda, shuning uchun u sizni e'tiborsiz qoldirganini tushunmaydi.
- Depressiya belgilariga quyidagilar kiradi: diqqatni jamlash va qaror qabul qilishda qiyinchilik; charchoq hissi; ojizlik va/yoki yaroqsizlikni his qilish; uyqusizlik yoki ko'p uxlash; asabiylashish hissi; jinsiy aloqa yoki tanishish kabi yoqimli ishlarga qiziqishning yo'qolishi; ortiqcha ovqatlanish yoki ishtahaning yo'qolishi; haddan tashqari tashvish; o'z joniga qasd qilish fikrlari va/yoki vayronkor xatti -harakatlar.
- Agar siz yigitingiz tushkunlikka tushib qolgan deb o'ylasangiz, unga yordam berish uchun nimalar qila olasiz.
Qadam 4. Yana uni e'tiborsiz qoldirish vasvasasidan saqlaning
Yigitingizga e'tibor bermaslik yoki uni rashk qilish vasvasasi haqiqatan ham kuchli bo'lsa -da, buni qilish sog'lom yoki unumli emas. Bundan tashqari, agar sizning yigitingiz tushkunlikka tushsa yoki qiyin shaxsiy muammo bilan kurashsa, unga e'tibor bermaslik vaziyatni yanada yomonlashtiradi va munosabatlaringizni chindan ham buzishi mumkin.
- "Kauchuk tasma nazariyasi" shuni ko'rsatadiki, kimdir undan uzoqlashib, sizni xohlashiga olib kelishi mumkin. Bu ba'zi odamlar uchun qisqa vaqt ichida ishlashi mumkin, lekin bu sog'lom munosabatlarni o'rnatadigan xatti -harakatlar emas.
- "Elastik tasma nazariyasi" dan olishingiz mumkin bo'lgan ijobiy maslahatlardan biri shundaki, munosabatlardagi sheriklar shaxsiy ishlarni bajarish uchun bo'sh joyga muhtojdirlar, aks holda ular bir -birlarini zeriktiradilar yoki bir -birlarini kamsitishni boshlaydilar. Yigitingizni e'tiborsiz qoldirmang, lekin u bilan bo'lgan munosabatlaringizdan boshqa hayotingiz borligiga ishonch hosil qiling.
5 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Yigitingizning xatti -harakati sizning his -tuyg'ularingizga ta'sir qilayotganini sezmaslikka harakat qiling. O'zingizga eslatib qo'yingki, u sizni "his qila olmaydi" va sizning tanlovingiz borligini unutmang: Siz g'azablanayotganingizni tan olishingiz mumkin, lekin g'azab sizni hayotdan zavqlanishingizga to'sqinlik qilmasin.
O'zingizni yaxshi his qiladigan ishlarni qiling: do'stlaringizga tashrif buyuring, sport zaliga boring, sevimli mashg'ulotingizni boshlang (masalan, gitara chalish, film suratga olish yoki piyoda yurish)
3 -qismning 2 -qismi: muammolar haqida gapirish
Qadam 1. Yakkama-yakka gaplashadigan kunni rejalashtiring
Agar yigitingiz sizni butunlay e'tiborsiz qoldirsa, siz unga telefon orqali ham, shaxsan ham uchrasholmasligingiz mumkin. Agar siz u hali ham sizdan xabarlar qabul qila olishini bilsangiz, unga xavotiringizni bildiradigan xabar yuborishga harakat qiling va undan siz bilan uchrashib gaplashishni so'rang.
-
Masalan: “Siz oxirgi paytlarda mening matnlarimga javob bermadingiz. Sizning xatti -harakatingizni ko'rib xafa bo'ldim va adashib qoldim, siz hali ham men bilan uchrashishdan baxtiyormisiz? Bu haqda gaplashish uchun uchrashishimiz mumkinmi?"
Agar siz uning ish jadvalini bilsangiz, u band bo'lmagan kunlar va vaqtlarni taklif qilishingiz mumkin, bu esa uni undan so'rashni osonlashtiradi
Qadam 2. E -pochta yoki shaxsiy xabar yuboring
Agar yigitingiz sizga SMS yozsa yoki sizga javob yozsa, bu qadamni o'tkazib yuboring. Agar siz unga matn yoki telefon orqali bog‘lana olmasangiz, lekin uning ahvoli yaxshi ekanini bilsangiz (masalan, u do‘stlari bilan o‘ynayotganini yoki ijtimoiy tarmoqlarga biror narsa joylashtirayotganini bilsangiz), unga his -tuyg‘ularingiz va xavotirlaringizni bildiruvchi xabar yuborishga harakat qiling. Facebook pochta qutisiga yoki elektron pochta manziliga.
- Agar siz elektron pochta yoki shaxsiy xabar yubormoqchi bo'lsangiz, yozish uslubingizga ehtiyot bo'ling. Qoralama tuzing, keyin yaxshi uyqudan keyin tuzgan qoralamangizni qayta o'qing. Xabar yomon yoki bezovta qilmasligiga ishonch hosil qiling.
