Ehtiyotkorlik davri - chaqaloq qorin ustida dam olayotganda, uyg'onib o'ynasa - sog'lom o'sish va rivojlanish uchun zarurdir. Chaqaloqlar qorinlarida boshlarini ko'tarib, o'zlarini (sudralib yurish uchun asos) harakat qilishni o'rganadilar. Bolalarga SIDS (to'satdan go'daklar o'limi sindromi) ni oldini olish uchun orqa tomonlarida uxlash tavsiya qilinganligi sababli, oshqozonda rejalashtirilgan vaqtda mashq qilish muhimroqdir.
Qadam
4dan 1 qism: 1 qism: Oshqozon mashg'ulotlarini qachon boshlash kerakligini bilish
1 -qadam. Sog'lom bolani tarbiyalashni darhol boshlang va moyillik uchun erta tug'ilmang
Agar sizning chaqalog'ingiz qornida etarli vaqtdan keyin tug'ilsa va sog'lig'ida muammolar bo'lmasa, siz qorinni kasalxonadan yoki tug'ruq uyidan qaytishingiz bilan boshlashingiz mumkin, lekin bolangizni qorniga yotqizmaslikni unutmang. bu SIDS xavfini oshiradi). Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ko'p harakat qila olmaydilar, shuning uchun uni bir necha daqiqaga cheklab, chaqaloqning qulayligiga ishonch hosil qiling.
Ba'zi yangi tug'ilgan chaqaloqlar kindik ichakchasidan chiqmasidan oldin oshqozonida o'zini qulay his qilmasligi mumkin. Bunday holda, moyil bo'lgan mashqni bir necha haftaga kechiktirish mumkin
2 -qadam. Agar chaqalog'ingizni cho'ktirishdan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, pediatringiz bilan gaplashing
Agar chaqalog'ingiz erta tug'ilgan bo'lsa yoki sog'lig'ida muammolar bo'lsa, uni qorniga o'rgatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Va hamma chaqaloqlarda bo'lgani kabi, bolangizni ham uxlatmang.
Qadam 3. To'g'ri vaqtni tanlang
Agar siz qorinni vaqt jadvaliga jiddiy qarasangiz, chaqalog'ingizning bu mashg'ulotni yoqtirish ehtimoli yanada katta bo'ladi. Chaqaloq uyg'ongan, quvnoq va och bo'lmagan vaqtni tanlang va bezi bezi almashtirilgandan so'ng darhol qorinni gimnastika qilish tartibini o'rnatishni o'ylab ko'ring.
- Kichkintoyingiz och qolganda qorin bo'shlig'idan saqlaning, lekin umuman olganda, siz ham qorinni ushlab turish mashqlarini rejalashtirmasligingiz kerak. Bu qusishga olib kelishi mumkin.
- Bolani uxlatmoqchi bo'lganingizda, hech qachon oshqozoningizda mashq qilmang. Mashqni kun davomida, faollikni rag'batlantirish uchun bajarish kerak.
4 -qismning 2 -qismi: 2 -qism: moyil pozitsiyani o'rgatish
Qadam 1. Qulay va tanish pozitsiyadan boshlang
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun siz o'zingizni yotqizib, orqangizga qo'yib, bolani qoringa qoringa qo'yib boshlashingiz mumkin. Sizning chaqalog'ingiz sizning yaqinligingiz va yurak urishingiz bilan o'zini qulay his qiladi. Kichkintoyingiz katta bo'lganida, siz tekis sirtdan foydalanishni boshlashingiz mumkin (erga katta to'shak yoki adyol). Bolani tekis yuzaga qo'ying; Bolaning boshini yaxshi ushlab turishiga ishonch hosil qiling. Bola qornida mashq qilayotganda, har doim yaqin bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
Chaqaloqlar qorin bo'shlig'ida bo'lganda ko'proq harakat qilishlari kerak, shuning uchun ular birinchi marta oshqozonga tushganda notinch bo'lishi mumkin. Sog'ing va chaqalog'ingiz yig'lay boshlasa yoki juda baxtsiz bo'lsa, olib keting
Qadam 2. Bolaning qo'l holatini to'g'rilang
Qo'llari oldinga cho'zilganligiga ishonch hosil qiling, shunda u o'zini qo'llab -quvvatlaydi. Qo'llari ushlab turilgan yoki orqaga o'ralgan chaqaloqlar nafaqat o'zlarini noqulay his qilishadi, balki qorinning to'liq foydasini ham ololmaydilar.
3 -qadam. Joyni o'zgartiring
Agar chaqalog'ingiz bezovta qila boshlasa, siz o'tirib, uni tizzangizga qo'yishingiz mumkin. Oyog'ingizni ikkinchisidan yuqoriga ko'taring va bolaning boshi va elkasini yuqori oyog'iga qo'ying. Keyin siz qo'shiq aytishingiz, gaplashishingiz va bolaning orqa qismini silashingiz mumkin.