-
Aniq bo'ling. Yigitingizning xulq -atvori va his -tuyg'ularingizga aniq misollar keltiring. Buni ayblovga o'xshamaydigan so'zlar bilan ifodalashga ishonch hosil qiling:
"Biz shanba kuni partiyada bo'lganimizda, siz boshqa odamlar bilan gaplashishda davom etardingiz. Biz umuman gaplashmaymiz va siz bir xonada qarama -qarshi o'tirgan bo'lsak ham, siz xayrlashmasdan ketasiz. Sen shunday bo'lsang, yuragim eziladi. Men nima noto'g'ri qilganimni bilmayman. Men sizdan, munosabatlarimizdan xavotirdaman. Bu haqda gaplashish uchun siz bilan shaxsan uchrashmoqchiman. Yoki, agar siz men bilan uchrashishni xohlamasangiz, bu ham elektron pochta orqali
- E -pochtani yuborishdan oldin, yigitingiz xabarni yana bir bor o'qiganida qanday his qilganini his qilishga harakat qiling. Sizning xabaringiz yigitingizning quloqlariga qanday eshitilishi va u qanday munosabatda bo'lishi haqida o'ylab ko'ring. Keyin o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni eng samarali tarzda baham ko'rishingiz uchun xabarni tahrir qiling. Agar u sizning pozitsiyangizni tushunsa va o'zingizni xavf ostida his qilmasa, u sizning xabaringizga javob beradi.
3 -qadam. Hamdardlikni ko'rsatadigan tana tilidan foydalaning
Agar siz u bilan shaxsan uchrashib, gaplasha olsangiz, hamdardlik bildiradigan tana tilidan foydalaning. Bu unga uning nuqtai nazarini tushunishni xohlayotganingizni ko'rsatadi va uni ochilishga undaydi.
Hamdardlikni ko'rsatadigan tana tili quyidagilarni o'z ichiga oladi: boshqa odamga ochiq holatda qarash (masalan: qo'llaringizni kesib o'tmaslik, egilmaslik va boshqa tomonga qaramaslik), bosh qimirlatish va ko'z tegizib, siz uning gaplarini tinglayotganingizni bildirish. uning gapini to'xtatmasdan tushunayotganingizni ko'rsatish uchun tinchlantiruvchi ovoz chiqarib
Qadam 4. Zo'ravonliksiz muloqot yordamida o'z fikr va his -tuyg'ularingizni bildiring
Zo'ravonliksiz muloqotda siz boshqa odamni noto'g'ri ishda ayblash o'rniga, shaxsiy fikr va his -tuyg'ularingizga e'tibor qaratasiz.
- So'zlaringizni quyidagi tartibda joylashtiring: kuzatuvlar, his -tuyg'ular, ehtiyojlar va so'rovlar.
- Masalan: "So'nggi bir necha hafta mobaynida siz mening qo'ng'iroqlarimga javob bermadingiz va rejalarimiz ikki marta muvaffaqiyatsiz bo'ldi. Qo'rqaman, endi men bilan uchrashishga qiziqmaysan ».
5 -qadam. U haqida so'rang
O'z his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashgandan so'ng, unga muloqotga tayyor ekanligingizni bildiring va uni ham o'z his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishishga undang.
Masalan: "So'nggi bir necha hafta mobaynida siz mening qo'ng'iroqlarimga javob bermadingiz va rejalarimiz ikki marta muvaffaqiyatsiz bo'ldi. Qo'rqaman, endi men bilan uchrashishga qiziqmaysiz. Men munosabatlarimiz haqida gapirishni xohlayman. Agar munosabatlarimiz muammo bo'lmasa, menga nima bo'lganini aytib berishingizni xohlayman"
Qadam 6. Undan nima kerakligini so'rang
Agar u biror narsadan norozi ekanini tan olsa, undan nima kerakligini/nima qila olishingizni so'rang. U yolg'iz qolishni xohlashi mumkin yoki siz qilmaydigan ishni qilishingizni xohlashi mumkin - bu uni tez -tez quchoqlash yoki unga haqiqatan ham go'zalligini aytish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.
-
Agar u yolg'iz qolishni xohlasa, vahima qo'ymang. Shunga qaramay, bu muammo aslida siz bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan shaxsiy masala bo'lishi mumkin.
- Unga qancha vaqt kerakligini so'rang. Agar u bilmasligini aytgan bo'lsa, o'zingizga qulay bo'lgan vaqtni taklif qiling - ehtimol bir hafta. Yigitingizni qo'llab -quvvatlang. Yordam berish uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang - masalan, dam olish kunida sevgilingizga qo'ng'iroq qilib, tasdiqlang.
- Agar siz bir -biringizga yolg'iz vaqt berishga qaror qilsangiz, bu nimani anglatishini ikkalangiz ham aniq bilganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zilar uchun vaqt ajratish haftada ikki marta qo'ng'iroq qilishni anglatishi mumkin. Boshqalar uchun, bu vaqt butun hafta aloqasiz bo'lishi mumkin. "Vaqt berish" nimani anglatishini aniqlash, vaqtni osonlashtiradi.