Shuningdek, siz bolani qo'llaringizga tiqib qo'yishga urinib ko'rishingiz mumkin (bola o'z -o'zidan qila olmaguncha mushaklarni qo'llab -quvvatlashingiz kerak bo'ladi). Biroq, bu pozitsiya tekis yuzaga moyil mashqlar kabi foydali emas
4 -qadam. Chaqaloqni qo'llab -quvvatlang
Agar chaqalog'ingiz qo'llarini ko'tara olmasa, siz adyolni o'rab, qo'llab -quvvatlash uchun uni qo'ltig'iga qo'yishingiz mumkin. Ba'zida chaqaloqlarga bu pozitsiyaning o'zgarishi yoqadi.
Qo'llab -quvvatlash sifatida siz hamshiralik yostig'idan foydalanishingiz mumkin
Qadam 5. Vaqtni asta -sekin oshiring
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun siz birdaniga bir yoki ikki daqiqadan boshlashingiz mumkin, so'ngra vaqtingizni asta -sekin oshirib, chaqalog'ingiz to'rt yoki besh oylik bo'lganida kuniga taxminan bir soatgacha.
Chaqaloqlarning oshqozonida bir soatcha yotish shart emas; Vaqtni qisqartirish mumkin
4 -qismning 3 -qismi: oshqozon mashqlarini chaqaloqlar uchun qiziqarli qilish
Qadam 1. chaqalog'ingizga hamrohlik qiling
Chaqaloqni yelkasiga qo'yib, keyin ketmang. Buning o'rniga, siz bolangizga qarab, oshqozoningizga kirishingiz mumkin. Keyin chaqaloq bilan gaplashing, qo'shiq kuylang, yuz ifodalarini o'ynating - bu tabiiy tuyuladi va chaqalog'ingizni zavqlantiradi.
2 -qadam. O'yinchoqlar qo'shing
Kichkintoyingiz o'sib ulg'aygan sayin, siz qorin bo'shlig'iga rangli o'yinchoqlar qo'shishingiz kerak bo'ladi. O'yinchoqni chaqaloq boshi oldiga silkitib, harakatlantirib ko'ring; bu chaqaloqni boshini ko'tarishga, yonma -yon harakat qilishga va nihoyat, o'yinchoqqa yetishga undaydi.
3 -qadam. Bosmang
Agar chaqalog'ingiz yig'lab yoki shikoyat qilsa, siz qorinni tezroq tugatishingiz mumkin. Asosiysi, chaqalog'ingizni moyil holatga ko'nikish va turli mushaklarni ishlash imkoniyatini berish, bolani qattiq dasturga rioya qilishga majburlamaslik. Qorin bo'shlig'i mashqlarini chaqalog'ingiz uchun qiziqarli va qiziqarli qiling.
4 -qismning 4 -qismi: Bolaning kirish nuqtalariga e'tibor berish
Qadam 1. Bolaning boshini ko'tarish qobiliyatiga e'tibor bering
Birinchi oyning oxiriga kelib, chaqalog'ingiz boshini qisqa ko'tarib, oyoqlarini biroz qimirlatishi mumkin, masalan, emaklash.
Qadam 2. Boshning burilishini tekshiring
Ikki oydan so'ng, chaqalog'ingiz boshini uzoqroq ushlab turishi va har tomonga burishi mumkin.
3 -qadam Bolaning muvozanatiga e'tibor bering
Uch oydan keyin chaqalog'ingiz, ayniqsa, adyol yordamida qo'llari va tos suyaklariga dam olishi mumkin. To'rt oydan so'ng, siz chaqalog'ingizning oshqozonida yaxshi muvozanat borligini payqaysiz va besh oydan so'ng siz uning o'yinchoqlarga qo'lini cho'zayotganini ko'rasiz.
4 -qadam Chaqaloq kuchining rivojlanishini kuzating
Chaqaloqlar hayotning birinchi oylarida kuchliroq bo'ladi. Ettinchi oyning oxiriga kelib, chaqalog'ingiz bir qo'li bilan o'zini tutib turishi mumkin, ikkinchi qo'li bilan o'yinchoqqa intilish mumkin.
5 -qadam. Harakatchanlik belgilarini qidiring
Ba'zi chaqaloqlar sakkiz yoki to'qqiz oyligida emaklay boshlaydilar. Shuningdek, siz chaqalog'ingiz o'rnidan turmoqchi bo'lgan narsaga yopisha boshlaganini sezishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Kichkintoyingiz qachon o'z chegaralariga yetishi kerakligi haqida ko'p tashvishlanmaslikka harakat qiling. Agar sizning chaqalog'ingiz rejadan kechikayotganga o'xshasa, pediatringiz bilan gaplashing, lekin bilingki, har bir bola o'z tezligida rivojlanadi.
- Qachongacha qornida yotishni xohlayotganini bolangiz hal qilsin. Majbur qilmang. Agar chaqaloq yig'lay boshlasa yoki bezovta qila boshlasa, uni oling.
Ogohlantirish
- Har doim chaqaloqni oshqozonida kuzatib turing.
- Bolani moyil holatda uxlatmang, chunki bu to'satdan o'lim sindromi (SIDS) xavfini oshiradi.