- Unga kerak bo'lgan narsani berish shart emasligini tushuning. Agar sizga u xohlagan narsa yoqmasa, ayta olasiz. Ikkalangiz ham murosaga kela olasiz. Oxir -oqibat, siz ikkalangiz ham bir -biringizning ehtiyojlaringiz va chegaralarini hurmat qilishingiz kerak.
7 -qadam. Faol tinglovchi bo'ling
U gapirganda, uning gaplarini faol tinglang. Bunga empatik tana tilini ko'rsatish (ochish, bosh qimirlatish va tinchlantiruvchi tovushlar chiqarish) va siz aytayotganingizni takrorlash yoki tushuntirish so'rash orqali uni tushunishingizni ko'rsatish. Agar siz uning biror gapidan xafa bo'lsangiz, unga ayting, lekin unga qarama -qarshilik qilmaydigan qilib aytishga harakat qiling.
-
Masalan: "Menga ochiq bo'lganingiz uchun tashakkur. Siz meni juda buzilgan deb aytganingizda, men xafa bo'ldim va sarosimaga tushdim. Men siz bilan o'ynashni juda yaxshi ko'raman, lekin men ham o'z ishimni qilishni yaxshi ko'raman. Qiziq, nega meni buzilgan deb ayta olasiz? Balki men o'zgartirishim mumkin."
Agar u sizga aniq misol keltira olsa, siz bunga rozi bo'lmasangiz ham, u sizning munosabatlaringizdan nimani xohlashini tushunishga yordam beradi. U nimani xohlashini bilish sizga yigitingizning talablarini bajarish qobiliyatingiz yoki xohishingiz haqida aniqlik beradi
- U gapirayotganda, ko'zingizni yummang yoki gapingizni kesmang. Javob berishdan oldin, u shamollatsin. Uning so'zlari xafa bo'lishi mumkin; Siz bunga rozi bo'lmasligingiz mumkin, lekin birinchi navbatda uni yo'ldan olib ketishiga ruxsat bering.
3dan 3 qism: Yechim topish
Qadam 1. Mumkin bo'lgan echimlarni birgalikda tayyorlang
Muammoni muhokama qilganingizda, birgalikda yechim toping.
-
Agar u sizni e'tiborsiz qoldirayotganini aytsa, u sizga ko'rsatayotgan e'tiboridan norozi bo'lsa, nima qilayotganingizni aniq misollar bilan so'rang va unga shunday his qilsin.
Balki unga kuniga uch marta qo'ng'iroq qilganingizda yoqmaydi: nonushta, tushlik va kechki ovqatda. Ehtimol, siz ikkalangiz ham har kuni nonushta paytida va kechki ovqatdan keyin tez qo'ng'iroq qilishga rozilik bildirasiz
2 -qadam. Yechimni majburlamang
Ba'zida, his -tuyg'ular ko'tarilganda, tanaffus qilish va boshqa vaqtda, ayniqsa, bir necha soat janjallashganingizda, yana janjalga qaytish yaxshiroqdir.
Agar siz suhbat aylanayotganini va bundan hech narsa chiqmasligini his qilsangiz, bu dam olish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Balki siz bir -biringizni ikki kun ko'rmay qolasiz va siz hozir uni hal qilishni xohlarsiz. Bu istak mutlaqo normaldir, lekin agar siz ikkalangiz bahslashishdan charchagan bo'lsangiz, to'g'ri o'ylash qiyin bo'lsa, sizning suhbatingiz hech narsaga olib kelmaydi
Qadam 3. Tushuningki, bitta yechim ajralishdir
Ehtimol, agar siz yigitingiz sizni e'tiborsiz qoldiradigan vaziyatdan xavotirda bo'lsangiz, siz munosabatlarni davom ettirishni xohlaysiz. Agar muammo sizning his -tuyg'ularingizdan yoki u bilan shug'ullanayotgan shaxsiy narsadan kelib chiqmasa va u sizni g'azablantirgani uchun sizni umuman e'tiborsiz qoldirsa, sizni ko'rmoqchi bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. qiyinchiliklar va muammolarni aytish o'rniga zarar.
Maslahatlar
- Agar siz yigitingiz sizni tez -tez e'tiborsiz qoldirayotganini va bu odatiy tarzda sodir bo'layotganini sezsangiz, munosabatlar saqlanib qolishi kerakmi, deb o'ylashingiz mumkin. Siz cheklovli va manipulyativ munosabatlarga ega bo'lishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, u sizga hech qanday aloqasi bo'lmagan qiyin vaziyatda bo'lishi mumkin. U sizdan qochayotgan bo'lishi mumkin, chunki u siz bilan yoki boshqa hech kim bilan muammolari haqida gaplashishni bilmaydi. Hikoyani to'liq eshitmaguningizcha g'azablanmaslikka harakat qiling.
